เคาน์เตอร์ของฉันบอกว่า 177 วัน ฉันจะรีเซ็ตมันเร็ว ๆ นี้ แต่ก่อนจะทำฉันต้องการแบ่งปันเรื่องราวของฉัน หกเดือนที่แล้วฉันตัดสินใจที่จะ nofap และฉันต้องบอกว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ดี ชีวิตทางสังคมของฉันดีขึ้นมากเนื่องจากฉันหลีกเลี่ยงการอยู่บ้านคนเดียวในตอนเย็น ฉันวิ่งเร็วกว่าเดิม ฉันกำลังอ่านเนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคม และเมื่อประมาณหนึ่งเดือนที่แล้วฉันตัดสินใจที่จะใช้พลังงานในการออกเดท…นั่นคือจุดเริ่มต้นของความชัน ฉันรู้สึกท่วมท้นไปด้วยอารมณ์เชิงบวกการเพิ่มอัตตาอย่างมากเพราะการออกเดทครั้งแรกส่วนใหญ่ทำให้เกิดเดทที่สองและบางครั้งในสามฉันมีความสุขมาก แต่ก็เริ่มได้รับแนวคิดบางอย่าง จากนั้นฉันก็แตกโหมดยากของฉันเมื่อประมาณสามสัปดาห์ที่แล้ว โอ้ไม่เหงื่อเราทั้งคู่สนุกกับมัน แต่ความชันเริ่มค่อนข้างชันจากที่นั่น
จำกฎเหล่านั้นได้ไหม
- ทำให้ตัวเองยุ่ง
- ไม่มีภาพอนาจาร
- ไม่มีขอบ
สัปดาห์นี้เป็นช่วงฤดูใบไม้ร่วงฟรี ฉันทำลายพวกเขาทั้งหมดแล้ว
ฉันได้รับบาดเจ็บที่เข่าเคลื่อนไหวได้ จำกัด การประชุมตามกำหนดเวลากับเพื่อน ๆ ถูกยกเลิกตอนเย็นฟรี การนวดโดยสาวเซ็กซี่และมีสีสันไม่ได้ช่วยอะไร
ฉันเสียใจไหม ไม่ฉันจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งหรือไม่ ใช่. หกเดือนดีไหม อย่างแน่นอน
ลิงค์ - ลาดลื่นเพื่อการกำเริบของโรค
by RGBpill
โพสต์ EARLIER -
36 วัน, อารมณ์แปรปรวน, คะยั้นคะยอ
ฉันโพสต์เมื่อสองสามวันก่อนว่าอารมณ์แปรปรวนค่อนข้างรุนแรง ตอนนี้ฉันกำลังต่อสู้กับความต้องการโดยการเขียนสิ่งนี้ เมื่อมองดูสองสามวันที่ผ่านมาฉันสามารถพูดได้ว่าหัวข้อเรื่องเพศและความสัมพันธ์หรือการขาดอย่างใดอย่างหนึ่งนั้นบ่อยกว่าในการสนทนาที่ฉันมี กับเพื่อนร่วมงานในมื้อกลางวันกับพี่สาวของฉันกับเพื่อน ๆ ในมื้อค่ำ ราวกับว่าแรงกระตุ้นกำลังซึมผ่านประตูระบายน้ำของฉัน เมื่อสิบนาทีที่แล้วฉันจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดจะไปเที่ยวไนท์คลับหรือหาเพื่อนร่วมทางเพื่อเตือนตัวเองว่ามันไม่ได้แตกต่างจากหนังโป๊มากนักคุณแค่จ่ายเงินเพื่อการมีเพศสัมพันธ์แทนที่จะได้ภาพสวย ๆ ด่ามันต้องไม่คิดถึงสิ่งเหล่านี้
รายงานวัน 30 ค่อนข้างนานส่วนใหญ่ให้กำลังใจและแรงบันดาลใจ
TLDR (เพราะมันยาวเกินไปที่จะเลื่อนลงมา) 🙂ฉันจำได้จากการศึกษาอุดมคติของคาลอสคากา ธ อสความงามมันเป็นคุณธรรมความกล้าหาญทั้งหมดในหนึ่งเดียว คุณจะกลายเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการตราบใดที่คุณยังคงป้อนข้อมูลที่ถูกต้องให้กับสมองและสื่อลามกไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง การละเว้นเป็นเพียงความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณอาจประสบความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่าในอดีตโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ขอบคุณทุกคนที่แบ่งปันเรื่องราวและสถานะประจำวันของคุณและทั้งหมดนี้ทำให้การรู้จักฉันแตกต่างออกไปคุณและคนอื่น ๆ ไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้ครั้งนี้
