หวัดดี! ฉันไม่อยากเล่าเรื่องทั้งหมดให้ฉันฟังและสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเสพติดครั้งนี้
การเพิ่ม:
ฉันเคยมีแรงผลักดันทางเพศที่แข็งแกร่งและความใคร่สูงตั้งแต่ฉันจำได้ ฉันเริ่มด้วยสื่อลามกเมื่ออายุ 14 ผ่านวิดีโอเทปและนิตยสาร การเพิ่มของฉันเพิ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อยด้วยไซต์รูปภาพทางอินเทอร์เน็ตดาวน์โหลดภาพยนตร์โป๊และหลังจากนั้นเว็บไซต์วิดีโอสตรีมมิ่ง รสนิยมทางเพศของฉันบิดเบี้ยวเมื่อหลายปีที่ผ่านมามีการจัดเรียงต้นแบบผู้หญิงที่ตกใจและเขินอายฉันอย่างลึกซึ้ง ฉันคิดหลายครั้งว่ามันเป็นสิ่งที่เน่าเสียและทำให้ฉันผิดหวัง
ชีวิตทางเพศ:
แย่และ จำกัด เจอแฟนตอนอายุ 18 ปี ครั้งแรกของฉันคือหายนะเพราะความวิตกกังวลการขาดความรู้สึกและการแข็งตัวเล็กน้อย หลังจากตอนนี้ฉันเตรียมการฝึกโดยสัญชาตญาณ: ฉันช่วยตัวเองทุกคืนโดยขยับร่างกายแทนการใช้มือและจินตนาการถึงเธอ (ฉันพยายามเข้าหาโอกาสทางเพศที่แท้จริง) และฉันก็อยู่ห่างจากสื่อลามกด้วย ผลที่ตามมาคือเรามีเซ็กส์ด้วยกันอย่างมีความสุข ตลอดสี่ปีที่ผ่านมาเรายังคงรักษาความสัมพันธ์ของเราให้ห่างไกลกันและแน่นอนว่าฉันยังคงทำ PMO'ing ซึ่งทำให้เราไม่สนใจที่จะข่มขู่ แม้ว่าเธอจะเป็นผู้หญิงที่น่ารักจริงๆและฉันรู้ว่าผู้ชายรักต่างเพศมากกว่า 95% บนโลกนี้อยากมีเซ็กส์กับเธอ แต่ฉันก็ไม่ได้สนใจ แต่ฉันตำหนิมันเป็นกิจวัตร ฉันเลิกกับเธอและมีปัญหา สองสัปดาห์ต่อมาฉันพบผู้หญิงอีกคนและปัญหา ED ของฉันก็ปรากฏขึ้นอย่างมาก ฉันแก้ไขให้เลิกสื่อลามกอีกครั้งและฉันจะมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันได้ !! สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นเวลาสามปีและการติดสื่อลามกปัญหา ED ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการขาดแรงจูงใจก็แย่ลง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งฉันรู้เสมอว่าสื่อลามกไม่ได้มีประโยชน์สำหรับชีวิตทางเพศที่แท้จริง แต่ฉันไม่เคยตระหนักถึงมันในระดับที่ใส่ใจ
พบปัญหา:
หลังจากประสบการณ์ทางเพศที่น่าอายครั้งสุดท้ายฉันรู้สึกกลัวที่จะคิดว่าเป็น 26 ปีที่ดูดีมีสุขภาพดีแข็งแรงกล้าหาญตลกและฉลาดหลักแหลมโดยไม่มีความเป็นไปได้เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงปกติ ในขั้นตอนนี้ความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองของฉันได้ลดลง วิธีการที่เรียบง่ายของเด็กผู้หญิงทำให้ฉันรู้สึกแย่มากซึ่งทำให้สมองของฉันผลักดันให้ฉันหนีจากสถานการณ์อันตราย ฉันพบ yourbrainonporn.com และเริ่มอ่านน้ำตาด้วยใบหน้าของฉันเพื่อค้นหาว่าปัญหาของฉันคืออะไร
จากวันนั้นฉันออกจาก PMO'ing แต่ยื่น MO'ing เป็นครั้งคราวและสามเดือนต่อมาฉันได้พบกับหญิงสาวที่น่ารักที่มีประสบการณ์ทางเพศมากที่รู้ว่าฉันมีปัญหาทางเพศ หลังจากมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกของเราเธอเริ่มออกและถามฉันว่าฉันล้อเล่นเธอเกี่ยวกับปัญหาทางเพศ สัญชาตญาณของฉันเล่นในทีมเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี !!
