อายุ 25-90 วัน: ความมั่นใจความดึงดูดใจแฟนเคล็ดลับ

ก่อน - ฉันค้นพบสื่อลามกตอนอายุ 12 ปีและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองตอนอายุ 13 ดังนั้นฉันจึงต้องดิ้นรนกับการถ่ายทำมาตลอด 6 ปีที่ผ่านมา ตั้งแต่แรกฉันรู้สึกผิดและแย่มากหลังจากทุกเซสชั่น PMO ตอนที่ฉันเป็นคนชัดเจนฉันเกลียดการถ่ายทำและฉันพยายามมาตั้งแต่ปีแรกของโรงเรียนมัธยม แต่ตามความหมายแล้วการเสพติดไม่สามารถเลิกได้ง่ายๆ

บ่อยครั้งที่ฉันจะยุ่งเกินกว่าที่จะมีเขา แต่ทันทีที่ความเบื่อหน่าย (ตัวกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน) ได้รับความนิยมเสียงร้องดังขึ้นอย่างรวดเร็วฉันได้รับคำสั่งว่าฉันกำลังสนุกสนานกับคอมพิวเตอร์หน้าหนึ่ง

มีรายละเอียดมากมายสำหรับการต่อสู้กับการโกง แต่มีประเด็นสำคัญสองสามข้อ

  • ฉันเป็นคนชอบดื่มสุรา ฉันสามารถไปได้อย่างง่ายดายหนึ่งหรือสองสัปดาห์ถ้าฉันยุ่งอยู่เรื่อย ๆ แต่ฉันก็จะทำ PMO ติดต่อกันหลายวันหรือหลายครั้งต่อวัน
  • ฉันมีความสามารถพอสมควรเข้ากับคนง่ายและฉลาด ฉันมีเพื่อนที่ดีในโรงเรียนมัธยม ฉันวิ่งข้ามประเทศ ฉันได้เกรดดีและจบลงที่วิทยาลัยที่ดี ประเด็นนี้ไม่ได้อยู่ที่การคุยโม้ แต่ขอแนะนำว่าแม้แต่คนที่ดูเหมือนจะมีชีวิตร่วมกันก็อาจจะต้องดิ้นรนกับอะไรบางอย่างมากกว่า
  • ในที่สุดฉันก็ได้แฟนรุ่นพี่ปีหนึ่ง ฉันไม่สามารถแสดงทางเพศให้เธอได้ เป็นสิ่งหนึ่งที่จะบอกผู้หญิงว่าเธอสวย แต่อีกอย่างสำหรับร่างกายของคุณที่จะบอกเธอว่าเธอสวย หนังโป๊ฆ่าความใกล้ชิด เมื่อเธอทิ้งฉันฉันสัญญากับตัวเองว่าจะไม่ทำให้ผู้หญิงคนอื่นผ่านเรื่องนั้นอีก

หลังจากพยายามและล้มเหลวในการยอมแพ้ PMO ในฤดูใบไม้ร่วงฉันได้สารภาพปัญหาของฉันกับเพื่อนสนิทของฉัน เขาเป็นคาทอลิกที่เคร่งศาสนาและว่างเว้นมาตลอดชีวิตดังนั้นเขาจึงไม่มีคำแนะนำส่วนตัวใด ๆ แต่เขาก็เป็นคนที่มีความสามารถ เขาพาฉันมาที่นี่

ในระหว่าง

การอ่านหน้านี้เป็นครั้งแรกฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่พิเศษ นี่คือชุมชนที่สนับสนุน ฉันทำบัญชี reddit แรกของฉันแล้ว (/ u / 10khrsซึ่งฉันลืมรหัสผ่าน) ตั้งค่าป้ายของฉันและเข้ามาทันที (หมายเหตุด้านข้างหากคุณเป็นมือใหม่ที่สมบูรณ์ในการ reddit ให้ตรวจสอบสิ่งนี้ คู่มือเริ่มต้น เพื่อเรียนรู้วิธีการนำทางและมีส่วนร่วมกับชุมชน Reddit ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น)

นี่คือคำแนะนำ reddit ที่เหมาะกับฉัน:

