ฉันจะไม่เน้นย้ำสิ่งที่ฉันเขียน [ด้านล่าง] ก่อนหน้านี้ แต่สรุปสั้น ๆ ว่าฉันกำลังเลี้ยวผิดในชีวิตของฉันเป็นเวลานานที่สุดที่เคย เริ่มแรกฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่ฉันพัฒนาปัญหาความวิตกกังวลทางสังคมที่ฉันไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน บุคลิกที่ชาญฉลาดฉันบี้เป็นเปลือก คะแนนของฉันลดลง
(โอเคสองชั้นลดน้อยลง แต่ไม่มากพอที่จะทำให้ฉันเลิกเรียนได้ซักพัก) ฉันละเลยหน้าที่ทางธุรกิจของฉันและชีวิตโดยทั่วไปก็ยุ่งเหยิง ฉันรู้ว่าอาการของฉันไม่รุนแรงเท่าที่คนอื่น ๆ ในฟอรัมนี้ แต่ไม่ว่าจะมีเงื่อนไขใดฉันรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นมีความจำเป็นก่อนที่สิ่งต่างๆจะควบคุมไม่ได้ วันหนึ่งฉันชนบทความที่เกี่ยวข้องกับ PMO และฉันรู้สึกได้ทันทีว่าฉันต้องทำสิ่งที่ไม่มี PMO [สำหรับเร็กคอร์ดฉันเป็นแค่กล้องและของเลสเบี้ยน]
ในตอนแรกฉันติดตามวันของฉันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ครึ่ง แต่หลังจากนั้นฉันก็หยุดและพูดว่า นั่นเป็นวิธีที่จะเลิก หลังจากประมาณ 10 วันฉันก็หยุดติดตามลบที่เก็บทั้งหมดของฉันและออกจากไก่งวงเย็น ฉันไม่ต้องการให้เรื่องนี้เกี่ยวกับ PMO นี่เป็นเรื่องที่ดีกว่าสำหรับฉัน สองสามสัปดาห์แรกเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก แต่เมื่อฉันข้ามยอดเขาไปได้มันก็ตกลงมาจากที่นั่นได้อย่างราบรื่น สองสามเดือนต่อมาและตอนนี้ฉันเกือบจะรู้สึกเหมือนฉันอีกครั้ง ฉันกำลังก้าวเดินอย่างมั่นใจในการศึกษาทำงานและในชีวิตสังคมของฉัน ความคมชัดของจิตใจความคมชัดและความมั่นใจที่ฉันสูญเสียไปก่อนหน้านี้เกือบจะกลับมาอย่างเต็มเปี่ยมแล้ว
ฉันลงทะเบียนเรียนที่โรงเรียนอีกครั้งเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันก็ทำทุกอย่างได้อย่างรวดเร็วมีประสิทธิภาพและมีคะแนนสูง และถึงแม้ว่าทักษะการพูดในที่สาธารณะของฉันยังไม่ขึ้นอยู่กับคนชรา แต่ส่วนใหญ่ฉันได้สูญเสียความวิตกกังวลทางสังคมทั้งหมดที่สร้างขึ้นเนื่องจาก PMO มากเกินไป คุณสามารถลืมเกี่ยวกับความรู้สึกที่น่าขนลุกเช่นกันเพราะฉันรู้ว่าไอ้บ้าฉันไม่ให้พวกเขาอีกต่อไป สาวสวยที่บ้าคลั่งยังคงทำให้ฉันงุนงง แต่ก็เป็นเรื่องปกติ ส่วนใหญ่ฉันรู้สึกสงบและผ่อนคลายกับผู้หญิงที่สวยจริงๆ มันยากที่จะอธิบาย แต่มันเหมือนกับว่าฉันสบายใจได้อย่างเต็มที่ทั้งด้านอารมณ์และจิตใจเป็นครั้งแรกในระยะเวลานาน มันเป็นอิสระเมื่อฉันไม่ได้มีชีวิตคู่ที่ขี้เกียจที่จะซุกอยู่ใต้ที่นอน และเพราะฉันไม่มีอะไรจะปิดบังฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันสามารถควบคุมตัวเองได้อย่างสมบูรณ์และอยากเป็นใคร
คุณ
