อายุ 26 - ED ใกล้จะหมดแล้วฉันเป็นคนที่มีความสุขและมั่นใจมากขึ้น

มันแค่ ... รู้สึกเหมือนฉัน! มันแปลก ๆ การเดินทางทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการเติบโตในตัวฉันอย่างมั่นคงและค่อยเป็นค่อยไปจนต้องใช้ความพยายามอย่างสูงในการระบุการเปลี่ยนแปลงอย่างแม่นยำ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในหลาย ๆ ด้านมากกว่าที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ

นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงมีความคงที่และจะดำเนินต่อไปหลังจากวันนี้บางทีจนถึงวันสุดท้ายของฉัน

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือช้าๆ แต่แน่นอนสิ่งที่น่าสนใจทั้งหมดนี้ไม่ใช่สิ่งที่ฉัน“ ทำ” ต่อ แต่แทนที่จะ: มันได้กลายเป็นวิถีชีวิต ส่วนหนึ่งของตัวตนของฉัน. การเปลี่ยนแปลงบางอย่างชัดเจน แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ อย่างยิ่ง บอบบาง บางอย่างไม่ได้เปลี่ยนไปเลย ฉันต้องคิดทบทวนและเปรียบเทียบตัวตนปัจจุบันของฉันกับตัวเอง 90 วันก่อนที่จะสูญเสียมันไปทั้งหมด

ดังนั้นสำหรับดีขึ้นหรือแย่ลงการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดคืออะไร

I. เพศที่เกี่ยวข้อง:

1. PIED และ ED อย่างน้อย 80% หายไป: ก่อนหน้านี้ฉันทำได้เพียงแค่ลุกขึ้นนั่งดูสื่อลามกและจับความตายเท่านั้น ตอนนี้? มันเป็นปัญหาตรงข้ามฉันมีความอ่อนไหวมากมาย การติดตั้งเกิดขึ้นไม่ว่าฉันต้องการให้พวกเขาหรือไม่ (ในขณะที่ยืนโดยไม่มีการติดต่อแม้ในที่สาธารณะ ฯลฯ เป็นปัญหาที่ดีกว่า แต่ต้องควบคุม)
2. ความเร้าอารมณ์ / ความดึงดูด / ความปรารถนาสูงสำหรับผู้หญิงในชีวิตจริง: อันนี้ฉัน ไม่เคย ต้องการที่จะสูญเสียอีกครั้ง อย่าเข้าใจฉันผิดฉันยังบริสุทธิ์ 26 โย แต่หลังจากช่วงเวลาหนึ่งที่ปฏิเสธตัวเองว่า PM และ O ตอนนี้ฉันถูกสังคมเรียกร้องให้ไล่ตามผู้หญิงซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยทำมาก่อน (หลังจากทั้งหมดฉันมีของปลอม "ฮาเร็ม"). ในทางหนึ่งสมองยุคดึกดำบรรพ์ที่ไม่มีช่องโหว่ (ปลอม) ง่ายๆสำหรับการ“ สืบพันธุ์” จะมีบทบาทตามธรรมชาติมากขึ้น แม้ว่า v-card ของฉันจะไม่รบกวนฉัน แต่ฉันก็ไม่เห็นว่าตัวเองมีมันนานเกินไปไม่ใช่ว่าจะเกี่ยวข้องกับความท้าทายที่ไม่ใช่ของฉัน
3. ฝันเปียก: หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่“ แย่” (เหมือนน่ารำคาญ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากเขื่อนกั้นความฝันที่เปียกโชกครั้งสุดท้ายที่ฉันเคยเป็นเมื่อฉันยังเป็นวัยรุ่นเมื่อ 7 ปีก่อน เป็นราคาที่น้อยมากที่ต้องจ่าย
4. พรกำลังจางหายไปจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของฉัน: แม้ว่า มาก ช้า. ความทรงจำเกี่ยวกับฉากโปรดของฉันยังคงอยู่ที่นั่น แต่ฉันไม่ได้นึกถึงบ่อยนัก อิทธิพลอันทรงพลังของพวกเขาที่มีต่อฉันได้จางหายไป ภาพผู้หญิงในชีวิตจริงที่ฉันปรารถนาได้มาแทนที่ฉากเหล่านี้ (ไม่ใช่ในลักษณะ "โป๊" แต่เป็นภาพที่สวยงามเป็นธรรมชาติ) มันเหมือนกับเสียงที่ห่างออกไปเรื่อย ๆ

นี่คือสิ่งสำคัญที่ฉันคิดได้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่เรื่องที่เกี่ยวข้องกับเพศเท่านั้นที่เปลี่ยนไป เมื่อฉันคิดถึงเรื่องนี้จริงๆ NoFap (พร้อมกับการอาบน้ำเย็นที่แนะนำผ่าน NoFap) ตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุด?

