แค่ปีเดียวที่ฉันรู้ว่าฉันมี ED มันน่าตกใจจริง ๆ เพราะฉันพอดีกับผู้ชายที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ฉันลองทุกสิ่งตั้งแต่ความใคร่ในการเพิ่มอาหารเลิกนิสัยที่ไม่ดีของฉันทำ kegels ทุกวันเพื่อดูสื่อลามกและลองใช้ขอบเพื่อให้ได้นานขึ้น ฉันใช้เวลา 6 เดือนในการตระหนักถึงปัญหาที่เกิดขึ้นต่อหน้าฉัน
และด้วยการยอมรับอย่างกว้างขวางของสื่อลามกในสิ่งที่เป็นธรรมชาติและแบบวันต่อวันฉันจึงใช้เวลาในการยอมรับมันมากขึ้น แต่ตั้งแต่นั้นมาฉันได้ลองใช้บางสิ่งและฉันคิดว่ากู้คืนได้เร็วกว่าที่คาด ดังนั้นนี่คือชุดค่าผสมที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อการกู้คืนที่ดีขึ้น
1 ไม่มีสื่อลามก แต่ใคร่และสำเร็จความใคร่อย่างต่อเนื่อง
ระดับความยาก: ง่ายต่อการเริ่มต้น แต่มีความเสี่ยงของการปล่อยกู้สูง
effectivness : ประสิทธิผลน้อยที่สุด
การกู้คืนของคุณจะเริ่มทันทีที่คุณหยุดดูสื่อลามก แต่มันจะช้ามากถ้าคุณยังช่วยตัวเองต่อไป เหตุผลก็คือเมื่อคุณยังช่วยตัวเองให้นึกถึง pornstars ที่คุณชื่นชอบทั้งหมดและนั่นคือสิ่งที่จะทำให้การเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทของคุณในสมองทำงานซึ่งต้องรับผิดชอบต่อคุณในตอนแรก ดังนั้นฉันจึงไม่แนะนำให้คุณเลือกตัวเลือกนี้ แต่เฮ้ถ้าคุณไม่สามารถไปไก่งวงเย็นอย่างน้อยนี่อาจเป็นการเริ่มต้นของคุณลองอย่าคิดว่าสื่อลามกทั้งหมดที่คุณเข้ามาเกี่ยวข้องกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
2 ไม่มีสำนักงานปลัดฯ
ระดับความยาก: ยากที่สุด
effectivness : ทางที่ดีกว่ามากก่อนหน้านี้
นี่เป็นวิธีที่ยากที่สุด แต่มีประสิทธิภาพมาก เพียงเพราะคุณทำลายการเชื่อมโยงที่สมบูรณ์ระหว่างสื่อลามกและความพึงพอใจทางเพศและให้เวลาสูงสุดในการรักษาสมองของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับรู้ถึงผลข้างเคียงทั้งหมดเช่นเส้นแบนและอารมณ์แปรปรวนก่อนที่จะทำ เพื่อที่คุณจะไม่ตื่นตระหนกในช่วงนี้
3 ไม่มี PMO + พันธมิตร:
ระดับความยาก: น่าจะง่ายที่สุด
ประสิทธิผล: มีประสิทธิภาพสูง
มีบางความคิดเห็นที่ขัดแย้งกับมันหากคุณควรมีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ nofap แต่ความคิดเห็นของฉันมันช่วยได้จริงๆ ในฐานะที่เป็น nofap คุณจะได้รับความมีชีวิตชีวาและการมีหุ้นส่วนช่วยแน่นอน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเชื่อมต่อเซ็กส์เข้ากับกลิ่นและสัมผัสของคู่ของคุณมากกว่าสื่อที่เป็นภาพบนหน้าจอ
ฉันคิดว่าทำไมคนส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์หรืออะไรก็ตามกับคู่ของคุณเป็น bcs เพราะคุณในการรีบูตคุณยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสวมถุงยางและอาจขัดขวางความมั่นใจและความเชื่อของคุณในกระบวนการรีบูตและสร้างความสงสัยในหัวของคุณ ข้อเสนอแนะของฉันคือพูดคุยกับคู่ของคุณก่อนที่คุณจะผ่านไปและอยู่ห่างจากการมีเพศสัมพันธ์เป็นระยะเวลาหนึ่งมันจะช่วยให้คุณใช้ลิงหลังของคุณ
