อายุ 24 - (ED, DE) เซ็กส์ดีขึ้นสังคมมากขึ้นมีแรงจูงใจมากขึ้น

ฉันทำมัน! ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำและแรงจูงใจทั้งหมด

ประสบการณ์ของฉันกับ nofap

  • วัน 0: บ้านี่จะหนักกว่าที่ฉันคิด
  • วัน 1: นี่มันยากจริงๆ
  • วันที่ 2: ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันไม่ได้ช่วยตัวเองในหนึ่งสัปดาห์
  • วัน 3: สูดจมูกบ่อยๆ
  • วันที่ 7: ไอ้ศักดิ์สิทธิ์! ฉันมีเวลาว่างมาก! มีเวลาว่างมากเกินไป…ฉันหวังว่าฉันจะเลิกเล่นได้ในตอนนี้ ที่จะบวม
  • วัน 12-15ish: ฉันไม่ได้มีการแข็งตัวในช่วง 100 ชั่วโมง .. อวัยวะเพศของฉันทำงานอย่างถูกต้องหรือไม่? (คำตอบ: ใช่มันคือถ้าคุณมีปัญหานี้อย่าหวังว่าจะทำให้ตัวเองมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับยากฉันสัญญาว่าคุณจะทำได้)
  • วัน 30ish: เริ่มได้รับไม้ตอนเช้าอีกครั้งเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี ED และ DE ลดลงอย่างมาก
  • วันที่ 45ish: ฝันเปียกครั้งแรกในรอบหลายปี
  • วัน 70ish: ในที่สุดก็พบความกล้าที่จะลบคอลเลกชันสื่อลามกของฉัน
  • วัน 85ish: ความฝันอันเปียกโชกอีกครั้ง ในความฝันฉันกำลังดูหนังโป๊ ตื่นขึ้นมาด้วยความผิดหวังอย่างจริงจังจากนั้นก็โล่งใจเมื่อฉันตระหนักว่ามันเป็นแค่ความฝัน

ทำไมฉันถึงเริ่มต้นการท้าทายในวัน 90:

ฉันเริ่มจากการใช้สื่อลามกเบา ๆ ในโรงเรียนมัธยมต้น ในโรงเรียนมัธยมเริ่มมีความฮาร์ดคอร์และบ่อยขึ้นเล็กน้อย ตลอดเวลาที่เรียนมหาวิทยาลัยรสนิยมของฉันในสื่อลามกอย่างช้าๆ แต่ยังคงฮาร์ดคอร์มากขึ้นเรื่อย ๆ และเมื่อปีที่แล้วฉันเริ่มใช้ชีวิตด้วยตัวเองซึ่งทำให้ฉันมีอิสระในการดื่มสุราวันละ 3-4 ครั้งในวันหยุดสุดสัปดาห์ (น่ากลัวใช่มั้ย ... ใช่ไหม) ฉันตระหนักว่าสิ่งนี้อาจควบคุมไม่ได้ดังนั้นวันหนึ่งหลังจากดูดอนจอนและอ่านของคุณเบรนนอนพรฉันบอกตัวเองว่าฉันจะลองสำเร็จความใคร่โดยไม่ใช้สื่อลามก ถ้าฉันไม่สามารถลงได้ฉันอาจต้องรีบูต 30 นาทีและไม่มีการสำเร็จความใคร่ในภายหลังฉันลงทะเบียนสำหรับ nofap และได้รับตราของฉัน วันนั้นฉันทำสัญญา: 90 วัน ไม่มีสื่อลามก ไม่มีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (เพศก็โอเค)

ที่ประสบความสำเร็จ!

