เรื่องราวของฉันคล้ายกับหลาย ๆ ฉันอายุ 27 ปีเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้วฉันสูญเสียแรงขับทางเพศเกือบทั้งหมดและไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนได้ ซึ่งน่าเสียดายเพราะฉันมีพันธมิตรที่น่าสนใจและเต็มใจมากมาย มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนว่าตัวเอง“ พลาดชีวิต” จริงๆฉันสงสัยว่ามันเกี่ยวข้องกับสื่อลามกดังนั้นจงตัดบทและหยุดโดยสิ้นเชิง แต่พอดีขึ้นหน่อยก็กลับไป ฉันไม่เคยแน่ใจจริงๆว่ามันเกี่ยวข้องกับสื่อลามก ฉันอ่านข้อมูลมากมายจาก“ ผู้เชี่ยวชาญ” ที่อ้างว่าสื่อลามกไม่ทราบว่ามีผลร้ายใด ๆ
8 วันที่: สัปดาห์ที่แล้วไม่ดีนัก แต่ก็ไม่เลวร้ายเกินไป อาการหลักของฉันคือความเหนื่อยล้าไม่มีสมาธิในการทำงานและปรารถนาที่จะแยกตัวและไม่ติดต่อกับใคร วันนี้เป็นวันที่แย่ที่สุด แต่มันไม่สำคัญเพราะรอบนี้ฉันรู้ว่าทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้ นั่นทำให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นมากฉันใช้เวลาหลายปีในการพยายามอธิบายความเหนื่อยล้าหมอกในสมองและการขาดโฟกัส ฉันมีช่วงเวลาในชีวิตที่ฉันจดจ่อได้ดีเป็นเวลานาน ดังนั้นฉันรู้ว่าฉันทำได้ ฉันคิดว่าฉันเป็นโรคการนอนหลับและเข้ารับการตรวจการนอนหลับ - ไม่มีปัญหา ฉันลองรับประทานอาหารที่แตกต่างกันเป็นโหลหรือมากกว่านั้นเพิ่มและลบผู้กระทำผิดที่อาจเกิดขึ้น - ไม่มีการเปลี่ยนแปลง ฉันลองอาหารเสริมทุกชนิด ฉันค้นคว้าทุกเรื่อง
ฉันเลิกคาเฟอีนและกำจัดวัชพืชเพื่อดูว่ามันช่วยได้หรือไม่ - มันไม่ได้ แต่มันก็เป็นความคิดที่ดีที่จะหยุดใช้สารทั้งสองนี้อยู่ดี ฉันได้รับการศึกษาที่ยอดเยี่ยมในหลายวิชาในภารกิจของฉัน แต่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาความเหนื่อยล้าและปัญหาการไม่มีสมาธิ
สิ่งเดียวที่ฉันสามารถสังเกตได้อย่างชัดเจนหลังจากการทดลองนอกเวลาหลายปีคือความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นและเป็นวงจร ไม่ดีสัปดาห์เดียวดีกว่าในสัปดาห์ถัดไป บางสัปดาห์ก็ไม่เลวเลยแม้ว่ามันจะอยู่ที่นั่นเสมอ ตอนนี้ฉันมีความหวังเพราะชิ้นส่วนปริศนาพอดี ฉันเคยมีความหวังมาก่อน แต่ไม่เคยมีความหวังเท่าทุกวันนี้
มันเป็นพรที่ปลอมตัวฉันเริ่มพัฒนา ED และสีก็หายไปจากชีวิตของฉัน ฉันคิดว่าสื่อลามกอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับ ED แต่ไม่เคยคิดว่าความเหนื่อยล้าอาจเกิดจากสถานะการถอนเงินคงที่จากสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ ดีที่เห็นว่าหลายคนรายงานอาการเหนื่อยล้าว่าเป็นอาการถอน
