เมื่อฉันอายุ 23 ปีฉันเคยคิดว่าตัวเองเก่งในเตียง บางครั้งฉันก็ขี้อายนิดหน่อยกับผู้หญิง แต่ฉันก็สามารถเอาชนะมันได้เสมอ ฉันไม่มีปัญหาในการทำให้ดีขึ้นและปัญหาขั้นต่ำเมื่อมีการหลั่งเร็ว
ตอนนี้ฉันอายุ 28 แล้วฉันมีสื่อลามกที่ทำให้เกิด ED และฉันกังวลว่าจะไม่ตื่นขึ้นมาเลยหรือเพิ่มขึ้น 50-60% และหลั่งเร็วเกินไป ฉันมีความนับถือตัวเองต่ำและถึงแม้ว่าฉันจะสามารถขอผู้หญิงออกเดทได้ แต่ฉันก็กลัวว่าฉันจะทำอะไรในเรื่องเซ็กส์ ฉันกลัวการติดต่อใกล้ชิด ฉันต้องการ แต่ฉันเห็นว่ามันเป็นที่มาของความผิดหวังอย่างมาก
ฉันมักจะคิดว่าปัญหาของฉันมีบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับนิสัยของ PMO แต่จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ยังไม่มีหลักฐานที่แท้จริง บางครั้งฉันค้นหาเว็บโดยมองหาข้อพิสูจน์ว่าสื่อลามกเสพติด แต่ฉันไม่พบอะไรเลย จากนั้นวันหนึ่งฉันสุ่มดูอินเทอร์เน็ตและพบ yourbrainonporn.com โดยไม่ตั้งใจและทันใดนั้นทุกอย่างก็เริ่มเข้าท่า ฉันเห็นตัวเองในหลาย ๆ เรื่อง ฉันเห็นรูปแบบพฤติกรรมเดียวกันความรู้สึกเดียวกัน มันค่อนข้างชัดเจนว่าฉันติดสื่อลามก
ในวันเดียวกันฉันตัดสินใจลองรีบูตของตัวเองเพื่อให้สมองของฉันกลับมามีชีวิตชีวาและในที่สุดก็เริ่มมีชีวิต ดังนั้นฉันจึงทำ ฉันเริ่มจดบันทึกออกกำลังกายเป็นประจำตื่นและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน…ฉันเอาจริงเอาจังมาก นอกจากนี้ฉันกำลังนั่งสมาธิ (ไม่เกี่ยวข้องกับการรีบูตเครื่องฉันเริ่มมานานกว่าปีก่อน)
อาการถอน:
สองสามวันแรกมีความอยากและความแข็งแกร่งที่แข็งแกร่ง แต่ฉันตัดสินใจแล้วว่าฉันสามารถเอาชนะพวกเขาได้อย่างง่ายดายแม้ว่าฉันจะต้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงต่อวัน (ฉันทำงานจากที่บ้าน)
สัปดาห์ 2-3: ง่วง, อ่อนเพลีย, ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมาก, ความรู้สึกที่ด้อยกว่า, ไม่มีไม้ตอนเช้า, ความใคร่ต่ำ, อารมณ์แปรปรวน, ความวิตกกังวล
สัปดาห์ที่ 4: อาการเริ่มอ่อนลงเล็กน้อยความใคร่มาเป็นปกติอารมณ์แปรปรวนไปทั่วสถานที่ แต่บางวันก็ไม่เลว
สัปดาห์ที่ 5: วันที่ดีและไม่ดีคือ 50: 50 บางวันฉันก็รู้สึกถึงความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมด้วยพลังงานที่ไหลแรงมากมาย ฉันเริ่มชินกับอารมณ์แปรปรวนทั้งหมด (รู้ว่าเมื่อฉันรู้สึกไม่ดีมันจะผ่านไปเร็ว ๆ นี้)
สัปดาห์ที่ 6: วันที่ดีและไม่ดีคือ 70: 30 บางคนเรียกร้องให้ดูสื่อลามก แต่สามารถจัดการได้ อารมณ์แกว่งลูกตุ้มที่มีความกว้างต่ำ
เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 6 ทุกอย่างดูดีขึ้น ฉันได้ไม้ตอนเช้าเป็นประจำ (ไม่มีฝันเปียก) ความนับถือตนเองของฉันเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและฉันก็มั่นใจมากพอที่จะลองเสี่ยงโชคเพื่อดูว่ามันจะไปอย่างไร ฉันเลยขอยืมกล้องของพี่ชายทำรูปตัวเองและลงทะเบียนในเว็บไซต์หาคู่สามแห่ง