ระวัง!:
หลังจากประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จนี้ฉันมุ่งมั่นที่จะกลับมาผิดพลาดอีกครั้งในสื่อลามกเป็นเวลาสามวัน หนึ่งเดือนต่อมาการอยู่ห่างจากสื่อลามกและการช่วยตัวเองฉันพยายามที่จะมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงคนเดียวกัน แต่ฉันอยู่ในช่วงเวลาที่ชัดเจนมากและการแสดงของฉันก็เหมือนตอนที่ฉันติดอยู่ลึก ๆ ทำให้คุณทุกคนอยู่ในใจของคุณ! “ แก้ไขเล็กน้อย” ไม่ใช่ตัวเลือก ฉันใช้เวลากับ PMO มากเกินไปซึ่งหมายความว่านิสัยสื่อลามกของฉันเป็นทางหลวงเปรียบเทียบกับถนนลูกรังของนิสัยทางเพศที่แท้จริง
คำแนะนำ:
•การขาดโดพามีนเป็นต้นตอของปัญหาของเราไม่ใช่ที่อวัยวะเพศชาย อยู่ห่างจากนิโคตินแอลกอฮอล์อินเทอร์เน็ตและวิดีโอเกม ฉันสังเกตเห็นอย่างชัดเจนว่าวิธีเทียมโดพามีนที่เร่งรีบเหล่านั้นเป็นอันตรายเหมือนกับการดูหนังโป๊ เราทุกคนต้องเพิ่มระดับโดพามีนพื้นฐานเพื่อให้สามารถมีเซ็กส์และชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้งเมื่อเอาชนะ hypofrontality ที่เกิดจากการเสพติดหลาย ๆ อย่างของเรา (ถ้ามี)
•ตอบแทนสมองของคุณให้เป็นนิสัยที่ดี ฉันเห็นประโยชน์ของการฝึกเล่นกีฬาการนั่งสมาธิการเข้าสังคมการกินเพื่อสุขภาพ (อาหาร Paleo ทำให้ฉันมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันก้อนหินหกก้อน!) สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดก็คือเมื่อสมองคุณยอมรับว่าไม่มีอาหารในถังขยะอีกต่อไปไขมันที่ดีต่อสุขภาพโปรตีนผักและผลไม้จะน่าเพลิดเพลินกว่ามากและคุณไม่อยากทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณก็ไม่ควรพลาด . ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการใช้เวลามากเกินไป เพียงแค่ปรับลดระดับการกระตุ้นวงจรรางวัลของ anithing ที่เกี่ยวข้องแล้วรอ ก่อนอื่นคุณจะต้องผ่านแฟลตไลน์ขาดความพึงพอใจ แต่นี่ยอดเยี่ยมมาก! สมองพลาสติกของคุณพลาดงานปาร์ตี้รักษาตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่หรือไม่ นี่คือบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ !! เราไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์นี้ดังนั้นการตัดสินใจที่ชาญฉลาดที่สุดคือการยอมรับว่ามันเป็นความจริงและคิดว่าการเข้าถึงความพึงพอใจครั้งแรกแบบไม่ จำกัด นั้นเป็นสิ่งที่น่ารักมากในตอนแรก ดีกว่ารับรางวัลง่ายๆของคุณ
•ให้รางวัลกับการมีเพศสัมพันธ์จริงหลังจากรีบูตเครื่อง: ฉันรีบูตเครื่องและเลิกใช้งานเสร็จเรียบร้อยแล้ว แต่หลังจากห่างจากสื่อลามกไปอีก 3 เดือนเมื่อรู้ว่าไม่มีสื่อลามกอยู่ในความคิดของฉันฉันเห็นว่าความใคร่และแรงดึงดูดของฉันสำหรับเด็กผู้หญิงนั้นอ่อนแอ ความวิตกกังวลยังคงอยู่ที่นั่น ... ความรู้สึกเส็งเคร็งอีกครั้งกำลังตีฉัน มันควรจะเป็นความกังวลที่แท้จริงสำหรับฉันและฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องอธิบายกับสมองของฉันว่าจุดสนใจทางเพศของฉันคืออะไรและเสริมสร้างมัน ปัญหาของฉันคือตอนนี้ไม่มีผู้หญิงอยู่รอบตัวฉันดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเริ่มการช่วยตัวเองสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งจินตนาการถึงการจูบการสัมผัสและรับรู้ถึงความรู้สึกทางกายอย่างสมบูรณ์ทำอย่างราบรื่นและช้าๆ ตอนนี้ฉันเห็นว่าความปรารถนาที่จะสนิทสนมกับผู้หญิงคนหนึ่งกำลังกลับมาและแทนที่ความรู้สึกกลัวที่เกี่ยวข้องกับ ED แบบเดิม ๆ ฉันยังสังเกตเห็นว่าการตอบสนองของอวัยวะเพศของฉันดีขึ้นและฉันสามารถรักษามันให้หนักขึ้นเรื่อย ๆ ได้นานขึ้นและนานขึ้นและความสุขก็บ้า ความคิดกำลังกลายเป็นเรื่องเพศอีกครั้งโดยมีระดับการกระตุ้นต่ำจนกว่าฉันจะมีเซ็กส์จริงได้
