Salamualaykum ทั้งหมดฉันกำลังในวันที่ 43 ฉันสามารถบอกได้อย่างเป็นทางการว่าแนวปัจจุบันนี้เป็นแนวยาวที่สุดที่ฉันรักษาไว้ตั้งแต่เริ่มการเสพติด เหนือสิ่งอื่นใดฉันอาศัยอยู่คนเดียวในมหาวิทยาลัยในอพาร์ตเมนต์ของฉันเอง! ฉันภูมิใจมากที่ฉันมาไกลแค่ไหนและฉันก็ไม่สามารถทำได้อย่างแน่นอนหากไม่มีแพลตฟอร์มนี้และชุมชนนี้ ดังนั้นฉันอยากจะขอบคุณผู้นำและผู้จัดงานกลุ่มมุสลิม Fapstronauts
หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันคือการสร้างนิสัยที่ดี การเลิกใช้ PMO เป็นเป้าหมายระยะยาวดังนั้นฉันจึงต้องการโซลูชันระยะยาว ทุกอย่างเริ่มต้นจากการทำเตียงของฉันทุกเช้า จากนั้นฉันก็เดินต่อเพื่อตื่นขึ้นเพื่อสวดภาวนา Fajr ทุกเช้าจากนั้นฉันก็น้ำยาบ้วนปากทุกเช้าแล้วอาบน้ำเย็น ฉันต้องการเพิ่มให้กับนิสัยประจำวันเหล่านี้เช่นการอ่านคัมภีร์กุรอาน
นิสัยเหล่านี้ที่ฉันพัฒนาขึ้นทั้งหมดช่วยให้ฉันเสริมสร้างกล้ามเนื้อเล็กน้อยในสมองที่เรียกว่าวินัยในตนเอง ฉันแข็งแกร่งกว่าเมื่อเดือนก่อนมาก ทุกวันฉันต้องผ่านกิจวัตรนี้ฉันเข้านอนและตื่นขึ้นมาอย่างแข็งแรง ฉันยังเป็นนักศึกษาแพทย์ชั้นปีที่ XNUMX ซึ่งทำให้ฉันยุ่งมากตลอดทั้งวันเช่นกัน
สิ่งที่สองที่ช่วยฉันได้มากคือการให้รางวัลกับตัวเอง ประสบความสำเร็จสำหรับฉัน = ไม่มี PMO ในตอนท้ายของสัปดาห์ที่ไม่มี PMO ฉันปฏิบัติต่อตัวเองเพื่อรับประทานอาหารค่ำที่ดี ฉันออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ ในวันศุกร์ หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาที่อันตรายที่สุดสำหรับฉันดังนั้นหลังจากออกกำลังกายเสร็จฉันก็วิ่งไปอาบน้ำแล้วเปิดน้ำเย็นที่เย็นจัด ไม่จนกระทั่งหลังจากฉันอาบน้ำฉันจะให้รางวัลตัวเองด้วยการเขย่าโปรตีน
นี่คือผลประโยชน์ที่ฉันได้รับ:
- เพิ่มความมั่นใจ (ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันไม่มีอะไรจะซ่อนฉันสบายใจกับตัวเอง)
- พลังงานและแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น
- ชีวิตทางสังคมที่ดีขึ้น
- พลังที่จะเพิ่มขึ้นและมีวินัยในตนเอง
- ความชัดเจนทางจิต
- อารมณ์ที่ลึกซึ้ง
- ตอนนี้ฉันซาบซึ้งและสนุกไปกับสิ่งที่เรียบง่ายในชีวิต (แสงแดดอันสวยงามต้นไม้นกร้องเจี๊ยก ๆ อาหารอร่อยเพื่อนที่ดี ฯลฯ )
- อย่าพลาดละหมาด Fajr เดียว
- ตอนนี้ฉันกำลังพูดคุยกับคนที่ฉันสนใจในการแต่งงาน
ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันมาไกลขนาดนี้ ความเป็นมาเล็กน้อยเกี่ยวกับสถานการณ์ของฉัน ฉันติด PMO มาประมาณ 12 ปีแล้วและได้รับ PMO โดยเฉลี่ยทุกๆ 2-3 สัปดาห์
พี่น้องทั้งหลายข้าพเจ้าไม่เชื่อว่าปัญหานี้เราทุกคนเผชิญคือปัญหาศรัทธา มันเป็นเงื่อนไขทางจิตวิทยาที่ต้องรักษาและบำบัด เราเป็นผู้ป่วยที่ต้องการการรักษา น่าเสียดายที่ฉันใช้เวลา 12 ปีกว่าจะคิดออก หากคุณมีปัญหาในการเดินทางโดยลำพังโปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญผ่านนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดโรคหรือแม้แต่อิหม่าม เราเป็นเหยื่อรายใหญ่ที่สุดที่นี่ เราทำร้ายตัวเองเพียงแค่ทำสิ่งนี้ โปรดสร้างวิธีแก้ปัญหาระยะยาวและจำไว้ว่าทุกอย่างเริ่มต้นจากการทำเตียงของคุณ
ลิงค์ - 43 DAYS ฟรีในขณะที่อยู่คนเดียว!
