อายุ 25 - เลิกเพราะ DE รู้สึกดีมาก

โอเคฉันอยู่ห่างจาก 100 เพียงวันเดียวและรู้สึกว่าฉันมาถึงหมายเลขนั้นในทันใดโดยไม่ได้สนใจอะไรเลยตั้งแต่วันที่ 73 เมื่อฉันทำลายสถิติก่อนหน้านี้ นี่เป็นเวลาที่ยาวนานที่สุดที่ฉันไม่มี PM (หรือการหมกมุ่นกับสิ่งเร้าทางสายตา) ตั้งแต่อายุ 12 ปีขึ้นไป

ตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2012 เมื่อฉันเริ่ม NoFap เป็นครั้งแรก (และเป็น Pornfree โดยธรรมชาติเช่นกัน) สตรีมฟรีของฉันใช้เวลา 10 ถึง 25 วันโดยมีมากกว่า 30 หรือ 50 วันสิ่งเหล่านี้ช่วยฉันได้มาก - รวมกับ NoFap บางส่วนในตอนแรก จากการฟื้นตัวของฉันฉันถอดตัวเองออกจากนิสัยได้อย่างง่ายดาย แต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคได้นาน ๆ ครั้งและความอยากบางครั้งก็ยากมาก ฉันได้รับลูกบอลสีฟ้าที่เจ็บปวดมากอย่างง่ายดายและเป็นครั้งคราวเพื่อกำจัดพวกมัน เมื่อใดก็ตามที่เกิดขึ้นฉันไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะ fap มันเป็นงานที่ต้องทำมากกว่า และฉันต้องบอกว่าเมื่อฉัน จำกัด มันเป็นทุกๆ 5 วันหรือมากกว่านั้นมันมีทั้งผลที่ผ่อนคลายและเพิ่มพลัง แน่นอนว่าเมื่อใดก็ตามที่ฉันถูกวางก็มีความจำเป็นน้อยลงที่จะ fap :))

คราวนี้อะไรช่วยฉันได้บ้าง? มิถุนายนเริ่มต้นตามปกติฉันเรียนจบแล้วเป็นวันหยุดและวันที่ 3 ในวันที่ 19 ฉันกอดอกเพราะฉันอยากจะจดจำใบหน้าน่ารักของผู้หญิงที่ฉันเคยเห็นในวิดีโอสำหรับผู้ใหญ่ โชคดีที่ฉันเข้าใจค่อนข้างเร็วว่าฉันใช้รูปแบบการกระตุ้นการท่องเว็บตามปกติอยู่แล้วและหยุดทุกอย่างในขณะที่ฉันยังสวมกางเกงอยู่ สองสามวันต่อมาฉันเอาแล็ปท็อปไปซ่อมและเมื่อได้เครื่องกลับมาฉันก็ย้ายไปทำงานในเมืองเล็ก ๆ 1,500 แห่งและแฟลตใหม่ของฉันไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต นี่คือบิ๊กกี้ ฉันใช้อินเทอร์เน็ตเฉพาะในที่ทำงานหรือที่บ้านของคุณป้าเท่านั้นและไม่เพียง แต่สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่สามารถถูกล่อลวงได้ แต่ยังช่วยลดการท่องเว็บโดยไม่ตั้งใจเพื่อการผัดวันประกันพรุ่ง แต่ฉันได้ฝึกเครื่องดนตรีหลายชิ้นออกกำลังกายอ่านหนังสือเก็บผลเบอร์รี่และดูภาพยนตร์ดีๆในรูปแบบดีวีดี เป็นเวลาสองเดือนที่ฉันใช้ชีวิตแบบสันโดษ แต่การมีสาวน้อยและร้อนแรงอยู่ในหมู่บ้านนี้ช่วยให้ฉันมีสมาธิกับสิ่งอื่น ๆ มันช่วยลดความหงุดหงิดของชายโสดและฉันเรียนรู้ที่จะสนุกกับการอยู่ด้วยตัวเองมากกว่าที่คิด