ฉันสามารถดำเนินการต่อไปได้ แต่ฉันจะปล่อยให้ที่เหลือเป็นเรื่องของคุณ สำหรับคนที่คุณกำลังดิ้นรนฉันขอแนะนำให้จดบันทึกไว้หากคุณยังไม่ได้ทำ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันย้ายไปยัง SkyDrive แต่ฉันใช้เก็บไว้ใน Google เอกสารเพื่อให้อยู่กับฉันเสมอ เมื่อความต้องการที่จะดื่มสุราหรือหลุดเข้าไปในโพรงกระต่ายเริ่มขึ้นให้หยุดคิดและเขียนลงไปสักสองสามนาทีว่าเหตุใดคุณจึงต้องมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทำลายตนเองใด ๆ ก็ตามที่คุณได้วางแผนไว้ มันอาจไม่สามารถหยุดคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่จะช่วยให้คุณหยุดพักชั่วคราวที่จำเป็นมากและเป็นไปได้ที่จะมีความชัดเจนทางจิตใจ
เคล็ดลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันสำหรับวารสารคือการไม่ปล่อยให้มันเป็นศูนย์รอบ PMO กำหนดเป้าหมายระยะสั้นระยะกลางและระยะยาวที่เฉพาะเจาะจงสำหรับตัวคุณเอง มีแผนสำหรับเป้าหมายเหล่านั้นและดำเนินการ วารสารควรเกี่ยวกับการเป็นคุณที่ดีขึ้น โดยส่วนตัวแล้วฉันเชื่อว่ายิ่งคุณให้ความสำคัญกับการหลีกเลี่ยง PMO ยิ่งคุณมีแนวโน้มที่จะหลบหนีเข้าไป สิ่งนี้จะต้องเป็นการดีขึ้นสำหรับคุณ ค้นหาความรักสิ่งที่คุณต้องการทำในชีวิตและให้ความสนใจอยู่ใกล้ ๆ ไม่มี PMO ควรเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของการพัฒนาตนเอง ยิ่งคุณเห็นการปรับปรุงในชีวิตของคุณเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายขึ้นที่จะไม่มองย้อนกลับไป
และสุดท้ายถ้าคุณอยู่ที่นี่เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากของพวกเขาให้หนีจากฟอรัมนี้โดยเร็ว ฉันหมายถึงสิ่งนี้ในวิธีที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ หากคุณรู้ว่าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมใน PMO อีกต่อไปคุณไม่จำเป็นต้องมีฟอรัมนี้อีกต่อไปเพื่อความมั่นใจในตนเองหรือติดตามการวิ่งมาราธอนของคุณ ไม่เพียงแค่นั้น แต่หญ้านั้นมีสีเขียวและอากาศสดชื่นกว่าเมื่อคุณโฟกัสไม่ได้อยู่บนเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับ PMO ตลอดเวลา ไซต์นี้ยอดเยี่ยมมากในฐานะที่เป็นจุดเริ่มต้น แต่เมื่อคุณพร้อมเพียงหยุดย้ายและมุ่งเน้นไปที่การใช้ชีวิต ในที่สุดความเข้มแข็งที่จะเลิกและกลายเป็นคนที่ดีกว่านั้นคือตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของช่วงเวลา ah-ha หรือสัปดาห์ของการค้นพบตัวเองผ่านทางวารสารคุณต้องค้นหาเสียงภายในที่บอกว่าเพียงพอแล้ว
อย่างไรก็ตามขอให้โชคดีกับคนที่คุณต่อสู้ ข้อมูลเชิงลึกที่ฉันได้รับจากเว็บไซต์นี้และคนอื่น ๆ ที่ชอบสิ่งนี้ในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางไปสู่การพัฒนาตนเองของฉันนั้นมีค่ามากดังนั้นฉันแค่อยากจะขอบคุณทุกคนและชุมชน
ลิงค์ - ในที่สุดก็มีชีวิตของฉันกลับมา
by smitherine
ตุลาคม 02, 2013
ก่อนหน้านี้โพสต์ - กลับมาควบคุมชีวิตของฉันอีกครั้ง
March 07, 2013
เสร็จสิ้นเพื่อความดี หรืออย่างน้อยฉันก็หวังว่า . .