17 วันที่: สิ่งที่จ้องมองให้ชัดเจนขึ้นเล็กน้อย ฉันกำลังเริ่มเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ ฉันยังค่อนข้างเหนื่อย แต่ก็น้อยลง ฉันสามารถออกกำลังกายและโฟกัสกับงานได้มากขึ้น ฉันพบว่าผู้หญิงบนท้องถนนน่ามองอีกครั้งฉันสังเกตเห็นอย่างแน่นอนว่าฉันต้องการสำเร็จความใคร่เมื่อรู้สึกไม่อยากกลับมา แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันกำลังจะปิดวงจรอีกรอบ ง่ายกว่ามากที่จะต้านทานความอยากด้วยความรู้นี้
การถอนตัวนั้นแย่มาก แต่การต่อต้านความอยากไม่ได้ยากสำหรับฉันเลย ฉันคิดว่าส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันมีประสบการณ์ในการเลิกเสพสิ่งเสพติดและส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันได้มาถึงจุดต่ำสุดที่ฉันเพิ่งรู้ว่าสิ่งต่างๆต้องเปลี่ยนแปลง อีกสิ่งหนึ่งคือการรับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไมฉันถึงรู้สึกอย่างไร
23 วันที่: ดูเหมือนว่าการถอนจะมาในระลอก เมื่อวานสวยแย่อีกแล้ว อาจจะเป็นวันที่เลวร้ายที่สุด สมองหมอกไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ตื่นขึ้นมากลางดึกเพิ่งออกมา .. วันนี้อาการดีขึ้นเล็กน้อย หวังว่าพรุ่งนี้จะดีขึ้นกว่านี้ ฉันคิดว่าจะใช้เวลาสักครู่ แต่จะคุ้มค่าโดยสิ้นเชิง
ฉันสังเกตด้วยว่าฉันมักจะประเมินความเซ็กซี่ของผู้หญิงเกือบทุกคนที่ฉันเห็น มันไม่ดีต่อสุขภาพ ฉันไม่เคยคิดมาก แต่ตอนนี้ฉันเห็นแล้วว่าฉันต้องพยายามอย่างมีสติเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ ในทางกลับกันการมองผู้หญิงและมองว่าพวกเธอเซ็กซี่เป็นเรื่องที่ดี แล้วเส้นตรงไหนกันแน่? ฉันไม่รู้ แต่ฉันรู้ว่าฉันได้ข้ามมันไปแล้วและต้องถอยหลังอีกสองสามก้าว
นอกจากนี้ยังพบว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในความคิดและอารมณ์ที่ซึมเศร้า โชคดีที่มันเกิดขึ้นกับฉันในอดีตและฉันสามารถจับมันได้และเตือนตัวเองว่ามันเป็นเพียงสิ่งชั่วคราวที่ฉันกำลังจะผ่านไป เคล็ดลับคือไม่ให้กำลังใจตัวเองมากเกินไป แต่เพียงแค่ตัดความคิดที่หดหู่และดำเนินชีวิตต่อไป
Day27: ตลอดทั้งสัปดาห์นี้ (สัปดาห์ที่ 4) ค่อนข้างหยาบ แต่สุดท้ายก็ง่ายขึ้น ฉันนอนไม่ค่อยหลับ ตื่นนอนอย่างน้อยคืนละครั้ง อุจจาระของฉันค่อนข้างเหลวมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ตอนนี้มันเริ่มดูปกติมากขึ้นฉันยังออกกำลังกายอยู่ ไม่มีทางที่ฉันจะกลับไปดูหนังโป๊ การตัดสินใจลบโฮมวิดีโอของฉันกำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังไม่เกิดขึ้น