•อย่าเปรียบเทียบการฟื้นตัวของคุณกับผู้อื่น ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรีบูตบัญชีจำนวนมากโดยเปรียบเทียบกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันไม่ใช่ข้อตกลงที่ดีและทำให้ฉันรู้สึกกังวล เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าแต่ละคนมีความแตกต่างกันเวลาของเราแตกต่างกันและสิ่งที่ดีที่สุดที่เราทำได้คือฟังตัวเองอย่างชาญฉลาดและสังเกตว่าความคิดหรือพฤติกรรมใดที่ช่วยเราได้หรือไม่ รู้ด้วยว่าสมองของเราจะต่อต้านการเปลี่ยนแปลงในตอนแรก แต่มันจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นหวังเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หากเราพูดเป็นภาษาของมัน: เปลี่ยนพฤติกรรมทำซ้ำและอดทน
คำถาม: คุณประสบความสำเร็จดีและเริ่มต้นใหม่ตอนนี้สำเร็จหรือไม่? การขาดโดปามีนเป็นปัญหาใช่; คุณจะยังคงบอกว่ากาแฟแปลก ๆ ทุกวันก็โอเคไหม?
ฉันรีบูทฉันรู้สึกจริงๆว่าฉันเอาชนะการเสพติดสื่อลามกและอาจเป็น ED (ฉันต้องพิสูจน์อีกครั้งกับผู้หญิงในไม่ช้า)
ในแง่หนึ่งฉันคิดว่าไม่มีคำตอบใช่ / ไม่ใช่สำหรับคำถามนี้ ฉันจะเก็บความทรงจำเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดีเก่า ๆ ของฉันไว้ตลอดชีวิตสิ่งเหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของฉันและฉันต้องระวังและหลีกเลี่ยงการย้อนกลับเพื่อทำให้พวกเขาอ่อนแอลง ในทางกลับกันฉันยังคงต่อสู้กับสิ่งเสพติดอื่น ๆ :
- แอลกอฮอล์: ฉันดื่มหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์และฉันสังเกตเห็นว่ามันทำให้อารมณ์ของฉันลดลงและการมองโลกในแง่ดีของฉัน อาการเมาค้างนั้นหนักมากและฉันไม่อยากจะผ่านมันไป
- บุหรี่: ศัตรูตัวแรกของฉันที่ทำให้ระดับโดพามีนคงที่ ฉันรู้ว่ามันส่งผลกระทบต่อฉันเป็นพิเศษเนื่องจากความไม่เสถียรของโดพามีนของฉัน
- คาเฟอีน: ฉันเปลี่ยนกาแฟเป็นกรีนเจ้าดีกว่ามากแม้ว่าฉันคิดว่าทางเลือกที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำเปล่า แต่ก็ไม่เลวเลย
ตอนนี้เป้าหมายของฉันคือเลิกสูบบุหรี่ไก่งวงเย็นลดปริมาณแอลกอฮอล์ลงอย่างมากในเบียร์หนึ่งแก้วหรือสองขวดเมื่อออกไปเที่ยวและดื่มต่อไป
ยังไงก็ตามตอนนี้อารมณ์ของฉันก็ดีขึ้นกว่าเมื่อก่อนมากและฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าอดีตคนติดสื่อลามกจะได้รับประสิทธิภาพแบบเดียวกันบนเตียงหรือดีกว่าคนที่ไม่เสพติด ต้องใช้เวลาเรียนรู้วิธีใหม่ในการมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งและพัฒนาความสามารถ แต่ทำได้ !! ดังนั้นไม่ต้องกังวลเรามีโอกาสที่จะรักษาอาการเสพติดนี้และเรียนรู้ว่าสมองทำงานอย่างไรเพื่อรับรู้ถึงนิสัยที่ไม่ดีของเรา !! นี่คือโอกาสดีๆที่คนที่เหลือไม่มีวันได้ !!!
โดย - jessiepinkman
;