ฉันเขียนสิ่งนี้เพื่อตัวเองเป็นหลัก ฉันไม่สนหรอกว่าใครจะอ่าน แต่ถ้าใครอยากอ่านก็ทำเถอะ แม้ว่าบางคนอาจมองว่านี่เป็นการต่อสู้กับการเสพติดที่ไร้สาระ แต่ฉันก็พบว่ามันคล้ายกับการฟื้นชีวิตกลับมา บรรลุเป้าหมาย 90 วัน ฉันวางแผนที่จะทำสิ่งนี้ในราคา 300 (ถูกต้องจนถึงสิ้นปี) อย่างไรก็ตามเกมสุดท้ายของฉันคือการเล่นไปเรื่อย ๆ โดยไม่มีภาพโป๊ ฉันอยากไปถึงจุดที่ลืมนับวันและฉันก็มีชีวิตอยู่
ฉันอยู่ที่ไหน
ทุกคนดูเหมือนจะมีเรื่องราวดังนั้นนี่คือของฉัน ฉันกำลัง 24 จากช่วงเวลาที่ฉันเรียนมัธยมจนกระทั่งประมาณสามปีที่ผ่านมาฉันเป็น SOB คนเดียว ผลการเรียนของฉันติดอันดับที่ดีที่สุดในวิทยาลัยเสมอ เป้าหมายของฉันไม่เพียง แต่จะชนะ แต่จะดีที่สุดในทุกสิ่งที่ฉันเข้าร่วมแม้ว่าฉันจะไม่ค่อยยืนอยู่บนยอดเขาเหนือยอดที่เหลือฉันก็นอนหลับอย่างสงบรู้ว่าฉันพยายามอย่างหนักที่สุด ฉันยังมีสิ่งที่เป็นธรรมชาติกับผู้คน พวกเขาดูเหมือนจะชอบฉันโดยทั่วไป และหากพวกเขาไม่ทำฉันก็มั่นใจได้ว่าจะนำพวกเขาไปที่นรก
ในช่วงเวลานี้ฉันไม่รู้ว่าจะผ่านขั้นตอนการรีบูตด้วยตนเองเพราะกว่าหนึ่งปี ฉันพบว่าสื่อลามกน่ารังเกียจไร้ศีลธรรมและลดทอนความเป็นมนุษย์ (เพื่อประโยชน์ในการอ้างอิงฉันเป็นคนที่ไม่เชื่อในพระเจ้ามาตั้งแต่เด็ก) บังเอิญฉันยังได้เก็บความรู้สึกคล้าย ๆ กับอินเทอร์เน็ตและคอมพิวเตอร์ (อันหลังเป็นเครื่องมือไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น) ฉันรู้สึกเหมือนเป็นของเสีย ทุกวินาทีมีความสำคัญต่อฉันดังนั้นฉันจึงหลีกเลี่ยงลืมเรื่องนี้และใช้เวลาในการทำงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
ด้วยเวลาว่างฉันเลือกภาษาต่างประเทศของ 3 เป็นระดับที่มั่นคง (ฉันอ่าน Anna Karenina ในภาษาเยอรมันและสามารถเพลิดเพลินกับนวนิยายวัยรุ่นในสเปนและฝรั่งเศสใช่ฉันเป็นคนโง่ได้แล้วอะไรนะ?) ฉันชอบการพูดภาษาแปลก ๆ ดังนั้นฉันจึงไม่มีปัญหาในการเล่นกับดัตช์อิตาลีและทั้งหมด สังหารผู้อื่น ฉันออกกำลังกายและเล่นบาสเก็ตบอลตลอดเวลา ฉันรู้สึกควบคุมทุกอย่างดังนั้นชีวิตจึงยอดเยี่ยม ฉันไม่เคยมีความสุขมาก โลกรู้สึกอย่างแท้จริงเหมือนอยู่ในมือของฉัน ฉันอยู่ที่จุดสูงสุดทั้งร่างกายและจิตใจของฉัน ฉันเทศนาให้มีความแข็งแกร่งทางร่างกายจิตใจที่แข็งแกร่งและเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจที่เลวร้ายที่สุด เพื่อที่จะกล่าวอย่างเรียบง่ายฉันมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่ทำด้วยเหล็ก