จากประสบการณ์ของฉันฉันไม่เคยมีปัญหาในการแข็งตัวในระหว่างการเล่นบนเสื้อผ้าและในที่สุดก็ติดตามสัญญาณจากร่างกายของคุณ มันจะบอกคุณเสมอเมื่อจะไปข้างหน้า และฉันอยากจะได้ยินจากคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณกับคู่ของคุณ ในกรณีของฉันเมื่อฉันบอกแฟนของฉันเกี่ยวกับ PIED เธอคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันทำขึ้นและใคร่ครวญและดูหนังโป๊เป็นสิ่งที่ฉันควรจะทำในฐานะผู้ชาย (ใช่นั่นเป็นวิธีที่เราให้ภาพโป๊ว่าเป็นเรื่องธรรมดาไม่ใช่แค่ผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็คิดแบบนั้น)
แต่หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหลังจากสังเกตเห็นความแตกต่างเธอก็ขอให้ฉันทำ NoFap ต่อไป นอกจากนี้ชีวิตเพศของฉันก็ไม่ได้มาจากด้านข้างของฉัน (เห็นได้ชัดว่าฉันมีเขา) แต่ก็มาจากด้านข้างของเธอเช่นกัน ฉันต้องยอมรับว่ามันค่อนข้างเย็นในตอนแรกเราทั้งคู่ขี้เกียจเกินกว่าที่จะเริ่มต้นหรือรับผิดชอบสิ่งต่าง ๆ ฉันเชื่อว่าผู้หญิงเป็นสิ่งมีชีวิตที่อ่อนไหวเป็นพิเศษและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในความรู้สึกของคู่ครองและตอบสนองต่อสิ่งนั้น แต่สิ่งหนึ่งที่เธอบอกฉันคือมันทำให้เธอรู้สึกพิเศษเป็นพิเศษว่าเธอเป็นวิธีเดียวที่ทำให้พอใจทางเพศของฉัน แต่ฉันก็อยากรู้จากผู้หญิงคนอื่นเช่นกันว่าพวกเขามองมันอย่างไร ในความคิดของฉันมันช่วยได้จริงๆถ้าผู้ชายเปิดเรื่องให้กับหุ้นส่วนของพวกเขา คุณผู้หญิงสามารถสร้างความแตกต่างมากมายในกระบวนการกู้คืน
4 ไม่มี PMO + การทำสมาธิ
ระดับความยาก: ไม่ง่ายเหมือนข้างบน
ประสิทธิผล: มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน
เราทุกคนไม่ได้โชคดีเหมือนคนอื่น ๆ และเพลิดเพลินกับความหรูหราของคู่ครองและหากคุณเป็นทุกข์จาก PIED คุณเป็นเหมือนคนที่ขับตัวเองออกไปจากชีวิตจริงผู้หญิงที่ล้อมรอบตัวเองในห้องที่คุณและคุณสามารถเพลิดเพลิน คืนวันที่วุ่นวาย ดังนั้นทันใดนั้นไม่มี PMO สามารถทำลายได้มาก ไม่ใช่แค่ความหงุดหงิดทางเพศ แต่คุณไม่รู้จะทำอย่างไรกับเวลาและเนื้อเยื่อต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือการลงทุนเวลาในงานอดิเรกบางอย่าง แต่ปัจจัย X ที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วที่สุดคือการทำสมาธิ บ่อยครั้งที่เราใช้เวลาฝึกกล้ามเนื้อของเราเพื่อทำให้แข็งแรงขึ้น แต่แทบจะไม่ฝึกสมองของเราซึ่งเป็นอวัยวะที่มีประสิทธิภาพที่สุดของร่างกาย ตอนนี้เคล็ดลับในการฝึกสมองไม่ได้ทำให้มันทำงานหนักขึ้น bcs แล้วทำมันที่ 24 ชม. แม้ว่าคุณจะนอนหลับ แต่ให้เวลาในการพักผ่อนและสั้นลงมันออก bcs ออกเมื่อการกู้คืนที่เกิดขึ้นจริง
โรงยิมทุกแห่งที่คุณไปจะรู้ว่าถึงเวลาพักผ่อนแล้วที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณเติบโตไม่ได้เมื่อคุณออกกำลังกาย ฉันเพิ่งเริ่มตระหนักถึงประโยชน์ทางด้านจิตใจของการทำสมาธิในสองสามเดือนที่ผ่านมา ไม่เพียง แต่ในแง่ของการรีบูต แต่มันช่วยให้คุณใคร่ครวญ แทนที่จะตำหนิสิ่งต่าง ๆ บนเด็กผู้หญิงหรือสิ่งอื่น ๆ เพราะการมีความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวหรือสูญเสียความบริสุทธิ์ของฉันค่อนข้างช้าในชีวิตและจากนั้นก็สนับสนุนความคิดเช่นผู้ชายที่ดีจบสุดท้ายแล้วจึงหาเหตุผลทุกอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกไร้ค่า