ฉันจะพยายามทำให้มันสั้นและเรียบง่าย [วันที่ 27 - รายงานฉบับแรก] นี่คือเคล็ดลับที่ฉันมีและประโยชน์บางประการที่ฉันได้เห็นไปแล้ว: (1) ฉันเคยพยายามหยุดการเสพติดสื่อลามกของฉันมาก่อน แต่ในที่สุดฉันก็จะกำเริบ ไม่ว่าจะเป็นวันที่เครียดวิตกกังวลหรือเพียงแค่ปล่อยให้ฮอร์โมน / ความต้องการทางเพศของฉันดีขึ้นฉันก็พบว่าตัวเองกลับมาดูหนังโป๊ ฉันไม่สามารถหยุดพักถาวรได้ …คำแนะนำและเคล็ดลับที่ฉันอ่านใน yourbrainonporn.com ได้เปลี่ยนไปแล้ว คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่สุดที่ฉันอ่านจนถึงตอนนี้คือการคิดว่าการหยุดพักจากสื่อลามกเป็นการถาวรไม่ใช่เป็นการชั่วคราวหรือปลายเปิด สิ่งนี้ช่วยฉันได้อย่างมาก ฉันไม่เห็นสื่อลามกเป็นตัวเลือกอีกต่อไป
ฉันเพิกเฉยโดยสิ้นเชิงและพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงเว็บไซต์ที่อาจสร้างปัญหาซึ่งอาจนำฉันไปสู่เว็บไซต์ลามก ฉันยอมรับแล้วว่าฉันต้องลืมเรื่องโป๊ไปตลอดกาล ไม่ต้องตรวจสอบการอัปเดตใหม่ ๆ ในไซต์โปรดของฉันอีกต่อไปและไม่ต้องมองหาสาวใหม่ล่าสุด / ร้อนแรงอีกต่อไป มันไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไป พรทำร้ายฉันมามากพอแล้ว สื่อลามกที่ชักนำ ED เป็นแรงจูงใจหลักที่ทำให้ฉันอยากยุติการเสพติด แต่การสูญเสียเวลามิตรภาพความสัมพันธ์และอื่น ๆ ก็สำคัญเช่นกัน
(2) การไม่ดูสื่อลามกทำให้ฉันมีเวลาเพิ่มขึ้น 30 นาทีถึงหกถึงเจ็ดชั่วโมงในแต่ละวัน เป็นที่ยอมรับบางวันฉันไม่ได้ทำอะไรมากนักกับเวลาพิเศษ (แค่ดูทีวี) แต่วันอื่น ๆ ฉันใช้มันเพื่อออกกำลังกายทำงานให้เสร็จหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ความสัมพันธ์ของฉันกับเพื่อนและครอบครัวดีขึ้นมากแล้วเพราะฉันอยู่กับพวกเขาเมื่อฉันอยู่กับพวกเขาแทนที่จะคิดถึงสื่อลามกและอยากกลับบ้านไปที่คอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ฉันยังได้ทำโครงการบ้านที่จำเป็นหรืองานอื่น ๆ เช่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าบัญชีจ่ายบิลออนไลน์ทั้งหมดของฉันเป็นไปตามลำดับ สรุปแล้วการไม่ดูสื่อลามกทำให้ฉันทำอะไรได้มากขึ้นในแต่ละวัน
(3) ตอนนี้เพื่อประโยชน์สูงสุดจนถึงตอนนี้ สื่อลามกที่กระตุ้นให้เกิด ED ของฉันเริ่มหายไป! ED ทำให้ฉันวิตกกังวลและซึมเศร้ามาก ฉันเริ่มรู้สึกไร้ค่า
โชคดีสำหรับฉันในช่วงเวลาแห่งการรักษานี้ฉันมีแฟนที่จะช่วยฉันผ่านช่วงเวลาแห่งความพยายามเหล่านี้และเพื่อ "ทดสอบ" ผลลัพธ์ด้วย หลังจาก 14 วันแรกของการไม่มีสื่อลามกฉันไม่เห็นผลของการช่วยหยุดสื่อลามกที่กระตุ้นให้เกิด ED มากนัก แต่ทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไปประมาณ 21 วัน (3 สัปดาห์) เรากำลังทำออกมาและฉันรู้สึกได้ว่าการแข็งตัวของฉันกำลังมาหาฉันเหมือนที่ฉันทำได้เมื่อฉันทำงานได้เต็มที่และมีสุขภาพดีก่อนวันที่ฉันติดสื่อลามก เรามีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมและฉันก็แข็งตัวตลอด เรามีเซ็กส์กันอีกครั้งในคืนก่อนและอีกครั้งการแข็งตัวของฉันก็แข็งตลอด