เมื่อภาคการศึกษาใกล้เข้ามาฉันตัดสินใจที่จะทำอะไรนอกจากหลักสูตรออนไลน์ ฉันรู้น้อยแล้วนี่คือจุดที่ลื่นไถลของฉัน
ฤดูใบไม้ร่วง
ตอนแรกทุกอย่างดูโอเค ชีวิตดำเนินต่อไปตามปกติ ฉันมีการติดต่อทางสังคมน้อยกว่า แต่ก่อน แต่ฉันก็ยังรู้สึกเหมือนตัวเอง ฉันไม่เคยเป็นศิลปิน แต่ฉันเลือกภาพวาดผ้าใบในช่วงเวลานี้เพื่อความสนุก ฉันสนุกกับมันและผ่านขั้นตอนที่ซ้ำซากซึ่งฉันรู้สึกได้ถึงธรรมชาติ หากมีสิ่งใดที่ฉันพลาดไปจากช่วงเวลานี้มันเป็นความรู้สึกสบายใจและสงบสุข ใจของฉันเป็นอิสระและชัดเจนเหมือนเสียงนกหวีด วันเริ่มต้นอย่างรวดเร็วเสมอที่ 5 โมงเช้าและจะจบลงด้วยเสียงสูง อย่างไรก็ตามหลังจากเดือน 2-3 ฉันเริ่มที่จะลงหลุมกระต่ายลึกและมืดไม่มีที่สิ้นสุด อาจเป็นเพราะความเบื่อหน่ายและการอยู่ใกล้คอมพิวเตอร์มากกว่าสิ่งอื่นใด แต่ฉันก็กลับมาผูกมัดกับสื่อลามกอีกครั้ง
เมื่อฉันเริ่มท่องโป๊ฉันเห็นเกรดของฉันลื่นไถล ชีวิตของฉันใช้ 180 ที่สมบูรณ์แบบเพื่อสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่า แม้ว่าฉันจะทำได้ดีในชั้นเรียนส่วนใหญ่ของฉัน แต่ก็ล้มเหลวอย่างน่ากลัวในหนึ่ง ซึ่งเป็นระดับ pre-med แทนที่จะฟื้นตัวฉันก็หมุนวนลงเรื่อย ๆ ฉันเข้าเรียนอีกครั้งในภาคการศึกษาหลังจากนั้น แต่มันก็ไม่เหมือนกัน ฉันผ่านไปแล้ว แต่ฉันไม่เคยรู้สึกปรารถนาที่จะครอบครองในสิ่งใด ความพยายามของฉันคือครึ่งทางที่ดีที่สุด ในขณะที่ทำการบ้านเสร็จในนาทีสุดท้ายเสมอ ฉันตื่นนอนที่ 10 เป็นประจำและอาบน้ำที่ 12 ในตอนบ่าย ฉันโกรธวันของฉันออกไปท่องลามกหรืออ่านอึไร้สาระและโง่บนอินเทอร์เน็ต ฉันเลิกสนใจเกี่ยวกับภาษาต่างประเทศ เครื่องมือศิลปะของฉันถูกบรรจุอยู่ที่มุมและจะรวบรวมฝุ่นเป็นเวลาหลายเดือน ฉันเลิกออกกำลังกายด้วย สิ่งที่ดูไม่สวย
ก้นถัง
