ฉันเป็นใคร: ผู้ชายอายุ 28 ปี เริ่ม PMO เมื่อฉันอายุประมาณ 18 อย่าลังเลที่จะอ่านเรื่องราวของฉัน ฉันรู้ว่านี่เป็นโพสต์ที่ยาวและส่วนใหญ่ฉันโพสต์ด้วยเหตุผลส่วนตัวเพื่อให้มันหลุดออกจากอกในที่สุด อาจมีใครบางคนที่อยู่ตรงนั้นสามารถเกี่ยวข้องได้
ก่อนหน้านี้: โดยเฉลี่ยแล้วฉันจะได้ถ่ายภาพประมาณวันละครั้ง ฉันไม่คิดว่ามันจะมากเกินไปโดยความจริงฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติ ฉันไม่ได้เป็นเครื่องรางแปลก ๆ หรืออะไรเลย แต่หนังโป๊ค่อยๆรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ไม่สามารถรับรู้ได้ฉันได้พัฒนาความวิตกกังวลหลายครั้ง ครั้งแรกและสำคัญที่สุดเมื่อฉันอายุประมาณ 20 ปีฉันเริ่มมีอาการ HOCD (ความผิดปกติของพฤติกรรมรักร่วมเพศครอบงำ) นี่เป็นสิ่งที่แปลกมากสำหรับฉันเพราะฉันเป็นผู้หญิงมาตลอดชีวิต ฉันจำได้ว่าไล่ล่าและได้รับจูบครั้งแรกจากผู้หญิงเมื่อฉันอายุประมาณ 5 หรือ 6 HOCD โยกตัวฉันไปที่แกนกลางของฉันและฉันก็เริ่มวิตกกังวลอย่างรวดเร็ว
สองสามปีผ่านไปและฉันก็ยังคงเป็น PMO อยู่ทุกวัน เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันอายุ 23 ปีและฉันได้พบและกลายเป็นจริงจังกับหญิงสาวสวยที่ฉันได้พบที่โรงยิม หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปีในการออกเดทเราได้หมั้นหมายที่จะแต่งงาน เราคลั่งไคล้และรักกัน แม้ว่าทุกอย่างดูเหมือนจะดีขึ้นเรามีปัญหาบางอย่างที่พัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว ฉันไม่ได้ให้ความสนใจกับเธอมากพอ ฉันเพ้อฝันเกี่ยวกับผู้หญิงคนอื่นตลอดเวลา ฉันกำลังบาร์เทนเดอร์ในเวลานั้นและมีเด็กผู้หญิงขว้างตัวเองใส่ฉันทุกวัน ฉันพบว่าตัวเองต้องการ PMO แทนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่หมั้นที่สวยงามของฉัน ในที่สุดก็มาถึงจุดที่เธอไม่มีความสุขจนเธอเลิกกับฉันให้แหวนกลับมาและย้ายออกไป ฉันถูกบดขยี้ ฉันไม่สามารถพูดออกมาเป็นคำพูดในสิ่งที่ฉันได้รับผ่านทางจิตใจในภายหลัง
ฉันตกหลุมรัก PMO หดหู่วิตกกังวลและถึงแม้ว่าฉันจะจินตนาการเกี่ยวกับผู้หญิงทันที HOCD ก็เริ่มแย่ลงเรื่อย ๆ ณ จุดนี้ฉันไม่รู้ว่าสื่อลามกกำลังทำอะไรกับสมองของฉัน ฉันไม่สามารถเชื่อมต่อจุดต่าง ๆ กับสื่อลามกและ HOCD ได้ ฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวตลอดชีวิต ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้เป็นเกย์ แต่ฉันไม่สามารถออกจากความคิดครอบงำได้ พร้อมกับสิ่งนี้ฉันพัฒนาภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงที่ฉันซ่อนจากทุกคนเพราะฉันอายเกี่ยวกับ HOCD การฆ่าตัวตายทำให้ฉันคิดมากเป็นประจำ ฉันคิดว่าฉันเป็นคนเดียวในโลกที่ต้องผ่านเรื่องนี้