พื้นหลังของฉันข้ามไปถ้าคุณไม่สนใจ😉ฉันได้ทำการทดลองและทดลองมาตั้งแต่ฉันอายุ 10 ขวบฉันเดา เคยมีนิตยสารสองสามเล่มอยู่ใต้พรมจนกระทั่งฉันสามารถซื้อพีซีเครื่องแรกได้ ตั้งแต่นั้นมาสื่อลามกก็ครอบครองพื้นที่ไดรฟ์ส่วนใหญ่ที่ฉันมี คุณสามารถพูดได้ว่าฉันมี OCD สำหรับการซ่อนสื่อลามก🙂ฉันรู้ดี ฉันเริ่มจากซอฟต์คอร์และค่อยๆเปลี่ยนไปเป็นฮาร์ดคอร์แม้กระทั่งซื้อของเล่น ... ฉันเสียความบริสุทธิ์ไปเมื่อฉันอายุ 25 ปีและมีความสัมพันธ์ระยะยาวสองครั้งและอีกสองคนที่สั้นลง ตอนนี้ฉันอายุ 32 และประมาณ 9 เดือนแล้วที่ฉันได้นอนครั้งสุดท้าย
ฉันไม่เคยคิดว่าตัวเองติดสื่อลามกเลยแม้ว่าฉันจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่ามันมีบทบาทในการทำลายความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉัน ฉันไม่เคยรู้สึกอยากจะ fap ทุกวันหรือหลายครั้งต่อวันดังนั้นจึงมีสองสามครั้งในอดีตที่ฉันงดเว้นสองสามวันโดยสมัครใจสูงสุดประมาณสองสัปดาห์ไม่มีเหงื่อ ฉันยังคิดว่าตัวเองโชคดีที่ไม่ได้พัฒนา Death grip หรือ ED แต่มีบางอย่างที่ขาดหายไปและหลายคนที่นี่ดูเหมือนจะอยู่ในเรือลำเดียวกัน
ไม่เคยคิดมาก่อนว่าตัวเองประสบความสำเร็จ แต่เมื่อมองย้อนกลับไปฉันมักจะมีเป้าหมายบางอย่าง มันไม่เคยเกิดขึ้นกับฉัน พูดว่าอะไรนะ?! บางทีคุณอาจไม่รู้ตัวบางทีคุณอาจคิดว่าคุณทำในสิ่งที่ต้องทำหรือบางทีคุณคิดว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลย ให้ฉันบอกคุณเกี่ยวกับเป้าหมายของฉัน พวกเขาจะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อยทุกคนสามารถทำได้เช่นเดียวกับการจับคู่ใช่มั้ย? ถูกต้อง😉
การอยู่รอบ ๆ คอมพิวเตอร์ตั้งแต่วัยเด็กและความรักเทคโนโลยีเป็นทางเลือกที่ชัดเจนในการพยายามรับปริญญาจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยี เป้าหมายนั้นคืออะไร? เป้าหมายนั้นใช้เวลาหกปีในชีวิตของฉันและในขณะที่ฉันทำฉันก็ไม่ได้กังวลกับชีวิตทางสังคมของฉันเลย ยกเว้นการเรียนฉันใช้เวลาหกปีเป็นส่วนใหญ่ในหอพักเล่นเกมและ fapping เสียงที่คุ้นเคย? 😉ดูเหมือนภาระผูกพันต่อพ่อแม่ของฉัน แต่มันเป็นความท้าทายจริงๆที่จะเรียนจบปริญญาโท คุณจะรู้ว่าสมองของคุณและการศึกษาใด ๆ ที่นอกเหนือจากโรงเรียนมัธยมมีความสำคัญเมื่อคุณมองไปรอบ ๆ อายุของฉัน เมื่อคุณเดินไปรอบ ๆ ห้างสรรพสินค้าเมื่อคุณไปงานชุมนุมของโรงเรียนมัธยมเมื่อคุณฟังคนที่ถนน สำหรับเพื่อนในมหาวิทยาลัยทุกคนที่คุณมีมีคนหลายสิบคนที่แทบจะไม่สามารถจัดการได้ตลอดชีวิต ฉันทะเลาะกับโรงเรียนเป็นพันครั้งฉันข้ามชั้นเรียนฉันแทบไม่ได้ทำแบบทดสอบเลย แต่ฉันทำสำเร็จ มีพวกเราประมาณ 900 คนในภาคการศึกษาแรกเท่านั้นที่จะลดลงเหลือ 125 ในช่วงสุดท้าย คิดว่าคุณสามารถจัดการได้หรือไม่?