หลังจากปิดเทอมที่สองฉันก็เลิกเรียนโดยสิ้นเชิง ฉันใช้เวลาฤดูร้อนทั้งหมดทำแบบเดียวกัน สื่อลามกและอินเทอร์เน็ตมากขึ้น ฉันไม่รู้ว่าอะไรจะมากระทบฉันหลังจากฤดูร้อนเข้ามาใกล้ แต่ฉันก็เดินทางไปทั่วโลกประมาณหนึ่งปีหลังจากนั้น แต่ท้ายที่สุดฉันรู้สึกเหมือนกำลังวิ่งหนีจากชีวิต สิ่งหนึ่งที่คุณรับอย่างรวดเร็วจากการเดินทางที่กว้างขวางคือนักเดินทางระยะยาวจำนวนหนึ่งดูเหมือนจะวิ่งหนีจากบางสิ่งบางอย่างกลับบ้าน ดูเหมือนว่าพวกเขาจะสนุกไปกับมัน แต่คุณมักจะรู้สึกว่ามีบางอย่างที่ขาดหายไปในนั้น ฉัน? แทนที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาที่บ้านฉันก็วิ่งหนีจากทุกประเภท ฉันไม่สามารถอยู่รอดได้เกินสองสามวันโดยไม่มีสื่อลามกบนท้องถนน และน่าเศร้าพอฉันลงเอยด้วยการฉี่สองสามวันบอลเข้าไปในห้องของฉันทำแบบเดียวกัน - เอล - เดียวกัน - เอล - แทนที่จะสำรวจ
หลังจากกลับมาถึงบ้านฉันตัดสินใจทำธุรกิจโรงเรียนจึงถูกเช็ดออกไปจากภาพ ทุกอย่างเป็นสีดอกกุหลาบในตอนแรก แต่ปัญหาในชีวิตของฉันเริ่มที่จะบดบังทุกอย่างอื่น ฉันยังคงติดอยู่ในโพรงกระต่าย ก่อนที่ฉันจะรู้ฉันก็กระแทกก้นก้อนหิน ธุรกิจของฉันใกล้จะหยุดชะงักดังนั้นฉันจึงใช้เวลาช่วงซัมเมอร์ที่ผ่านมาจนถึงเดือนธันวาคมท่องไปอย่างไม่รู้จบและท่องอินเทอร์เน็ต ฉันลงเอยด้วยสื่อลามกมากกว่าสองร้อยกิกะไบต์ ฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่มีอะไรจะมีชีวิตอยู่เพื่อ ไม่มีทิศทาง ไม่มีอะไร ทุกวันรู้สึกเหมือนกัน สัปดาห์แล้วเดือนจะไม่มีอะไรนอกจากเบลอยักษ์ อย่างไรก็ตามในเดือนมกราคมฉันตัดสินใจว่าเพียงพอแล้ว ฉันสามารถควบคุมชีวิตของฉันได้ ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันยังเด็ก
ถนนสู่การกู้คืน
หลังจากดูสิ่งที่ฉันเขียนฉันพบว่ามันวิเศษมากที่จะล้มลงได้อย่างรวดเร็ว ฉันจะไม่ซ่อนมัน ฉันใช้เวลายามค่ำคืนร้องไห้เหมือนเด็กทารกเมื่อฉันดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉันในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ฉันต้องการที่จะร้องไห้อีกครั้งเพียงแค่จ้องมองมัน ทั้งหมดนี้เป็นความผิดของฉัน แต่ฉันวิ่งหนีไปหมดแล้ว ฉันปล่อยให้ชีวิตฉันหมุนวนออกจากการควบคุม แม้ว่าหนทางสู่การฟื้นตัวจะยาวนานและลำบาก แต่ฉันรู้ว่าฉันมีพลังที่จะฟื้นชีวิตตนเองในอดีตของฉัน