ในด้านที่สว่างไสวแม้ว่าฉันจะผ่านการทรมานจิตใจฉันก็ยังสามารถไล่ตามอาชีพของฉันและฉันได้งานที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามสำนักงานปลัดฯ และความวิตกกังวลยังคงมีอยู่ทุกวัน ความวิตกกังวลเริ่มแย่ลงและไม่ได้เกี่ยวข้องกับ HOCD เพียงอย่างเดียว ฉันเป็นกังวลกับหลายแง่มุมของชีวิต อีกสองสามปีผ่านไป ฉันยังเป็นโสดและยังคงเพ้อฝันและไล่ตามเด็กผู้หญิงรอบ ๆ จุ่มนิ้วเท้าของฉันลงในชุมชนกระบะ ฉันหมกมุ่นอยู่กับการแชทและพบสาวใหม่ เพื่อนและครอบครัวของฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในตัวฉันและบุคลิกภาพของฉัน ในขณะที่ HOCD เกือบจะอยู่ในจุดที่ทำให้ใจทรุดโทรม
นี่เป็นพลวัตแปลก ๆ ที่ยากที่จะอธิบายได้ ฉันต้องการและจินตนาการเกี่ยวกับผู้หญิงอย่างสม่ำเสมอ แต่ในขณะเดียวกัน HOCD ก็ทำให้ฉันฆ่าตัวตาย ฉันไม่สามารถแนบไฟล์กับผู้หญิงที่ฉันเดทได้ ฉันเปลี่ยนผู้หญิงในชีวิตของฉันเร็วกว่าที่ฉันเปลี่ยนถุงเท้า ฉันต้องการความแปลกใหม่อย่างต่อเนื่อง ฉันอกหักมากในช่วงเวลานี้ในชีวิตของฉัน ทันทีที่ฉันนอนกับผู้หญิงฉันจะไม่ต้องการทำอะไรกับพวกเขา ฉันเกลียดสิ่งนี้ สิ่งที่ฉันอยากทำคือค้นหาผู้หญิงในฝันของฉัน เพื่อให้เรื่องแย่ลงอดีตคู่หมั้นของฉันได้พบและหมั้นกับการแต่งงานกับผู้ชายคนอื่น สิ่งเดียวที่คงที่ในชีวิตของฉันคือความจริงที่ว่าฉันยังคง PMO'ed ทุกวัน ไม่มีอะไรแปลกหรือบ้าแค่วันละครั้ง ฉันเริ่มกลายเป็นผู้หญิงที่ยากจนอย่างมากเช่นกัน คุณค่าในตัวเองทั้งหมดของฉันนั้นขึ้นอยู่กับความคิดของผู้หญิง ฉันกลายเป็นสัตว์ประหลาดที่เป็นเชื้อเพลิง PMO โดยไม่รู้ตัว
แล้ววันหนึ่งฉันก็กำลังดู / r / askreddit และคำถามที่มีคนโพสต์ดึงดูดความสนใจของฉัน ผู้ชายคนนี้ถามว่า“ ทำไมฉันต้องคัดค้านผู้หญิงตลอดเวลา?” ฉันมักถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกันดังนั้นฉันจึงคลิกที่ลิงค์ ฉันอ่านคำตอบเชิงลบสองสามข้อจากนั้นฉันสังเกตเห็นว่ามีชายคนหนึ่งโพสต์ลิงก์ไปยัง / r / nofap และอธิบายว่าเขาได้รับ fap ฟรีเป็นเวลา 7 วัน ฉันไปที่ลิงก์และค้นพบชุมชนนี้ ฉันอ่านทุกอย่างเพื่ออ่านบน ybop.com มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันเริ่มร้องไห้เพราะฉันรู้ว่าคำอธิษฐานของฉันได้รับคำตอบและฉันก็รู้ว่าอะไรเป็นต้นเหตุของปัญหาของฉัน สื่อลามก และฉันก็ไม่รู้ ฉันสาบานปิดสื่อลามกทันทีและเริ่มการท้าทายครั้งแรกของฉัน
