อายุ 28-90 วัน: การตระหนักรู้ที่สำคัญประโยชน์พิเศษ

เวลาผ่านไปอย่างแน่นอน… แต่วันนี้ฉันเป็นใครและฉันเป็นใครเมื่อ 90 วันก่อน…มี ใหญ่ ความแตกต่าง ฉันเดาว่าเป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันรู้มาตลอดว่าสื่อลามกและการช่วยตัวเองเป็นปัญหาสำหรับฉัน แต่ทั้งคู่ดูเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติมาก ... ทุกคนเล่นตลกกับเรื่องนี้และสื่อลามกเข้าถึงได้ง่ายมากและผู้หญิงก็ร้อนแรง ... ฉันไม่เคยมี คิดไว้ก่อนว่ากระบวนการทั้งสองนี้ถูกต้องควบคู่ไปกับการติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์อื่น ๆ

กำลังดู Gary Wilson Ted Talkและเห็นบางส่วนของ YBOP วิดีโอเปิดหูเปิดตาอย่างมาก - หากคุณยังใหม่กับชุมชนและยังไม่ได้ดูให้ทำตามความต้องการของตัวเองและเปิดในแท็บใหม่ในขณะนี้ [พวกเขาอยู่ในแถบด้านข้าง ->]

สำหรับฉัน NoFap นั้นน่าดึงดูดเกินกว่าที่จะไม่ลอง ฉันอายุ 20 ปลาย ๆ และไม่เคยมีความรักและเมื่อไม่นานมานี้ก็ไม่รู้ว่าทำไม ฉันอยู่กับผู้หญิงจำนวนเท่า ๆ กับอายุของฉัน แต่มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่ฉันมีความสัมพันธ์ด้วย (ไม่มีความสัมพันธ์ที่ยาวนานเกิน 6 เดือน) ส่วนที่เหลือฉันแทบจำชื่อหรือหน้าตาของพวกเขาไม่ได้เลย มันคงเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญหน้ากับมันในตอนนั้น แต่ฉันรู้แล้วว่าตอนนี้ฉันไม่เพียง แต่ติดเซ็กส์เท่านั้น แต่โดยพื้นฐานแล้วความรักและความโรแมนติกด้วยและจำนวนที่วัดได้ เสน่หา จากผู้หญิง

สิ่งที่ฉันเชื่อว่านำไปสู่การเสพติดเหล่านี้ในขณะนี้คือ การละเลยทางอารมณ์ จากแม่มาทั้งชีวิต แม่สามารถอยู่กับคุณได้และจัดหาเสื้อผ้าและอาหารให้คุณ แต่ถ้าเธอไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อเลี้ยงดูคุณทางอารมณ์และมักจะคำนึงถึงความสัมพันธ์และเป้าหมายของตัวเองเป็นอันดับแรกเด็กอาจรู้สึกว่าถูกปล้นในวัยเด็กเป็นหลักและรู้สึกว่า ว่าความต้องการของเขานั้น“ ไม่คุ้มค่า” ในทางเคมีสิ่งนี้อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลได้ โดปามีน ระเบียบเช่นเดียวกับ oxytocin ระเบียบ (สารเคมีแห่งความรัก / พันธะ) ดังนั้นเหตุใดฉันจึงไม่เคยพูดว่าฉันรักคุณกับทุกคน นี่คือลิงค์ไปยังบทความทางวิทยาศาสตร์ที่ฉันได้ทำการเชื่อมต่อนี้: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/

การรับรู้เหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างดีฉันอาจจะผ่านไปครึ่งทางแล้ว ความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นเพิ่มพลังสมาธิที่มากขึ้น“ พลังพิเศษ” ทั้งหมดนี้มีอยู่จริงแน่นอน! แต่ฉันคิดว่าพวกเขาจะถูกลบออกไปอย่างง่ายดายด้วยสภาวิชาชีพบัญชีเดียว สิ่งที่ดีการตระหนักถึง ทำไมเราถึงชอบยาที่เราใช้รู้สึกดีขึ้นคนเหล่านั้นมาทีหลังคุณต้องอดทนและคุณต้องมีศรัทธา มันก็เหมือนกับการลดน้ำหนัก…ถ้าคุณลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆในช่วง 10-15 ปีที่ผ่านมาคุณไม่สามารถคาดหวังได้เลยว่าคุณจะลดน้ำหนักทั้งหมดภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์

