ฉันเดาว่าชื่อเรื่องบอกปริมาณเกี่ยวกับจำนวนภาพที่อยู่ตรงหน้าฉันในทุกวันนี้! ฉันมีวิดเจ็ตตัวนับในโทรศัพท์ของฉันและสังเกตเห็นว่ามันเป็นเวลาหนึ่งปีในวันอื่น ๆ และคิดว่า 'ดีมาก!'
ฉันเป็นคนที่แตกต่างจากปีที่แล้ว
ฉันแต่งงานแล้วอายุ 30 ต้น ๆ มีลูกอายุ 2 ขวบและอีกคนอยู่ในระหว่างเดินทาง ฉันต้องบอกว่าเป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันใช้ชีวิตตามศักยภาพที่ฉันรู้มาตลอด
มันเป็นปีที่ยากที่สุดในชีวิตของฉันด้วย มันเริ่มต้นอย่างไม่ดีในเดือนสิงหาคม 2013 เมื่อสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดเสียชีวิตและแย่ลงเมื่อฉันตกงาน (ซึ่งมาพร้อมกับบ้านและความปลอดภัย) และต้องย้ายไปทำงานอีกด้านหนึ่งของประเทศ
ฉันภูมิใจที่ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ฉันสามารถยึดติดกับมันได้
ฉันบอกภรรยาของฉันเมื่อ 3 เดือนที่แล้วและเธอก็เจ๋งมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอค้นคว้าข้อมูลทางออนไลน์และได้รับการสนับสนุนและให้กำลังใจอย่างเต็มที่ ถ้าฉันชอบมีเซ็กส์และเธอไม่อยู่ในอารมณ์เธอจะล้อเล่นว่าเธอจะใช้ความพยายามในการมองเห็นขณะที่ฉันเลิกช่วยตัวเอง เป็นเรื่องดีที่เราสามารถพูดเล่น ๆ
การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือวิธีที่ฉันใช้เวลาของฉัน ฉันสนุกกับการใช้เวลากับครอบครัวของฉันและไม่รอให้ทุกคนเข้านอนเพื่อให้ฉันสามารถเคาะออกซึ่งหมายความว่านอนดึกแล้วเหนื่อยในตอนเช้าแล้วทำซ้ำ
ฉันกลายเป็นคนตื่นเช้า!
ไม่เลยและฉันหมายความว่าฉันไม่เคยเชื่อว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น ฉันตื่นก่อนคนอื่น ๆ ครึ่งชั่วโมงดื่มชาสักแก้วและผ่อนคลายในวันนั้น ฉันไปทำงานก่อนเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง (ไม่ช้าไป 10 นาทีเหมือนที่ฉันเคยทำมาหลายปี) และถึงแม้จะผ่านไปปีหนึ่งแล้ว แต่ฉันก็มีความสุข
หลังจากการตายของครอบครัวและการสูญเสียงานที่ผมไปดูสมาชิกสภาที่จะพูดคุยสิ่งบางอย่างมากกว่าและในขณะที่ผมไม่เคยเอ่ยถึง fapping (มันไม่ได้เป็นปัญหาในเวลานั้น) มันก็ช่วยเหลือและผมอยากแนะนำให้ประสบการณ์กับทุกคน แม้เพียงแค่เป็นหนึ่งปิด
เมื่อมองย้อนกลับไปเมื่อปีที่แล้วฉันมีจุดเริ่มต้นที่ผิดพลาดเล็กน้อยซึ่งฉันจะไปหนึ่งเดือนแล้วอาการกำเริบ ฉันเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ในเดือนมีนาคม 2013 และเข้าร่วมการแข่งขันในปัจจุบันเมื่อปีที่แล้ว
คำแนะนำของฉันให้กับทุกคนที่เริ่มต้นหรือมีปัญหากับการกำเริบคือต้องทำต่อไป วันแรกยากที่สุดจากนั้นวันที่สองยากที่สุดวันที่สามยากที่สุดจนกระทั่งวันหนึ่งเมื่อวานเป็นวันที่ยากที่สุด จากนั้นมันก็เริ่มง่ายขึ้น สำหรับฉันเครื่องหมายวันประมาณ 90-100 คือเมื่อฉันเริ่มเปลี่ยน ฉันรู้สึกว่าความอยากหายไปและมันก็กลายเป็นปัญหาน้อยลง
