ฉันเล็กน้อยเกี่ยวกับภูมิหลังของฉัน ชาย 26 โยจากกรีซ ฉันรู้จัก NoFap มาสองสามปีแล้ว แต่ฉันไม่ได้ทำงานเกือบตลอดเวลา สตรีคที่ใหญ่ที่สุดก่อนหน้านี้ของฉันคือ 28 วัน iirc ฤดูร้อนปีที่แล้วและฉันไม่ได้ลองอีกครั้งจนกระทั่งถึงเวลานี้ฉันเริ่มสตรีคปัจจุบันในวันแรกของเดือนกันยายน 2017
เป้าหมายของฉัน จะถึง 120 วันในช่วงปลายปี ฉันต้องการรีบูตอย่างเต็มที่เพื่อทำความสะอาดสมองของฉันจากพิษของสื่อลามกรวมถึงเพิ่มฮอร์โมนเพศชายของฉันแก้ไขตัวรับโดพามีนของฉันให้เพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ช่วยให้ฉันดีขึ้นกับเด็กผู้หญิงและกลายเป็นตัวเองที่ดีขึ้น
- พลังพิเศษใด ๆ
- ไม่ได้จริงๆ ประโยชน์ที่ฉันได้รับคือพลังงานที่เพิ่มขึ้นความเชื่อมั่นที่เพิ่มขึ้นฉันมีระเบียบวินัยมากขึ้น (ไม่ใช่ในทุกแง่มุมของชีวิต แต่ฉันยังคงทำงานต่อไป) และมีการควบคุมตัวเองได้มากขึ้นใน NoFap
- สิ่งที่เกี่ยวกับการกระตุ้น?
- ฉันผ่านหลายด่าน วันที่ง่ายวันยากความเหงาความเหงาความเร่งรีบสุดขีดวันที่จิตใจของฉันจะไม่หยุดเพ้อฝันและวันที่ฝันและเวลาที่ฉันรู้สึกว่าฉันเป็นคนเสพติดที่มีอาการถอนตัวที่แย่มาก
ฉันจำได้ว่าตอนแรกเมื่อฉันจะได้รับความผิดพลาดที่แข็งแกร่งฉันใช้ในการบีบกำปั้นของฉันและใช้กลั้นลมหายใจขนาดใหญ่หรือทำวิดพื้นเพื่อหยุดพวกเขา
ฉันยังจำได้สองสามครั้งเมื่อแรงกระตุ้นนั้นแรงเกินไปฉันร้องต่อพระเจ้าเพื่อขอความช่วยเหลืออธิษฐานและแรงกระตุ้นหายไป!
- ฝันเปียก? ฉันมีสองคน คนแรกในวันที่ 13 และคนสุดท้ายในวันที่ 83
เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทางเพศอย่านอนทับหน้าท้องอย่าดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอนและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หากเกิดขึ้นไม่ต้องกังวลมันเป็นวิธีธรรมชาติที่ร่างกายของคุณจะควบคุมน้ำอสุจิส่วนเกินโดยเฉพาะในเดือนแรกจนกว่าร่างกายของคุณจะชินกับการกักเก็บน้ำอสุจิ
อยู่ห่างจากโซเชียลมีเดียและทีวี บน YouTube หากคุณต้องการฟังเพลงที่มีวิดีโอเรียกเพศ (เช่นเพลงป๊อปหรือฮิปฮอปหลายเพลง) ให้เปิดวิดีโอเพลงแทนเพลงอย่างเป็นทางการเพื่อให้คุณฟังเท่านั้นและไม่ได้ดู
Facebook? ไม่ดีกว่า เปิดผู้ส่งข้อความหากคุณต้องการแชทกับใครสักคน หลีกเลี่ยงฟีดข่าว
Instagram? ไม่มีทาง. อยู่ห่าง ๆ อย่างที่คุณทำกับสื่อลามก! ยิ่งไปกว่านั้นให้ลบออกหากคุณยังไม่ได้ทำ
- สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะประสบความสำเร็จใน NoFap คืออะไร?
มีความมุ่งมั่นและเด็ดเดี่ยวในการตัดสินใจของคุณที่จะหยุด PMO และยึดติดกับมันไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น!
หากคุณต้องการมันไม่ดีจริง ๆ คุณจะทำให้มัน! หากคุณไม่แน่ใจและบอกว่าลองและดูว่ามันไปอย่างไรคุณจะล้มเหลวและคุณจะกำเริบ 100%
- การป้องกันที่ดีเมื่อคุณอ่อนแอในการฟื้นเจตจำนงของคุณ?
บ้าไปแล้ว! อย่างจริงจัง! ฉันอยากให้คุณหายโกรธ! โกรธ! ไปที่กระจกของคุณแล้วตะโกนตัวเองว่า "ฉันจะไม่แพ้ madafaka! ผมชนะ!" หรือสิ่งที่คล้ายกันเพื่อเพิ่มแรงจูงใจของคุณ หรือฟังเพลงมหากาพย์บางเพลง (ตัวอย่างเช่นฉันชอบรีมิกซ์ 2pac มากพวกเขาช่วยฉันได้หลายครั้งเมื่อฉันคิดว่าจะกำเริบ!)
- ฉันเริ่มระบบใหม่หรือไม่
การรีบูตเริ่มเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ฉันรู้สึกตั้งแต่วันที่ 80 แต่มีอะไรมากกว่านั้น การรีบูตไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในวันเดียว เป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา ยิ่งมากยิ่งดี ตอนนี้ผมโฟกัส 120-150 วัน
ฉันจะโพสต์อีกครั้งในภายหลัง พี่น้องที่เข้มแข็งและจำไว้ว่า อย่านับวัน นับวัน! ????
ลิงค์ - 90 วัน ประโยชน์คำแนะนำและเคล็ดลับและสิ่งต่างๆที่ฉันได้เรียนรู้
by ลีออนฮาร์ท_
;