ฉันรับรองความท้าทายวัน 90 อย่างแท้จริงสำหรับทุกคนที่ต้องดิ้นรนกับความรู้สึกทางเพศของเขา จำเป็นต้อง ที่จะได้พบเพื่อหลีกหนีความกลัวความวิตกกังวลและความเหงาที่ไม่รู้ตัว คุณอาจกำลังคิดว่า“ เรื่องใหญ่อะไรกันฉันแค่ชอบดูหนังโป๊และหนังโป๊มัน!” แต่ลองมองให้ลึกกว่านั้น…คุณกำลังทำสิ่งนี้เมื่อไหร่? อะไร ความคิด เกิดขึ้นในใจของคุณก่อนมือ? ฉันไม่สามารถพูดแทนทุกคนได้แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นสำหรับทุกกฎ… แต่การจัดการให้ดีขึ้นว่าแรงกระตุ้นของคุณมาจากไหนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดการเสพติดใด ๆ ในตา มิฉะนั้นคุณอาจเอาชนะการเสพติดได้เพียงครั้งเดียว แต่ต้นตอของความรู้สึกยังคงอยู่และคุณก็ย้ายไปสู่สิ่งอื่น ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของ NoFap ฉันทำได้ดีมาก - แต่มันเป็นเพราะฉันมีแฟนเก่าที่น่ารักที่คอยบอกเธอทุกอย่าง ฉันไม่รู้เลยว่าการเสพติดของฉันได้แสดงให้เห็นแล้วว่าตัวเองติดอยู่กับการอยู่รอบ ๆ ตัวเธอและรู้สึกถึงความใกล้ชิดและความสนใจในตัวฉัน มีหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มหนึ่งที่ช่วยคลายเส้นแบ่งระหว่างว่าคุณรักใครจริงหรือไม่และคุณแค่ใช้หนังสือเหล่านี้ในบางระดับเพื่อให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ฉันยังทำไม่เสร็จ แต่สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เป็นปรากฎการณ์: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337

เมื่อทราบถึงประโยชน์ที่ได้รับในเชิงบวกสำหรับฉัน พิเศษ. ฉันมีมาก ความกลัวและความสงสัยน้อยลงสิ่งนี้ชัดเจนมากขึ้นโดยเฉพาะในที่ทำงาน บางครั้งฉันทำงานกับเจ้าหน้าที่ระดับสูงมาก แต่ฉันก็ อย่ารู้สึกกังวล ว่าฉันจะทำบางอย่างผิดพลาดอีกต่อไป - ฉันแค่ลอยไปอย่างมั่นใจและไม่มีอะไรผิดพลาด ฉันรับอึจากผู้คนน้อยลงด้วยและกลายเป็นคนที่ใหญ่ขึ้นมาก สนับสนุนตัวเอง. สิ่งนี้ยังแสดงให้เห็นในแง่ของการทำความสะอาดบ้านของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นคนขี้เกียจมาตลอด แต่จริงๆแล้วมันเป็นเพียงแค่ความคิดที่หมกมุ่นอยู่กับการกินยาเสพติดคุณปล่อยให้สิ่งต่างๆเช่นดูดฝุ่นและซักผ้าและซื้ออาหารที่ดีจากร้านขายของชำตกข้างทาง ตอนนี้ฉันกำลังทำความสะอาดบางส่วนในบ้านที่ฉันไม่ได้ทำมา 4 ปีขึ้นไปและทำสมูทตี้สีเขียวและสิ่งดีๆทุกประเภทในแง่ของชีวิตในบ้านของฉัน ฉันเลิกพยายามมีเซ็กส์กับผู้หญิงบางคนที่เป็นเพื่อนของฉัน แต่ฉันติดใจมากและมันนำไปสู่ความเข้าใจใหม่ว่าพวกเขาเป็นใคร - ก่อนที่ฉันจะยุ่งเกินไปที่จะเพ้อฝันถึงพวกเธอให้ฟัง? ตอนนี้ฉันเข้าชั้นเรียนทำสมาธิเล่นกับเพื่อน ๆ สร้างงานศิลปะมากขึ้นออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่งเข้าร่วมทีมคิกบอลจองทริปไปยุโรป…ฉันหมายถึงรายการดำเนินต่อไปและกับผู้คนฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีอะไรแตกต่าง อยู่ในชีวิตของฉัน คุณต้องให้ความสำคัญอย่างจริงจังหากต้องการ ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจในทิศทางของความฝันของคุณเอง (ดร. เวย์นไดเออร์)

ลิงค์ - 90 วันยากขึ้น! สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ ...

 by renaissanceman42