ฉันอายุ 25 ปีฉันมีเครื่องรางผู้หญิงมากมายที่เริ่มต้นเกี่ยวกับ 12 สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตตอน 14 และวิดีโอโป๊ความเร็วสูงเมื่อวันที่ 16/17 ตั้งแต่วันที่ 17-24 มันเป็นสื่อลามกและการช่วยตัวเองทุกวัน โดยไม่ต้องล้มเหลวเป็นเวลาหลายปี ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างมากซึ่งไม่ได้มาจากสื่อลามก แต่สื่อลามกทำให้แย่ลงสิบเท่า ฉันยังมี OCD เล็กน้อยและเป็นเพียงความวิตกกังวลทั่วไป
มันรู้สึกตลอดเวลาว่าสมองของฉันจะจมดิ่งสู่วงตอบรับที่น่ากลัวเมื่อมีปัญหาเล็กน้อยเกิดขึ้น จนถึงอายุ 24 ช่วยตัวเองได้ง่าย วันหนึ่งฉันมีความกล้าที่จะมองหาการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและถ้ามันทำให้เกิด ED ก็พบเว็บไซต์ที่บอกว่าฉันควรเลิกและเชื่อมโยงกับ YBOP ด้วย พยายามเลิก PMO มาประมาณหนึ่งปีแล้ว ฉันมีริ้วรอย 40 วันมากมายและฉันคิดว่าฉันหายขาดมากหลังจากผ่านไป 56 วัน
เรื่องราวของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเรื่องที่แปลกและเหมาะสม แต่ฉันคิดว่าทุกคนสามารถพูดได้เหมือนกัน ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกคนที่แบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาที่นี่พวกเขาให้กำลังใจและให้ข้อมูล ฉันรู้สึกขอบคุณแกรี่วิลสันมากกว่าสิ่งใดสำหรับงานที่เขาทำ มากกว่าฟอรัมเหล่านี้ฉันพบว่าตัวเองอยู่ใน yourbrainonporn.com ใกล้จบแล้วอ่านคำแนะนำซ้ำมากขึ้นฉันจะก้าวหน้ามากขึ้น
สื่อลามกและสมรรถภาพทางเพศ
ฉันมีเพศสัมพันธ์ที่ 22 เท่านั้น
อยู่บนเตียงกับผู้หญิงอายุประมาณ 16-21 ฉันไม่รู้จะทำอย่างไร ฉันคงไม่ลำบาก ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงต้องลำบากนี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะช่วยตัวเอง อวัยวะเพศของฉันเล็กลงถ้ามีใครมาแตะต้องมัน มันน่ากลัว ฉันได้รับ ED มาสองสามครั้งยากที่จะบอกว่ามีกี่คนเพราะบางครั้งฉันก็หลีกเลี่ยงที่จะลงเอยด้วยการนอนกับผู้หญิงคนหนึ่งเพราะฉันรู้ว่าฉันเข้าใจแล้ว ฉันจะเข้านอนและคาดหวังว่ามันจะยากขึ้นเพราะมันทำสิ่งที่เป็นของตัวเองเกี่ยวกับสื่อลามก