ในช่วงเดือนแรกฉันมีอารมณ์เศร้าและเหงาอยู่หลายสัปดาห์และนี่จะเป็นช่วงเวลาปกติของการกำเริบของโรค เมื่อคุณมีความภาคภูมิใจในตัวเองและคุณค่าในตัวเองลดลงมันง่ายมากที่จะหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยากนั้นโดยการลงโทษตัวเองมากยิ่งขึ้น - ทำในสิ่งที่คุณเคยหลีกเลี่ยง แต่ในขณะเดียวกันก็อยากทำ คราวนี้ฉันสามารถหาวิธีจัดการกับความรู้สึกที่สร้างสรรค์กว่านี้ได้ และที่จริงฉันรู้สึกดีมากตั้งแต่สัปดาห์ที่สามของเดือนกรกฎาคมเป็นต้นมา หลังจากผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นมาแล้ว (ประมาณวันที่ 45) ฉันคิดเรื่องโป๊เปลือยในคอมพิวเตอร์น้อยลงเรื่อย ๆ

ทริกเกอร์อื่น ๆ ของฉันที่ฉันสังเกตเห็นคือ "ท่องเพื่อความงาม" เมื่อคุณเห็นภาพของสาวสวยหรือสองคนแม้แต่ภาพที่เซ็กซี่ก็โอเค แต่เมื่อคุณเริ่มมองหาสิ่งเหล่านี้มากขึ้นการมีโต๊ะบุฟเฟ่ต์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดในบางสิ่งที่คุณปรารถนา แต่ไม่มีอยู่จริงและตอนนี้มันก็มักจะเป็นทางลาดชัน และแม้ว่าคุณจะเอาแต่หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ SWF แต่คุณก็ยังถามตัวเองได้ว่า“ นี่ฉันอยากใช้เวลาของฉันไหม? เพียงแค่จ้องมองไปที่สาวสวยแทนที่จะพบกับพวกเขาในชีวิตจริงพัฒนาตัวเองทำเรื่องไร้สาระหรือแค่ใส่ใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวฉัน” ทุกวันนี้ฉันอาศัยอยู่ในเมืองที่ใหญ่กว่าและมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต แต่ฉันก็ยังพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดแม้จะอยู่ในรูปแบบที่น้อยกว่าก็ตาม นี่อาจเป็นครั้งแรกของฉันใน Reddit ตั้งแต่เดือนมิถุนายน

แต่ฉันต้องสรุปว่าทั้งหมดนี้รู้สึกดีมาก ฉันมีเวลาคิดถึงชีวิตและภาพลักษณ์ของตัวเอง ฉันไม่เครียดอีกต่อไปเกี่ยวกับการเป็นโสดหรือการถูกทิ้ง ฉันคิดถึงเรื่องเซ็กส์น้อยลงกว่าเมื่อก่อนมาก และนั่นทำให้ฉันเป็นคนตรงไปตรงมาขี้เล่นและเจ้าชู้กับสาว ๆ มากขึ้น ฉันมองเห็นภาพหลอกๆที่มิวสิควิดีโอและสื่ออื่น ๆ ขายให้ผู้ชายโดยไม่รู้ตัว แต่ฉันแค่พยายามเปิดตัวตนที่แท้จริงให้กับคนอื่น ๆ มากขึ้นและแสดงความคิดความคิดและความปรารถนาโดยไม่กลัวการตัดสิน เพลิดเพลินกับการเชื่อมต่อกับผู้คน

แต่ฉันก็รู้ว่าความเป็นไปได้ของการกำเริบของโรคยังมีอยู่เสมอ ความทรงจำใช้เวลาในการสูญเสียไปและอาจกลายเป็นความคิดถึง แต่ทั้งหมดเป็นเรื่องโกหกเป็นกลลวงของจิตใจที่ระเหยและเผยให้เห็นความสกปรกเมื่อคุณอุทานออกมา

ลิงค์ - 99 Days: อะไรช่วยฉันและฉันรู้สึกอย่างไรตอนนี้

by nordicjazz

 


 

โพสต์จากเมื่อ 1 ปีที่แล้ว

ประวัติ 4 เดือนของฉันด้วย NoFap นอกจากนี้ยังมีคำถามเกี่ยวกับ PE

แทนที่จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับ NoFap พฤศจิกายนวันนี้เป็นวันที่อาการกำเริบ สิ่งที่ค่อนข้างง่าย - วิดีโอเปลื้องผ้า - แต่ภาพสองมิติที่ปลุกใจทุกประเภทเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในธุรกิจนี้ ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจลงทะเบียนกับ Reddit หลังจากเป็นสตอล์กเกอร์อิสระของกลุ่มย่อยนี้มาสองสามเดือน ฉันคิดว่าป้ายจะช่วยรวมถึงความรู้สึกของชุมชนแบ่งปันสิ่งเหล่านี้ร่วมกันและรับผิดชอบ ตอนนี้ฉันจะอธิบายประวัติของฉันด้วย NoFap และสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากมันจนถึงตอนนี้ ฉันไม่ใช่เจ้าของภาษา แต่ฉันหวังว่าสำนวนของฉันจะเข้าใจได้