ตั้งแต่ปลายเดือนมกราคมฉันหยุดเล่นโป๊อย่างสมบูรณ์ การลบคอลเล็กชันของฉันนั้นยาก แต่ตอนนี้มันหายไปแล้ว ฉันหมดความปรารถนาที่จะดูสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามก และตรงไปตรงมาก็ทำให้ฉันป่วยอีกครั้ง อย่างไรก็ตามเนื่องจากเมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนได้แสดงวิดีโอของ Miss Delaware เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันจึงได้เริ่มนาฬิกาใหม่อย่างเป็นทางการและตอนนี้ในวันที่ 6 (ฉันจะยอมรับว่าฉันเป็นคนอยากรู้อยากเห็นมันน่ากลัวที่จะพูดน้อย) สำหรับอารมณ์ของฉันฉันไม่ได้รู้สึกมีสติทางจิตใจในเวลานาน ใจของฉันยังคงรู้สึกรกรุงรังและปนเปื้อน แต่ฉันรู้ว่าความชัดเจนทั้งหมดมาพร้อมกับเวลา ฉันเชื่อว่าความชัดเจนทางจิตยังต้องการการพัฒนาส่วนบุคคลมากกว่าการหลีกเลี่ยงสื่อลามก
สำหรับชีวิตส่วนตัวของฉันฉันกำลังลงทะเบียนเรียนในไม่ช้าและฉันหวังว่าจะเรียนจบในปีครึ่ง ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะกลับมาสู่ชีวิตปกติ ฉันเก็บบันทึกส่วนตัวที่มีบันทึกเวลาของสิ่งที่ฉันทำทุกชั่วโมงของวัน เมื่อต้องผ่านขั้นตอนการกู้คืนนี้ฉันพบว่ามันสำคัญที่จะมีกิจวัตรบางอย่างที่มีส่วนช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น (และถ้าคุณไม่มีเป้าหมายตั้งพวกเขา!)
โพสต์ในอนาคต
อีกครั้งฉันใช้เวลาเพียง 6 วันในสิ่งนี้ (อย่างเป็นทางการ) ดังนั้นฉันจะโพสต์ที่นี่บ่อยๆเพื่อประโยชน์ในการประเมินสถานะทางจิตของฉัน ดังที่ได้เห็นข้างต้นฉันกำลังต่อสู้กับการเสพติดอินเทอร์เน็ตและความเกียจคร้าน ฉันพบว่าสิ่งที่กล่าวมามีความสัมพันธ์ผูกพันกับสื่อลามก - ระดับโดพามีนที่หมดลงและไม่มีอะไรเลย - ดังนั้นฉันจะโพสต์เกี่ยวกับพวกเขาเมื่อมีความจำเป็น และถ้าฉันล้มเหลวในความพยายามนี้ฉันจะโพสต์เกี่ยวกับเรื่องนั้นด้วย
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาการกู้คืนหรืออยู่ในสถานะในการกู้คืน godspeed ถนนข้างหน้าอาจดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด แต่โปรดอย่าเห็นด้วยวิธีนั้น เห็นว่าเป็นการเริ่มต้นใหม่ (นั่นคือเหตุผลที่ฉันเกลียดการนับถอยหลัง) นี่เป็นอะไรที่มากกว่าสื่อลามก สิ่งนี้เกี่ยวกับการควบคุมชีวิตของคุณอีกครั้ง
6 วันโดยไม่มี PMO และการนับ . .
;