ฉันเริ่มเห็นผู้หญิงคนหนึ่ง - สวยจริงและฉลาดด้วย โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ผู้ชายทุกคนต้องการ ตอนนี้ฉันมีความวิตกกังวลในระดับต่ำเพราะฉันยังไม่เปิดใจกับผู้หญิงจริงๆ เป็นเพียงสิ่งที่เคยเป็นเพียงแวบเดียวและมันยังห่างไกลจาก“ ปกติ” อย่างแน่นอน เธอเป็นคนสวยและฉันควรจะเปิดใจมากกว่านี้และในแง่ที่ฉันเป็น แต่มันเหมือนกับว่าสัญญาณไม่เดินทางไปที่อวัยวะเพศของฉัน
อย่างที่บอกไปว่าฉันรู้สึกวิตกกังวลว่าเธอจะมีเซ็กส์เร็วกว่าที่ฉันพร้อม ฉันบอกเธอว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันค่อนข้างโป๊และฉันก็งดมีเซ็กส์ แต่ฉันไม่ได้กำหนดขอบเขตของมันและฉันไม่ได้บอกเธอว่าฉันพัฒนา ED แล้ว ตลกมากเพราะปกติแล้วผู้ชายดันมีเซ็กส์และผู้หญิงไม่พร้อม โต๊ะเปลี่ยนไปยังไงฮ่า ๆ ๆ
วันที่ 42: ฉันยังว่าง P และ M อยู่ แต่สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นเรื่องที่ยากลำบาก เมื่อวานและวันนี้เป็นวันแรกที่ดีจริงๆไม่ใช่ว่าฉันอยากดูหนังโป๊ มันเป็นเพียงที่ฉันรู้สึกขาด เหมือนไม่มีอะไรทำให้ฉันมีความสุข มันเป็นเพียงความสุขอย่างต่อเนื่องหากคุณต้องการ ความอยากใด ๆ ที่ฉันได้รับนั้นไม่ได้มาจากความปรารถนาที่จะมีความสุข แต่เกิดจากความปรารถนาที่จะบรรเทาความไม่พอใจ - ความรู้สึกขาดที่สร้างขึ้น
ฉันจะอ่านหนังสือ แต่ทำได้แค่ 10-20 นาที จากนั้นดูรายการ แต่ไปได้เพียง 20 นาที ยากที่จะได้รับความสุขจากสิ่งใด ๆ ยากที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งใด มีงานทำน้อยมาก
นอกจากนี้ยังมีความวิตกกังวลนี้ แค่รู้สึกกระวนกระวายใจ เมื่อวานนี้ฉันเจอเพื่อนของฉันและใครก็พูดว่า:“ วันนี้คุณดูผ่อนคลายมาก” ฉันไม่รู้เลยว่ากำลังแสดงความวิตกกังวล ฉันคิดว่ามันเป็นเพียงสิ่งที่ฉันรู้สึกอยู่ข้างใน
อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลส่วนใหญ่จะหายไป แต่ก็ยังยากที่จะมุ่งเน้นไปที่งาน นั่นเป็นรูปแบบ ขึ้นและลงขึ้นและลง แต่มีแนวโน้มสูงขึ้นโดยรวม คล้ายกับการเปรียบเทียบของลูกตุ้ม: แกว่งไปมา แต่ค่อยๆสูญเสียพลังงานและเข้าสู่ศูนย์กลาง ฉันแค่หวังว่ามันจะหายไปในที่สุดและฉันจะกลับมาเป็นปกติได้
แรงขับทางเพศของฉันก็กลับมาทีละน้อยเช่นกัน ฉันรู้สึกสะอาดมากโดยไม่มีขยะอยู่ในหัว (สื่อลามก) ยิ่งไปนานเท่าไหร่ฉันก็รู้สึกสะอาดขึ้น ไม่สะอาดทางศีลธรรม แต่ "ทางจิตใจ" สะอาดถ้าสิ่งนั้นทำให้รู้สึก สื่อลามกเป็นพิษต่อจิตใจเช่นนิโคตินเป็นพิษต่อร่างกาย
