เป็นเวลาเกือบ 3 เดือนแล้ว (มีอาการกำเริบ 3 ครั้ง) ฉันต้องการรอสักครู่ก่อนที่จะเขียนเนื้อหาเชิงปรัชญาที่คุณกำลังจะอ่าน ทำไม? เพราะฉันไม่อยากข้ามไปสู่ข้อสรุปเร็วเกินไป ตอนนี้ฉันได้รับช่วงเวลาที่เหมาะสมจากประสบการณ์ของฉันฉันคิดว่าฉันพร้อมที่จะคายมันออกมา ทั้งหมดนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการแกล้งทำและความวิตกกังวลการไม่สนใจและความเป็นอยู่ที่ดี ฉันเชื่อว่าการแกล้งและความวิตกกังวลนั้นเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ทำไม? 20 ปีของการถ่ายทำพิสูจน์ให้ฉันเห็นแล้วว่าการแกล้งทำด้วยสมองของคุณคุณจึงกลายเป็นคนติดซอมบี้ไปตลอดชีวิต
ดังนั้นนี่คือเรื่องราวของฉัน: ตั้งแต่ฉันถูกไล่ออกจากชีวิตฉันมีความรู้สึกที่ดีอย่างท่วมท้นความมั่นใจทั่วไปและความสุข
ฉันกินเพื่อสุขภาพเล่นกีฬาและพัฒนาทักษะอาชีพของฉัน เป็นเรื่องยุติธรรมที่จะคิดว่านั่นคือสาเหตุหลักที่ทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้ ฉันมั่นใจ 100% ที่พวกเขามีบทบาทเล็กน้อยในเรื่องนี้
เพื่ออธิบายฉันต้องย้อนกลับไป 6 ปีในชีวิตของฉัน ฉันอยู่ในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 ฉันมีผู้หญิงที่ฮอตที่สุดในโลกประสบความสำเร็จในการทำงานและฟิตมาก ความมั่นใจในตัวเองของฉันพุ่งสูงสุดที่ระดับสูงสุดในชีวิต แน่นอนว่าฉันไม่รู้อะไรเกี่ยวกับ nofap ตอนนั้นฉันติด PMO และแม้ว่าบางครั้งฉันจะรู้สึกดี แต่มันก็เหมือนรถไฟเหาะมากกว่าความรู้สึกมั่นคง ตอนนี้ฉันมีความสุขกับชีวิต ฉันรู้สึกสมดุล ในตอนนั้นฉันมีความสุขมากหรือเศร้ามาก และนั่นเป็นเพราะการถ่ายภาพทำให้ฉันยุ่งกับความคิดของฉันเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะกินยาเสพติดไปอีกหลายปีข้างหน้า
สองสามปีหลังจากช่วงเวลาที่สูงคุณจะพบฉันคนเดียวและน่าสังเวช ไม่มีแฟนปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นและติดกับ PMO อย่างมาก ชีวิตของฉันจะประกอบด้วยวงจรการกินงานที่ไม่มีคนนอนหลับที่ทำให้ฉันจมลึกลงไปในหลุมแห่งความทุกข์ยากของมนุษย์
ในช่วงนี้ฉันเป็นคนที่มีปัญหาจริงๆ อย่างไรก็ตาม PMO สามารถใช้เวลาว่างเปล่าของฉันเพื่อเปลี่ยนการรับรู้ชีวิตของฉัน ฉันเคยเห็นความผิดทั้งหมดของฉันในฐานะคน ๆ หนึ่งและไม่ใช่สิ่งเดียวที่ถูกต้อง ความหดหู่และน่าสังเวชการเสพติดของฉันทำให้ฉันตกอยู่ในส่วนลึกที่มืดมนของพฤติกรรมทางเพศที่รุนแรง (จะไม่ให้รายละเอียด แต่สมมติว่ามันเป็นสิ่งที่รอคอยจากสเปกตรัมปกติ)
ในช่วงเวลานั้นฉันมีความรู้สึกวิตกกังวลอย่างท่วมท้น เป็นห่วงอนาคตเสมอ ฉันเคยคิดมากกับปัญหาและครุ่นคิดอยู่หลายชั่วโมง ความวิตกกังวลทางสังคม สมรรถภาพทางเพศ ไม่สามารถแบ่งปันความสนิทสนมกับใครได้ ฉันรู้สึกไร้พลังทุกข์และเศร้า ... อาจจะเป็นผู้ชายที่เศร้าที่สุดในโลก เหยื่อของโลกที่ไม่ยุติธรรม
