Nofap ใช้งานได้ ฉันขอแนะนำให้อ่านเหตุผลและวิธีการ 90 วันที่ผ่านมาเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันมี PMO และรู้สึกดีมาก ฉันอยู่ในสิ่งนี้เพื่อชีวิตดังนั้นฉันตั้งใจที่จะต่อสู้ต่อไป นี่คือประโยชน์และเคล็ดลับบางประการ
ประโยชน์ที่ได้รับ:
- ฉันดูเซ็กส์อื่น ๆ: เมื่อฉันตัดสินใจว่าผู้หญิงไม่ได้เป็นเครื่องมือให้ฉันมีความสุขและฉันจะไม่คิดเกี่ยวกับพวกเขาเช่นนั้น (aka nofap) ฉันได้ตระหนักถึงความสวยงามของพวกเขาและมีความสุขมากขึ้นอยู่กับพวกเขาโดยไม่มีแรงจูงใจซ่อนเร้นใด ๆ
- พลังงานและความมั่นใจมากขึ้น: ฉันมีประสิทธิผลและเป็นที่ชื่นชอบมาโดยตลอด แต่มันทำให้ฉันประหลาดใจมากว่าฉันได้ปรับปรุงเส้นทางทั้งสองนี้มากแค่ไหน ฉันเดาว่าการรู้ว่าฉันสามารถทำบางสิ่งที่ยากมากที่คนส่วนใหญ่ไม่คิดจะลองได้แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันสามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้จริงๆ
- การตระหนักว่าชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องเพศ: แม้บางครั้งดูเหมือนคนอื่นจะคิดอย่างนั้น มองสังคมและโฆษณารอบตัว ฟังเรื่องราวของเพื่อนของคุณเมื่อพวกเขาอยู่ที่บาร์ บ่อยครั้งสิ่งที่กระตุ้นผู้คนและปรับความคิดของพวกเขาคือเรื่องเพศ เมื่อคุณควบคุมความปรารถนาได้แล้วคุณจะพบว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำตาม แต่คุณสามารถทำสิ่งที่ต้องการได้
- (ความสัมพันธ์กับพระเจ้า: ในที่สุดฉันก็ยอมรับที่นี่ฉันนับถือศาสนาคริสต์และค่อนข้างจริงจังกับเรื่องนี้เมื่อพูดถึงประเด็นความเชื่อ ฉันไม่คิดว่าพระเจ้าเกลียดเราเพราะการช่วยตัวเอง แต่เรื่องเพศของเราถูกออกแบบมาเพื่อสิ่งที่ดีกว่ามาก ทำไมฉันถึงไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้ก็คือฉันมีเหตุผลเพียงพอที่จะหยุด fapping แม้ว่าจะไม่มี และไม่ใช่พวกเราทุกคนที่มีความเชื่อเดียวกันดังนั้นฉันจึงพยายามสนับสนุนด้วยสิ่งต่างๆและประเด็นที่เราทุกคนมีเหมือนกัน ฉันยังรู้สึกว่าการเลิกทำ PMO และการทำแฟปก็ทำให้ชีวิตจิตวิญญาณของฉันดีขึ้นเช่นกัน ถ้าคุณคิดว่าการอธิษฐานไม่เจ็บก็อาจช่วยได้)
ทิปส์:
- เริ่มวันนี้ไม่ใช่พรุ่งนี้: ฉันมีอาการสตรีคไปแล้ว 22 วันเมื่ออาการกำเริบครั้งสุดท้ายและมันน่าหงุดหงิดที่คิดว่าฉันจะอยู่ที่นั่นเมื่อ 90 วันสามสัปดาห์ก่อนหน้านี้หากฉันไม่กำเริบเป็นครั้งสุดท้าย ทุกวันมีค่าดังนั้นอย่าเสียสิ่งนี้ไป
- ห้ามทำขอบ: แค่ไม่ทำ หากคุณต้องการให้สมองของคุณเริ่มต้นใหม่คุณต้องหยุดการช่วยตัวเองไม่ใช่แค่การสำเร็จความใคร่ ง่ายๆแค่นั้นเอง
- ไม่ใช่ทุกวันที่เป็นเค้ก: จำไว้ว่ามีวันที่เลวร้ายเช่นกัน และวันที่ขอให้เช็ดพื้นกับคุณ แต่สิ่งสำคัญคือถึงอย่างนั้นคุณก็อย่ายอมแพ้ จำไว้ว่า "ไม่มีสถานการณ์ไหนเลวร้ายขนาดนี้ที่คุณไม่สามารถทำให้แย่ลงด้วยการจับคู่" จดจำประโยคนี้และพูดซ้ำเมื่อจำเป็น วันหน้าคุณจะต้องขอบคุณที่ไม่เสียใจหรือเสียใจที่อาการกำเริบขึ้นอยู่กับคุณ ละทิ้งความสะดวกสบายในระยะสั้นเพื่อผลประโยชน์ระยะยาวนั่นคือสิ่งที่ nofap เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ
- ใช้เวลาและพลังงานพิเศษนั้น: ฉันเคยพูดมาหลายครั้ง: เพียงครั้งเดียวที่คุณหยุดถ่ายทำคุณจะรู้ว่าคุณมีช่วงเวลาเท่าไรในระหว่างวันที่พอดีกับตำแหน่งที่รวดเร็ว เปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ให้เป็นประโยชน์ของคุณโดยการทำสิ่งที่มีประโยชน์หรือปรับปรุงตัวเองในทางใดทางหนึ่ง
- อย่าเพิ่งไม่ fap: เมื่อฉันเริ่มฉันซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของชีวิตไปพร้อม ๆ กัน การอาบน้ำเย็นทำให้คุณตื่นและให้ความรู้สึกว่าคุณสามารถเอาชนะโลกใบนี้ได้ และพวกเขาฆ่ากันเมื่อผู้ถูกโจมตี การออกกำลังกายทุกเช้าทำให้คุณฟิตมากขึ้น เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็ก ๆ : ทำอะไรสักอย่าง แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้นดีกว่าการไม่ทำอะไรเลย เปลี่ยนอาหารของฉันให้มีโปรตีนมากขึ้น (ควาร์กถั่ว ฯลฯ ) และผักรวมทั้งไขมันและเนื้อแดงน้อยลง ฉันยังคงกินอาหารขยะอยู่ทุกขณะแล้วอาหารของฉันก็ดีขึ้น
- เปิดใช้งาน (ประมาณ nofap): การให้กำลังใจผู้อื่นเตือนคุณว่าทำไมเราถึงทำสิ่งนี้ บางครั้งฉันยุ่งเกินกว่าจะมาประมาณหนึ่งสัปดาห์ แต่เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีเวลาว่างฉันพยายามตรวจสอบโพสต์ใหม่และหากไม่มีการตอบกลับฉันจะโพสต์สิ่งที่เป็นประโยชน์หรือให้กำลังใจ พวกเขาไม่ใช่ความคิดดั้งเดิมโดยส่วนใหญ่ฉันจะนำความคิดของตัวเองกลับมาใช้ใหม่เช่นกัน แต่ความคิดที่ดีจะต้องมีการทำซ้ำเพื่อที่เราจะจำได้เมื่อจำเป็น
ฉันขอให้คุณเดินทางที่ดีทั้งหมด ชีวิตคือการผจญภัยและคุณสามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
ลิงค์ - โหมด Hardmode 90 วัน - ฉันได้อะไรและประสบความสำเร็จได้อย่างไร
by Epiphant
;