24 y / o นักเรียนค่อนข้างยุ่ง ฉันสะดุด yourbrainonporn เมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา ตอนนั้นผมถ่ายทำประมาณ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์อาจจะ 3 ครั้งจาก 5 ครั้งที่มีสื่อลามก ฉันเคยต่อสู้กับสื่อลามกในช่วงที่ฉันยังเด็ก (17-22) ด้วยเหตุผลทางศาสนาแม้ว่าฉันจะไม่ได้ต่อต้านการถ่ายภาพในปริมาณที่พอเหมาะมากเกินไป แม้ว่ามันจะยาก - สตรีคที่ยาวที่สุดที่ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้อง fapping คือ 5 สัปดาห์ เกือบตลอดเวลาที่ฉันมีขีด จำกัด ของตัวเอง - สาวเปลือยก็โอเคการกระทำอนาจารไม่ใช่ ดังนั้นการใช้งานจึงไม่บานปลายเพราะฉันคิดว่า“ หนังโป๊” นั้นสกปรกเกินไป หลังจากสูญเสียความเชื่อของคริสเตียนและจมดิ่งสู่ลัทธิไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าฉันก็เริ่มดูหนังโป๊อีกครั้ง ความผิดเพียงอย่างเดียวที่ฉันมีคือเกี่ยวกับจริยธรรมของธุรกิจ (มันเป็นโลกที่โหดร้ายจริงๆ)

ฉันเสียความบริสุทธิ์เมื่ออายุ 16 ปี แต่งดเว้นมานานกว่า 6 ปีด้วยเหตุผลทางศาสนาดังกล่าวแม้ว่าจะมีหลายครั้งที่จะมีเพศสัมพันธ์ในช่วงหลายปีนั้น ในการมองย้อนกลับไปอาจทำให้ฉันรู้สึกแย่ ประมาณหนึ่งปีที่แล้วฉันเริ่มมีเซ็กส์อีกครั้งกับเพื่อนด้วยผลประโยชน์: มีบางอย่างที่ไม่คาดคิดมาก่อนโดยสิ้นเชิง การกระตุ้นที่ล่าช้า โดยปกติฉันใช้เวลาประมาณ 20-40 นาทีในการลงและโดยปกติฉันจะต้องเพ้อฝันระหว่างการแสดง ฉันรู้แล้วว่ามีบางอย่างเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของฉันกับนางสาวมือซ้าย แต่ไม่สามารถรับรู้ปัญหาได้ดีพอ ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาฉันมีประสบการณ์ ED ด้วยการยืนหนึ่งคืนสองครั้งและถึงอย่างนั้นฉันก็รู้ว่าปัญหาคืออะไร แต่ไม่ได้ทำอะไรเลย ในช่วงฤดูใบไม้ผลิฉันเริ่มมีความสัมพันธ์และแม้จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายกับผู้หญิงคนหนึ่งฉันก็มีปัญหาเดียวกันในช่วงแรกของเรา ตอนนี้ฉันมีความคิดริเริ่มที่จะเลิกสื่อลามกเป็นครั้งแรกและมันก็ส่งผลดีต่อเซ็กส์

ความพยายามครั้งแรกของฉันกับ NoFap คือเมื่อปลายเดือนมิถุนายน ในขณะเดียวกันความสัมพันธ์ก็เริ่มหยุดชะงักและเดือนกรกฎาคมก็เปิด - ปิดกับเธออย่างสมบูรณ์ ฉันเริ่มเก็บไดอารี่ที่ฉันมี - และยังมี - โนพรและโนเฟปเคาน์เตอร์ สองริ้วแรกเป็นสิ่งที่ดี - 17 และ 15 วันและแม้กระทั่งการกำเริบของโรคก็เป็นไปตามจินตนาการเท่านั้น เดือนสิงหาคมยากขึ้น - MO หลายแห่ง แต่มี PMO เพียงครั้งเดียว แต่โดยทั่วไปยิ่งฉันทำสิ่งนี้ไปไกลเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