ตอนที่ฉันโผล่ออกมาจากหอพักยูนิฉันเป็นคนจิตใจไม่ดีจริงๆฉันเริ่มวิตกกังวลทางสังคม พี่สาวเคยซื้อเสื้อผ้า "แฟนซี" ให้ฉัน โดยแฟนซีฉันหมายถึงความเหมาะสมไม่ใช่เสื้อยืดสีดำหรือสีเทาขั้นพื้นฐานที่สุด ฉันแทบจะไม่สามารถเดินเข้าไปในร้านได้และใบหน้าที่เป็นสีแดงก็พุ่งผ่านส่วนของผู้หญิงไปจนถึงผู้ชาย มองผู้หญิงในสายตา? คุณบ้าหรือเปล่า? 🙂อย่างไรก็ตามคุณต้องทำในสิ่งที่คุณต้องทำดังนั้นฉันจึงออกไปทำงานที่นั่น อีกหนึ่งเป้าหมายที่สำคัญมาก หลังจากนั้นไม่นานฉันก็รู้ว่าเจ้านายของฉันเคยเป็นคนแบบเดียวกันและเห็นตัวเองที่อายุน้อยกว่าของเขานั่งอยู่ตรงหน้าเขาในการสัมภาษณ์ ฉันได้รับการว่าจ้างในซอฟต์แวร์เฮาส์เล็ก ๆ และเริ่มมองไปรอบ ๆ และค่อยๆพบว่ามีคนอื่น ๆ ในสำนักงานและผู้หญิงคนหนึ่ง! ฉันจำได้ว่าคิดว่าเธออยู่ห่างไกลจากดาราหนังโป๊ที่“ เหมาะ” แต่การอยู่รอบ ๆ ผู้คนทำให้ฉันลืมตาขึ้นและฉันก็ตระหนักถึงสภาพแวดล้อมและตัวเองในสังคมมากขึ้น ในฐานะผู้พัฒนารุ่นเยาว์ฉันต้องการความช่วยเหลือมากมาย แต่ฉันก็มั่นใจมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยได้รับความช่วยเหลือจากคนอื่น ๆ ที่ให้กำลังใจฉันตลอดเวลา และผู้หญิงคนนั้น? เราไม่เคยล้ำเส้นความสนิทสนมกันในสำนักงาน แต่ฉันชอบเธอในแบบที่เธอเป็น ตั้งแต่ปริญญาโทสาขาออทิสติกจนถึงผู้เชี่ยวชาญด้านไอที 4 ปี เย้! ฉันอ่านหลายครั้งที่นี่ว่าพวกเขาละทิ้งงานที่น่าสงสารของพวกเขาและเริ่มทำสิ่งที่เป็นจริงซึ่งเป็นสิ่งที่มีความหมาย นอกจากนี้ฉันยังได้พบกับผู้คนมากมายในชีวิตที่ต้องจมปลักอยู่กับการทำงานทั้งชีวิต ถ้าคุณไม่สนุกกับงานอย่างน้อยก็ไม่ใช่งานมันเป็นประโยค มีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจเรื่องนี้แม้แต่น้อยคนก็ยังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นสตีฟจ็อบส์ได้ แต่คุณไม่อยากเป็นโจคนนั้นจากโรงงานขวด PET สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ nofaping อย่างไร? เราเป็นผู้ชายเราเป็นผู้ประสบความสำเร็จโดยธรรมชาติ เราแสวงหาความท้าทายอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ การเรียนรู้ CoD / BF3 / MtG / DoD / คืออะไร (ใส่เกมโปรดของคุณที่นี่) ถ้าไม่ใช่ความสำเร็จบางอย่าง? แต่นั่นคือความสำเร็จเสมือนจริงในโลกเสมือนจริงที่มีกฎเกณฑ์เทียม ของจริงยากกว่ามาก แต่ก็คุ้มกว่าด้วย PMOing ช่วยให้คุณมีความสุขได้ทันทีเกือบจะไม่ต้องใช้ความพยายามเช่นเดียวกับการเป็นเจ้าของธงศัตรู ช้าคุณจะลืมเกี่ยวกับโลกแห่งความเป็นจริงความสำเร็จที่แท้จริงสาวแท้เซ็กส์จริง ... ถ้าคุณเคยมีมาตั้งแต่แรก การเติมเต็มงานเป็นจุดเริ่มต้นไปหามันถ้าคุณกล้า
