ฉันทำ nofap / pornfree บน hardmode ในช่วง 180 วันที่ผ่านมา ฉันสำเร็จความใคร่ 1 ครั้งตลอดเวลาและนั่นเป็นความฝันที่เปียกโชกในวันที่ 14 นี่เป็นโพสต์อัปเดตครั้งแรกของฉันตั้งแต่ฉันเริ่ม pornfree และไม่มีอะไรเลย ไม่มีโพสต์ 30 วันไม่มีโพสต์ 90 วันไม่มีอะไรเลย ฉันหลีกเลี่ยงการเขียนอะไรเลยเพราะถึงแม้จะประสบความสำเร็จส่วนตัว แต่ 8 เดือนที่ผ่านมาเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิต
การแต่งงานของฉันสิ้นสุดลงธุรกิจของฉันดำเนินไปและฉันสูญเสียความรู้สึกว่าตัวเองเป็นใคร ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่า pornfree และ nofap เป็นสาเหตุที่ฉันไม่ทำอะไรที่โง่เขลาและแก้ไขไม่ได้อย่างแท้จริงในขณะที่ชีวิตที่เหลืออยู่รอบตัวฉัน เช้านี้ฉันมีข้อบกพร่องนี้อยู่ในหัวว่าฉันพร้อมที่จะเขียนอะไรบางอย่างและฉันรู้สึกประหลาดใจที่รู้ว่ามันเป็นวันที่ 180 ฉันตลกดี นี่จะไม่ใช่โพสต์สั้น ๆ ดังนั้นไม่ต้องกังวลถ้าคุณไม่อ่าน ส่วนใหญ่สำหรับฉันที่จะทำให้ความคิดของฉันตกต่ำ ฉันหวังว่าพวกคุณที่อ่านมันจะพบสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือสิ่งที่ตรงใจคุณ เราทุกคนอยู่ด้วยกัน
ฉันเริ่มทำงานกับ PMO ในช่วงวัยรุ่นตอนกลางของฉัน (ฉันเป็นสาววัยใสสายหื่น) จนถึงอายุ 19 ปีมันเป็นร้านเดียวของฉัน เมื่อมองย้อนกลับไปฉันจะเห็นว่ามีผู้หญิงบางคนสนใจฉัน แต่ความนับถือตนเองและความวิตกกังวลทางสังคมไม่อนุญาตให้ฉันเห็น แม้ว่าฉันจะสังเกตเห็นฉันอาจจะไก่ออกมาในตอนนั้น สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจึงเหมาะสำหรับฉัน ภรรยาในอนาคตของฉันและฉันเริ่มคบกันเมื่อเราอายุ 18 เธอเป็นแฟนคนแรกที่จริงจังที่ฉันเคยมี ตอนที่เรากายภาพครั้งแรกฉันตกใจมากจนไม่สามารถลุกขึ้นได้ ฉันรู้สึกกังวลและประหม่าอย่างไม่น่าเชื่อว่าร่างกายของฉันรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับจิตใจโดยสิ้นเชิงและฉันไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับฉัน จนกระทั่งในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาฉันตระหนักว่าสำนักงานปลัดฯ เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาเช่นกัน ในที่สุดฉันก็ได้สิ่งที่คิดกับเธอและเธอก็ช่วยเหลือและเข้าใจได้อย่างน่าอัศจรรย์ ฉันไม่เคยปล่อยสปน. นานเลย มันอยู่ที่นั่นสำหรับฉันเมื่อฉันเครียดเมื่อฉันเบื่อเมื่อฉันไม่สามารถเห็นแฟนของฉันได้สักพักในระหว่างสัปดาห์ขณะอยู่ในวิทยาลัย (เราไปโรงเรียนห่างกัน 2 ชั่วโมง) และทุกครั้งที่ฉันรู้สึก ลงและต้องการวิธีที่รวดเร็วในการรู้สึกดีถ้าเพียงชั่วครู่
มันทำให้เกิดปัญหากับเซ็กส์ เป็นเวลานานที่ฉันมีปัญหาในการสำเร็จความใคร่ด้วยการมีเซ็กส์เพียงอย่างเดียว ฉันมักจะเพ้อฝันเกี่ยวกับสื่อลามกในขณะที่มีเซ็กส์เพื่อที่จะถึงจุดสุดยอด ทุกครั้งที่เกิดขึ้นฉันรู้สึกอับอายจนแทบทนไม่ไหว ฉันมีผู้หญิงคนหนึ่งที่น่าทึ่ง (สวยน่ารักสนับสนุนและมีความรัก) และต้องจินตนาการถึงผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่จะออกไปขณะมีเซ็กส์กับเธอ มันแย่แค่ไหน? ตลอดเวลาที่คบกัน (5 ปี) และการแต่งงาน (7 ปี) PMO เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันและเป็นแหล่งความรู้สึกผิดมากมาย มีอยู่ช่วงหนึ่งเมื่อสองสามปีที่แล้วฉันได้พูดคุยกับภรรยาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอเจ็บมาก แต่ก็เป็นกำลังใจให้ อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าฉันสูญเสียความไว้วางใจของเธอไปมากในตอนนั้นและเป็นหนึ่งในหลายปัจจัยที่นำไปสู่การหย่าร้าง ฉันเลิกได้สองสามเดือน ณ จุดนั้น แต่สุดท้ายก็ไม่สำเร็จ ธุรกิจของฉันใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดของฉันและมันก็ทำได้ไม่ดี ความเครียดของฉันพุ่งทะลุหลังคา ผมและภรรยาเริ่มมีเซ็กส์น้อยลง ในที่สุดฉันก็กลับไปใช้นิสัยเดิม ๆ
ในเดือนธันวาคมปีที่แล้วฉันเผชิญหน้ากับภรรยาของฉันด้วยความจริงที่ว่าฉันไม่มีความสุข ฉันรู้สึกเหมือนว่าเธอกำลังดึงออกไปจากฉัน (เป็นมาหลายเดือนแล้ว) และฉันอยากลองทำงานร่วมกัน เธอเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันและฉันจะไม่นั่งเฉยๆในขณะที่เราห่างกัน น่าเศร้าที่เธอรู้สึกว่าเราห่างกันเกินไปแล้ว ฉันยังมีความเกลียดชังเธอมากมายที่ไม่ต่อสู้เพื่อเรา รอที่จะพูดอะไรจนกว่าเธอจะไม่สนใจที่จะให้คำปรึกษาหรือพยายามเลย ฉันพบว่าสองสามเดือนต่อมาว่าในตอนนั้นมีคนอื่นอยู่แล้ว โปรดเข้าใจว่าการหย่าร้างไม่ใช่ความผิดของเธอทั้งหมด: ฉันไม่ได้แสดงให้เธอเห็นว่าฉันรักเธอในแบบที่เธอเข้าใจ (ใครก็ตามที่ต้องการมีความสัมพันธ์ต้องอ่านหนังสือเล่มนี้อย่างจริงจังฉันหมายถึงอย่างนั้น ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าแนวคิดในหนังสือเล่มนี้สามารถช่วยชีวิตแต่งงานของฉันได้แม้จะมีสำนักงานปลัดฯ ) ความเครียดและความหดหู่ของฉันเกี่ยวกับธุรกิจส่งผลกระทบต่อเธอมากกว่าที่ฉันเคยรู้มาฉันแย่มากที่ต้องทำตามสิ่งที่ดูเหมือนเล็กน้อยรอบ ๆ บ้าน (การทำ จานทำความสะอาด ฯลฯ ) ฉันปล่อยให้ความเครียดทำให้ฉันไม่พอใจเป็นประจำ ตรงไปตรงมาฉันไม่สนุกที่จะอยู่ใกล้ ๆ อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ฉันไม่เห็นการหย่าร้างมา ฉันคิดจริงๆว่าเรายังมีความหลังของกันและกัน เราทุกคนมีการป้องกันคนที่เราไม่ไว้วางใจต่อต้านคนแปลกหน้ากับใครก็ตามที่เราคิดว่าอาจไม่มีผลประโยชน์สูงสุดในหัวใจ แต่เมื่อเราเชื่อใจใครสักคนอย่างแท้จริงเราก็ไม่มีทางป้องกันเขาได้ เมื่อพวกเขาทำร้ายเรามันเป็นความเจ็บปวดที่ลึกล้ำเกินกว่าที่คนอื่นจะทำร้ายเราได้ ฉันพยายามที่จะไม่แสดงละครมากเกินไป แต่ฉันไม่รู้จริงๆว่าฉันสามารถรับความเจ็บปวดได้มากขนาดนั้น
ดังนั้นเมื่อฉันรู้ว่าสิ่งต่างๆอยู่ที่ไหนฉันก็ไปทำงาน กับฉัน. ฉันเริ่ม nofap และ pornfree อีกครั้ง (ความพยายามที่ผ่านมาล้มเหลวหลายครั้งส่วนใหญ่ใช้เวลาน้อยกว่า 1 สัปดาห์) ฉันเริ่มนั่งสมาธิเป็นประจำอีกครั้ง ฉันเริ่มออกกำลังกาย ฉันยังคงเชื่อในจุดนั้นว่าฉันสามารถแก้ไขสิ่งต่างๆได้ ฉันคิดผิดมาก แต่ก็ไม่ได้หยุดฉันด้วย nofap / pornfree นี่คือกลุ่มของความคิดแบบสุ่มเกี่ยวกับการเดินทาง 180 วันนี้:
- อย่างแรกฉันเริ่มประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อฉันจริงจังกับสื่อลามกและไม่มีข้อมูลในเวลาเดียวกัน ถ้าฉันแค่ทำ nofap ในที่สุดฉันก็มั่นใจว่าตัวเองแค่ดูวิดีโอหรือ 2 เรื่องก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เดาว่าจะจบลงอย่างไร ถ้าฉันกำลังถ่ายทำ แต่หลีกเลี่ยงสื่อลามกครึ่งทางเมื่อพลังเจตจำนงของฉันอยู่ในระดับต่ำสุดฉันจะคิดว่าจะดีกว่าแค่ไหนถ้าฉันได้ดูอะไรที่ร้อนแรงในขณะที่ทำ ดังนั้นสำหรับฉันมันต้องเป็นทั้งสองอย่างหรือไม่มีเลยและฉันก็ไม่กำเริบตั้งแต่นั้นมา
- 30 วันแรกนั้นยากที่สุด ฉันจับได้ว่าตัวเองพิมพ์ url อันตรายโดยไม่ได้คิดเลย ฉันมีเขาอย่างบ้าคลั่งในช่วงสองสามสัปดาห์แรก หลังจากนั้นนิสัยและความเครียดที่เกือบทำให้ฉันกำเริบ
- ฉันฝันเปียกในวันที่ 14 และนั่นเป็นการสำเร็จความใคร่เพียงครั้งเดียวในรอบ 6 เดือน ร่างกายของฉันดูเหมือนจะปรับตัวเข้ากับวิถีชีวิตนี้ได้ดีไม่เช่นนั้นฉันมั่นใจว่าฉันจะฝันเปียกมากกว่านี้เพื่อให้ร่างกายของฉัน "ทำความสะอาดท่อ" ฉันประหลาดใจจริงๆกับเรื่องนี้ ฉันคิดว่าฉันต้องรับมือกับความฝันที่เปียกชื้นเป็นประจำ แม้จะมีทุกสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญอยู่ในทุกวันนี้ แต่ฉันก็รู้สึกสมดุลมากขึ้นทั้งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ที่ฉันมีชีวิตหลังวัยแรกรุ่นทั้งหมด หลังจากอ่านเรื่อง Karezza, ชายทวีป, สังวาสสังวาส ฯลฯ ฉันกำลังคิดที่จะสำเร็จความใคร่ฟรีเว้นแต่ฉันจะพยายามตั้งครรภ์ลูก ฉันรู้สึกดีแค่ไหนและร่างกายของฉันปรับตัวเข้ากับสิ่งนี้ได้ดีเพียงใดฉันไม่เห็นเหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลงมันในอนาคตอันใกล้ รู้สึกเหมือนเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับฉันในขณะนี้
- มหาอำนาจ? ไม่ทำให้ฉันมีสติด้วยความเคารพตัวเองอย่างน้อยที่สุดในขณะที่ฉันต้องผ่านนรกในช่วงที่เหลือของชีวิต? ใช่ ฉันรู้สึกหดหู่ใจอย่างมาก แต่ฉันรู้แน่นอนว่าฉันคงจะแย่กว่านี้มากถ้า PMO ยังคงเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉัน ฉันมักจะมีความอับอายอย่างมากหลังจากที่ PMO นอกเหนือจากอารมณ์ซึมเศร้าสมองมีหมอกมาหลายวันมีสมาธิยากหงุดหงิดและโกรธง่ายกว่ามาก ฯลฯ อาการเหล่านี้จะน้อยลงเมื่อฉันถึงจุดสุดยอดจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่เมื่อมองย้อนกลับไปมันเป็น นำเสนอในระดับหนึ่งเมื่อใดก็ตามที่ฉันสำเร็จความใคร่ มันวิเศษมากที่รู้ว่าสำหรับฉันการถึงจุดสุดยอดจะทำให้ฉันออกจากเกมเป็นเวลาอย่างน้อยหลายวันสำหรับฉัน ฉันมีความสุขมากขึ้นและรู้สึกผิดน้อยลงหลังจากมีเซ็กส์ แต่ผลกระทบเชิงลบนั้นไม่อาจปฏิเสธได้
- “ มหาอำนาจ” ที่ไม่รุนแรง ใช่. แม้จะมีทุกอย่างที่ฉันรับมือ แต่การพูดคุยกับคนแปลกหน้าก็ง่ายกว่า ผู้คนดูสบายใจกับฉันมากขึ้น ฉันได้รับการบอกเล่าจากพี่ชายของฉัน (ซึ่งเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน) ว่าแม้จะมีเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้น แต่เขาก็มองเห็นชีวิตในตัวฉันมากกว่าที่เคยเป็นมารวมถึงวัยเด็กของเราด้วย ฉันมีผู้หญิงที่น่าดึงดูดมากขึ้นตอบสนองเชิงบวกต่อการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในสถานที่ต่างๆเช่นร้านขายของชำมากกว่าที่เคย ฉันสบตามากขึ้นยิ้มมากขึ้น ฯลฯ ฉันพบว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องตลกเมื่อพิจารณาสภาพชีวิตของฉันในขณะนี้
- * เส้นแบน? โอ้ใช่. ยาวหลายอันและสั้นหลายอัน หลังจากนั้นประมาณวันที่ 20 ฉันก็อยู่ในแฟลตไลน์เป็นเวลาอย่างน้อย 6 สัปดาห์ ความปรารถนาน้อยมากไม่มีไม้ตอนเช้า ฯลฯ คุณคิดว่านั่นทำให้การงด PMO ง่ายขึ้น แต่ก็ไม่ได้ ฉันถูกล่อลวงเพราะความเครียดเพราะความเคยชินเพราะฉันรู้สึกหดหู่และอยากรู้สึกดีในขณะนี้และเหตุผลอื่น ๆ อีกมากมาย โดยรวมแล้วตราบใดที่ฉันไม่กังวลเกี่ยวกับแฟลตไลน์พวกเขาก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่
- ผู้หญิงเป็นสิ่งที่สวยงามและยอดเยี่ยม ฉันพบว่าตัวเองไม่ได้ดึงดูดแค่ร่างกาย แต่ยังสงสัยว่าพวกเขาเป็นอย่างไรในฐานะคน พวกเขาดูน่าสนใจจริงๆหรือไม่? ฉันเป็นคนโรแมนติกที่อัดอั้นมาตลอดและความอัดอั้นนั้นค่อยๆหลุดลอกออกไป ในที่สุดฉันก็กระตือรือร้นที่จะออกเดทกับผู้หญิงมากมาย แต่ไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กส์เท่านั้น ฉันตื่นเต้นที่จะได้พบกับผู้คนมากมายค้นหาสิ่งที่ฉันต้องการอย่างแท้จริงและในที่สุดก็พบคนที่ใช่สำหรับฉัน ในตอนที่เป็นเด็กและวัยรุ่นฉันจะฝันกลางวันเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับใครบางคนบ่อยเท่าที่ฉันมีจินตนาการทางเพศและแนวโน้มดังกล่าวได้รับการขยายหากมีอะไร
- ฉันไม่ตอบสนองต่อผู้หญิงทางร่างกายในแบบเดียวกับที่ฉันเคยทำ ตอนนี้อวัยวะเพศมันน้อยลง ความปรารถนาที่ฉันรู้สึกคือความรู้สึกทางกายที่หน้าอกของฉันและมันแผ่ออกไปด้านนอกไปยังส่วนที่เหลือของร่างกาย (คำอธิบายของฉันฟังดูซ้ำซากจากที่นี่ไป แต่นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถพูดได้ชัดเจน) ฉันรู้สึกเหมือนการระเบิดของพลังงานทางเพศที่แทบจะไม่มีอยู่ เหมือนสัตว์ป่าในกรงที่ถูกขัง แต่ฉันเป็นคนที่มีกุญแจ เมื่อฉันรู้สึกเช่นนี้ความมั่นใจของฉันก็พุ่งทะลุหลังคาไปชั่วขณะ ฉันรู้ว่าสิ่งที่ฉันรู้สึกถูกต้องฉันเป็นคนมีเพศสัมพันธ์อย่างแท้จริง แต่ฉันก็สามารถควบคุมได้ทั้งหมดด้วย ฉันไม่ได้อดกลั้นเรื่องเพศของตัวเองเพียงแค่กำกับว่าต้องการอย่างไรและเหมาะสมกับสถานการณ์อย่างไร
แล้วฉันจะไปที่ไหนจากที่นี่? ฉันไม่ได้ตั้งใจที่จะกลับไปถ่ายภาพหรือสื่อลามก เคย. ฉันรอคอยที่จะแบ่งปันเรื่องเพศที่เกิดใหม่ของฉันกับใครบางคน (หรือหลายคน) ที่ฉันมีความสัมพันธ์ที่แท้จริง ... เมื่อฉันพร้อม ฉันยังคงรู้สึกถึงสิ่งล่อใจของ PMO แต่ ณ จุดนี้มันเป็นเพียงเสียงจู้จี้เล็ก ๆ ที่ด้านหลังศีรษะของฉัน ส่วนที่แข็งแกร่งกว่าของฉันที่ฉันสร้างขึ้นในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาก็แค่หัวเราะกับมันและก้าวต่อไป รู้สึกเหมือนได้เอาชนะการเสพติดนี้อย่างแท้จริง แต่ก็ยังคงเป็นการเสพติด ฉันวางแผนที่จะใช้ซับเครดิตเหล่านี้อ่านสิ่งที่ฉันทำได้และมีส่วนร่วมในสิ่งที่ฉันทำได้ ฉันกำลังสร้างชีวิตใหม่ที่ดีขึ้นโดยมีฉันเป็นศูนย์กลาง ฉันสามารถอยู่กับ 8 เดือนที่ผ่านมาหรือเรียนรู้จากพวกเขา มีเพียง 1 ตัวเลือกเท่านั้นที่นำไปสู่ความสุข ตอนนี้มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์และฉันกำลังเดินไปหามันอย่างช้าๆ
อย่าลังเลที่จะถามอะไรก็ได้เราจะพยายามตอบอย่างเต็มที่
ลิงค์ - อัพเดทวัน 180
;