by Nofababdo
อัปเดต - ทำ 90 วันเสร็จแล้ว! สิ่งที่ทำให้ฉันผ่านและย้ายไปกับชีวิตของฉัน
ฉันไม่รู้จะเริ่มยังไงดีนอกจากบอกว่า 90 วันนี้เป็น 90 วันที่ยากที่สุดคุ้มค่าและน่าทึ่งที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันพิสูจน์ตัวเองแล้วว่าฉันสามารถเอาชนะการเสพติดนี้ได้หลังจากติด PMO มา 12 ปี 12 ปีแห่งความอับอายขาดความมั่นใจในตัวเองอารมณ์แปรปรวนความรู้สึกสิ้นหวังและความรู้สึกผิด ใครก็ตามที่คิดว่าทำไม่ได้หรือคิดว่าเกินกว่าจะซ่อมได้ฉันกำลังพิสูจน์ว่ามันเป็นไปได้และคุ้มค่า
สิ่งที่ทำให้ฉันผ่านมันง่ายมาก: การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม สำหรับโรงเรียนแพทย์ฉันต้องย้ายออกจากบ้านพ่อแม่ไปอยู่อพาร์ตเมนต์ใกล้มหาวิทยาลัยที่ฉันอาศัยอยู่คนเดียว อย่างไรก็ตามแม้ว่าฉันจะอยู่คนเดียว แต่ก็ไม่มีความเกี่ยวข้องระหว่างห้องอพาร์ทเมนต์นั้นกับนิสัยของ PMOing ของฉันเพราะฉันไม่เคยทำที่นั่นมาก่อน กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่มีตัวกระตุ้นในห้องอพาร์ตเมนต์ของฉัน อย่างไรก็ตามเมื่อฉันกลับไปที่บ้านพ่อแม่ฉันได้รับการกระตุ้นอย่างมากให้ PMO เพราะฉันมีประวัติของ PMOing ในบ้านพ่อแม่ของฉัน มันแปลกมากที่สมองของเราทำงาน!
นั่นคือปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ทำให้ฉันผ่านไปได้ แต่สิ่งอื่น ๆ ที่ช่วยให้ฉันไปที่โรงยิมอาบน้ำเย็นและให้รางวัลตัวเองด้วยความสุขอื่น ๆ เช่นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและการออกไปข้างนอก
สุดท้ายประโยชน์ของ NoFap นั้นเหลือเชื่อมาก ตอนนี้ฉันสามารถมองผู้หญิงในสายตาได้โดยไม่รู้สึกอับอาย การปรับปรุงที่ดีที่สุดคือความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง ฉันเป็นผู้นำสวดมนต์วันศุกร์ฉันพูดความคิดของฉันได้อย่างอิสระมากขึ้นในการประชุมการประชุมและกิจกรรมการพูดในที่สาธารณะ ฉันไม่กลัวที่จะพูดในสิ่งที่คิดอีกต่อไป นอกจากนี้ฉันเป็นมุสลิมและฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนหน้าซื่อใจคดอีกต่อไปเมื่อพูดถึงศรัทธาของฉัน ฉันมีจิตวิญญาณมากขึ้นและรู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรงขึ้น ฉันค้นพบความรักที่มีต่อธรรมชาติและสิ่งที่สวยงาม แต่เรียบง่ายในชีวิตเช่นอาหารดีๆแสงแดดและความร่วมมือที่ดี มีหมอกในสมองน้อยลงและเกรดของฉันก็ดีขึ้นในโรงเรียนแพทย์ เวลาของฉันในโรงยิมก็หมดลงเช่นกัน My 6 pack กำลังเริ่มแสดงฉันกระชับขึ้นมากและโดยทั่วไปแล้วรู้สึกเป็นผู้ชายมากขึ้น สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดฉันไม่อยากคุยโว แต่สาว ๆ สังเกตเห็นและดูสบายใจกว่าที่คุยกับฉันมากและฉันบอกได้เลยว่าดึงดูดฉัน
และคุณก็มี ฉันไม่สามารถขอบคุณแพลตฟอร์มนี้มากพอที่ช่วยฉันตลอดการเดินทางครั้งนี้ ฉันภาวนาให้ฉันเข้มแข็งเพราะการเดินทางของฉันยังไม่สิ้นสุดและฉันขอภาวนาให้พวกคุณทุกคนประสบความสำเร็จแบบเดียวกันและประสบความสำเร็จมากกว่าที่ฉันเคยประสบมา เข้มแข็งนะพี่น้อง !! ศาลาและความสงบสุขสำหรับทุกคน!
;