ฉันเดทกับผู้หญิงคนแรกตอนฉันอายุ 14 และจากนั้นฉันก็มีคอมพิวเตอร์เครื่องแรกของฉัน what คุณสามารถเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นตามมา, ใช่การถ่ายภาพจำนวนมากและจำนวนมากและข้อเสียของความนับถือตนเองและความกล้าหาญที่ลดลง ความสัมพันธ์ที่แท้จริงครั้งแรกของฉันเซ็กส์ที่แท้จริงครั้งแรกของฉันไม่ได้เกิดขึ้นจนกระทั่งฉันอายุ 25 และบางครั้งฉันก็เกลียดการแกล้งและหยุดเพราะฉันรู้สึกเหมือนกำลังนอกใจเธอ สองปีต่อมาเราเลิกกันและฉันก็เริ่มถ่ายทำอีกครั้ง แต่ฉันก็เริ่มความท้าทายอื่นโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้เลย ฉันเห็นคนไอทีคนอื่น ๆ ใน บริษัท และมีความคิดชั่ววูบว่าฉันไม่อยากเป็นผู้ชายผอม ๆ ในกางเกงคาร์โก้และเสื้อยืดไร้สาระอีกต่อไป ดังนั้นฉันจึงเริ่มออกกำลังกายและวิ่ง สามความสัมพันธ์ (และช่วงเวลาของการเปลือยกาย) ต่อมาฉันค่อนข้างมีความสุขกับรูปลักษณ์ของฉันไม่ได้มีกล้าม แต่ดูน่าสนใจอย่างแน่นอนและฉันเห็นว่าฉันดึงดูดความสนใจเมื่อฉันแต่งตัวดีในตอนเช้า ฉันเป็นไอทีอาวุโสที่มีเงินเดือนดี ฉันรู้สึกแย่เกี่ยวกับงานของฉันเป็นครั้งคราว แต่ฉันชอบสิ่งที่ฉันทำเกือบตลอดเวลา โสดใจคุณ แต่ฉันมีความสุขมากกับสิ่งที่ฉันได้ทำจนถึงตอนนี้ สิ่งที่ฉันไม่ภาคภูมิใจคือการมองผ่านความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉัน ฉันถ่ายภาพเกือบทุกเช้าเมื่อเธอออกไปทำงาน มันแย่ลงจนถึงจุดที่เรามีเซ็กส์เพียงครั้งเดียวในสองสัปดาห์ ฉันแปลกแยกตัวเองจากเธอกลายเป็นเพื่อนเก่าของฉันที่แกล้งตัวเองไม่ให้ความรักกับเธอมากพอ ตอนนี้ฉันเห็นแล้วว่า fapping สามารถทำอะไรกับความสัมพันธ์ได้ บทเรียนที่ยากได้เรียนรู้วิธีที่ยากคุณไม่ต้องการทำเช่นนั้น
ในขณะเดียวกันฉันก็ตระหนักว่าฉันอยากจะดูดีฉันยังตระหนักว่าสมองทำงานได้เหมือนคอมพิวเตอร์จริงๆมันจะประมวลผลสิ่งที่คุณป้อน ฉันไม่เคยเรียนจิตวิทยา แต่เพื่อนของฉันทำ ไม่กี่สิบบทความและวิดีโอต่อมาฉันรู้ว่าฉันเขียนโปรแกรมด้วยตัวเองตลอดหลายปีที่ผ่านมา เป้าหมายทั้งหมดนี้โดยสมัครใจและที่ละเอียดอ่อนและมองไม่เห็นคือการเขียนโปรแกรมของฉันเอง พวกเราทุกคนทำเช่นนั้นตลอดเวลาและ PMOing ก็ไม่มีข้อยกเว้น เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนด้านจิตวิทยาของฉันบ่นเกี่ยวกับการไม่มีผู้ชายที่แท้จริงผู้ชายไม่ไล่ตามผู้หญิงแม้แต่เพื่อแรงจูงใจทางเพศอีกต่อไปเพราะมันง่ายเกินไปที่จะเข้าถึงสื่อลามกทุกที่ทุกเวลา