ฉันมีความมุ่งมั่นวินัยและการควบคุมตนเองมากขึ้น

ผ่านกระบวนการของการได้รับพลังใจที่จำเป็นสำหรับฉันซึ่งเป็นผู้ติดยาเสพติด PMO เพื่อปฏิเสธความพึงพอใจของ PMO ในทันทีฉันได้เปลี่ยนแปลงสมองของฉัน การทดสอบทั้งหมดนี้ทำให้เส้นทางประสาทของฉันแข็งแรงขึ้น (และทำให้เส้นทางดึกดำบรรพ์ของฉันอ่อนแอลง)

ทุกอย่างเกี่ยวกับคนที่พอใจทันที เมื่อคุณปฏิเสธตัวเองได้แล้วโลกแห่งโอกาสทั้งมวลก็ปรากฏชัดสำหรับคุณ สิ่งนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงมากมายซึ่งฉันจะแสดงรายการด้านล่าง

1. การผัดวันประกันพรุ่งน้อยลง: ปรากฎว่าสิ่งเดียวกับที่ทำให้ฉันไปที่ PMO คือผลักดันให้ฉันผัดวันประกันพรุ่งนั่นคือการขาดจิตตานุภาพที่ต้องเผชิญในชีวิตจริงไม่ว่าจะอึดอัดแค่ไหนซึ่งจะนำไปสู่เรื่องต่อไป ->
2. ฉันมีแนวโน้มที่จะก้าวออกจากเขตสบาย ๆ : สำหรับฉันคนนี้มีค่าความพยายาม ฉันได้รับโอกาสเพิ่มมากขึ้นอย่างมืออาชีพและส่วนตัวจากสิ่งนี้
3. ฉันทำอาหารเอง ก่อนหน้านี้ฉันต้องการอาหาร“ ตอนนี้” และพยายามให้น้อยที่สุดนั่นหมายถึงอาหารจานด่วนและอาหารเย็นแช่แข็ง ตอนนี้? ฉันมีความสุขกับการเตรียมอาหารเกือบเท่าที่ฉันกินมัน นี่คือ 180 สำหรับฉัน (และง่ายที่สุดที่จะคิด) อย่างที่คุณนึกออกการทำเช่นนี้ยังช่วยให้ฉันประหยัดเงินได้อีกด้วย
4. ฉันเริ่มแล้ว อดอาหารต่อเนื่อง: สิ่งนี้ต้องการความมุ่งมั่นที่จะไม่กินเมื่อหิว การเห็นความหิวเป็น "การกระตุ้น" และอาหาร (โดยเฉพาะอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) เนื่องจาก "ความสุขที่ผ่อนคลาย" มีประโยชน์เพราะฉันมีกรอบที่สร้างขึ้นจากตรรกะนั้นอยู่แล้ว (NoFap!)
5. ฉันอยู่ประจำน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น: ให้พลังงานที่สำคัญ ร่างกายของเรามีไว้เพื่อเคลื่อนย้ายผู้คน! อาจทำได้ง่ายเพียงแค่เดินเร็ว ๆ 30 นาทีทุกเช้า (สิ่งที่ฉันทำตอนนี้พร้อมกับกิจกรรมอื่น ๆ ) ฉันลดน้ำหนักอย่างน้อย 3.5 ปอนด์ไขมันในร่างกายอย่างน้อย 0.5% (การอดอาหารช่วยได้) และมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างน้อย 0.5% ในช่วง 3 หรือ 4 สัปดาห์ที่ผ่านมา
6. เวลาคอมพิวเตอร์น้อยลง, ตาที่เครียดน้อยลง, เวลาคนมากขึ้น: นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม (แม้ว่ามันยังต้องการการปรับปรุงมาก) เมื่อออกจาก PMO ฉันจะได้รับอีกหลายชั่วโมงต่อวันโดยอัตโนมัติ แต่จากกระบวนการทั้งหมดนี้ฉันสามารถระบุกิจกรรมคอมพิวเตอร์ที่สิ้นเปลืองอื่น ๆ ที่ทำให้เสียเวลา
7. ใช่ฉันเป็นคนที่มีความสุขและมั่นใจมากขึ้น🙂. มีบางอย่างที่น่าพอใจเกี่ยวกับความสามารถในการบอกสมองดั้งเดิมของคุณว่า“ ไม่!” ไม่เหมือนหลาย ๆ คนที่นี่ฉันไม่รู้สึกอับอาย (ฉันไม่ได้นับถือศาสนา) หลังจากที่ PMO แต่มันดูดเวลาและพลังงานทั้งหมดที่ฉันมี อย่างไรก็ตามเมื่อคุณคิดว่าชีวิตสั้นแค่ไหนการเสียเวลาไปกับ PMO เป็นเรื่องที่น่าเสียดายอีกวิธีหนึ่ง ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนอยู่บนเส้นทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น (อีกแล้วไม่เกี่ยวอะไรกับศาสนา)