แฟนใหม่ของฉันและฉันได้ตีมันออก เธอเข้าใจมาก แต่แทบรอไม่ไหวที่จะมีเซ็กส์ ฉันยังไม่ค่อยพร้อม ฉันรู้ว่าฉันทำได้ แต่ฉันคิดว่าดีที่สุดที่จะปล่อยให้สมองของฉันได้สมดุลอีกสักนิด เป้าหมายเดิมคือไป 60 วันโดยไม่สำเร็จความใคร่และฉันวางแผนที่จะยึดติดกับสิ่งนั้น ฉันให้เธอสำเร็จความใคร่ด้วยปากเปล่า
วันที่ 60: วันนี้รู้สึกดีมาก ไม่ปกติโดยสิ้นเชิง - ไม่ได้รู้สึกแบบนั้นมาหลายปีแล้ว - แต่ก็ดีทีเดียว มีเพศสัมพันธ์ถึงจุดสุดยอดสองครั้งในสัปดาห์ที่แล้ว ในที่สุดมันก็รู้สึกดีเกือบเท่าที่เคยเป็นมา ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะดีขึ้นเรื่อย ๆ การออกกำลังกายของฉันก็ดีขึ้นเช่นกัน หลังจากนั้นฉันไม่ได้พยายามอย่างที่คิดและสามารถออกกำลังกายได้หนักขึ้น ยังไม่กลับไปสู่ระดับเก่าของการตีมันยาก แต่การไปที่นั่นอย่างช้าๆ
สังเกตเห็นการปรับปรุงเล็กน้อยในโฟกัสและความเข้มข้น การทำงานน้อยลง วันทำงานง่ายขึ้นนิดหน่อย
ความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจเกือบจะหมดไป รู้สึกถึงสังคมมากขึ้น เข้าสังคมกับเพื่อนสนิทและครอบครัวอยู่เสมอ แต่ตอนนี้รู้สึกออกไปได้มากขึ้น ในคำที่ฉันรู้สึกมีความหวัง
หนังโป๊กลายเป็นความทรงจำที่เลือนลางมันจะไม่มีวันถูกลบไปโดยสิ้นเชิง แต่ฉันสามารถเข้าใกล้ได้ เห็นได้ชัดว่าฉันทำหนังโป๊มาตลอดชีวิต
ฉันยังอยู่ในการช่วยตัวเองฟรี ฉันไม่แน่ใจว่าจะรักษามันได้นานแค่ไหน แต่จริงๆแล้วฉันไม่ชอบการช่วยตัวเอง เป็นเรื่องที่ไม่ควรคิด ไม่ต้องพูดถึงบางครั้งมันก็ยุ่งและของก็ไม่หลุดออกมาง่ายๆ ขออภัยสำหรับภาพ
I ตอนนี้ฉันเกือบ 4 เดือนโป๊ฟรี และแม้กระทั่งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ทุกอย่างกำลังดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ก็แน่นอนหลังเลิกงานฉันเคยไม่มีแรงแม้แต่จะออกจากบ้านไปยิมที่อยู่ใกล้ ๆ จากนั้นฉันก็เริ่มไปยิมเป็นประจำ แต่จะหมดแรงทันที ตอนนี้ฉันไปออกกำลังกายแล้วออกไปเที่ยว
การออกกำลังกายในตอนนี้ทำให้ฉันมีพลังงานเหมือนที่เคยทำมาแทนที่จะทำให้ฉันประหยัดพลังงาน ฉันยังออกกำลังกายได้หนักเท่าที่เคยทำได้เพียง 50% แต่เพิ่มขึ้นจากประมาณ 20%
ฉันสามารถทำงานได้มากขึ้นทั้งที่งานของฉันและในงานนอกเวลา ฉันสามารถมีสมาธิได้นานขึ้น
แรงขับทางเพศของฉันดีขึ้น ฉันได้รับการแข็งตัวโดยไม่มีเหตุผลสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ ฉันจำได้ว่าไม่นานมานี้รู้สึกประหม่ามากก่อนมีเซ็กส์เพราะกลัวว่าจะลุกขึ้นไม่ได้ ไม่อีกต่อไป.