แม้ว่าหลังจากมีเซ็กส์หรือเล่นชู้ฉันก็ยังคงนึกถึงผู้ไล่ล่าและพยายามตระหนักเป็นพิเศษว่าฉันจะมีความอยากในวันรุ่งขึ้น
ฉันจะไม่ผ่านเรื่องอื่นมากนักที่นี่เพราะมีคนที่ดีกว่าที่เก่งกว่าฉันที่สามารถเล่าเรื่องราวของพวกเขาให้คุณได้ฉันแค่อยากจะยึดติดกับเครื่องหมายหนึ่งปี
ฉันหยุดมาที่นี่ทุกวันเกี่ยวกับเครื่องหมายวัน 90-100 และเมื่อฉันรู้ว่าฉันหยุดมาที่นี่มากฉันรู้ว่าฉันอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง
หากคุณอยู่ในวันที่ 1 หรือวันที่ 1000 วันถัดไปอาจเป็นวันที่เดินทางได้เสมอ แต่จริงๆแล้วมันคุ้มค่ากับความพยายามและฉันจะไม่กลับไปอีก
ลิงค์ - หนึ่งปีสองวัน
by no_faps
รายงาน 90 วัน - 93 รายงานประจำวันจากชายชราคนหนึ่ง! เคยยุ่งมากและพลาดวัน 90 ไป!
พื้นหลัง - ฉันอายุ 30 ต้น ๆ แต่งงานมาได้ 2 ปีแล้วกับภรรยาของฉันอายุ 7 ขวบเรามีความสัมพันธ์ที่ดีที่ผ่านการทดสอบเมื่อปีที่แล้วจากการคลอดลูกคนใหม่ของเรา ที่รักเป็นสิ่งที่สวยงามน่าทึ่งและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับเรา แต่การอดนอนทำให้ต้องเสียค่าใช้จ่ายและเราต้องผ่านช่วงเวลาสั้น ๆ ประมาณ 9 เดือน เราขึ้นมาเพื่อออกอากาศหลังจากนั้นและทุกอย่างก็ได้รับการสร้างใหม่ ฉันจะบอกว่าเราไม่เพียงกลับมาเป็นปกติ แต่ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
ฉัน fapping ประวัติศาสตร์เริ่มต้นเมื่อฉันถูกเกี่ยวกับ 12 หรือ 13 ผมจำได้ว่ามีนิตยสารไดเรกทอรีทีวีที่มีการโฆษณาซ่อนอยู่ในกลับมาพร้อมกับเห็่หนักสมองสาว ๆ ที่กำลังมองหาโฆษณาหนึ่งในช่องทางผู้ใหญ่ ฉันยังจำครั้งแรกที่ฉัน MO'd ได้ เป็นความประหลาดใจ แต่ก็รู้สึกดี จากนั้นมันก็กลายเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตของฉันอย่างน้อยทุกๆสองหรือสามวัน แต่โดยปกติวันละครั้งหรือสองครั้ง ครั้งหนึ่งในดวงจันทร์สีน้ำเงินจะเป็นสิ่งที่จะมีหลายครั้งในหนึ่งวัน
ฉันค่อนข้างฉลาดและเข้ากับชีวิตได้ค่อนข้างดี แต่ฉันก็รู้ดีว่าฉันมักจะทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ได้มา เจ้านายคนหนึ่งเคยแสดงความคิดเห็นกับฉันว่าเมื่อฉันอยู่ในรูปแบบฉันทำงานได้ดีที่สุดใน บริษัท ของเรามากกว่า 300 คน แต่เมื่อฉันไม่อยู่ในอารมณ์ฉันก็น้อยกว่าไร้ประโยชน์ ยอดเขาและรางน้ำ ไม่มีความสม่ำเสมอ
ฉันไม่เคยมีปัญหากับผู้หญิงมากเกินไปก่อนที่ฉันจะได้พบกับภรรยาของฉัน แต่มาตรฐานของฉันสูงเกินจริงและฉันพลาดโอกาสบางอย่างที่อาจเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันคิดว่ามันเป็นอย่างไร การเดินทางของฉันทำให้ฉันสิ้นสุดที่นี่ที่ซึ่งฉันมีความสุข
