ชุมชนนี้ผลักดันชีวิตของฉันไปในทิศทางที่ดีด้วยการสนับสนุนและข้อมูลทั้งหมดที่พวกคุณให้มาในแต่ละวัน ฉันขอบคุณสำหรับสิ่งนั้นและฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉัน ฉันจะข้ามไปพร้อมกับข้อมูลพื้นหลังของฉันทันทีจากนั้นจึงครอบคลุมคำถามพื้นฐานบางส่วน ขออภัยสำหรับโพสต์ยาวและพิมพ์ผิด!
ภูมิหลังของฉัน - ข้อมูลฟิลเลอร์ อย่าลังเลที่จะข้ามไป
ฉันเริ่มดูสื่อลามกเมื่อฉันอายุประมาณ 12 ปี ช่วงนั้นฉันเจอหนังโป๊สองสามเรื่องที่ซ่อนอยู่รอบ ๆ บ้าน (วิดีโอเทปโรงเรียนเก่า) ฉันจะแอบดูพวกนั้นเป็นครั้งคราว หากไม่สามารถเข้าถึงวิดีโอได้นั่นก็เป็นเรื่องดีเพราะเพื่อน ๆ ที่อยู่ข้างถนนสามารถเข้าถึงวิดีโอของผู้ปกครองได้ เพลย์บอย นิตยสาร. กรอไปข้างหน้าเล็กน้อยฉันก็สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตและการแชร์ไฟล์ได้ ฉันจะทำ PMO กับวิดีโอที่ดาวน์โหลดมาประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์ ต่อมาฉันได้เข้าสู่เว็บไซต์สตรีมมิ่งทั้งหมด ฉันไม่รู้ แต่ฉันติดสื่อลามกและนี่จะเป็นเวทีสำหรับเหตุการณ์ในอนาคต
ฉันออกไปเรียนที่วิทยาลัยและสูญเสียความบริสุทธิ์ของฉันให้กับผู้หญิงเพียงเพราะเธอทำทุกอย่าง สมองของฉันพังทลายลงมาถึงจุดนี้ฉันไม่มีความปรารถนาหรือความรู้เกี่ยวกับวิธีการมีเพศสัมพันธ์ ในที่สุดเราก็เริ่มมีความสัมพันธ์ แต่การติดของฉันจบลงด้วยการทำลายโดยที่ฉันไม่รู้ ฉันต้องการ PMO เมื่อเธอเรียนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์เมื่อเธอหลับ มองย้อนกลับไปมันเป็นสิ่งที่น่าเศร้าที่สุด ข้ามไปข้างหน้าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันตกอยู่ในความหดหู่ใจรับน้ำหนักตันเพิ่มหนี้บางส่วนทรมานจากความกังวลเริ่มผมร่วงเริ่มสูญเสียการมองเห็น (ต้อหิน) ฉันได้รับแจ้งว่าอาจถูกไล่ออกจากมหาวิทยาลัยเนื่องจาก ในการเรียนไม่มีงานทำป่วยป่วยติดต่อกับเพื่อนและขาดความสัมพันธ์
ฉันทำเสร็จแล้ว ฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งและเพิ่งเริ่มร้องไห้ ฉันอยู่คนเดียวและไม่เข้าใจว่าฉันไปลงเอยที่จุดไหนได้อย่างไร ทั้งหมดที่ฉันมีคือพลังงานเพียงหยดเดียวที่เหลืออยู่ในตัวฉันซึ่งฉันสามารถใช้แก้ไขสิ่งต่างๆได้ดังนั้นฉันจึงหยิบมันขึ้นมาและวิ่งไป แท้จริงแล้วฉันวิ่งไปกับมัน ฉันเริ่มไปยิมและเปลี่ยนอาหาร ฉันสูญเสียไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อและไม่ป่วยตลอดเวลา ฉันเริ่มทำงานในชั้นเรียนอย่างจริงจัง รับปริญญาและหางานทำ