ตั้งแต่ปลายเดือนมิถุนายนฉันสามารถเป็นสื่อลามกได้เกือบทั้งหมดโดยมีริ้ว 43, 27, 2 และ 47 วัน และฉันทำสิ่งนี้เพื่อจุดประสงค์นั้นเป็นส่วนใหญ่ การกระตุ้นให้สภาวิชาชีพบัญชีบางครั้งรุนแรงขึ้นบางครั้งก็อ่อนแอลงและเส้นริ้วของสภาวิชาชีพบัญชีสั้นลงอย่างชัดเจน บางครั้งก็เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองดูสื่อลามก (วัตถุประสงค์หลัก) บางครั้งฉันก็ทำเพื่อลดความตึงเครียดที่ไม่ได้รับเชิญ (โดยไม่ต้องจินตนาการใด ๆ ) โดยเฉลี่ยแล้วฉันได้รับการแก้ไขทุกๆ 10 วันตั้งแต่ 125 วันที่แล้ว บางครั้งสตรีมนานกว่า 20 วันบางครั้งก็แค่ 3 หรือ 4 แต่ก็ยังก้าวหน้าอย่างมากจากความถี่ก่อนหน้านี้! มันไม่ใช่นิสัยอีกต่อไป การกระตุ้นเป็นเพียงบางครั้งบางคราว

แล้วผลกระทบล่ะ? มันได้ผล. แม้จะมีอาการกำเริบเป็นครั้งคราว แต่ก็ใช้ได้ผล ความเงี่ยนโดยรวม การแข็งตัวที่แข็งแกร่ง ฉันลดการผัดวันประกันพรุ่ง ฉันตระหนักในตัวเองมากขึ้นและรู้สึกมีพลังมากขึ้นและควบคุมตัวเองได้ (อาจเป็นยาหลอก) ฉันมีวันแห่งความสุขที่ยาวนานกว่าที่เคยเป็น เมื่อรวมกับเศษซากศพ (J.Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R.Glover: No More Mr Nice Guy และคนอื่น ๆ ) ฉันได้สร้างมุมมองที่ดีต่อสุขภาพของตัวเองตั้งเป้าหมายที่ดีขึ้นสำหรับ ชีวิตและการกระทำของฉันและความมั่นใจในตัวเองที่แข็งแกร่งซึ่งทำให้ฉันประสบความสำเร็จอย่างช้าๆกับเด็กผู้หญิง แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติ

ตอนนี้หลังจากอธิบายเรื่องยาวของฉันแล้วฉันยังมีสิ่งหนึ่งที่รบกวนจิตใจฉัน ฤดูใบไม้ร่วงนี้ฉันมีความสัมพันธ์ทางเพศ 3 ครั้งซึ่ง 2 คนเป็นคนรู้จักกลายเป็น FWB ฉันสังเกตเห็นว่า DE: s ของฉันถูกแทนที่ด้วย PE: s และนี่เป็นปัญหาเล็กน้อย ตกลงรอบแรกอย่างรวดเร็วเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ถึงครั้งที่ 2 ฉันมักจะมาเร็วมาก หรือบางครั้งฉันก็กลั้นตัวเองไม่อยู่ในช่วงนาทีแรก แต่เมื่อทำอย่างนั้นฉันก็สูญเสียความผิดพลาดบางอย่างไปและมันก็ต้องพยายามทำให้มันแข็งเหมือนเดิม มีความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ไหม โอกาสเหล่านี้มักจะดีสำหรับฉันประมาณหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่มองหา The Significant One

สำหรับวันนี้ฉันไม่ได้เงี่ยนเป็นพิเศษฉันแค่รู้สึกอยากเห็นร่างบางและฉันก็รู้ว่ามันอาจนำไปสู่การแกล้ง แต่ก็ไม่ได้สนใจจริงๆ และก็รู้สึกแย่มากเช่นกัน ตอนนี้มันไม่ได้รู้สึกว่าเป็นจุดจบของโลก แต่ฉันคิดถึงความเงี่ยนที่เพิ่งมี! ตอนนี้เข้าสู่ Nofap พฤศจิกายนหนึ่งวันสั้น ๆ และหวังว่าอย่างน้อยก็จนถึงวันคริสต์มาส!

TL; DR: ขี่ Nowap bandwagon เป็นเวลา 4 เดือนบางคนกำเริบเกือบโป๊ แต่วันนี้กลับกำเริบ ความสำเร็จระดับปานกลาง DE และ ED เป็นครั้งคราวไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป แต่บางครั้ง PE แม้ในรอบที่สอง