ช่วงเวลาแห่งความชัดเจน
สื่อลามกของฉันมักจะถูกทิ้งให้อยู่ในทุ่งและฉันมักจะเข้าไป เสื้อผ้าและรองเท้า. มันผ่านขั้นตอนที่มันแปลกไปหน่อยเพราะของปกติไม่ได้ทำให้ฉันผิดหวัง ฉันไม่เคยมีความสุขกับเซ็กส์เท่าที่เคยเป็นมาก่อนเว้นแต่ภรรยาจะแต่งตัวสวย ๆ หน่อยและฉันพบว่าเซ็กส์ธรรมดาเป็นเรื่องที่น่าผิดหวัง
วันหนึ่งในขณะที่เรียกดูแคชที่ค้นพบใหม่ของฉันเพื่อดูสื่อลามก (ขอบคุณสำหรับ Reddit ที่ไม่มีอะไรเลย!) ฉันเจอ YBOP แล้วก็ไม่มีคนโง่
ฉันร้องไห้. ฉันร้องไห้เพราะรู้ว่ามีปัญหา ฉันพยายามจะหยุดก่อนหลายครั้ง แต่มันก็ไม่ผ่านไปสักสองสามวัน ฉันรู้ตั้งแต่ตอนนั้นฉันจะเปลี่ยนไป นั่นคือประมาณ 8 เดือนที่แล้วและฉันมองว่าการวิ่ง 93 วันในปัจจุบันยังคงเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงนั้น
การวิ่งครั้งแรกค่อนข้างง่าย ฉันมีแรงจูงใจจริงๆ เยี่ยมมาก จากนั้นอาการกำเริบหลังจากกำเริบไม่กี่เดือน จากนั้นฉันก็อยู่ในช่วง 30 วัน (ไม่เคยทำเลย 30 วัน) และไปเที่ยวพักผ่อนเป็นเวลา 3 สัปดาห์โดยที่ฉันไม่มีอินเทอร์เน็ต (ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าการทำ Nofap ในโหมดโกง!) ฉันกลับมาโดยใช้เวลากว่า 50 วันภายใต้เข็มขัดของฉันและฉันรู้ว่าตัวเลขนั้นใหญ่เกินกว่าจะยอมแพ้ ฉันสามารถมีชีวิตอยู่กับการสูญเสีย 30 วันฉันพบว่ามันค่อนข้างง่ายที่จะไปถึง 30 วัน แต่ 50 วันบางอย่างนั้นใหญ่เกินกว่าจะเสียไป ฉันพบว่าตัวเองกำลังขลิบอยู่สองสามครั้งและพูดว่า "มาหัวดิ๊กคุณไม่ต้องการทิ้งวัน xx คุณดีกว่านี้และคุณก็รู้” ฉันให้คำมั่นว่าจะปิดคอมพิวเตอร์และถ้าฉันยังต้องการที่จะ fap ใน 10 นาทีฉันก็ทำได้ แต่ฉันไม่เคยทำ หรืออย่างน้อยก็ยังไม่ได้!
มหาอำนาจ
ผู้ชายหลายคนที่นี่พูดถึงประเทศมหาอำนาจ ฉันสังเกตเห็นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ฉันได้เช็คเอาท์อีกเล็กน้อยในห้างสรรพสินค้าและนอกสถานที่ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาตมา แต่มหาอำนาจที่แท้จริงคือแรงขับทางเพศที่กะทันหันของฉัน ภรรยาต้องหยุดให้ฉันรบกวนเธอเรื่องเซ็กส์ตลอดเวลาเพราะมันมากเกินไปสำหรับบิตของเธอ! เซ็กส์นั้นยอดเยี่ยมมากเราเชื่อมต่อกันจริงๆและกระเจี๊ยวของฉันก็แข็งเหมือนหินทุกครั้งที่เรามีเซ็กส์! ดีกว่าสถานะกึ่งอ่อนแอบางครั้งอาจจบลง สำหรับหนุ่ม ๆ ที่แต่งงานแล้วที่ไม่เคยไปเกินหนึ่งสัปดาห์โดยไม่ได้แกล้งให้เวลาหนึ่งเดือนแล้วดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น! คุณจะไม่ fap อีกครั้ง!