สิ่งต่างๆเริ่มดูดีสำหรับฉัน แต่ฉันคิดไม่ออกว่าทำไมฉันถึงรู้สึกหดหู่และวิตกกังวลตลอดเวลา สิ่งนี้ทำให้ฉันค้นหาคำตอบต่อไปซึ่งในที่สุดก็พาฉันไปหาพวกคุณและ NoFap ฉันดูวิดีโอที่พวกคุณแชร์ ฉันอ่านบทความที่คุณเชื่อมโยงทั้งหมด คุณปลุกฉันด้วยการทำงานของสมองและวิธีที่ฉันทำลายตัวเองอย่างช้าๆ การเสพติดสื่อลามกของฉันเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดปัญหามากมายที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันดังนั้นการกำจัดสื่อลามกจึงเป็นปริศนาชิ้นสุดท้ายในการสร้างใหม่
90 ข้อมูล NoFap วัน
โหมด NoFap? ฉันโสดและตัดสินใจที่จะใช้โหมดปกติ (ไม่มีหนังโป๊ fap หรือเพ้อฝันเซ็กส์ก็โอเค)
พยายามกี่ครั้ง? ฉันสูญเสียการนับ ฉันเป็นคนซุ่มซ่ามของ NoFap มาระยะหนึ่งแล้ว แต่ฉันรู้สึกอายที่จะเข้าร่วมย่อยจริงๆ สตรีคที่ยาวที่สุดของฉันน่าจะประมาณสองสัปดาห์จากนั้นฉันก็จะกำเริบการดื่มสุราและติดอยู่ในวงจรอีกครั้ง ฉันจริงจังมากขึ้นเมื่อตัดสินใจเข้าร่วมย่อยและสร้างตัวนับวันถัดจากชื่อของฉัน
คุณเห็นประโยชน์อะไรบ้าง? (ไม่มีคำสั่งซื้อที่เฉพาะเจาะจง)
- ความชัดเจนทางจิต หมอกสมองหายไปอย่างแน่นอน!
- อาการซึมเศร้าลดลงอย่างมาก มันยังมีเวลา แต่ตอนนี้มาเป็นระยะที่ฉันสามารถจัดการกับการถูกระงับและจมน้ำตายในสระว่ายน้ำแห่งความเศร้า
- ความวิตกกังวลลดลงอย่างมาก ในอดีตการออกจากบ้านไปเที่ยวกลางคืนหรือไปทานอาหารกลางวันกับเพื่อนร่วมงานจะทำให้ฉันรู้สึกแย่ ตอนนี้ความวิตกกังวลเป็นเหมือนความรำคาญเล็กน้อย มันเหมือนกับการบอกความคิดของฉันว่า“ หุบปากซะเราจะสบายดี เชื่อฉันเถอะ” ซึ่งทำให้ฉันสามารถดำเนินธุรกิจต่อไปได้
- ขนบนใบหน้าของฉันหนาขึ้น มีบางจุดที่ศีรษะล้านในเคราของฉันซึ่งขณะนี้เต็มแล้ว
- ฉันบอกผู้หญิงแบบสุ่มว่าผิวหน้าของฉันดูดี
- เมื่อฉันมองตัวเองในกระจกฉันไม่คิดว่าตัวเองอ่อนแออีกต่อไป มันเหมือนมีความหยาบมากขึ้นเล็กน้อยในคุณสมบัติของฉัน
- พูดเก่งมากขึ้น ฉันไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญในการเข้าหาผู้คน แต่ฉันได้เริ่มการสนทนาแบบสุ่มกับทั้งชายและหญิง ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีส่วนร่วมในการสนทนาสมอลล์ทอล์คมากขึ้น ฉันสบตาได้ดีขึ้นและจำชื่อคนที่ฉันเพิ่งเจอได้
- ไม่ทำให้ผู้หญิงกลายเป็นวัตถุทางเพศอีกต่อไป
- ความมั่นใจ. ฉันเริ่มเข้าใจจริงๆว่าความมั่นใจได้มาอย่างไร ฉันบอกตัวเองว่าฉันอยากใช้ชีวิตแบบปลอดหนังโป๊ ฉันทำตามเป้าหมายนั้นสำเร็จและตอนนี้ฉันมีรากฐานที่แข็งแกร่งของความไว้วางใจในตัวเอง ตอนนี้ฉันสามารถใช้ NoFap เป็นข้อมูลอ้างอิงสำหรับงานหนักอื่น ๆ ในชีวิตได้แล้ว ถ้ามีใครมองฉันในสายตาและบอกว่าฉันยังไม่ประสบความสำเร็จสักเท่าไหร่ฉันก็แค่หัวเราะและยิ้มให้พวกเขาอย่างจริงจังเพราะฉันรู้ว่าฉันทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่สำเร็จแล้ว
คุณปราบปรามผู้เรียกร้องได้อย่างไร?