(4) ตอนนี้ฉันกำลังเริ่มรีบูตและเปิดใช้งานโดยผู้หญิงที่แท้จริง (อ้าปากค้าง!) เมื่อฉันอยู่กับแฟนฉันรู้สึกซาบซึ้งและเปิดใจด้วยร่างกายและเสื้อผ้าของเธอ ความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันแย่มากและน่าผิดหวัง ฉันติดสื่อลามกและสื่อลามกของฉันชักนำให้เกิดปัญหาใหญ่ที่นำไปสู่การเลิกราของเรา ฉันจำได้ว่าคืนหนึ่งแฟนเก่าของฉันนอนข้างๆฉันบนเตียงและอยากจะเกลือกกลั้ว ฉันไม่สนใจเธอเพราะฉันดูหนังโป๊มาหลายชั่วโมงแล้วในวันนั้นและช่วยตัวเองสองครั้ง ฉันไม่มีแรงขับทางเพศเลย เธอรู้สึกถูกปฏิเสธเหลือเกิน ตอนนี้ฉันเข้าใจความรู้สึกของเธอได้ทั้งหมดแล้ว
ฉันได้เขียนมากกว่าที่ฉันคิดไว้แล้วดังนั้นฉันควรสรุปตอนนี้ดีกว่า แต่ฉันแค่อยากจะบอกว่าคุณก็ทำได้เช่นกัน หนังโป๊ทำลายชีวิตคุณมากจนต้องละทิ้ง ฉันรู้ว่าทุกวันคือการต่อสู้ บางครั้งฉันมีช่วงเวลาที่อ่อนแอเมื่อต้องการล็อกอินเข้าสู่เว็บไซต์ลามกเก่า ๆ ที่ชื่นชอบ แต่ฉันก็ผ่านพ้นไปและรู้ว่าฉันไม่สามารถกลับไปใช้วิธีเดิม ๆ ได้ ฉันต้องการเป็นผู้ชายที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์และมีสุขภาพดีที่มีการแข็งตัวที่สม่ำเสมอและสามารถมีเซ็กส์กับแฟนของฉันหรืออาจจะเป็นภรรยาได้ในสักวันหนึ่ง
ป.ล. - สิ่งสุดท้ายสิ่งที่ช่วยฉันได้มากถึง 27 วันคือความคิดที่ว่าทุกๆวันโดยไม่ดูสื่อลามกคือ "ชัยชนะ" ดังนั้นแม้ว่าฉันจะมีวันที่เลวร้ายหรือเป็นวันที่ไม่เกิดผลโดยสิ้นเชิงฉันก็ไม่ปล่อยให้มันทำให้ฉันผิดหวัง ฉันพูดกับตัวเองว่า“ ดีที่ชนะในวันนี้เพราะฉันไม่ได้ดูหนังโป๊ ในแต่ละวันที่ฉันไปโดยไม่มีสื่อลามกการรีบูตของฉันจะดีขึ้นและฉันก็จะกลับมาทำงานได้อย่างสมบูรณ์และมีสุขภาพดีอีกครั้ง (สามารถแข็งตัวได้ตามปกติ) ฉันก็ต้องดิ้นรนเช่นกันสื่อลามกเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน (น่าเสียใจ) และเป็นการยากที่จะบอกลาและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น แต่มันเป็นไปอย่างคุ้มค่า. ฉันรู้สึกดีขึ้นมากแล้วและชีวิตทางเพศของฉันก็เริ่มกลับมาสู่จุดที่ควรจะเป็น แต่ละวันก็ลุ้น จงเข้มแข็งทีละวัน ขอให้คุณโชคดี
April 05, 2013
ลิงค์ - (อายุ 32 ปี) —- 27 วันที่ไม่มีสื่อลามกและเห็นประโยชน์แล้ว
มิถุนายน 6, 2013
วันนี้ฉันทำภารกิจท้าทาย 90 วันเสร็จแล้ว! แต่“ ความท้าทาย” ยังคงดำเนินต่อไป ...