ในการพูดแบบนั้นฉันตระหนักถึงผู้ไล่ล่าและวันหลังการมีเพศสัมพันธ์เป็น 'วันอันตราย' ดังนั้นฉันจึงระมัดระวังอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นใด ๆ และเก็บ 'รายการสิ่งที่ต้องทำแทนการทำ' ไว้ในกระเป๋าสตางค์ของฉัน ในกรณี
มหาอำนาจที่แท้จริงสำหรับฉันคือความชัดเจน ฉันไม่มีหมอกในสมองฉันมีแรงบันดาลใจและมีพลังงานมากมาย ฉันตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าทุกเช้า (แทนที่จะเป็น 10 นาทีก่อนที่ฉันจะต้องออกจากบ้าน) ฉันเข้านอนในเวลาที่เหมาะสมและเป็นมหาอำนาจที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาทั้งหมด - ฉันมีความสุข มีความสุขอย่างแท้จริง.
อารมณ์แปรปรวน ตอนนี้มีความสุข แต่ประมาณวันที่ 50-70 ฉันมีอารมณ์แปรปรวนแย่ที่สุดและรู้สึกอยู่ใต้ก้อนเมฆหนึ่งนาทีและมีความสุขในวันถัดไป มันเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับ ฉันคิดว่านี่เป็นครั้งสุดท้ายของ 'ยาพิษ' ที่ออกจากสมองสื่อลามกและสมองใหม่ของฉันก็เข้ามาและทำมัน
หากคุณกำลังเผชิญกับอารมณ์ที่แปรปรวนมันยาก แต่มันก็ผ่านไป มันโล่งใจเมื่อคุณรู้ว่าจบแล้ว
ชีวิตใหม่ของฉัน
ดี. มีอะไรเปลี่ยนแปลง?
โหลด
ทำงานอย่างชาญฉลาด (เจ้านายคนละคนกับคนสุดท้ายที่กล่าวถึง) เจ้านายของฉันพูดกับฉันเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อนเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง เขามักจะคิดว่าฉันขี้เกียจนิดหน่อย แต่ฉันได้เพิ่มเกมของฉันและสิ่งต่าง ๆ ก็น่าทึ่ง เป็นธุรกิจขนาดเล็กและเจ้านายไม่มีลูกสนใจที่จะดำเนินการ เราได้พูดคุยกันในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเกี่ยวกับฉันที่จะซื้อธุรกิจใน 5 ปีเมื่อเขาต้องการเกษียณ ไม่ใช่ธุรกิจที่มีมูลค่าหลายล้านดอลลาร์ แต่อยู่ในครึ่งบนของ 6 ตัวเลขในแง่ของการหมุนเวียน ฉันคิดว่าสิ่งนี้โดยตรงกับสมองของฉันที่ไม่ได้สื่อลามกและหมอกก็หายไป ฉันมีแรงจูงใจที่จะทำดี
ฉันยังเริ่มธุรกิจขนาดเล็กในช่วงสุดสัปดาห์ซึ่งเริ่มเมื่อสุดสัปดาห์ มันเริ่มทำให้ฉันได้สองสามร้อยเหรียญในวันหยุดสุดสัปดาห์และถ้าฉันผลักดันมันอาจจะนำเงินได้มากถึง $ 1,000 ในช่วง 2 วันนี้ ฉันไม่อยากผลักดันเพราะฉันรักเวลาอยู่กับครอบครัว😉 แต่นี่เป็นเวลาที่ฉันจะใช้เวลาดูสื่อลามก - ฉันใช้มันเพื่อพัฒนาธุรกิจขนาดเล็กนี้
ฉันเคยพูดถึงใครเกี่ยวกับ nofap