อาการที่เกี่ยวข้องกับโดพามีนต่ำ / จำนวนตัวรับต่ำยังคงมาเป็นระลอก อารมณ์และระดับพลังงานของฉันยังไม่คงที่ แต่คงที่กว่าที่เคยเป็นมาก ฉันตื่นเต้นมากเพราะฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็คิดได้ว่าทำไมฉันถึงเหนื่อยล้าและไม่มีแรงบันดาลใจมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา ตอนนี้ฉันค่อนข้างแน่ใจว่ามันเป็นการเสพติด / นิสัยหลายอย่างของฉัน: กัญชาคาเฟอีนสื่อลามก หนังโป๊เป็นคนสุดท้ายที่จะไปและฉันหวังว่ามันจะเป็นปริศนาชิ้นสุดท้าย
หนังโป๊เป็นลูกครึ่งตัวเล็ก ๆ ฉันจะไม่ทำการเชื่อมต่อถ้าไม่ใช่สำหรับเว็บไซต์นี้ ขอบคุณอีกครั้ง.
สำหรับคนอื่น ๆ ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน - อย่ายอมแพ้! สิ่งต่างๆอาจไม่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วเท่าที่คุณต้องการ แต่จะดีขึ้น
เป็นเวลา 6 เดือนแล้ว ... 6 เดือนที่ไม่มีสื่อลามกและไม่มีการช่วยตัวเอง (บางครั้งถึงจุดสุดยอดกับคู่นอน) ฉันยังรู้สึกเหมือนกำลังฟื้นตัวทั้งด้านจิตใจและร่างกาย ข้อสังเกตบางประการ: ไม่มีการช่วยตัวเอง = แรงจูงใจในการพบผู้หญิง
ผู้ชายถ้าคุณอายผู้หญิง คุณจะเขินน้อยลงมากเมื่อพวกเขามีวิธีเดียวที่คุณจะเลิกได้คือการมีเซ็กส์กับผู้หญิงจริงๆ คุณจะยังคงมีผีเสื้อเหล่านั้นอยู่ แต่แรงขับทางเพศของคุณจะเป็นแรงผลักดันในการเอาชนะผีเสื้อ รับรองคุณจะกล้าแสดงออกมากขึ้น
- เปิดใช้งานโดยการสัมผัสมากกว่าโดยภาพ
เมื่อฉัน“ อยู่ในสื่อลามก” ฉันจะเห็นสาวฮอตและอยากจะจับกระดูกเธอทันที มันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปแล้ว ตอนนี้ฉันหันมาสนใจปฏิสัมพันธ์และสัมผัสทางกายมากขึ้นและมองเห็นได้น้อยลง ตอนนี้อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันยังคงเป็นผู้ชายและดูมีความสำคัญมากสำหรับการปลุกเร้าอารมณ์ของฉัน แต่ตอนนี้พวกเขามีบทบาทน้อยลงเมื่อฉันไม่ได้ดูหนังโป๊
- ผู้หญิงจริงมีข้อบกพร่อง
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสื่อลามกและสื่อโดยทั่วไป มนุษย์ที่แท้จริงมีข้อบกพร่องทางร่างกาย คุณไม่เห็นข้อบกพร่องเหล่านี้บนหน้าจอของคุณ เมื่อฉันโต้ตอบกับผู้หญิงจริงๆฉันสังเกตเห็นพวกเขาและพิจารณาผู้หญิงที่มีราคาต่ำกว่า ตอนนี้มันเริ่มตีฉันแล้วว่าผู้หญิงไร้ที่ติไม่มีอยู่จริง ฉันเดทกับผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกนี้ (ตุ๊ดตุ๊ต!) และทุกคนก็มีข้อบกพร่อง
ฉันรู้มาตลอดในระดับสติปัญญา แต่ตอนนี้ฉันเริ่มรู้สึกถึงระดับลำไส้แล้ว ตอนนี้ข้อบกพร่องบ่งบอกให้ฉันรู้ว่านี่คือผู้หญิงจริงๆที่ฉันกำลังเชื่อมต่อด้วยซึ่งทำให้เธอเซ็กซี่ยิ่งขึ้น
- พลังงาน
ระดับพลังงานของฉันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ พร้อมกับแนวโน้มทั่วไปสำหรับการปรับปรุง
by tripleg
;