ก่อนอื่นขอขอบคุณเว็บไซต์นี้และ yourbrainonporn.com ที่ให้แรงบันดาลใจและการสนับสนุนที่ฉันต้องการในการจัดการและหยุดการติดสื่อลามกของฉันในที่สุด มันได้ผล! ฉันรู้ว่าฉันจำเป็นต้องหยุดดูสื่อลามกและอ่านเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ของโดปามีนและสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต ฯลฯ ในที่สุดฉันก็เชื่อว่าการติดสื่อลามกของฉันเป็นอันตรายต่อฉันและจำเป็นต้องหยุด ฉันรู้อยู่ในใจว่าการดูสื่อลามกทั้งหมดนั้นไม่ดีสำหรับฉัน แต่ฉันก็ติดมัน ความเจ็บปวดและความทุกข์ที่ฉันรู้สึกได้เนื่องจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศทำให้ฉันต้องค้นหาคำตอบ ฉันมีความสุขมากที่ได้พบเว็บไซต์เหล่านี้และไม่ได้ไปเส้นทางเภสัชกรรม การรีบูตเป็นไปได้และสำหรับฉันมันเปลี่ยนชีวิตของฉัน
ฉันกลับไปที่ฟังก์ชั่นสมรรถภาพทางเพศที่แข็งแรง ฉันรู้สึกเหมือนสมองของฉันได้รับการ rewired ฉันกลับมาเป็นผู้หญิงจริงโดยไม่จินตนาการของผู้หญิงที่ดูบนหน้าจอคอมพิวเตอร์
ดังนั้นทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้ก็คือความท้าทายของ 90 day นั้นเหมาะกับฉันและฉันแนะนำให้ทุกคนที่ต้องการเลิกสื่อลามกและ / หรือฟื้นฟูสมรรถภาพการทำงานของอวัยวะเพศชายให้แข็งแรง
มีคำแนะนำ / เคล็ดลับดีๆมากมายที่นี่อยู่แล้ว สิ่งที่เหมาะกับฉันมากที่สุดคือในช่วงเวลาที่อ่อนแอเมื่อฉันอยากดูหนังโป๊จริงๆฉันจำได้ว่าทำไมฉันถึงทำแบบนี้ตั้งแต่แรก พูดง่ายๆก็คือสื่อลามกทำลายชีวิตของฉัน มันทำให้ฉันมีความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมผู้หญิงที่ฉันรักจริงๆและมันก็ทำร้ายอาชีพการงานของฉัน (ทำให้ฉันไม่สนใจและฟุ้งซ่าน) ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกอยากหรืออยากดูหนังโป๊ฉันก็นึกย้อนไปถึงความเจ็บปวดและความอัปยศอดสูที่ฉันรู้สึกเมื่อมีแฟนนอนอยู่ข้างๆฉันเปลือยเปล่าและอยากมีเซ็กส์กับฉัน แต่ฉันไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์กับฉันได้เพราะ สื่อลามกทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในความเป็นจริงเพื่อแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นก่อนที่ฉันจะคบกับแฟนในคืนนั้นในคืนนั้นฉันได้ดูหนังโป๊กว่า 5 ชั่วโมงในวันนั้น ฉันกำลังยุ่งอยู่กับสมองของฉันและจากนั้นไม่เพียง แต่การแข็งตัวของอวัยวะเพศของฉันก็ยุ่งเหยิง แต่ความสัมพันธ์ของฉันก็ทำเช่นกันเพราะแฟนของฉันไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น (และถูกต้องเช่นนั้น) เธอคิดว่าฉันไม่ได้เปิดเธอ (ไม่จริงเลย)
