อายุ 28 - วันที่ 167 แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอธิบายถึงการปรับปรุง

ขอแนะนำตัวเอง. ฉันเป็นแพทย์อายุ 28 ปีและฉันเลิกทำศัลยกรรมเมื่อต้นเดือนมกราคม ฉันเริ่มต้นด้วยสตรีค 7 วันกำเริบอีกครั้งและฉันก็ไม่มีปัญหาตั้งแต่นั้นมา ฉันเริ่มถ่ายทำตั้งแต่เนิ่นๆนานก่อนวัยแรกรุ่นและมันก็กลายเป็นนิสัย เมื่อฉันอายุ 12 หรือ 13 ปีฉันพบสื่อลามกเล่มแรกและนิตยสารสกปรกของพ่อรวมถึงเรื่องราวที่โจ่งแจ้ง

เมื่อฉันได้รับการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตครั้งแรกฉันเรียกดูสื่อลามกในสมัยก่อนโมเด็มส่วนใหญ่จะตวัด 15 วินาที จากนั้นทุกอย่างก็เร็วขึ้น เมื่อฉันอายุ 18 ชีวิตของฉันแย่ลง ในการมองย้อนกลับไปสื่อลามกเป็นวิธีกระตุ้นตัวเองให้หลีกหนีปัญหาในชีวิตประจำวัน อินเทอร์เน็ตความเร็วสูงทำให้ความพร้อมใช้งานไร้ขีด จำกัด หลังจากนั้นไม่นานการเป็นเด็กเนิร์ด (การเขียนโปรแกรมด้วยภาษาที่คลุมเครือใช่แล้ว!) เป็นอุปสรรคเพิ่มเติมชีวิตรักของฉันลดลงและในช่วง 8 ปีต่อมาฉันไม่สามารถหาแฟนหรือวางได้เลย ฉันพัฒนาความวิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้า แย่มากจนต้องกินยาต้านเศร้าประมาณหนึ่งปี พวกเขารู้สึกโล่งใจอย่างแท้จริงและทำให้ฉันกลับมามีชีวิตอีกครั้งจากหลุมลึก ในที่สุดฉันก็กลับมาพร้อมกับสาว ๆ แต่มีเพียงเรื่องเพศเท่านั้น - ฉันยังรู้สึกว่างเปล่า

ขั้นตอนต่อไปในการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นคือการลดน้ำหนักฉันสูญเสียน้ำหนัก 20 ปอนด์และรู้สึกดีขึ้นมากจากการรับประทานอาหารที่สะอาด (ขอบคุณ / R / Keto) เมื่อเข้าใจถึงปัญหาตอนนี้ธัญพืชและน้ำตาลก็ดูไม่ดีต่อฉันเหมือนสารหนู

เมื่อปีที่แล้วฉันยังคงเป็น fapper ที่ยิ่งใหญ่ สื่อลามกความเร็วสูงไร้ขีด จำกัด พร้อมเครื่องรางแบบสุ่มที่ไม่เคยมีมาก่อน ปัญหาของฉันเกี่ยวกับเซ็กส์ในโลกแห่งความจริงไม่ใช่ ED (เพียงครั้งเดียว) แต่เป็น DE และมันก็ยังคงเป็นอยู่ เทคนิคการถ่ายภาพขั้นสูงของฉันยังห่างไกลจากการกระตุ้นทางเพศตามปกติมากเกินไปจนทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจมากจนไม่เคยมีเพศสัมพันธ์แบบ PIV ฉันไปเยี่ยมมืออาชีพด้วยความหวังว่าประสบการณ์ของเธอจะเอาชนะสภาพที่ไม่รู้สึกตัวของฉันได้โดยไม่เป็นประโยชน์ มันน่าอึดอัดเท่านั้น

ฉันพบ subreddit นี้และคลิกทันที ประสบการณ์ของฉันกับการควบคุมอาหารคือการไม่ทำอะไรเลยเป็นการแทรกแซงที่ทรงพลังมากกว่าที่จะทำอะไร

ดังนั้นฉันจึงพยายาม

ประสบการณ์ของฉันกับ NoFap คืออะไร

สองสามสัปดาห์แรกเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกฉันเงี่ยนตลอดเวลาและสังเกตได้ว่ามือข้างหนึ่งของฉันเอื้อมไปที่อวัยวะเพศของฉันอย่างน่าอัศจรรย์ ฉันดึงมันกลับด้วยมืออีกข้างของฉัน หลังจากนั้นฉันก็มีแฟลตไลน์หลายรายการ ฉันย้ายสื่อลามกทั้งหมดในฮาร์ดไดรฟ์ไปยังฮาร์ดไดรฟ์ของเพื่อน "ในกรณี" (ฉันไม่ต้องการคืนเลย!) อารมณ์ของฉันคงที่หลังจากผ่านไปประมาณ 80 วัน ฉันมีเซ็กส์สามหรือสี่ครั้งในระยะนั้นและมันก็ไม่เจ็บหรือช่วยอะไร