โชคดีที่การมีชีวิตอยู่สองสามปีในสภาพเลวร้ายนั้นทำให้ฉันมีแรงที่จะหาทางแก้ไขเพื่อแก้ไขตัวเอง วิธีการแก้ปัญหานั้นมาในรูปแบบของวัสดุช่วยเหลือตนเองจำนวน zillions การเห็นคุณค่าในตนเองทักษะทางสังคมเทคนิคทางจิตใจเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ... เนื้อหานั้นมีประโยชน์ แต่ยังมีบางอย่างที่ขาดหายไป มีบางอย่างที่ขัดขวางไม่ให้ฉันเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ นั่นคือการถ่ายทำ
ใช่ bros ที่รักของฉัน การถ่ายทำครั้งนี้เป็นสิ่งกีดขวางอันยิ่งใหญ่ที่อยู่ตรงกลางถนนของฉันสู่ความสุข ตั้งแต่ฉันหยุดมันความโศกเศร้าความวิตกกังวลความสงสัยและความกลัวทั้งหมดเกี่ยวกับตัวฉันและอนาคตก็เป็นเรื่องที่น่ากลัว
อย่างที่บอกไปตอนแรกว่าฉันไม่อยากสรุปเร็วเกินไป ฉันไม่อยากเป็นผู้ชายคนนั้นที่แอบมองมา 2 วันแล้วโพสต์ว่า“ OMG ฉันบินได้แล้ว!” ฉันคิดว่า 3 เดือนเป็นเวลาเพียงพอที่จะอ้างได้ว่าการไม่ทำแผนที่ช่วยให้ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันหายไปความนับถือตนเองที่ต่ำมากและความกังวลและความกลัวเกี่ยวกับอนาคต จำไว้ว่าฉันติดมา 20 ปี
ฉันแน่ใจ ในระหว่างที่ฉันกินเหล้าฉันจะไปทำงานโดยคิดว่าไม่มีใครชอบฉันกลัวที่จะแสดงความคิดเห็นของฉันและผัดวันประกันพรุ่งเหมือนผู้หญิงเลว ตอนนี้ฉันเป็นเพื่อนกับเกือบทุกคนยืนหยัดขอบเขตความเป็นส่วนตัวและเป็นมืออาชีพอย่างเปิดเผยและแสดงเหมือนดารา
เมื่อคุณเสพติดมาก (ฉันเป็นมา 20 ปีแล้ว) สมองของคุณจะกระตุ้นระดับความวิตกกังวลของคุณดังนั้นทั้งชีวิตของคุณจึงกลับบ้านตอนกลางคืนและสำลักคอเป็ดเป็นเวลาหลายชั่วโมง Fapping ทำให้คุณรู้สึกเครียดดังนั้นคุณจึงหยุดรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณ fap
นี่คือการเปิดเผยสองครั้งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันที่เรียนรู้จาก nofap จนถึงปัจจุบัน:
1) Fapping ช่วยให้คุณมีความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องบรรเทามัน (รอบการลดความเครียด)
2) การจับคู่กินระยะเวลาในชีวิตของคุณ เพื่อนอย่างจริงจัง ในแง่ของเงินฉันจะบอกว่า fapping คือภาษี 60% จากเงินเดือนของฉัน จำนวนสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ในตอนนี้ด้วยเวลาว่างนั้นน่าทึ่งมาก
ขออภัยสำหรับกำแพงข้อความและขอขอบคุณที่ทำให้ตัวเองดีขึ้นจากฉัน พวกคุณร่วมเพศร็อค
TL; DL: การถ่ายทำจะทำให้คุณวิตกกังวลเมื่อคุณติดเกม นอกจากนี้ยังกินมากเวลา หยุดการติดของคุณตอนนี้!
เชื่อมโยงไปยังโพสต์ - ประสบการณ์ของฉันกับ fapping และความวิตกกังวล
;