ฉันรวมไว้ในหัวข้อของฉันที่ความท้าทายยังคงดำเนินต่อไป ฉันทำสิ่งนี้เพราะฉันรู้ว่าฉันเป็นคนติดสื่อลามกและมันจะเป็นสิ่งที่ฉันต้องต่อสู้เสมอ แท้จริงแล้วคือวันละหนึ่งครั้ง โชคดีที่ฉันไปได้ไกลกว่านี้หลาย ๆ วันก็ค่อนข้างง่าย ฉันไม่สนใจดูหนังโป๊ด้วยซ้ำ ฉันรู้ว่าผลที่ตามมาคืออะไรและฉันรู้ว่าการรีบโดพามีนชั่วคราวที่ฉันอาจได้รับนั้นไม่คุ้มค่า แต่ด้วยคำพูดนั้นฉันยังมีวันที่ยากลำบาก โดยปกติหลังจากวันที่ทำงานแย่ ๆ หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันรู้สึกเหงา ตอนนี้ฉันโสดและมันยากในคืนวันศุกร์หรือวันเสาร์ที่จะอยู่คนเดียวและไม่ดูหนังโป๊เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น แต่ฉันรู้ว่านั่นเป็นเพียงการรับมือและยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นการแก้ไขชั่วคราวที่จะส่งผลเชิงลบในที่สุด ถ้าฉันดิ้นรนจริงๆฉันไปเดินเล่นและนั่นช่วยได้จริงๆ นอกจากนี้การออกรายการทีวีหรือภาพยนตร์ตลกก็ช่วยได้เช่นกัน
ตอนนี้ก็ถึง 90 วันแล้ว คุณก็ทำได้เช่นกัน! มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง รู้ว่าทำไมคุณถึงเลิก. บางทีจดไว้ด้วยซ้ำ และรู้ว่ามันจะดีขึ้นและง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ศาสตร์นั้นถูกต้อง หากคุณให้เวลาการรีบูตจะเริ่มขึ้นสำหรับสิ่งที่คุ้มค่าฉันคิดว่าฉันได้รับการ "รีบูต" ในแง่ของการทำงานของอวัยวะเพศที่ประมาณ 60 วัน แต่ฉันโชคดีที่ฉันไม่ได้เริ่มเสพติดสื่อลามกจนกระทั่งฉันอายุ 20 หรือ 21 ปีและจากสิ่งที่ฉันได้อ่านที่นี่มันเป็นการรีบูตที่เร็วกว่าสำหรับผู้ชายที่เริ่มเสพติดสื่อลามกในภายหลังและไม่ได้อยู่ในรูปแบบมากขึ้น ปีวัยรุ่น ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการรีบูตก็ใช้ได้ อาจจะใช้เวลานานกว่านี้ แต่ใครจะสนล่ะ? ฉันรู้ว่าสำหรับฉันแล้วฉันควรจะรีบูตภายใน 300 วันหากจำเป็นต้องใช้สื่อลามกต่อไปและต้องทนทุกข์ทรมานจากการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากสื่อลามก ฉันไม่ยอมให้สื่อลามกทำลายชีวิตและความมั่นใจในตัวเองอีกต่อไป
ขอบคุณทุกคนสำหรับคำแนะนำ / เคล็ดลับและการสนับสนุนที่ดีจากที่นี่และขอให้ทุกคนโชคดีกับการแข่งขัน 90 วัน และถ้าคุณอยู่ในรั้วคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันว่าไปเลย! คุณต้องสูญเสียอะไร? ฉันรู้ว่ามีอะไรให้ทำมากมาย และถ้ามันไม่ได้ผลเราทุกคนก็รู้ดีว่าสื่อลามกจะยังคงอยู่ที่นั่น ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะลอง ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของฉัน ฉันรู้ว่าฉันไม่อยากกลับไปใช้ชีวิตติดสื่อลามกอนาถอีกแล้ว ขอให้ทุกคนโชคดีเข้มแข็งและจับตาดูรางวัลให้ดี!
;