เป็นเรื่องธรรมดาที่เมื่อความคิดที่น่าสนใจเกิดขึ้นคุณจะไวต่อความคิดที่คล้ายกันมากขึ้น ทันใดนั้นฉันก็จำได้ว่าฉันอ่านที่ไหนสักแห่งเกี่ยวกับระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นเมื่องดเว้น ทันใดนั้นฉันก็ค้นพบ / r / nofap ทันใดนั้นเพื่อนคนอื่นที่มีปัญหาของตัวเองก็ยืมหนังสือของ David Deida มาให้ฉัน (อ่านเหมือนจุลสารพยานของเยโฮวา แต่แนวคิดหลักของหนังสือเล่มนี้ดี) ทันใดนั้นฉันก็สะดุดกับบทความ The Misandry Bubble และไม่ว่ามันจะเกือบจะเป็นทฤษฎีสมคบคิด แต่ก็มีจุดดีอยู่บ้าง ทันใดนั้นฉันก็ได้รู้ว่าเพื่อนสนิทของฉันฝึก nofap มาสี่ปีแล้วเพราะเขารู้ว่ามันดีกว่าสำหรับความสัมพันธ์ของเขาเขารู้สึกประหลาดใจเมื่อฉันบอกเขาว่ามันกลายเป็นเทรนด์
การทำความเข้าใจว่าคุณมีปัญหาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหา สามสิบวันเป็นเพียงความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อฉันและฉันขอท้าให้ผู้มาใหม่ทุกคนอดทน มันค่อนข้างง่ายสำหรับฉันที่จะไม่พูดถึง แต่ฉันก็มีความก้าวหน้าอย่างมากในการทำให้ตัวเองไม่ว่างก้นออกจากคอมพิวเตอร์ใช้เวลากับเพื่อน ๆ สบตาคนแปลกหน้าพูดคุยกับพวกเขาเป็นครั้งคราว โชคไม่ดีกับผู้หญิงจนถึงตอนนี้…ถ้าคุณไม่นับเพื่อนทางเพศคนแรกของฉัน😀
ฉันอ่านมากในสัปดาห์ที่ผ่านมาเหล่านี้ เกี่ยวกับจิตวิทยาความสัมพันธ์การสื่อสารแรงจูงใจ ที่นี่ใน / r / nofap ที่อื่น ๆ มันเป็นการผสมผสานที่น่าสนใจของแนวคิดความคิดและข้อเท็จจริงจากแหล่งข้อมูลทุกประเภท ทุกอย่างเข้าท่าแล้ว ความวิตกกังวลทางสังคมการครอบงำจิตใจกับผู้หญิงในอุดมคติ (สื่อลามก) ไม่สามารถพูดคุยกับหญิงสาวและสถานการณ์ที่ฉันตั้งใจเพิกเฉยต่อพวกเขา ทุกอย่างเชื่อมโยงกับปริมาณของสื่อลามกและไม่ดีต่อสุขภาพ
ฉันพยายามให้กำลังใจคนอื่นที่นี่เพราะฉันรู้ว่าตัวอย่างเชิงบวกสามารถทำอะไรให้ผู้ชายได้บ้าง ฉันไม่มีใครหลังจากนั้นไม่นานฉันก็ยอมรับว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันเป็นเหมือนพ่อที่ฉันหายไป
สรุปแล้วฉันรู้สึกเหมือน Mr. Awesome ตั้งแต่สัปดาห์ที่สามของการทำ nofapping มหาอำนาจมีอยู่จริงแม้ว่าจะมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำให้พวกเขามีชีวิตขึ้นมาได้ ขอบคุณทุกท่านที่เขียนโพสต์ให้กำลังใจผู้อื่นและนำแนวคิดมาสู่โต๊ะ สิ่งที่เขียนข้างต้นส่วนใหญ่เป็นเพียงเวอร์ชันสั้น ๆ ของสิ่งที่อยู่ในใจของฉันมาสองสามสัปดาห์แม้ว่าความคิดบางส่วนจะลึกไปกว่าอดีตมาก
;