จนถึงตอนนี้ดี แต่มีอันตรายซึ่งในตอนแรกฉันไม่ได้เห็น คุณจะเห็นว่าเว็บไซต์หาคู่ก็เหมือนกับเว็บไซต์ลามก คุณสามารถกรองการค้นหาผู้หญิงจากเมืองของคุณโสดระหว่าง 23 ถึง 30yo ... มีจำนวนมาก และมีภาพขนาดย่อจำนวนมากพร้อมรูปภาพของพวกเขาและเมื่อคุณคลิกที่ภาพขนาดย่อจะมีแกลเลอรีภาพถ่ายของพวกเขาและภาพบางภาพก็ค่อนข้างร้อนแรง (แม้ว่าจะไม่ได้เปลือย แต่หลังจาก 6 สัปดาห์ที่ไม่มี PMO ก็เพียงพอแล้ว)
แล้วสมองจิ้งจกคิดอย่างไรเกี่ยวกับภาพผู้หญิงที่ร้อนแรงมากมาย? ถูกต้อง! …เพื่อนร่วมงาน…ปล่อยโดพามีน! ในไม่ช้าฉันก็ไปที่ไซต์หาคู่หลายครั้งต่อวันเพื่อดูว่า "มีอะไรใหม่" ซึ่งทำให้อาการกำเริบในวันที่ 40 🙁
หลังจากนั้นฉันกำลังดิ้นรนเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อให้ตัวเองกลับมาพร้อมกับการรีบูตเครื่อง มีอาการกำเริบทุกวันอย่างน้อยสองคนมีสื่อลามก ฉันรู้ว่าฉันต้องหยุดเยี่ยมชมเว็บไซต์หาคู่เหล่านั้นทันที มันยากเพราะฉันได้พูดคุยกับผู้หญิงบางคนแล้วและคาดว่าจะมีนัดอย่างน้อยสามครั้ง อย่างไรก็ตามฉันปิดกั้นเว็บไซต์ทั้งหมด
ตอนนี้ฉันกลับมาตามแผนและนี่คือวันที่ 16 ของฉันที่ไม่มี PMO สัปดาห์แรกฉันรู้สึกอยากได้บ้าง แต่ฉันก็จัดการได้
สัปดาห์ที่สองมีอาการอื่น ๆ อีกมากมายที่ฉันไม่เคยพบมาก่อน: ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง (กลัวว่าจะสูญเสียความคิดของฉัน) ซึมเศร้าความรู้สึกไร้ค่าไข้หวัดใหญ่ตลอดทั้งสัปดาห์ (ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรีบูตหรือไม่ก็ได้)
เมื่อวานตอนเย็นอาการเกือบทั้งหมดจะลดลงแม้ว่าฉันจะยังรู้สึกอ่อนแอและเฉื่อยชาก็ตาม เนื่องจากเป็นไข้หวัดฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้และฉันขี้เกียจนั่งสมาธิ (แม้ว่าฉันจะพยายามทำสมาธิ 10 นาทีเมื่อวานนี้และดูเหมือนว่ามันจะช่วยได้) อย่างไรก็ตามฉันมีความสุขมากที่ภาวะซึมเศร้าของฉันสิ้นสุดลงแล้ว
ตอนนี้ฉันแทบไม่รู้สึกอยาก แต่ฉันมีจินตนาการทางเพศวันละหลายครั้งซึ่งฉันพยายามหลบเลี่ยงทันทีที่มันมาถึง
สิ่งที่ช่วยฉันได้จริง:
- การออกกำลังกาย - ไม่ว่าผู้ชายจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ตัวเองมีเหงื่อออกเล็กน้อย
- การทำสมาธิ - สิ่งนี้ช่วยให้ฉันทนต่ออาการได้มาก ฉันทำสมาธิแบบโยคะอธิบายไว้ที่นี่: www.aypsite.com
- ออกจากบ้านทุกครั้งที่ทำได้ - พาเดินเล่นกับเพื่อนหรือครอบครัว
- การค้นหาว่าอะไรคือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดนิสัยของฉันและออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้
- ดูตัวเองและรูปแบบความคิดของฉัน
- การอ่านให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในเรื่องของการเสพติดสื่อลามกความสัมพันธ์และจิตวิทยาชาย
เกี่ยวกับการเข้าสังคมและการพบปะกับผู้หญิง: ฉันกำลังรอชั้นเรียนโยคะระดับที่สองที่ฉันไปเยี่ยมก่อนหน้านี้ มันควรจะเริ่มเร็ว ๆ นี้ มีผู้หญิงที่น่ารักและน่าสนใจมากมาย การเข้าสังคมในชีวิตจริงนั้นดีกว่าและเป็นประโยชน์มากกว่าการใช้อินเทอร์เน็ต มันเป็นหนึ่งในเป้าหมายของฉันตอนนี้
ลิงค์ - อ่านกระทู้ทั้งหมด
โดย - Alchemyst
;