ฉันแน่ใจว่ามีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย แต่การเปลี่ยนแปลงนั้นลึกซึ้งมาก การเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวที่ดูเหมือนกะทันหันสำหรับฉันคือการทำให้ไก่งวงเย็นใน PMO ตั้งแต่นั้นมาการเปลี่ยนแปลงก็ช้ามากจนตอนนี้ฉันเห็นสิ่งใหม่ ๆ ทั้งหมดนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งของตัวฉันเองมากกว่าการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงซึ่งเป็นเรื่องที่ดีจริงๆ ฉันยังมีหนทางอีกยาวไกลในการปรับปรุงตัวเอง เป้าหมายต่อไปของฉันคือ 120 วัน แต่ฉันรัก NoFap มาก!

TL; DR สิ่งนี้ใช้เวลานานในการเขียนเพราะฉันคิดเกี่ยวกับตัวเองในอดีตของฉัน (แม้ว่าจะเป็นเพียง 90 วันที่ผ่านมามันให้ความรู้สึกเหมือนนิรันดร์) ธุรกิจ NoFap ทั้งหมดนี้กลายเป็นไลฟ์สไตล์ของฉัน

สำหรับผู้ที่ยังคงพิจารณา nofap: คุณสงสัยว่าทั้งหมดนี้คุ้มค่าหรือไม่? คุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดสิ่งนี้ได้ ฉันไม่เชื่อว่าการช่วยตัวเองหรือสื่อลามก (ไม่ใช่ทั้งหมด) คือ“ badWRonG! 11 Evil !!!” แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการควบคุมอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเสพติดสิ่งเร้าอารมณ์ (ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณมาที่นี่) nofap สามารถรักษาคุณได้ ในกรณีนี้ฉัน เสถียร กระตุ้นให้คุณใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาแห่งความชัดเจนลบสื่อลามก / บัญชีลามกทั้งหมดของคุณและเริ่มต้นการท้าทาย nofap ของคุณ (นี่คือสิ่งที่ฉันทำ) การลบเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากจะทำให้สมองของคุณสั่นไหวโดยตระหนักว่าสิ่งนี้ร้ายแรง

สำหรับผู้ที่ดิ้นรน: อดทนหน่อย! เลอะเทอะก็ไม่เป็นไร ฉันกำเริบ หลาย ครั้งแรกใน แต่จุดคือการสานต่อและ ลองอีกครั้ง. หนึ่งในสองเคล็ดลับที่ฉันจะให้คุณตอนนี้คือ: เริ่มอาบน้ำเย็น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณฝึกฝนวิธีรับมือกับความรู้สึกไม่สบาย (สิ่งนี้ช่วยฉันในแนวปัจจุบันของฉันได้จริงๆ) เช็คเอาท์ นี้ วิดีโอ youtube จาก NoFap Academy เคล็ดลับอื่น ๆ นี้: ใช้เวลาหนึ่งวันในแต่ละครั้ง. เป้าหมายหลักของคุณในวันนี้ไม่ควรเกี่ยวข้องกับการถึงจำนวนวันที่กำหนด (90, 120, ฯลฯ ) มันควรจะเป็น ผ่านวันนี้. นั่นคือวิธีการทำ 90 วันไม่รู้สึกเหมือน 90 วันสำหรับฉันเพราะแนวทางของฉันในการใช้ nofap คือ a ประจำวัน ตามระบบ! ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่ได้เห็นป้าย 90 วันของฉัน แต่ถึงอย่างนั้นเป้าหมายอันดับหนึ่งของฉันคือการชนะ ในวันนี้ ไม่ วันพรุ่งนี้.

ขอขอบคุณ / R / NoFap และ / R / PornFree. และขอขอบคุณเป็นพิเศษกับ / R / nofapwarrebooted (ปัจจุบัน / R / nofapwar) ที่ช่วยฉันบุกฝ่าเดือน 1 เป็นครั้งแรก! ผม อย่างสูง แนะนำสงคราม btw เหมือนมีหลายร้อยพันธมิตรที่รับผิดชอบ จะมีอีกหนึ่งหลังจากนี้

โชคดีครับ!

LINK - รายงานรายวัน 90: ดังนั้น 3 เดือนที่ไม่มี PMO รู้สึกอย่างไร (อ่านมานาน แต่โปรดอ่าน!)

by saxoman1

อัปเดต - 100 days หนังโป๊ฟรี! นี่คือสิ่งที่สำหรับฉัน!