กรอไปข้างหน้า 90 วันและนี่คือโพสต์ของฉัน! นี่ไม่ใช่จุดจบของ nofap สำหรับฉัน ในขณะที่ฉันคิดว่าวันหนึ่งฉันอาจจะกลับไปที่ PMO ระดับปานกลางมากขึ้น แต่ฉันก็ยังคงได้รับประโยชน์ใหม่ ๆ ดังนั้นฉันจะดำเนินการต่อ ฉันตัดสินใจที่จะไม่ทำ PMO ในวันนี้และฉันจะใช้เวลาอีก 30 วันของ nofap หลังจากนั้นฉันจะประเมินใหม่ บางทีมันอาจจะแค่ 120 บางทีมันอาจจะเป็นปี + ฉันยังไม่รู้

ประโยชน์ที่ได้รับ:

ในขณะที่เหตุผลดั้งเดิมของฉันสำหรับการเริ่มต้น nofap ค่อนข้างตื้น (ฉันต้องการมีเพศสัมพันธ์จะดีกว่าฉันต้องการที่จะเสร็จโดยไม่ต้องโป๊ฉันต้องการที่จะท้าทายตัวเองในการทดสอบเจตจำนงโดยพลการ) ประโยชน์ที่ฉันค้นพบนั้นสำคัญกว่ามาก ที่นี่พวกเขาอยู่ในลำดับความสำคัญ:

  1. เวลาว่างและแรงจูงใจเพิ่มขึ้น ก่อนที่จะไม่มีฉันอยู่ในร่อง ทุกคืนฉันจะกลับบ้านจากที่ทำงานใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที (ฉันจะทำให้มันกลายเป็นงานศิลปะ) กินพาสต้า 2 จานเต็มจานแล้วนอนน้ำลายไหลไปนอนหน้าหนังที่ฉันเลือก Reddit หรือทีวี ฉันไม่รู้เลยว่าในขณะที่ฉันถ่ายภาพเพียง 20-30 นาที แต่จริงๆแล้วฉันเสียเวลาเกือบ 2 ชั่วโมงต่อวันไปกับอาการมึนงงหลังอวัยวะเพศ หลังจากเริ่มต้น nofap ไม่เพียง แต่ฉันสามารถเข้าถึงช่วงเวลาทั้งหมดที่ก่อนหน้านี้ฉันไม่รู้ว่ามีอยู่จริงฉันยังมีพลังงานที่จะเลิกลาและทำอะไรบางอย่างด้วยเข้าสู่อาหารและออกกำลังกายในช่วง 90 วันที่ผ่านมา ฉันเริ่มอาหารและเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ ตอนนี้ฉันอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดในชีวิตและรู้สึกสมดุลทางจิตใจและอารมณ์มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่รู้ว่าประโยชน์มากมายของ nofap ที่ฉันรู้สึกนั้นเป็นเพราะ nofap หรือเพราะการออกกำลังกาย แต่อย่างใดฉันก็รู้สึกดีมากและวางแผนที่จะทำทั้งสองอย่างต่อไป
  2. ผู้หญิงมีเสน่ห์มากกว่าในระดับที่ลึกกว่า โฆษณาที่มีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ยังคงตื่นตัวอยู่นั้นดูปลอมและทำรายได้มากกว่าที่เคยเป็น
  3. ฉันเป็นคนสังคมมากขึ้น
  4. เพศจะดีกว่า 'Nuff กล่าวว่า.

เคล็ดลับและเทคนิค:

  • อย่าทำให้ nofap เป็นสิ่งเดียวที่คุณกำลังทำอยู่ ถ้าคุณพูดกับตัวเองว่า“ ฉันจะไม่คิดถึงช้างสีชมพู” ในตอนท้ายของวันสิ่งที่คุณทำคือการนั่งคิดถึงช้างสีชมพู วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกคิดถึงช้างสีชมพูคือการวิดพื้น นอกเหนือจากการงดอาหารและการออกกำลังกายฉันตัดสินใจที่จะรับประทานอาหาร“ คาร์โบไฮเดรตช้า” ที่เข้มงวด นั่นเป็นความท้าทายที่ยากกว่ามากสำหรับฉันและถอดใจจาก nofap ฉันจะปล่อยให้ตัวเองเพลี่ยงพล้ำเป็นครั้งคราว แต่ฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเองกำเริบอีกต่อไป นั่นคือกฎข้อที่ 1
  • ออกไปทำอะไรกับคนอื่น ทำความรู้จักกับเพื่อน. ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ.
  • เมื่อรู้สึกอยากให้มาอ่านและโพสต์ / R / nofapใหม่โดยเฉพาะ ความสำเร็จความล้มเหลวและการดิ้นรนของคนอื่นทำให้ฉันนึกถึงว่าทำไมฉันถึงเริ่มท้าทาย
  • ฉันอาบน้ำเย็นรุ่นกะเทยที่ฉันอาบน้ำอุ่นปกติและจบด้วย 10 วินาทีของน้ำแข็งเย็น มันดูดแน่นอน แต่ฉันรู้สึกเหมือนฉันได้รับ 70% ของผลประโยชน์สำหรับ 10% เท่านั้น