- ทำความสะอาดโซเชียลมีเดียของฉัน ตัวอย่างเช่นบน Instagram ฉันใช้ "แสดงโพสต์แบบนี้น้อยลง" ในภาพทริกเกอร์ทั้งหมดที่ปรากฏขึ้น
- บล็อกเว็บไซต์ nsfw บนโทรศัพท์ของฉัน
- จำไว้ว่าฉันมีทางเลือก ฉันไม่ได้เป็นทาสของความต้องการของฉัน
- ดาวน์โหลดแอป reddit เมื่อฉันรู้สึกอ่อนแอฉันจะเปิดแอปตรงไปที่ความคิดเห็น NoFap ก่อนหน้านี้ที่ฉันทำและจ้องไปที่หมายเลขเคาน์เตอร์วันของฉัน ฉันจะซ้อมตัวเลขนั้นและจะจินตนาการว่ามันเพิ่งเดินทางผ่านสมองของฉัน
มีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายหรือไม่?
- อ่านประโยชน์ทั้งหมดที่ได้รับจาก NoFap
- ฉันรู้สึกว่าเสียหายและต้องการแก้ไข ฉันเห็นสื่อลามกเป็นไวรัสในชีวิตของฉัน มันมีอิทธิพลต่อชีวิตส่วนใหญ่ของฉัน ยิ่งฉันเรียนรู้มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งเกลียดมากเท่านั้น
- รู้ว่านี่เป็นส่วนสำคัญของประวัติศาสตร์ ผู้คนจะมองย้อนกลับไปและเห็นว่ามีกลุ่มของเราที่ต่อสู้กับการเสพติดนี้ ฉันต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มนั้น
- ความอยากรู้ ฉันเริ่มสงสัยอย่างมากว่าชีวิตจะต้องรู้สึกอย่างไรหากไม่มีสื่อลามก ผู้คนในอดีตไม่ต้องการสิ่งเร้าเหนือธรรมชาตินี้เพื่อให้ทำงานได้ดังนั้นฉันก็ไม่ต้องการมหาอำนาจ แต่ฉันก็อยากเป็นตัวเองที่ทำงานได้ตามปกติ
- อ้างจากผู้ใช้ในย่อยนี้: เพียงจำไว้เสมอว่า Nofap เป็นยาอายุวัฒนะที่เงินไม่สามารถซื้อได้ มีชีวิตที่แข็งแรง เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาใหม่ ๆ ที่ Nofap นำมาและรักษา🙂
คุณเคยเจอความฝันที่เปียกชื้นบ้างไหม?
- ใช่. ในวันที่ 51 และวันที่ 71 เมื่อมันเกิดขึ้นกับ 51 ฉันโกรธมาก ฉันได้รับมันมากกว่าและติดป้ายว่าเป็นน้ำยาทำความสะอาด
คุณมีเพศสัมพันธ์หรือไม่?
- ใช่ฉันมีเซ็กส์สองครั้งในช่วง 90 วัน
คุณทำแฟลตไลน์หรือไม่?
- ใช่ฉันทำแฟลตไลน์ ฉันไม่ได้ติดตามมันอย่างที่ควรจะเป็น ฉันไม่ต้องการสื่อลามกหรือเซ็กส์ มีอยู่ช่วงหนึ่งฉันเริ่มตั้งคำถามว่าจะแข็งตัวได้หรือไม่ แต่ก็ตัดสินใจที่จะไม่ทดสอบ
อย่างไรก็ตามฉันจะหยุดที่นั่น ฉันจะดำเนินการต่อไป ขอบคุณทุกคนและขอให้โชคดี!
ลิงค์ - เสร็จสิ้นเป้าหมาย 90 วัน ฉันได้บรรลุชีวิตใหม่
;