หลังจาก: 90 วันต่อมาฉันอยู่ที่นี่ ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าการเลิกใช้สื่อลามกเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำ ไม่นานหลังจากเริ่มต้นการเดินทางของฉันฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งและสิ่งต่าง ๆ ก็น่าทึ่งมาก ตอนนี้เราพบกันโดยเฉพาะและฉันไม่มีความปรารถนาที่จะก้าวไปสู่สิ่งอื่น ฉันยังคงเพ้อฝันอยู่บ้าง แต่ตอนนี้ความคิดเหล่านั้นควบคุมได้ง่าย และเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีที่ฉันรู้สึกได้ถึงความผูกพันที่ดีต่อสุขภาพที่กำลังก่อตัวขึ้น ตอนนี้เราเพิ่งคบกันได้สองสามเดือนแล้ว แต่ฉันรู้สึกจริงๆว่าฉันอาจจะได้พบกับผู้หญิงที่ฉันกำลังจะแต่งงาน
HOCD เกือบจะหายไปเกือบหมดแล้ว ฉันไม่กังวลหรือหดหู่อีกต่อไป ฉันไม่สามารถอธิบายความแตกต่างในความสุข รู้สึกเหมือน 1000lbs ถูกยกขึ้นจากไหล่ของฉัน ฉันมีแรงจูงใจและเตะตูดในโรงยิมและเริ่มกินเพื่อสุขภาพอีกครั้ง เจ้านายของฉันไม่เคยมีความสุขกับการแสดงของฉัน ชีวิตดูสดใสและมีความสุขอีกครั้งและฉันหวังว่าจะเดินทางต่อไปเรื่อย ๆ ตลอดชีวิตที่เหลือของฉัน
ปัญหาเกี่ยวกับสื่อลามกของฉันทั้งหมดเกี่ยวข้องกันหรือไม่? ฉันไม่รู้ ทั้งหมดที่ฉันรู้คือความรู้สึกตอนนี้เมื่อเทียบกับ 90 วันที่แล้ว และมันก็เป็นความแตกต่างทั้งกลางวันและกลางคืน มันไม่ง่ายเลย ในช่วงต้นผู้เรียกร้องนั้นรุนแรงและฉันเกือบจะกำเริบไปหลายครั้ง มันใช้เวลามากในการรักษาความสะอาด ชุมชนนี้ช่วยฉันได้มากที่สุดและพวกคุณมักจะได้รับกลับของฉัน
นี่คือเรื่องราวของฉัน. หากคุณอ่านมาไกลขนาดนี้ขอขอบคุณ ฉันหมายความว่าอย่างจริงใจ ไชโย
LINK - ประสบการณ์วัน 90 ของฉัน: ก่อนและหลัง
อัพเดท
1 ปีที่แล้ววันนี้ฉันเริ่มเดินทาง nofap ของฉัน ความคิดของฉัน.
ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันทำได้ ในที่สุดฉันก็มีจรวดเล็ก ๆ อยู่ข้างๆชื่อของฉัน! ฉันไม่แน่ใจจริงๆว่าจะพูดอะไร ฉันจะระบายความคิดของฉันออกไปว่าชีวิตของฉันเป็นอย่างไรตั้งแต่เลิกทำ PMO
เริ่มแรกหลังจากเสร็จสิ้น 90 วันแรกฉันเขียนโพสต์ที่ได้รับการตอบรับเชิงบวกมากมาย สำหรับทุกคนที่แสดงความคิดเห็นในโพสต์นั้นคุณให้แรงบันดาลใจที่ฉันต้องการเพื่อจบปีนี้อย่างเข้มแข็ง ขอบคุณ fellas นี่คือลิงค์สำหรับทุกคนที่สนใจ ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉันเพิ่งใช้ชีวิตในปีที่ดีที่สุด Nofap เปลี่ยนชีวิตของฉัน มีขึ้น ๆ ลง ๆ และหลายครั้งที่ฉันใกล้จะกำเริบ สมองของคุณมีความสามารถอย่างไม่น่าเชื่อในการแก้ไขสิ่งที่ต้องการแม้ว่ามันจะแย่แค่ไหนสำหรับคุณ ฉันมีการต่อสู้มากมายและการโทรปิด ในท้ายที่สุดฉันก็ไม่กำเริบและสามารถจบปีได้ด้วยการลองครั้งแรก ฉันได้ตัดสินใจที่จะแบ่งประโยชน์ของ nofap ออกเป็นประเภทต่างๆ ฉันรู้สึกว่านี่จะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการแสดงให้พวกคุณเห็นว่ามันส่งผลต่อฉันอย่างไร