ไม่มีใคร. ฉันบิตเศร้าเกี่ยวกับว่า ฉันอายเกินกว่าจะแบ่งปันกับภรรยาหรือเพื่อน ๆ ฉันยังอยู่ เป็นความอัปยศที่ฉันเคยถือมาตั้งแต่วัยรุ่นและฉันอยากจะบอกเธอ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะทำได้ มันไม่ได้เป็นภาระใด ๆ เพิ่มเติมเพียงต้องการที่จะสามารถที่จะแบ่งปันความสำเร็จ
เทคนิค
การทำสมาธิและโยคะเป็นเพื่อนใหม่ที่ดีที่สุดของฉัน ฉันลองอาบน้ำเย็น แต่ฉันเสียวหีมากเกินไป! ฉันเขียนรายการสิ่งที่อยากทำและเรียนรู้และเก็บไว้ในกระดาษแผ่นเล็ก ๆ ฉันสมัครเป็นสมาชิกของ lynda.com และได้ทำสิ่งที่สร้างสรรค์ทั้งหมดที่ฉันบอกว่าจะทำ แต่ไม่เคยทำ ตอนนี้ฉันสามารถเขียนโค้ดเว็บไซต์ได้ค่อนข้างดีทำงานได้ดีกับ Java เรียนรู้เกี่ยวกับการถ่ายภาพและสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดใช้เวลาในการทำสิ่งที่สร้างสรรค์
หายห่วงแล้ว!
ฉันมีเพศสัมพันธ์ ฉันได้ขยับตัวสองสามครั้งในช่วง 90 วันที่ผ่านมาแม้ว่าจะไม่ใช่ใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันดูหนังโป๊ไปหน่อย แต่ฉันยินดีที่จะรายงานว่ามันไม่ได้ทำอะไรให้ฉันเลย ที่น่าประหลาดใจเป็นที่น่าพอใจ
ฉันไม่คิดว่าจะหายขาด ฉันกลัวว่าสภาวิชาชีพบัญชีหนึ่งจะทำลายบ้านของการ์ดที่ฉันสร้างขึ้น ฉันลงทุนมากเกินไปในอนาคตของฉันที่จะติดโรคสมองจากสมองอีกครั้งและฉันก็สนุกกับความชัดเจนมากกว่าที่จะสนุกกับ PMO ฉันรู้สึกว่าความคิดของฉันทำงานได้อย่างอิสระมากขึ้นและความเร็วและความชัดเจนของความคิดของฉันเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
แล้วมีอะไรต่อไป
94 วัน แค่นั้นแหละ. ไม่มีเป้าหมายไม่สิ้นสุด ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็เตะขอบและฉันก็เตะหนังโป๊อย่างแน่นอน
ฉันโล่งใจ ฉันรู้สึกเหมือนถูกปลดปล่อยจากโซ่ตรวนและปล่อยให้เป็นตัวของตัวเอง ฉันมองย้อนกลับไปในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาของชีวิตฉันไม่ได้สูญเปล่าเหมือนกับโอกาสที่พลาดไป อย่าทำให้ฉันผิดฉันมีชีวิตที่ดีจนถึงตอนนี้และมีประสบการณ์ที่ดี แต่มันอาจเป็นชีวิตที่ยอดเยี่ยมและประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมได้อย่างง่ายดาย
ขออภัยมันยาวมาก หวังว่าหนุ่ม ๆ ที่แต่งงานแล้วบางคนจะสามารถถอดใจจากเรื่องนี้ได้!
ฉันมีความสุข. ลูกเมียมีความสุข เจ้านายของฉันมีความสุข ฉันทำสิ่งต่างๆและฉันมีระเบียบ ที่ไหนมีความสับสนวุ่นวายและความสับสนวุ่นวายตอนนี้มีแรงจูงใจและความสงบ
ขอขอบคุณที่ติดกับสิ่งนี้จนจบ!
TL; DR ฉันหยุดการทำแผนที่เป็นเวลา 93 วันและมันทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นเกินระดับ
;