แล้ววันหนึ่งฉันมีเซ็กส์กับแฟน นี่คือตอน 22 นี่คือสิ่งนี้หลังจากนอนกับผู้หญิงคนนี้โดยไม่มีเซ็กส์มากนักเพราะเธอไม่ต้องการมีเซ็กส์ด้วยตัวเองเร็วขนาดนี้ มองย้อนกลับไปนี่เหมือนเดินสายใหม่โดยไม่รู้ตัว ฉันสนุกกับมันจริงๆ. กับแฟนก่อนหน้านี้เรานอนด้วยกันโดยไม่มีเซ็กส์ แต่มันก็รู้สึกน่ารังเกียจอยู่เสมอเพราะฉันรู้ว่าเธอต้องการมันจากฉันและฉันไม่สามารถให้มันได้ ฉันจำไม่ได้ แต่ฉันคิดว่าฉันก็เริ่มพยายามที่จะเลิกดูสื่อลามกในช่วงนี้ ความพยายามเหล่านั้นไม่นานนัก แต่พวกเขาก็ช่วยได้
จากนั้นก็เริ่มปีแห่งการมีเซ็กส์และดูหนังโป๊มาก ๆ เซ็กส์ไม่เคยรู้สึกดี มันมักจะรู้สึกเหมือนใคร่ ฉันจะต้องจินตนาการถึงสื่อลามกอย่างชัดเจนในการมีเซ็กส์มันเป็นเรื่องที่เหนื่อยล้าทางจิตใจ ฉันสามารถอยู่ได้นานเท่าที่ฉันต้องการ มันยังเยี่ยมมาก แต่ฉันนึกภาพไม่ออกว่าแค่มีเซ็กส์โดยไม่ต้องคิดมากเรื่องนี้ ความสัมพันธ์นี้จบลงเมื่อฉันอายุ 23 ฉันเชื่อว่าถ้ามันดำเนินต่อไปฉันจะมี PIED เมื่อความสัมพันธ์นี้สิ้นสุดลงฉันก็หมุนไปสู่สื่อลามกอย่างมหาศาล ฉันจะบอกว่าตั้งแต่วันที่ 23-24 ฉันทำให้ตัวเองเสียหายมาก
หนังโป๊บ้าคลั่ง
ฉันจะดูหนังโป๊และช่วยตัวเองวันละสองครั้งเป็นอย่างน้อยทุกวัน ฉันมีจินตนาการที่แปลกประหลาดเกี่ยวกับแฟนเก่าของฉัน แต่คุณจะต้องมีเครื่องรางหญิงเพื่อที่จะเข้าใจสิ่งนั้นจริงๆ ฉันพบสื่อลามกที่แปลกกว่าฉันจ่ายเงินเป็นจำนวนมากสำหรับสื่อลามกผู้หญิงที่แปลกมากโดยเฉพาะ มันไม่ดี แต่ฉันไม่รู้เลยว่านี่เป็นการสร้างความเสียหาย ฉันไม่มีการแข็งตัวในตอนเช้า จะไม่ยากเลยแม้แต่น้อยเกี่ยวกับผู้หญิงในชีวิตจริง ฉันคิดว่าฉันเงี่ยนมากฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็เจอผู้หญิงคนหนึ่งเป็น BDSM และนั่นจะทำให้ฉันกลายเป็นหนังโป๊ มองย้อนกลับไปฉันเป็นคนที่ยุ่งเหยิง ปัญหาเกี่ยวกับวิทยาลัยหรือที่ทำงาน: สื่อลามกทำให้ดีขึ้น จากระดับความสุข 1-10 การค้นหาวิดีโอโป๊ใหม่ที่น่าตื่นเต้นเป็น 10 รายการสำหรับฉัน นี่ไม่ถูกต้อง
ED เพิ่มเติม
ปีที่แล้วฉันได้รับ GF ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ฮอตที่สุดที่ฉันเคยเห็นและฉันได้รับ PIED นี่คือตอนที่ฉันมองหาการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองพบว่าคุณเบรนนอนพรและเริ่มพยายามที่จะเลิก เราเลิกกันและฉันเริ่มลาออกจากสำนักงานปลัดฯ ในปีที่ผ่านมา
อะไรที่ช่วยฉัน
เข้าใจสิ่งนี้มากกว่าสิ่งอื่นใด: ฉันต้องเอาชนะสื่อลามกด้วยสิ่งที่ยอดเยี่ยม ฉันไม่ได้บอกว่าคุณติดสื่อลามกหรือเปล่าคุณเป็นคนขี้อาย ฉันหมายความว่าฉันเป็น แต่อย่างไรก็ตาม เอามันออกไปจากชีวิตของคุณใส่ของเจ๋ง ๆ เข้าไปแทน ที่เดิน. ทำการวิดพื้น 20 ครั้งทุกเช้า สิ่งที่เรียบง่ายเช่นนี้ยอดเยี่ยมมากเมื่อเปรียบเทียบกับสื่อลามก
