พื้นหลังเล็กน้อยในการเริ่มต้น ฉันอายุ 28 ปีฉันเป็นคนช่วยตัวเองทุกวันตั้งแต่อายุ 15 ฉันใช้สื่อลามกในทางที่ผิดเป็นประจำแม้ว่าจะไม่ใช่รายวันเป็นเวลา 9 ปี ปัญหาทางเพศที่นำฉันไปสู่ Nofap คือ DE และปัญหาที่เกี่ยวข้อง จับความตาย. Nofap ค่อนข้างเปิดเผยต่อฉันในหลายระดับ ไม่ได้มีปัญหาเรื่องสื่อลามกที่สำคัญฉันคิดว่าผลประโยชน์น่าจะน้อย แต่นี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ หากคุณคิดว่าคุณไม่มีอาการเสพติดให้ลองหยุดกิจกรรมและดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น ในกรณีของฉันเป็นช่วงที่มีอาการถอนค่อนข้างมาก ฉันนึกภาพไก่งวงเย็นจากสารเสพติดได้อย่างไร สิ่งนี้กินเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน
สิ่งที่ชัดเจนอย่างลึกซึ้งส่งผลกระทบต่อฉัน neurochemically เป็นภายใน 24hr รอบระยะเวลาฉันอาจพบสุดขั้วชนิดของแวววาว euphoria exultant ตามด้วยสีดำ depressive moribund มันเป็นเครื่องหมายเดือนที่ฉันเริ่มรู้สึกดีขึ้นอย่างมากเกี่ยวกับตัวฉันและสิ่งต่าง ๆ เริ่มตกลงมาอย่างง่ายดาย ผู้คนดูเหมือนจะชอบฉันดีขึ้นภาษากายของฉันดีขึ้นฉันเริ่มพูดเล่นในที่ทำงานมากขึ้นและโดยทั่วไปจะเห็นด้านที่เบากว่าของชีวิต
ทั้งหมดนี้ยอดเยี่ยมและเกินกว่าที่ฉันจะคาดหวังได้ แต่การกลับบ้านที่แท้จริงจาก Nofap สำหรับฉันเป็นเรื่องของจิตตานุ ฉันเคยสูบบุหรี่ 10-15 วันต่อวันในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์ฉันเคยสูบบุหรี่ โดยทั่วไปแล้วประเภทของผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่ลงไปที่ก้นแล้วกินที่เขี่ยบุหรี่ โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นล้านไมล์ที่สามารถขับไล่นิสัยนี้ออกไปจากชีวิตได้ แต่ในวันที่ 50 ของ Nofap ฉันรู้สึกตัว เหตุใดฉันจึงมีพฤติกรรมที่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพและความสุขของฉัน นั่นคือการฆ่าฉัน? ฉันกำจัดนิสัยพล่ามนั้นออกไปจากชีวิตที่นั่นและมันก็ง่ายมาก สิ่งที่ฉันตระหนักก็คือการละเว้นจาก PMO ช่วยเสริมสร้างความมุ่งมั่นของคุณ ไปถามเพื่อนของคุณว่าพวกเขาต้องการลาออกจากสำนักงานปลัดฯ หรือไม่ พวกเขาจะมองคุณอย่างไม่น่าเชื่อเหมือนคุณถามพวกเขาว่าพวกเขาอยากจะเลิกหายใจหรือเปล่า เนื่องจากการเลิก PMO เป็น เมามัน ยากและความมุ่งมั่นที่จำเป็นในการมองผ่านคือความเชื่อที่เหลือเชื่อ หากคุณมีช่วงเวลาที่รุนแรงคุณก็จะมีความมุ่งมั่นอย่างแรงเพราะคณะนี้ได้ถูกนำไปใช้และพัฒนาไม่เหมือนกล้ามเนื้อปรับอากาศ
ดังนั้นส่วนที่น่าตื่นเต้นจากมุมมองของฉันคือความคิดในการควบคุมชีวิตของคุณ ก่อนกระบวนการฉันรู้อยู่เสมอว่าฉันมีตัวละครที่ขาดไม่ได้ แต่ฉันไม่สามารถหาสาเหตุได้ ฉันไม่ใช่ศาสนา แต่เป็นการอ้างจากสุภาษิต 25: 28 แสดงให้เห็นถึงจุดของฉัน (มีภูมิปัญญาอันยิ่งใหญ่ในทุกตำราศักดิ์สิทธิ์แม้สำหรับผู้ที่ไม่ใช่ศาสนา):