ประการแรก HOCD / ความวิตกกังวล สำหรับใครก็ตามที่สงสัยว่าฉันกำลังพูดถึงเรื่องอะไรโปรดอ่านโพสต์แรกของฉันซึ่งฉันจะอธิบายว่าการได้สัมผัสกับอึนั้นเป็นอย่างไร ความน่ากลัวอย่างยิ่งคือการวางไว้อย่างอ่อนโยน นี่เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเผชิญเมื่อเริ่มต้น สำหรับคนที่คุณไม่คุ้นเคย HOCD ย่อมาจาก Homosexual Obsessive Compulsive Disorder หรือเรียกอีกอย่างว่า OCD ที่ครอบงำจิตใจเป็นหลัก โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นความกลัวครอบงำที่ไร้เหตุผลซึ่งนำเสนอเป็นความคิดที่ล่วงล้ำที่ไม่ต้องการซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้ ในกรณีของฉันมันเป็นความกลัวที่ฉันเป็นเกย์ ฉันรู้ฉันรู้เอาเลยพูดเลย “ ผู้ชายคนนี้อยู่ในตู้!” ฉันได้ยินมาหมดแล้ว สิ่งนี้คือฉันไม่ใช่คนเดียวที่ได้สัมผัสกับสิ่งนี้ YBOP มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยปกติคุณสามารถเปรียบสิ่งนี้กับคนที่“ อยู่ในตู้เสื้อผ้า” ได้ซึ่งจะดีถ้าฉันเป็นเกย์จริงๆ นี่เป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างยิ่งสำหรับคนที่ตรงไปตรงมาและรักผู้หญิงมาทั้งชีวิต ฉันกลัวมากที่จะต้องสูญเสียสิ่งที่ฉันรักและหวงแหนไป ความสัมพันธ์กับผู้หญิง
ตั้งแต่เลิก PMO HOCD ก็หายไป ถูกตัอง. การกำจัดการบริโภคสื่อลามกทำให้ฉันสามารถจัดการ OCD ได้ ฉันยังขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ช่วยฉันในการค้นหาเทคนิคที่เหมาะสมในการเอาชนะ OCD ที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการหยุดการ "ตรวจสอบ" ที่มาพร้อมกับ OCD ราวกับว่าเงินหนึ่งพันปอนด์ถูกยกขึ้นจากไหล่ของฉัน ฉันจะไม่มีวันลืมคืนที่ฉันค้นพบ nofap ฉันน้ำตาซึมโดยตระหนักว่าสื่อลามกน่าจะเป็นต้นเหตุของปัญหาของฉัน ฉันไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีได้ ไม่สามารถถูกกระตุ้นโดยผู้หญิงสวย ๆ ที่อยู่ตรงหน้าฉันได้ หนังโป๊บิดเบี้ยวและบิดเบือนมุมมองเรื่องเพศของฉันจนถึงจุดที่เด็กผู้หญิงปกติแทบไม่ได้ทำอะไรให้ฉันเลย ดังนั้นจึงนำไปสู่ความวิตกกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับ HOCD ทำให้เกิดวงจรความหนืด พวกเขากลายเป็นวัตถุแทนคน ฉันต้องการมากกว่านี้ สาวปลอมร่างกายสมบูรณ์แบบมีคู่นอนหลายคน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเหลวไหลไร้เหตุผล เซ็กส์ปกติไม่เพียงพออีกต่อไป หากใครสามารถเชื่อมโยงกับฉันและต้องการใครสักคนที่จะคุยด้วยโปรดส่งข้อความถึงฉัน ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะรับฟัง การเป็นอิสระจาก OCD ได้นำไปสู่ความสุขที่ฉันเคยลืมไปแล้ว
