อายุ 25 - ปรับปรุงการสบตาเข้าสังคมมากขึ้นสมาธิดีขึ้น

ดังนั้นฉันเลยทำให้มันถึง 90 วัน สิ่งที่ครั้งหนึ่งดูเหมือนไม่เป็นจริงคือตอนนี้ความจริง ฉันได้รับลายเส้นที่ค่อนข้างดีตลอดทั้งปี: 20 บางวัน 30 บางวัน 40, 50 ฯลฯ แต่ละเส้นเหล่านั้นจบลงด้วยการกำเริบอย่างหนัก ด้วยการกำเริบของโรคที่ยากมากฉันหมายความว่าฉันดูลามกและใคร่ครวญสองสามครั้งต่อวัน (หรือประมาณสิบครั้ง) หรือกลางคืนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือตื่นขึ้นมาที่ 4: 00 ฉันออกไปดูหนังโป๊เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง มีวันที่ยุ่งและมีความสำคัญข้างหน้าของฉัน หลังจากทุกแนวฉันจะไปสู่ความบ้าคลั่งสื่อลามก / ช่วยตัวเองนี้ซึ่งทำให้ฉันหมดแรงอ่อนเพลียมีอาการไข้หวัดออกจากความเป็นจริงโดดเดี่ยวและทั้งหมดในครึ่งตายทุกครั้ง

อะไรทำให้ฉันกำเริบในแต่ละครั้ง? โกง. ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊หรือผู้หญิงที่กำลังมีเซ็กส์ แต่ฉันชอบเพ้อฝันเรื่องเซ็กส์ oogle ที่เด็กผู้หญิงคิดถึงเรื่องทางเพศทั้งหมดที่ฉันอยากทำกับพวกเขาฉันไม่ได้หลีกเลี่ยงภาพทางเพศในหนังสือพิมพ์อินเทอร์เน็ตโปสเตอร์ ฉากในภาพยนตร์ ฯลฯ บ่อยครั้งที่มองหาพวกเขาอย่างตั้งใจ…. สิ่งเหล่านั้นทั้งหมดทำให้ฉันรู้สึกตึงเครียดทางเพศอย่างต่อเนื่องและทำให้ฉันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นได้ ฉันเป็นซอมบี้ที่หมกมุ่นทางเพศ

ฉันใช้เวลาถึง 90 วันเพราะหลังจากอาการกำเริบครั้งสุดท้ายฉันหยุดโกงและเริ่มรักษาอย่างจริงจัง ในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าสิ่งที่ฉันต้องการคือการละเว้นจากสิ่งเร้าทางเพศทุกประเภทเพราะฉันไม่สามารถควบคุมตนเองในแง่นี้ได้ การต่อสู้เริ่มต้นที่หัวหน้าและมันควรจะจบลงที่นั่น หากคุณปล่อยให้ตัวเองหลงระเริงไปกับความคิดเรื่องเพศคุณจะล้มเหลว Hardmode เป็นวิธีเดียวถ้าคุณเมามากเหมือนฉัน อย่าซื้อในการถ่ายทำทั้งหมดในปริมาณที่พอเหมาะไม่เป็นไรหรือโป๊ในปริมาณที่พอเหมาะก็โอเค พฤติกรรมทั้งสองนั้นเป็นเพียงเด็กและเยาวชนเท่านั้นและไม่ใช่ว่ามันไม่เป็นธรรมชาติ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณถ้าคุณไม่ระบายลูกออกไปพวกเขาก็จะทำให้พวกเขาหมดความฝัน

หนังโป๊เย็ดฉันมากกว่า มันเปลี่ยนฉันมันทำให้ฉันโดดเดี่ยวและเสียเพื่อนดีๆไปมากมาย ฉันไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ยิ่งฉัน PMO เข้าสังคมมากเท่าไหร่ฉันก็กลายเป็นสังคมน้อยลงและในที่สุดฉันก็หยุดอยู่กับคนที่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน หนังโป๊ทำให้ฉันบูชาเรื่องเพศและรังเกียจผู้หญิง มันทำให้ฉันมึนงงทางอารมณ์ไม่สามารถติดต่อกับคนอื่น ๆ เหยียดหยามและขี้อาย

หลังจากผ่านไป 90 วันฉันรู้สึกว่ากระบวนการบำบัดยังไม่เสร็จสิ้น แต่ฉันเปลี่ยนไปมากเพื่อสิ่งที่ดีขึ้นและฉันมาถูกทางแล้ว ฉันเรียนรู้ที่จะยอมรับความเจ็บปวดในชีวิตและความเจ็บปวดจากการถอนตัวที่ยังคงมีอยู่ การยอมรับความเจ็บปวดเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นตัวหากคุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆในการแก้ปัญหาก็ไม่มี ความเจ็บปวด = การรักษา โอบกอดมัน ฉันเป็นคนชอบเข้าสังคมมากขึ้นมองโลกในแง่ดีพูดเก่งขึ้นโฟกัสของฉันดีขึ้น (แม้ว่าจะยังต้องการการปรับปรุง) นิสัยของฉันก็ดีขึ้นและความสัมพันธ์ของฉันกับผู้หญิงก็ดีขึ้นเช่นกัน (ฉันเป็นคนออกมากขึ้นฉันไม่คัดค้าน ฯลฯ )

แม้ว่าอาการกำเริบจะทำให้คุณกลับมา แต่ก็ไม่เคยทำให้คุณกลับไปที่กำลังสอง แม้ว่าคุณจะดื่มหนักเท่าฉันก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรหลีกเลี่ยงการกินเหล้า แต่ฉันมั่นใจว่าถึงแม้ว่าฉันจะมีอาการกำเริบ แต่จำนวนวันที่ฉันใช้เวลาค่อนข้างสะอาดก็ทำให้แต่ละสตรีคติดต่อกันนานขึ้น

เคล็ดลับ

• อธิษฐานทุกวัน (ฉันเชื่อว่าพระเจ้าช่วยฉัน)
• การออกกำลังกาย
• กินให้ถูกต้อง (จำกัด น้ำตาลและให้ตัวเองกินแมกนีเซียมบางส่วน)
• จำกัด เวลาของคุณบนคอมพิวเตอร์
• อ่าน (ถ้าคุณเมาสมาธิเหมือนฉัน)
• อย่าคิดว่ามันเป็นความจำเป็นที่จะต้องดูหนังโป๊หรือแจ็คออฟ
• ห้องอาบน้ำเย็นทุกวัน (ใช่พวกเขาช่วยด้วย!)
• รับอึเสร็จแล้ว
• ยอมรับความเจ็บปวด
• ยกโทษให้ตัวเอง (จริงๆหนึ่งในเหตุผลที่ฉันกลับมาที่นี่เป็นเพราะฉันต้องการที่จะรู้สึกเจ็บปวดจากความผิดพลาดที่เกิดจากความผิดพลาด)
• ติดตามงานอดิเรก / ความสนใจ
• ลงทุนในตัวคุณเอง

ฉันหวังว่าฉันจะเขียนสิ่งที่ฉลาดกว่านี้ได้ แต่หวังว่าบางคนจะพบว่ามันเป็นกำลังใจ

ชุมชนนี้ยอดเยี่ยมมาก ขอบคุณทุกคน. เหตุการณ์สำคัญนี้จะไม่เกิดขึ้นหากคุณไม่ได้มาที่นี่เพื่อช่วย

ขอพระเจ้าอวยพรและเข้มแข็งให้มั่นคง!