ตั้งแต่นั้นมาฉันสังเกตเห็นบางสิ่ง

ก่อนอื่นฉันมีความชัดเจนของจิตใจอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน จากการรับประทานอาหารของฉันปรากฏการณ์หมอกในใจหายไปอย่างสมบูรณ์ (การดูดเมล็ดพืช) NoFap ไม่ได้ช่วยบรรเทาจากหมอกในใจสำหรับฉันเหมือนคนอื่น ๆ แต่มันขยายวิสัยทัศน์ของฉันการคิดล่วงหน้าของฉันจากสองสามนาที / ชั่วโมง / วันเป็นเดือนและปี ฉันตัดสินใจระยะยาวอย่างชาญฉลาดมากขึ้นในช่วง 70 วันที่ผ่านมาหรือมากกว่านั้นในช่วงห้าปีที่ผ่านมา คลุมเครือเกินไป? นี่คือตัวอย่าง: เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนของเพื่อนคนหนึ่งมีปัญหากับแฟนของเธอและต้องการเวลาว่างและหาที่พักนอนสักหนึ่งคืน ฉันเสนอให้เธอนอนที่บ้านฉัน แม้ว่าเธอจะพยายามบีบบังคับให้ฉันมีเซ็กส์หลายครั้ง แต่ฉันก็สามารถอดกลั้นไว้ได้อย่างง่ายดายเพราะการคิดถึงผลที่ตามมาในระยะยาวที่เป็นไปได้และเป็นไปได้นั้นมีพลังมากกว่าการเตะสั้น ๆ จากการนอนกับผู้หญิง ฉันไม่คิดว่าฉันจะไม่สามารถพูดได้ครึ่งปีที่ผ่านมา BTW เธอขอบคุณฉันในวันรุ่งขึ้นที่ไม่ได้นอนกับเธอ

ประการที่สองฉันดูเหมือนจะกระจายออร่าทางเพศทุกที่ที่ฉันเดิน ผู้หญิงตอบฉันด้วยวิธีที่บ้าที่สุดขอเบอร์ฉันหลังจากคุยไปสามนาทีพูดอย่างโจ่งแจ้ง ฯลฯ และสิ่งที่ดีที่สุดคือฉันไม่สนเพราะทุกครั้งที่คนจรจัดบางคนอยากจะล้วงเข้าไปในกางเกงฉัน คิดกับตัวเองว่าเธอไม่คุ้มค่าฉันต้องการความสัมพันธ์ที่แท้จริง แน่นอนว่าปัญหาคือการไม่ตอบสนองต่อความก้าวหน้าของผู้หญิงอย่างเปิดเผยจะทำให้พวกเขาคลั่งไคล้เพราะพวกเขาไม่คุ้นเคยกับการปฏิเสธจากผู้ชายและพวกเขาก็พยายามให้หนักขึ้นกว่าเดิม หากคุณเคยคิดว่าในช่วงที่คุณชอบทำตัวงี่เง่าที่สุดของคุณคุณทำตัวน่าอึดอัดที่สุดและพฤติกรรมของคุณจะไม่สามารถถูกครอบงำได้ให้มองไปที่ผู้หญิงที่เผชิญหน้ากับพลังงานทางเพศของผู้ชาย

สามฉันทำอึได้มากขึ้น คุณรู้จักงานที่น่าเบื่อเหล่านี้ทุกที่ที่ต้องทำและน่าพอใจพอ ๆ กับการรักษารากฟันหรือไม่? เอกสารทั้งหมดนั้น? ฉันทำเสร็จแล้ว

ประการที่สี่ฉันคิดน้อยลง การพูดพล่ามอย่างต่อเนื่องของตัวเองในสมองของฉันไม่ได้เป็นสิ่งที่โดดเด่นอีกต่อไปและบางครั้งความหายนะก็เข้ามาและความคิดไม่ซื่อของฉันก็เข้าครอบงำเพียงแค่ทำ“ สิ่งที่ถูกต้อง”

ประการที่ห้าฉันจะยืน เมื่อปีที่แล้วที่ฉันจะถอยไปฉันทำคำสั่งที่ชัดเจนและดังว่าฉันไม่เห็นด้วยกับบางสิ่ง เพื่อนร่วมงานหญิงพยายามดูโทรศัพท์มือถือของฉันในขณะที่ฉันกำลังส่งข้อความแบบส่วนตัว คำพูดของฉันถูกได้ยินโดยเพื่อนร่วมงาน 10 อีกคน เธอโกรธและหลังจากนั้นฉันก็บอกเธอว่ามันไม่ใช่เรื่องส่วนตัว แต่เธอก็ข้ามชายแดนฉันไม่สามารถทนได้ ฉันสามารถบอกได้ว่าการกระทำนี้ทำให้ฉันสนใจเธอ

หกฉันรู้สึกได้รับอำนาจ ฉันไม่ได้จำนำอีกต่อไปฉันเป็นผู้สร้างกฎแห่งชีวิตของเขา (เท่าที่เป็นไปได้ในอารยธรรมที่ซับซ้อน) และมันก็มาพร้อมกับความสงบภายในมากมาย

ดังนั้นข้อสรุปของฉันกับ NoFap คืออะไร? ไม่มีมหาอำนาจ การต่อสู้ที่ยากลำบากซึ่งดูเหมือนจะคุ้มค่ากับการเสียสละในสองสามสัปดาห์แรก NoFap ทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่ช้าลง ในขณะที่หน้าหลักอ่านมันเป็นความท้าทายที่ดีที่สุด ไปเลย

แผนของฉันคืออะไร? ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นทุกวัน กำจัด DE ของฉันโดยอย่าแตะต้องตัวเองนานพอ ไม่มองว่าโป๊. แค่นั้นแหละ. ความเชื่อของฉัน: มันจะเกิดขึ้นเพราะฉันไม่ได้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เฉพาะเจาะจง ไม่ใช่เพราะฉันทำตาม“ เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ” นับพัน

tl; dr: NoFap คือ da shit นี่เป็นรายงานกรณีที่คุณต้องอ่านเพื่อทำความเข้าใจ

แก้ไข: โอเคพวก "ออร่าทางเพศ" ไม่ได้หมายความว่าฉันกำลังเดินอยู่โดยมีเมฆวิเศษอยู่รอบตัว ตอนนี้มีบางอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อนและใช้งานได้ แต่มันไม่ใช่สิ่งลึกลับที่เหนือกว่า

ลิงค์ - รายงาน 167 วัน

by hullaballooza