และถ้าคุณชอบฉันคุณก็อาจอยากเข้าใจสิ่งนี้เช่นกันคุณจะรู้สึกแย่และก็โอเค เมื่อฉันทะเลาะกับใครบางคนหรือมีเรื่องยาก ๆ เกิดขึ้นกับฉันในระหว่างวันมันเป็นเซสชั่นลามกที่เร็วที่สุด การเลิกสื่อลามกสิ่งนี้จะเกิดขึ้นแทน: ฉันจะนั่งลงรู้สึกแย่ ฉันคิดว่า "มันเป็นเรื่องไร้สาระ" ฉันเข้าใจเป็นครั้งแรกว่ามันโอเคและมันจะผ่านไป ฉันคิดว่าการพูดช่วยได้ Journalling ช่วย ฉันคิดว่าฉันสามารถทำให้ความรู้สึกแย่ ๆ หายไปได้ด้วยการทำอะไรบางอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกดี แต่การแตกต่างจากสื่อลามกไม่ได้ทำให้ฉันเสียหาย แต่ประมาณทุ่มครึ่งก็เอาอยู่ ฉันเข้านอนโดยไม่มี PMOing และรู้สึกอึ และมันไม่ได้ฆ่าฉัน
วิถีแห่งชีวิตและ Google Spreadsheets วิถีแห่งชีวิตเป็นแอพที่ยอดเยี่ยมสำหรับโทรศัพท์ของคุณในการติดตามไม่มี PMO มันช่วยได้มาก มันคือทั้งหมดที่ฉันใส่ใจเป็นเวลาหลายเดือน แต่ Google Spreadsheets ฉันพบว่าดีกว่าสำหรับการติดตามไม่มี PMO และนิสัย
อ่านทุกอย่างที่ฉันพบได้ที่นี่และคุณเบรนดอนพร อ่านใหม่เข้าใจมัน
การจดบันทึกและคิดเกี่ยวกับพื้นหลังของฉันมานานและยากและฉันรู้สึกสับสนอย่างไร
หนังสือ. หนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิปรัชญาสมองนิสัยหนังสือช่วยเหลือตัวเอง (มีหนังสือดีๆค้นหารูปลักษณ์ที่คุณชอบและแม้แต่หนังสือที่ไม่ดีก็มีประโยชน์) ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมและฉันอ่านเรื่องนั้นมาก ฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับความมั่นใจภาวะซึมเศร้า แต่หนังสือนิยายดีๆก็ช่วยได้มากเช่นกัน ฉันติดอยู่กับแล็ปท็อปของฉันและนั่นทำให้การเลิกสื่อลามกเป็นเรื่องยาก การออกห่างเป็นระยะเวลาหนึ่งและการหายไปในกระดาษหนังสือช่วยได้มาก หากคุณคิดว่าคุณไม่ใช่นักอ่านตัวยงคุณคิดผิด: หาหนังสือที่คุณชอบแม้ว่าคุณจะต้องเริ่มยี่สิบเล่มที่คุณไม่มี
การทำสมาธิ ยากที่จะเข้าอ่านหนังสือ
ยิม. มันเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับฉัน ฉันสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มันน่าทึ่งมากที่สามารถทำอะไรให้กับคน ๆ หนึ่งได้
