อายุ 27 - อาการหดหู่ทางคลินิก: ฉันตื่นขึ้นมาและฉันไม่หดหู่ฉันมีเป้าหมายและมีความหวังอีกครั้ง!

รับความท้าทายนี้มาตั้งแต่เดือนมีนาคมปีนี้! ฉันผ่านความพยายามหลายครั้งตั้งแต่ 4-5 วันถึง 10-12 วันโดยสูงสุดที่ 19 วัน 1-2 ครั้ง! ฉันเคยเป็น pmo มาตั้งแต่อายุ 13 ปี ... แต่นิสัยที่ไม่ดีของฉันเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 18 ปีเมื่อฉันมีพีซีของตัวเองในห้องของฉัน

และยิ่งไปกว่านั้นเมื่อฉันเข้าเรียนในวิทยาลัยและฉันมีอิสระที่จะทำ” สิ่งต่างๆ” ของตัวเอง! ฉันเป็นเด็กและวัยรุ่นขี้อายและฉันคิดว่าฉันพบการหลบหนีใน pmo (และวิดีโอเกมบางเกม แต่ไม่ใช่ตอนนี้)!

2 ปีที่แล้วฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า แต่ฉันยังไม่ได้ใช้ยาใด ๆ เลย (ฉันกำลังเผชิญกับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร)

สิ่งนี้คือหลังจาก 21 ฉันจำได้ว่าพื้นฐานความสุขของฉันลดลงและฉันก็แตกต่างกันมากขึ้นเศร้าซึมเศร้าและอารมณ์ไม่มั่นคงมากขึ้นกว่าเดิม! มันเป็นเวลาที่ฉันอยู่คนเดียวในอพาร์ทเมนต์ของตัวเองในวิทยาลัยและแทนที่จะออกไปสังสรรค์หรือออกไปสังสรรค์กับเพื่อนฉันเป็น PMOing อย่างน้อยทุกวัน (บางครั้ง 2 หรือ 3 ครั้ง)!

จากนั้นตอนอายุ 25 ฉันเลิกรากับแฟนและตกงานและฉันจำได้ชัดเจนว่าการใช้ PMO ของฉันเพิ่มขึ้นมากขึ้น (ประเภทและเวลา: บางครั้งฉันใช้เวลากับ P นาน 8-10 ชั่วโมงและยังมีการพูดคุยกับ Facebook และกล้อง ) !!!! ตั้งแต่นั้นมาฉันก็เริ่มมีอาการเช่นการโจมตีเสียขวัญ (ออกกลางคืน) โฟกัสน้อยและฝึกความคิด ฉันมีเป้าหมาย แต่มีแรงจูงใจต่ำวิตกกังวลอย่างรุนแรงอารมณ์แปรปรวนนอนไม่หลับและอดนอนตอนเช้าไม่มีอาการ ED ในบางครั้งไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ถุงยางอนามัยกระสับกระส่ายและรู้สึกกระสับกระส่ายในเสื้อผ้าบางอย่างรู้สึกว่างเปล่าสูญเสียเพื่อนบางคน , ความวิตกกังวลทางสังคมที่มากขึ้น, ความมั่นใจลดลง, ความตึงของคอ / หลังส่วนกลาง ฯลฯ !!

เห็นได้ชัดว่า…ฉันมีอาการซึมเศร้าทางคลินิกและแน่นอนว่าฉันไปหาจิตแพทย์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันปฏิเสธที่จะใช้ยาใด ๆ และฉันเริ่มค้นหาปัญหาของฉันทางอินเทอร์เน็ต จากนั้นพบ yourbrainonporn.com และ nofap และฉันเริ่มมีการประท้วง (ตั้งแต่ 4-5 ถึง 10-12) ตั้งแต่ต้นปี 2014 โดยสูงสุดของฉันอยู่ที่ 19 วัน ตั้งแต่นั้นมาฉันก็มีวันที่ดีมากบางวันปานกลางและวันแย่ ๆ อาการแพนิคของฉันเพิ่มขึ้นจาก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็น 1-2 ต่อเดือนอาการปวดหลังและคอของฉันดีขึ้นมากและฉันคิดว่าอารมณ์ของฉันเริ่มขึ้นแล้ว จะเพิ่มขึ้นทีละนิดทุกครั้งที่ฉันพยายามงด PMO!

3-4 วันที่ผ่านมาฉันอยู่ในอารมณ์ที่ดีที่สุดในรอบ 2 ปีที่ผ่านมา! ฉันหมายความว่าฉันตื่นขึ้นมาและฉันไม่หดหู่ฉันมีความหวังอีกครั้ง ฉันอยากไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ อยากมีชีวิตอยู่ความอยากอาหารของฉันดีขึ้นเล็กน้อยนอนหลับสบายขึ้นฉันมีความฝันอีกครั้ง! ใช่ฉันมีอารมณ์แปรปรวนใช่ฉันยังมีอาการไม่ดีอยู่บ้าง แต่ก็ดีขึ้นเรื่อย ๆ !

ฉันมีเป้าหมายและความหวังอีกครั้ง !!!!!! แต่ฉันรู้ว่าฉันมีบางวันข้างหน้ายาก (เช่นถอน: ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวน) และการต่อสู้ไม่จบ!

ดังนั้นสำหรับทุกคนที่คิดว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้าหรือซึมเศร้าโดยทั่วไปโปรดตรวจสอบนิสัยของคุณโปรดเอาสื่อลามกออกไปจากชีวิตของคุณเพราะในกรณีของฉันฉันเริ่มที่จะฆ่าตัวตายและจุดประกายชีวิตของฉันก็หมดลงอย่างสมบูรณ์ - แต่ตอนนี้ฉันมี เริ่มมีชีวิต / มีส่วนร่วมในโลกอีกครั้ง !!

จำไว้ว่าพวกเราไม่ได้อดกลั้นเราติดและเพราะเราไม่มีความสุข !!

ลิงค์ - สำหรับทุกคนที่คิดว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้า ... เราไม่ได้เลิกสนใจเราติดยาเสพติดและเพราะเราไม่มีความสุข !!!! กรุณาอ่าน…

by n3v3rland