บุคคลที่วิญญาณของตนอดกลั้นก็เหมือนเมืองที่พังทลายและไม่มีกำแพง
ทุกสิ่งที่คิดว่าฉันมีชีวิตง่าย ๆ ฉันเติบโตขึ้นมาในโลกตะวันตกในช่วงเวลาแห่งความเจริญรุ่งเรืองที่ไร้คู่แข่ง ถึง 99% ของมนุษยชาติที่เคยมีชีวิตอยู่สภาพของชีวิตของฉันจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นความหรูหราและสิทธิพิเศษที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้ ฉันโชคดีอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับพื้นหลังที่ฉันมี แต่มันเป็นดาบสองคม หากคุณสมัครเป็นสมาชิกของ Hormetism จากนั้นคุณจะยอมรับความคิดที่ว่าสิ่งมีชีวิตทางชีวภาพของมนุษย์ตอบสนองต่อความเครียดและการกีดกันได้เป็นอย่างดี การฝึกความแข็งแกร่งการอดอาหารอย่างต่อเนื่องและการอาบน้ำเย็นทำให้ความเครียดเกิดขึ้นในร่างกายทำให้เกิดการปรับตัวในเชิงบวก อาหารขยะวิถีชีวิตประจำวันและ 5 และ CoD ครึ่งชั่วโมงต่อวันจะทำให้คุณอ่อนแอลงและเปลี่ยนคุณให้กลายเป็นแมงกะพรุนที่ไม่มีกระดูกสันหลัง สำหรับพวกเราหลายคน Nofap เป็นประสบการณ์ครั้งแรกที่เราถูกกีดกัน มันรู้สึกอึดอัดในตอนแรก แต่บ่อยครั้งกว่าจะไม่ทำให้เกิดการปรับตัวในเชิงบวก
ในที่สุดฉันก็ตระหนักได้ว่าฉันเป็นคนหนึ่งในที่นั่งคนขับ ฉันไม่ได้เป็นเหยื่อของความคิดหรือการกระตุ้นทางร่างกายอีกต่อไป ฉันเป็นคนเรียกช็อต ฉันเลือกสิ่งที่ฉันคิดและวิธีตอบสนองต่อประสบการณ์ของฉัน จากความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกในอดีตตอนนี้ฉันเห็นว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงช่องทางทางจิตใจและตอนนี้ฉัน เลือก ไม่ลงไป ฉันรู้สึกดีร่วมเพศ
ประโยชน์ที่ได้รับ ไม่ใช่รายการที่ครบถ้วนสมบูรณ์โดยวิธีการใด ๆ :
เสียงดีขึ้น * tonality (นี่คือสังเกตก่อนเลิกสูบบุหรี่)
* ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา สควอชโดยเฉพาะ (สังเกตอีกครั้งก่อนที่จะเลิกสูบบุหรี่และแสดงความคิดเห็นโดยผู้อื่น)
* เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
* เพศที่ดีขึ้น 10x ดีกว่า ตอนนี้ฉันฝึกฝน Karezza.
* ความเชื่อมั่นที่ดีขึ้น
* ปรับปรุงการสบตา
* การเคารพตนเอง / การยอมรับตนเองมากขึ้น
* เพิ่มความสามารถทางสังคม
* ความสนใจมากขึ้นจากผู้หญิง
ฉันตั้งใจที่จะดำเนินการ fap ฟรีตลอดวันที่เหลือของฉัน ฟอรัมนี้ช่วยได้อย่างน่าอัศจรรย์ ฉันได้พบอารมณ์ขันความเข้าใจและการสนับสนุนที่นี่ไม่เปลี่ยนแปลง
อยู่ fapstronauts ที่แข็งแกร่ง!
ขอโทษสำหรับกำแพงของข้อความ!
ลิงค์โพสต์ - รายงานวัน 90 จุดเริ่มต้นของการเรียนรู้ด้วยตนเอง
by owendontfap
;