ฉันบอกตัวเองว่าฉันจะไม่มีเซ็กส์เป็นเวลาหนึ่งปี และเป็นเวลาประมาณหนึ่งปี Tinder, Facebook และ OKCupid ทำให้การรีบูตของฉันช้าลงมาก แต่ในขณะเดียวกันฉันก็รู้สึกเหงามากเมื่อไม่มีพวกเขา ฉันจะไปเดทที่นั่นที่นั่น แต่สิ่งที่เริ่มเกิดขึ้นจริงๆคือทัศนคติของฉันที่ว่าเซ็กส์และผู้หญิงจะเข้าที่ ฉันจดจ่อกับสิ่งอื่น ๆ เช่นงานจนไม่มีเวลาให้ Tinder แต่คุณต้องตัดสินสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่ช่วยได้มากคือสิ่งที่ Gary พูดเกี่ยวกับการเป็นกัปตันเรือของคุณเอง ฉันเริ่มเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของตัวเองจริงๆ “ นี่มันผิดเหรอ? มีคนโพสต์ว่าทำ แต่รู้สึกผิดกับฉัน” ก็น่าจะผิด
ไม่มีลายเส้น PMO และเส้นเรียบ มันขึ้นลงมากและมันก็หัวแตก ฉันจะเริ่มสตรีคมีเวลาสองสามวันที่ยากลำบากจากนั้นความสุขจากนั้นความปรารถนาจะค่อยๆกลับมาจนกว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ PMO รู้สึกเหมือนว่าฉันไม่มีทางเลือก ฉันนอนไม่หลับฉันวิตกกังวล ฉันจะให้ตัวเองดูสื่อลามกดูว่ามีอะไรใหม่หยุด วันต่อมาตรวจสอบอีกครั้งจากนั้นดื่มสุรา อาการซึมเศร้า. เริ่มต้นอีกครั้ง. นี่คือสิ่ง: ฉันไม่มีจิตตานุภาพมากนัก แต่สิ่งที่ฉันทำคือพยายามและทำให้พอดีกับชีวิตมากจนไม่มีเวลาดูหนังโป๊ จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีจิตตานุภาพ ทำงานหนังสือห้องออกกำลังกายงานอดิเรก ฉันมีงานอดิเรกใหม่เอี่ยมสองชิ้นเพียงเพื่อทำบางสิ่งบางอย่าง ฉันเป็นเพื่อนกับพวกเขา นั่นทำให้ฉันมีสิ่งที่ต้องทำมากขึ้น ฉันพยายามเรียนรู้การเขียนโค้ดล้มเหลวพยายามเรียนภาษาเยอรมันล้มเหลว กีตาร์ล้มเหลวอย่างน่าสมเพชที่หนึ่ง แต่ฉันก็ตัดพวกเขาออกจากรายการและในที่สุดก็พบสิ่งที่ฉันอยากทำ
แนวสุดท้าย
แต่ความจริงแล้วตะปูสุดท้ายในโลงศพของ PMOing คือผู้หญิง แต่ฉันพบผู้หญิงคนนี้จากการพยายามเป็นผู้ชายที่น่ากลัวที่ไม่ได้ทำ PMO ทุกวัน ฉันประทับใจเธอเพียงเพราะความมั่นใจที่ฉันมีจากการไม่มี PMOing และแทนที่จะทำสิ่งที่ยอดเยี่ยมซึ่งแท้จริงแล้วคืออะไรก็ได้ยกเว้นการช่วยตัวเองกับสื่อลามกวันละสองครั้ง นั่นคือตอนที่ฉันพูดว่า "คุณอาจได้รับ PIED กับอันนี้หรือคุณอาจจะทำ แต่คุณไม่ได้ทำ PMOing อีกแล้ว ดูสื่อลามกและอย่าช่วยตัวเองสำเร็จความใคร่ แต่ไม่ดูหนังโป๊ แต่คุณจะไม่ทำทั้งสองอย่างอีกเลย”
ในช่วงเริ่มต้นของสตรีคนี้ฉันมีอาการบ้าคลั่ง ฉันมีความผิดพลาดทั้งวัน ฉันคิดว่าฉันหายแล้ว แต่ฉันยังคงทำต่อไปตราบเท่าที่ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีเซ็กส์การช่วยตัวเองหรือ PMOing