อย่างน้อยฉันก็เริ่มที่จะรับรู้สิ่งเหล่านี้และเข้าใจว่ามันเป็นความวิตกกังวลของตัวเองและโซนความสะดวกสบายของฉันที่ทำให้ฉันไม่ได้ใช้ความคิดริเริ่มมากพอให้ความรู้สึกเย็นชากับผู้หญิงที่น่าสนใจและมีเวลานานโดยไม่มีแฟน เป็นคนที่ดี bt bcs ลึกลงไปฉันรู้อยู่เสมอว่าฉันสามารถทำให้ตัวเองพึงพอใจเมื่อคลิกเมาส์ มันเป็นวงจรอุบาทว์ที่คุณต้องรู้และมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะมีแรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุดที่จะทำลายวงจร
นอกเหนือจากสิ่งทางจิตวิทยาเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นจริงในสมองของคุณในเวลาเพียง 8 สัปดาห์ เพียงแค่ค้นหาระบบประสาทและการทำสมาธิสติเพื่อทำความเข้าใจว่ามันทำงานอย่างไร แต่ในประสบการณ์ของฉันการทำสมาธิคือต้องถ้าคุณอยู่ในการรีบูตและแม้กระทั่งเป็นอย่างอื่น มันไม่สำคัญว่าถ้าคุณทำเพียงไม่ P หรือไม่มี PM หรือไม่มี PMO ฉันขอแนะนำให้คุณเพิ่มการทำสมาธิ มันจะทำให้การเดินทางรีบูตของคุณมีพลังมากขึ้น
5 ไม่มี PMO + พันธมิตร + การทำสมาธิ
ความยากลำบาก : ง่ายที่สุด
ประสิทธิผล: ประสิทธิผลสูงสุด
ถ้าคุณอ่านทุกอย่างจากด้านบนมันจะไปโดยไม่บอกว่านี่เป็นคอมโบที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการรีบูท ตอนนี้คุณไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนในการกู้คืนการเปลี่ยนแปลงจากคนสู่คนอายุความรุนแรงของการเสพติด แต่อันนี้จะลดเวลาอย่างมาก ฉันใช้เวลาหนึ่งเดือนเพื่อให้ฉันกลับมาในการติดตามและฉัน wld บอกว่าฉันยังคงฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ แต่ฉันคิดว่ามันจะพาฉันอย่างน้อยเดือน 3 เนื่องจากนิสัยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองของฉันคือ 15 ปีและดูหนังโป๊มานานหลายปี 10 ในช่วงนี้ฉันไม่เคยมีเพศสัมพันธ์นอกเหนือจากการออกไปกับ x gf ของฉัน
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันค้นพบว่าฉันอาจมี PIED และให้เวลานานหลายปีในการล่วงละเมิดสื่อลามกในสมองของฉันฉันคิดว่ามันจะใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือน ฉันมีความสุขมากเมื่อฉันแข็งตัวมากขึ้นและใช้เวลานานขึ้นในเวลาเพียงหนึ่งเดือนและตั้งแต่นั้นมาสถานการณ์ประหลาดใจของฉันก็ดีขึ้นเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงขอแนะนำให้ทำสมาธิคือถ้าคุณอยู่ในการรีบูตและพันธมิตรจะต้องทำให้ดีขึ้นถ้าคุณสื่อสารกับเธออย่างถูกต้อง
ทุกสิ่งที่ฉันได้กล่าวมานั้นมาจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันและฉันไม่มีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แต่เขียนว่าฉันสังเกตอ่านและมีประสบการณ์ในระหว่างการเดินทางครั้งนี้ และหลังจากประสบการณ์ของฉันและได้เห็นประโยชน์ของ nofap mu ยิ่งกระตุ้นให้ดำเนินชีวิตนี้ต่อไป มีประโยชน์มากมายเหลือเกิน แต่นั่นเป็นหัวข้อสำหรับการอภิปรายอื่น จนกว่าคุณจะถามฉันถ้าคุณมีความพยายามที่จะตอบความรู้ของฉันให้ฉันรู้ว่ามุมมองของคุณหรือสิ่งที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับคุณเพื่อให้เราสามารถทำให้การเดินทางครั้งนี้ดีขึ้นและง่ายสำหรับเราทุกคน
ลิงค์ - ไม่มี PMO + พันธมิตร + การทำสมาธิ
by เป็นเอกฉันท์
;