ฉันอยากรู้ว่าคุณเคยมีประสบการณ์คล้าย ๆ กันหรือมีคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ ความท้าทายต่อไปของฉันคือทำ reddit น้อยลงและดูทีวีน้อยลง

จงเข้มแข็งพี่น้องทั้งหลาย!

ลิงค์ - รายงานวัน 90! นี่ไม่ใช่จุดจบ (m24)

by glEnable


 

อัพเดท

รายงานวัน 210! (m24)

เฉลี่ยวันก่อน nofap:

  • ตื่นสาย
  • กดปุ่มเลื่อนซ้ำ 3 ครั้ง
  • ใช้เวลาอาบน้ำนานเกินไปและข้ามอาหารเช้าเพื่อที่ฉันจะได้ไปทำงานตรงเวลา
  • ไปทำงาน 2 นาทีสายและขอโทษ
  • หลังเลิกงานให้ดูป้ายโฆษณาที่เซ็กซี่เมื่อฉันเดินกลับบ้านและตื่นเต้นกับการถ่ายทำ
  • หลังจากทำภาพเสร็จฉันใช้เวลาทำอึมากเกินไปดังนั้นฉันจึงทำพาสต้าและดูทีวี
  • ออกกำลังกายสักหน่อยถ้าฉันรู้สึกเช่นนั้นไม่อย่างนั้นก็ fap อีกครั้งเพราะมันเหมือนออกกำลังกายใช่มั้ย?

เฉลี่ยวันหลัง nofap:

  • ตื่น แต่เช้า
  • ห้องเย็นน้ำแข็งที่ใช้โดยตรงกับลูกอัณฑะ
  • อาหารเช้าเพื่อสุขภาพออกกำลังกายหรือออกไปวิ่งเล่น
  • ห้องเย็นน้ำแข็งอีกห้องเพื่อช่วยขับเหงื่อออกจากถั่ว
  • เตะตูดในที่ทำงาน
  • อาหารเย็นกับเพื่อน
  • กลับบ้านและทำความสะอาดจากนั้นอ่านหรือเล่นวิดีโอเกมเพราะฉัน fuckin ได้รับอึนั้น

Nofap ทำให้ฉันมีพลังในการปรับปรุงตัวเองในทุกด้าน ในช่วง 7 เดือนที่ผ่านมาฉันเปลี่ยนจากความเชี่ยวชาญมาเป็นภาษาใหม่ได้อย่างคล่องแคล่วและมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิต - ฉันวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเมื่อเช้านี้ (7 เดือนที่แล้วฉันทำ 5k ไม่ได้เลย) ความมั่นใจของฉันถูกหมุนขึ้นหลาย ๆ รอยและฉันสบายใจขึ้นมากเมื่ออยู่กับคนอื่น สาว ๆ สังเกตเห็นฉันและหลายคนถามฉันว่าฉันสูงขึ้นหรือเปล่าแม้ว่าฉันจะสูงเท่ากันตลอด 6 ปีที่ผ่านมาก็ตาม เซ็กส์เป็นเรื่องเหลือเชื่อและทุกคนก็สวยงาม Nofap ได้เปิดพลังงานสำรองจำนวนมากในตัวฉัน การควบคุมมันเป็นเรื่องยากมาก แต่ผลตอบแทนที่ได้รับนั้นน่าทึ่งมาก ขอบคุณพวกคุณที่ช่วยให้ฉันอยู่ห่างจาก P และเอามันไปจากฉันเมื่อฉันบอกว่ามันคุ้มค่าและจะดีขึ้นเรื่อย ๆ แม้จะผ่านไป 90 วัน