ประการที่สองแรงจูงใจและโฟกัส บรรยายไม่ถูกจริงๆ ตลอดชีวิตฉันไม่เคยมีแรงบันดาลใจมาก่อน ฉันได้ก้าวไปสู่ระดับใหม่ ก่อนหน้านี้ฉันมีปัญหาในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและอยู่ในโปรแกรมโภชนาการของฉัน พูดง่ายๆก็คือฉันเพิ่งผ่านการตัดรอบ 12 สัปดาห์และตอนนี้ฉันกำลังเริ่มโปรแกรมจำนวนมาก ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แรงจูงใจของฉันไม่หวั่นไหว ฉันมีความสุขมากกับสถานที่ที่ฉันมีร่างกายและฉันตื่นเต้นที่ได้เห็นว่าฉันจะพามันไปได้ที่ไหน สำหรับใครที่อยากรู้ว่าผมใช้โปรแกรมอะไรลองดู / R / leangains. พวกที่นั่นยอดเยี่ยมมาก
ประการที่สามความสัมพันธ์ นี่อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงที่สุดที่ฉันได้ทำและอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่สุด ไม่นานหลังจากเริ่มต้น nofap ฉันได้พบกับผู้หญิงสวยและฉลาดที่กำลังจะออกจากลีกของฉัน สวยมีแรงจูงใจสมาร์ทและเฮฮา ทุกสิ่งที่ฉันกำลังมองหา ฉันเขียนเกี่ยวกับเธอสั้น ๆ ในโพสต์แรกของฉัน เรายังอยู่ด้วยกันและสิ่งต่างๆยังคงดำเนินไปอย่างดีเยี่ยม เรากำลังจะมาถึงหนึ่งปีแล้ว เธอรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวฉันและการเดินทางของฉันและได้รับการสนับสนุนอย่างไม่น่าเชื่อตลอดเรื่องทั้งหมดนี้ แต่ฉันจะพูดแบบนี้ ถ้าฉันไม่ได้เริ่มต้นใหม่เธออาจจะเป็นแค่ความทรงจำที่ห่างไกลในตอนนี้ อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ฉันไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีได้ เด็กผู้หญิงกลายเป็นสิ่งของ ฉันเป็นรถกระบะและกำลังเดินผ่านผู้หญิงอย่างบ้าคลั่ง แน่นอนฉันคิดว่าฉันชอบพวกเขาในตอนแรก แต่หลังจากนอนกับพวกเขาฉันก็จะหมดความสนใจทันที ฉันอยากได้ความแปลกใหม่ ฉันถูกเรียกทุกชื่อในหนังสือและตรงไปตรงมาฉันสมควรได้รับมัน
เราคบกันมาระยะหนึ่งแล้วและฉันคิดจริงๆว่าวันหนึ่งฉันจะต้องแต่งงานกับเธอ ถ้าฉันโชคดี. ภายในปีที่แล้วเรามีงานระเบิดแม้กระทั่งไปเที่ยวฮาวาย ถ้าไม่ใช่เพราะฉันจะไม่สามารถปักหลักชื่นชมเธอและทุกสิ่งที่เธอสามารถมอบให้ใครสักคนได้ ฉันโชคดีและขอบคุณอย่างไม่น่าเชื่อ
ฉันแน่ใจว่ามีอะไรอีกมากมายที่ฉันสามารถเพิ่มได้ แต่นี่คือสิ่งที่ฉันคิดออกจากหัวของฉัน คำแนะนำของฉันสำหรับทุกคนที่กำลังคิดจะลองใช้ nofap เพียงแค่ทำมันผู้ชาย อย่างจริงจัง. อย่างน้อยก็ลองดู มันทำอะไรเจ็บได้? มันเปลี่ยนมุมมองของฉันไปตลอดกาลและฉันหวังว่าจะได้เดินทางต่อไปตลอดชีวิต
ขอบคุณที่อ่าน. ไชโย
เคนนี
;