นี่คือรายงาน 180 วันของฉัน ในช่วงนี้ชีวิตและความสัมพันธ์ของฉันทั้งคู่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างมาก เป็นเรื่องเกี่ยวกับ NoPorn (ประมาณ 190 วัน) NoFap (ประมาณ 180 วัน) และที่สำคัญที่สุดคือ NoOrgasm (เป็นเวลา 170 วัน)
ก่อนหน้านี้ฉันจะช่วยตัวเองอย่างน้อยวันละครั้งโดยมักจะมีการหลั่งหลายครั้งต่อครั้ง ฉันไม่ค่อยแข็งแรงและรู้สึกเหมือนอึตอนเช้ามากที่สุด - ราวกับว่าฉันถูกแขวนคอ (ฉันเข้าใจผิดว่าเรื่องนี้แก่ตัวลง) ฉันแต่งงานแล้วและก็จะมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาเป็นประจำ แต่ไม่ได้ผล ในช่วงเวลาไม่กี่สัปดาห์ฉันเปลี่ยนไปไม่ช่วยตัวเองแล้วไปมีเพศสัมพันธ์แบบ / r / karezza กับภรรยาโดยไม่อุทานหรือถึงจุดสุดยอดตั้งแต่นั้นมา
ฉันจะโพสต์รายละเอียดเกี่ยวกับไฟล์ Karezza / tantric sex ด้านล่าง แต่นี่คือระดับสูงของฉันที่จะหลีกเลี่ยงจากการทดลองนี้ซึ่งกลายเป็นไลฟ์สไตล์สำหรับฉัน ประโยชน์มีสามระดับ:
- การไม่ดูหนังโป๊ช่วยให้ฉันชื่นชมภรรยาของฉันมากขึ้น เวลาที่เธอแต่งตัวหรือไม่ได้แต่งตัวฉันจะชอบเธอเหมือนเด็กวัยรุ่น ฉันคิดถึงเธอตอนที่เธอไม่อยู่และทักทายเธออย่างหลงใหลเมื่อเราพบกันอีกครั้ง ฉันสังเกตเห็นว่าผู้หญิงรอบตัวฉันให้ความสำคัญกับฉันมากกว่าเมื่อก่อนและฉันก็รู้สึกสบายใจมากขึ้นกับปฏิสัมพันธ์ของฉันโดยทั่วไปเช่นกัน
- การไม่ช่วยตัวเองมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของฉันอย่างมาก ฉันฝันเปียกโดยไม่ตั้งใจสองสามครั้งในช่วง 180 วันที่ผ่านมาและทุกครั้งที่รู้สึกแย่ลงในตอนเช้า ฉันพบว่าสุขภาพของฉันก็ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเช่นกัน เมื่อปีที่แล้วฉันได้เอาถุงน้ำดีออกและมีไขมันพอกตับซึ่งอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากฉันหยุดเสียพลังงานไปกับการช่วยตัวเอง ตอนนี้ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกดีมีพลังและเต็มไปด้วยชีวิต
- การไม่ถึงจุดสุดยอดเลยสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับฉันในด้านจิตใจ ฉันใจเย็นมากขึ้นในช่วง 180 วันที่ผ่านมาเช่นกันและโกรธน้อยลงด้วย (เช่นเมื่อชนสิ่งของหรือทำร้ายตัวเอง) ฉันอดทนกับลูก ๆ และพนักงานในสำนักงานมากขึ้น การเปลี่ยนไปใช้เซ็กส์แบบคาเรซซาทำให้ฮอร์โมนของฉันเปลี่ยนจากโดพามีนเป็นออกซิโทซินและฉันสังเกตเห็นความแตกต่างมากขึ้นทุกวัน
ในหัวข้อ Tantric sex และ Karezza นี่คือรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้สำหรับผู้ที่สนใจ ฉันไม่คิดว่าตัวเองมีประสบการณ์มากในโดเมนนี้ แต่ฉันสนุกกับทุกช่วงเวลาและไม่คิดจะกลับไปอีก
- ความถี่ - ตอนนี้ฉันและภรรยามีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยวันละครั้ง บางวันก็สองครั้งและสองสามวันต่อเดือนเราหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อระหว่างช่วงเวลาของเธอ ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่ามันจะเป็นไปได้ แต่หลังจากที่เราเปลี่ยนความสำคัญจากการเสียดสีและการมีเพศสัมพันธ์แบบผสมเทียมสิ่งนี้ให้ความรู้สึกปกติและยั่งยืนมาก การแข็งตัวของฉันและการหล่อลื่นตามธรรมชาติของเธอไม่ได้เป็นปัญหาอย่างที่เคยเป็นมา
- เวลา - บ่อยครั้งที่เรา "ขอ" ในตอนเย็นและพักผ่อนด้วยกันประมาณหนึ่งชั่วโมงอ่านหนังสือคุยกันหรือดูรายการทีวีเป็นครั้งคราว บางครั้งเราเชื่อมต่อกันในตอนเช้าเป็นเวลา 20-30 นาทีในขณะที่ตื่นนอนและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ อ่อนโยนและเติมพลังในเวลาเดียวกัน
- ตำแหน่ง - ตำแหน่งหลักของเราตอนนี้คือช้อนและกรรไกร นี่คือท่าที่สะดวกสบายที่เราสามารถอยู่นิ่ง ๆ PIV โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและเชื่อมต่อกัน ส่วนใหญ่ไม่มีการเคลื่อนไหวฉันจะขยับกระดูกเชิงกรานเป็นครั้งคราวเมื่อรู้สึกว่าถูกต้องเช่นเพื่อให้การแข็งตัวคงอยู่นานขึ้นเมื่อดำเนินไปชั่วขณะ เมื่อเราเปลี่ยนไปยังตำแหน่งอื่นเรายังคงเชื่อมต่อกันและมันจะหมุนช้า / ราบรื่น (ดูหนังสือ Tantric Sex for Men)
- การทำสมาธิ - สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเราจะมีเพศสัมพันธ์ที่เข้มข้นขึ้นเล็กน้อยโดยใช้เวลาจดจ่อกับการหายใจและการเจาะที่ช้ามาก ฉันพยายามตั้งสติทุกกระเบียดนิ้วขณะที่เราเกี่ยวกัน เรายังคงเป็นมือใหม่เมื่อพูดถึง tantra แต่ฉันมีความรู้สึก "เต็มตัว" สองสามอย่างที่ทำให้ฉันอยากจะทดลองมากขึ้น
- การคุมกำเนิด - การไม่หลั่งกลายเป็นการคุมกำเนิดรูปแบบหลักของเรา ด้วยการฝึกