(90 วัน) ฉันเริ่มดูหนังโป๊นุ่ม ๆ เมื่อฉันเป็น 9 (คืนวันศุกร์ / วันเสาร์ที่ Cinemax หรือที่รู้จักกันในชื่อ Skinimax) ฉันเริ่มใคร่ในอีกหนึ่งปีต่อมาอย่างไรก็ตามเมื่อฉันเป็น 10 ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้านั่นเป็นประสบการณ์ PMO ของฉัน (ฉันรู้บ้างเล็กน้อยว่าฉันได้รับเครื่องรางบางส่วนของฉันเดินสายเข้าไปในสมองของฉันอยู่แล้วนั่นคือรองเท้าและขนร่างกายบางประเภท)
จากนั้นก็เป็นอินเทอร์เน็ต dial-up เมื่อฉันเปิด 13 จากที่นั่นรสนิยมของฉันเริ่มออกไปที่นั่นมากขึ้น (grannies, BBWs, บางครั้งรวมกัน) สิ่งนี้ทวีความรุนแรงมากขึ้นเมื่ออินเทอร์เน็ตความเร็วสูงมาถึงบ้านของเราไม่กี่ปีต่อมา ด้วยความเร็วสูงฉันเริ่มได้รับความสนใจในสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันจะไม่ตั้งชื่อที่นี่ ตลอดเวลาที่ฉันไม่ได้สงสัยว่ามีปัญหากับสมองของฉันเลย ฉันซื้อเข้ามาในสาย BS ว่า“ หมกมุ่นบ่อยครั้งมีสุขภาพดี (จิตใจและร่างกาย) และทุกคนทำ” และฉันรู้ว่าทุกคนอื่นฉันรู้ว่าดูหนังโป๊ด้วยดังนั้นสิ่งที่เป็นเรื่องใหญ่ ในระหว่างนี้ฉันมีแฟนหลายคนและไม่เคยประสบปัญหาใด ๆ ดังนั้นฉันคิดว่าดี
กรอไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเมื่อสองสามปีที่แล้วเมื่อฉันเป็น 28 เมื่อสัญญาณแรกที่ฉันมีปัญหาพุ่งขึ้น ฉันอยู่กับแฟนเก่าของฉันแล้วและฉันก็พร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์กับเธออีกครั้งและในทันใดฉันก็ปวกเปียก! จริงอยู่ฉันกำลังหลงเสน่ห์เธอเนื่องจากปัญหาในความสัมพันธ์ซึ่งฉันอ้างถึง ED ในเวลานั้นดังนั้นฉันจึงหลีกเลี่ยงการพยายามทำอะไรที่เกี่ยวกับเพศสัมพันธ์กับเธอ เมื่อฉันต้องทำฉันจะเพ้อฝันเกี่ยวกับดาราหนังโป๊คนโปรดหรือคนที่ฉันเห็นในที่สาธารณะซึ่งฉันคิดว่ามันน่าสนใจ ดังนั้นฉันไม่คิดว่าฉันมีอาการ ED แต่เป็นเพียง“ ความกังวลใจ” ฉันพยายามใช้เทคนิคในการสร้างอารมณ์ในระหว่างการกระทำทางเพศสิ่งที่ฉันรู้ตอนนี้เรียกว่า“ ขอบ” (ซึ่งฉันไม่รู้ว่าตอนนั้นกำลังแย่กว่า) ) ฉันจะดูคนจนคนโปรดของฉันสักสองสามชั่วโมงแล้วก็สบายใจโดยไม่ต้องถึงจุดสุดยอด ดังนั้นมันเป็นรูปแบบของฉันเองที่ฉันคิด แต่มันไม่ได้เป็นเพราะฉันยังคงทำ PM ใน PMO ..
ในที่สุดฉันเลิกกับเธอในเดือนเมษายน 2013 และกลับเข้าสู่กิจวัตร PMO ตามปกติของฉันทันที กรอไปข้างหน้าจนถึงเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ฉันไปเดทกับผู้หญิงที่น่าดึงดูดใจมาก (ตามมาตรฐานของผู้ชายส่วนใหญ่เธอก็จะเป็น) แล้วก็ตระหนักได้ว่าหลังจากวันที่ฉันไม่เคยลำบากกับเธอมาก่อนระหว่างหรือหลังวันที่ ฉันลองรับหนึ่งอัน แต่ทำไม่ได้ จากนั้นฉันก็รู้ว่าฉันไม่เคยยากที่จะมีผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่ฉันเพิ่งเดทซึ่งน่าสนใจเช่นกัน ดังนั้นฉันจึงเริ่มออกนอกลู่นอกทางคิดว่าปัญหา ED ของฉันกับอดีตของฉันเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ ฉันคิดว่าฉันจะไม่สามารถแต่งงาน / มีลูกได้ ฯลฯ ฉันเริ่ม googling อย่างบ้าคลั่ง (ฉันเห็นความคล้ายคลึงกับเรื่องราวของ Gabe ในการหวนกลับ) และได้เจอ YBOP และสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้เกิด PIED นอกจากนี้ฉันได้เรียนรู้ว่าสามารถแก้ไขได้โดยการงดสื่อลามก / ช่วยตัวเอง / การทำให้ขอบ ตอนแรกมันฟังดูบ้าและไม่สมเหตุสมผลเลยสำหรับฉัน อย่างไรก็ตามเมื่อถึงจุดนั้นฉันก็มาถึงจุดสูงสุดซึ่งฉันยินดีที่จะลองทำทุกอย่าง ดังนั้นฉันทำ ไม่กี่วันต่อมาฉันค้นพบส่วนย่อยของ nofap บน reddit และฉันก็ทำป้าย
สัปดาห์แรกที่ฉันรู้สึกอึ ฉันตื่นตระหนกในที่ทำงานเพราะเหตุใดฉันจึงไม่รู้และหดหู่เล็กน้อย อย่างไรก็ตามหลังจากสัปดาห์ที่สองฉันเริ่มเห็นประโยชน์แล้ว หนึ่งเดือนในฉันออกเดทกับใครบางคน (ซึ่งกินเวลานานถึง 6 สัปดาห์) และยังคงเข้มงวดกับแผน nofap (ยกเว้นวันหนึ่งที่ฉันขยับไปหาเธอ - ครั้งเดียวที่ฉันยอมจำนนต่อเอฟเฟกต์ล่า) ดังนั้นฉันจึงรีเซ็ตตราของฉัน ) ในขณะที่ฉันรู้สึกประหม่าสองสามครั้งแรกที่อยู่บนเตียงกับเธอฉันไม่ได้พบปัญหาสำคัญใด ๆ ของ ED และการแข็งตัวของฉันบนเตียงก็ยากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามสิ่งต่าง ๆ ก็จบลงและฉันก็ยังเข้มแข็งที่จะไม่ทำ PMO ในเวลาต่อมา ฉันอยู่ในโหมดฮาร์ดอีกครั้งนานกว่า 8 สัปดาห์แล้ว ตอนนี้ฉันอยู่ในเส้นทางที่ยาวที่สุดของฉันที่ไม่ได้ fapping หรือ orgasming ตั้งแต่ฉันเป็น 10 (เพื่อให้เข้าใจในมุมมองบิลคลินตันอยู่ในวาระแรกของเขาในฐานะประธาน) นี่คือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ฉันค้นพบในตัวฉัน:
- ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลงในที่สาธารณะ ฉันมักจะได้รับมันในที่สาธารณะถ้าฉันอยู่คนเดียวโดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีผู้คนมากมาย อย่างไรก็ตามฉันได้เรียนรู้ว่าฝูงชนไม่ได้รบกวนฉันมากหากตอนนี้ทั้งหมด แม้กระทั่งถึงจุดที่ฉันพบว่าตัวเองไม่กี่ครั้งไปที่ห้างเพื่อเดินไปรอบ ๆ และออกไปรอบ ๆ ผู้คน ครั้งหนึ่งฉันไปที่ร้านขายของชำทันทีหลังเลิกงานฉันก็เลยสามารถเป็นที่สาธารณะได้และไม่ต้องกลับบ้าน
- ฉันยังพบว่าตัวเองเป็นสังคมมากกว่าคนทั่วไปและประสาทน้อยพูดคุยกับพวกเขา นี่คือความจริงกับเพศตรงข้ามด้วย ในกรณีเมื่อสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันทำสิ่งที่ฉันไม่เคยทำในชีวิตของฉัน (ครั้งหนึ่งในไนต์คลับไม่นับ): ฉันเข้าหาผู้หญิงที่น่าสนใจมากในชีวิตจริงทุกวัน (ฉันอยู่ในท้องถิ่น การประชุมสำหรับงานของฉันเธอกำลังนำเสนอในหนึ่งในการประชุม) และฉันตีเธอเพราะขาดระยะที่ดีกว่า เธอเปิดกว้างและตอนนี้เรากำลังประชุมเพื่อทานอาหารกลางวันในสัปดาห์นี้เพื่อ“ การประชุมทางธุรกิจ” แปลก ๆ ในสมัยก่อนของ PMO ฉันจะบอกตัวเองว่าฉันไม่ได้มีโอกาสกับเธอและเพียงแค่ไปคิดถึงเธอเมื่อฉันกลับไปที่บ้านในเย็นวันนั้น (ลักษณะวิวัฒนาการของสมองของเราที่คิดว่า PMO เป็นเพศที่สืบพันธุ์จริง) ตอนนี้ฉันไม่สามารถพูดได้เลยฉันไม่มีทางเลือกนอกจากพูดคุยกับเธอฉันเห็นมันในหัวของฉัน ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในโพสต์ก่อนหน้านี้เพื่อนของฉันได้เปรียบเทียบประสบการณ์ nofap ของฉันกับเรื่องราวในครอบครัวเหล่านั้นโดยที่สตีฟเออร์เคลกลายเป็นสเตฟานเออร์เควลแม้จะก้าวช้าลง
- ฉันยังไม่เคยมีอาการซึมเศร้าตั้งแต่ฉันเริ่มไม่มีอะไรแล้ว แม้ว่าจะมีทริกเกอร์ที่จะทำให้เกิดช่วงเวลาที่หดหู่ใจ แต่สมองของฉันก็มีเหตุผลบางอย่างปฏิเสธที่จะให้ฉัน "ไปที่นั่น" มันก็เหมือนกับ "ฉันต้องการที่จะรู้สึกอึ แต่ฉันไม่สามารถด้วยเหตุผลบางอย่าง" ด้วยความรู้สึกและเพลิดเพลินไปกับความจริงที่ว่าฉันไม่ได้เข้าสู่ความคิดนั้นอีกครั้ง
- ฉันก็ดื่มน้อยลง (ที่บ้านคนเดียว) เช่นกันฉันได้เรียนรู้ ระหว่าง PMO การดื่มที่บ้านเป็นวิธีหนึ่งที่จะรู้สึกถึงความสุขที่ฉันคิดว่าหายไป ตอนนี้ฉันไม่ได้เรียกร้องเหล่านั้นอีกต่อไปที่จะเมาที่บ้าน ตอนนี้ฉันอยู่ในระดับที่ดีตลอดเวลา
- ฉันยังอ่านหนังสือเพื่อการพักผ่อนอีกครั้งและฉันก็ริเริ่มและได้งานที่สองในฐานะอาจารย์ที่มหาวิทยาลัยในท้องถิ่น การสอนที่จุดนี้เป็นงานอดิเรกของฉันและฉันใช้เวลานี้เพื่อการเติบโตส่วนบุคคล / อาชีพเช่นกัน
- ในที่สุดการดึงดูดความสนใจของฉันให้กับผู้หญิงในชีวิตจริงเพิ่มขึ้น (ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ฉันไม่ค่อยกลัวที่จะเข้าหาพวกเขาในเหตุการณ์ที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้) และตอนนี้ฉันก็พบว่าตัวเองเริ่มแข็งตัวอีกครั้ง เราจูบไม่มีอะไรทางเพศ
สิ่งที่ช่วยฉันได้เมื่อฉันถูกล่อลวงให้กลับเป็นสิ่งเหล่านี้:
- ฉันเก็บภาพรวมไว้ในใจ (ทำไมฉันถึงเริ่มทำตัวเหมือนครั้งแรกและสุขภาพทางอารมณ์ / ทางเพศของฉันเป็นอย่างไรก่อนหน้านั้น) ฉันบอกตัวเองต่อไปว่า“ มันไม่คุ้มค่าหรอก”
- เมื่อไม่ได้ผลฉันก็ไปที่ส่วนย่อยของ nofap และอ่านโพสต์เพื่อโน้มน้าวให้ฉันไม่ทำเช่นนั้น (โพสต์ที่คนโม้เกี่ยวกับ "มหาอำนาจ" หรือพูดว่าพวกเขารู้สึกแย่หลังจากกำเริบ) ที่มักจะใช้งานได้สำหรับฉัน
- ฉันไปโรงยิมเกือบทุกวัน ซึ่งรวมถึงการวิ่งสำหรับไมล์ 7 (หรือไมล์ 9 หากดีนอก) และยกน้ำหนักทุกวัน ๆ ฉันสามารถบอกได้ว่ากล้ามเนื้อของฉันเติบโตขึ้นตั้งแต่นั้นมาและช่วยในการเพิ่มความมั่นใจเท่านั้น รวมไปถึงการออกกำลังกายให้ฉันปล่อยพลังงานที่ถูกกักไว้บางส่วนแทนที่จะปล่อยมันผ่าน PMO
บรรทัดด้านล่าง: ฉันทำสมองของฉันได้รับความเสียหายมากมายในช่วง 20 ปีที่แล้วกับ PMO หากฉันสามารถกู้คืนและเริ่มหันชีวิตของฉันไปรอบ ๆ คุณก็สามารถทำได้เช่นกัน
ขอบคุณ nofap ที่ช่วยฉันในการเดินทางครั้งนี้และฉันจะไปสักพักที่นี่!
ลิงค์ - เรื่องราวใน 90 วันของฉันรวมถึงการเดินทางของฉันที่นี่และสิ่งที่ฉันค้นพบ
by bigfishwende
;