สามสัปดาห์ก่อนมีเพศสัมพันธ์ฉันมีแฟลตไลน์ที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยมี ฉันคิดว่าด้วยแนวอื่น ๆ ฉันจะได้เปรียบมากและช่วยตัวเองกับสื่อลามกที่ฉันจำได้ มันอาจจะเป็น PMOing เช่นกัน แต่ด้วยแนวนี้ฉันพยายามที่จะ PM กับผู้หญิงในชีวิตจริงให้มากที่สุด ฉันคิดว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันเข้าสู่แฟลตไลน์ที่เหมาะสมและลึก
และมันก็น่ากลัว ฉันไม่ต้องการให้ใคร ความผิดพลาดหยุดลง อวัยวะเพศของฉันรู้สึกเล็ก ไม่อยากดูหนังโป๊ (ซึ่งจริงๆแล้วมันโล่งใจ) ฉันรู้สึกหดหู่วิตกกังวลอีกครั้ง ฉันไม่มีพลังงาน ฉันทำผิดพลาดทุกอย่าง ฉันไม่อยากอยู่บนเตียง แต่ฉันไม่อยากทำอะไรมาก ฉันประหลาดใจที่ไม่ได้ถูกรถชนหรือสิ่งของในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมา รู้สึกเหมือนอยู่ในตัวเอง แต่ควบคุมตัวเองไม่ได้พูดกับใครไม่ถูกหรือตอบสนองเร็วพอ
ฉันจะไม่เข้าไปหรอก แต่มันมาถึงตอนนี้หรือไม่เคยอยู่กับผู้หญิงคนนั้น
เราเข้านอนเธอแค่ต้องการกอด ยิ่งใหญ่ ไม่มีการแข็งตัว อึ. โอ้ดีมันรู้สึกดีมาก
แล้ววันรุ่งขึ้นเราก็นอนบนเตียงอีกครั้ง ฉันกังวลมาก ฉันไม่ได้มีการแข็งตัวภายในสามสัปดาห์ บนเตียงกับเธอแล้วทุกอย่างก็กลับมา การแข็งตัวใหญ่ ความมั่นใจของฉันกลับมา ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าเรากำลังมีเซ็กส์ ฉันไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมัน มันเหลือเชื่อมาก
การไม่มีสื่อลามกทำให้รู้สึกดีกว่าเซ็กส์ใด ๆ ที่ฉันเคยมีเมื่อฉันติดสื่อลามก ไม่มีจินตนาการลามกเล่นซ้ำในหัวของฉันเพื่อรักษาการแข็งตัว ฉันไม่เคยมาเร็วขนาดนี้มาก่อน ฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้ควบคุมมันในครั้งแรก ไม่จำเป็นต้องเล่นหน้า 40 นาทีฉันก็พร้อมแล้ว และฉันก็มีเซ็กส์ทุกวันตั้งแต่นั้นมา มันคือสิ่งที่ดีที่สุด ไม่อยากจะเชื่อเลย รู้สึกดีขึ้นทุกครั้งแต่ละครั้งทำให้ฉันหวนคิดถึงสิ่งนั้นอีกเล็กน้อย ฉันคิดว่าจะต้องทำให้ PMO เป็นเวลาอย่างน้อย 90 วันในครั้งนี้ แต่ฉันเดาว่าริ้วทั้งหมดมีผลต่อสมองของฉัน
ฉันคิดว่ากรณีของฉันเป็นคนแปลกหน้าและลึกกว่าที่ฉันสามารถหาได้ แต่ฉันทำมัน มันเป็นเรื่องยากและเครียดรู้สึกเหมือนฝันร้าย แต่ถ้าฉันทำได้ทุกคนทำได้
ลิงค์ - เพศทุกวันหลังวัน 56 ไม่มีแนว PMO (และปีที่ล้มเหลว)
โดย - faofao
;