ฉันรักชีวิต. ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะพูดแบบนั้นได้หรือเปล่าและหมายความว่าเมื่อหนึ่งปีก่อน


 

อัปเดต - รายงาน: 1142 วัน (m27)

วันนี้เป็นวันแรกในขณะที่ฉันรู้สึกว่าถูกกระตุ้นดังนั้นฉันจึงลงชื่อเข้าใช้ nofap การเรียกดู reddit ทำให้ฉันต้องการ fap มากขึ้นดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนมันและเขียนบางสิ่ง:

ฉันตั้งใจจะเขียนรายงาน 2 ปีมาระยะหนึ่งแล้วและฉันก็ปิดมันไว้นานจนฉันเดาว่ามันเป็นรายงาน 3 ปีและหนึ่งเดือนครึ่งในตอนนี้ ฉันไม่เคยวางแผนที่จะมีสตรีคของฉันนานขนาดนี้ แต่เมื่อถึงจุดนี้เมื่อใดก็ตามที่ฉันถูกล่อลวงให้ทำฉันแค่จินตนาการว่าฉันจะรู้สึกอย่างไรในวันรุ่งขึ้น ไม่มีทางที่จะรู้สึกดีพอที่จะพิสูจน์ความผิดหวังนั้น

ฉันหวังว่านี่จะเป็นหนึ่งในโพสต์ที่เป็นจริงมากขึ้น ในขณะที่ nofap ไม่ได้ให้พลังแก่ฉัน แต่มันทำให้ฉันมีตัวปรับแต่ง +1 สำหรับความสามารถพิเศษและรัฐธรรมนูญและเป็นแรงผลักดันในการเลิกลาและทำสิ่งต่างๆ สารประกอบดังกล่าวมีผลในช่วง 3 ปีและฉันกำลังมองหาผลผลิตที่เป็นลูกบาศก์ตันและการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่คงเป็นไปไม่ได้ที่จะดำรงควบคู่ไปกับระบบการปกครองแบบเก่าของฉันที่ใช้เวลา 40 นาทีต่อวัน

ตั้งแต่เริ่มสตรีคฉันมีความสัมพันธ์และเป็นโสด ฉันเปลี่ยนเมืองประเทศและงานสองสามครั้ง ตลอดเวลาที่ผ่านมาฉันทำสิ่งที่ไม่มีใครอื่นนอกจากตัวฉันเอง ชีวิตจะดีขึ้นเมื่อฉันไม่ได้ทำตัวเรียบง่ายและบริสุทธิ์ จิตใจของฉันมักจะคิดแก้ตัว แต่ไม่มีเหตุผลที่ดีพอที่จะรับประกันการรีเซ็ตตัวนับนั้น

นี่คือส่วนที่ฉันอยากจะคุยโม้เกี่ยวกับการได้ทำงานในฝันหรือเพิ่งย้ายมาอยู่กับแฟนสาวที่น่าทึ่งของฉัน การตัดสินใจเลิกดูสื่อลามกเป็นแรงบันดาลใจให้เธอเลิกดูสื่อลามกด้วย ความสำเร็จทั้งหมดของฉันเกิดขึ้นได้จากความมุ่งมั่นที่จะไม่แตะต้องตัวเอง Nofap ด้วยตัวเองไม่ได้ทำอึ มันเป็นเพียงหนึ่งในเครื่องมือหลายอย่างในคลังแสงของฉันที่ฉันเคยใช้เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าเลิกลาและทำตามสิ่งที่ฉันต้องการ ความสำเร็จบางอย่างของฉันเป็นความโชคดีบางส่วนเป็นสิทธิพิเศษและบางส่วนก็เป็นงานหนัก

ฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำแบบนี้ตลอดไปหรือเปล่า แต่ฉันมั่นใจว่าเพศสัมพันธ์จะไม่ fap ในวันนี้หรือพรุ่งนี้ ตราบใดที่ฉันยังคงคิดแบบนั้นฉันรู้ว่ามันจะง่ายกว่าที่จะทำสิ่งที่ฉันต้องการให้สำเร็จ