  • ระบุทริกเกอร์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยส่วนตัวแล้วการเรียกดู imgur เป็นตัวกระตุ้นอย่างมาก ฉันยอมแพ้อย่างเต็มใจ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับทริกเกอร์คือพวกเขานำหน้าการกระตุ้น มันง่ายกว่ามากที่จะหลีกเลี่ยงทริกเกอร์อย่างมีสติและมีเหตุผลมากกว่าที่จะกระทำอย่างมีเหตุผลเมื่อทริกเกอร์ถูกดึง ฉันยังติดตั้ง StayFocusdซึ่งมีตัวเลือกนิวเคลียร์ที่ดีในการปิดเบราว์เซอร์ด้วยตนเองหากคุณรู้สึกว่าตัวเองลื่นไถล
  • ค้นหาทางเลือกเฉพาะเพื่อกระตุ้น บางครั้งทริกเกอร์เพิ่งถูกดึงและการปักก็เริ่มดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี ทำอย่างอื่น! แบบฝึกหัดการหายใจลึกและวิดพื้นมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับฉัน
  • มีหวัง. ส่วนที่ยากที่สุดของความท้าทายอยู่ที่จุดเริ่มต้น สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันทำต่อไปคือรู้ว่าแรงกระตุ้นจะอ่อนแอลง พวกเขามี. ตามจริงแล้วฉันยังรู้สึกถึงแรงดึงในบางครั้ง (มีลิงค์ในหน้าแรกที่ควรระบุว่าเป็น NSFW แต่ไม่ใช่นั่นเป็นตัวกระตุ้นอย่างแน่นอน STAY STRONG) บางครั้งคุณต้องต่อสู้กับการต่อสู้ที่ดีชั่วโมงต่อชั่วโมง แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันง่ายขึ้น สิ่งดีๆจะมา

สิ้นสุด

ไม่มีที่สิ้นสุด สำหรับฉัน NoFap คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ฉันเปลี่ยนจากการเป็นคนดีด้วยความรู้สึกผิดมาเป็นคนดี ฉันไม่ได้วางแผนที่จะหันหลังกลับ

มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและค่อยเป็นค่อยไป ก่อนอื่นความมั่นใจของฉันเพิ่มขึ้น การเสพติด PMO ของฉันเป็นโครงกระดูกในตู้เสื้อผ้าของฉันซึ่งมักจะแขวนอยู่ที่ด้านหลังของจิตใจของฉัน ตอนนี้การโต้ตอบของฉันเป็นของแท้ 100% และไม่มีอะไรรั้งฉันไว้ ประการที่สองฉันมีแฟน นี่คือบางส่วนเนื่องจากความเชื่อมั่นที่เพิ่มขึ้นของฉันบางส่วนเนื่องจากการรับรู้การเปลี่ยนแปลงของฉันของผู้หญิง (ประโยชน์อื่นของ noFap) และบางส่วนเนื่องจาก / R / ยั่วยวน. เรากำลังดำเนินการอย่างช้าๆ แต่ฉันก็เป็นสีฟ้าหลังจากการแต่งหน้าสองสามครั้งแรกของเรา นี่ฟังดูไม่ดีนะ แต่ขอฟังหน่อย Blue-balling พิสูจน์แล้วว่าร่างกายของฉันรีเซ็ตแล้ว ผู้หญิงแท้ๆปลุกใจฉันอีกแล้ว! นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นมากสำหรับฉันและฉันคงทำไม่ได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากคุณ

ขอขอบคุณ, / R / nofap. ขอบคุณมาก.

โดยเฉพาะฉันขอขอบคุณ / u / jimsfriend สำหรับการแสดงความคิดเห็นในโพสต์แรกของฉัน NoFap ต้องการคนเช่น jimsfriend ที่ตรวจสอบ / R / nofap/ ใหม่และให้การสนับสนุน fapstronauts ทั้งหมดที่ไม่ได้อยู่ในหน้าแรก Fapstronauts เพื่อนให้แน่ใจว่าจะใช้เวลาเล็กน้อยและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ไปหาโพสต์ที่ไม่มีความคิดเห็น ความมั่นใจเล็กน้อยจ่ายออกไป

TL; DR - NoFap ยอดเยี่ยมมาก ระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นของคุณ เข้มแข็งไว้. มีเพศสัมพันธ์กับศูนย์

ลิงค์ - ขอบคุณที่ช่วยฉันทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ (รายงานวัน 90)

by 10khr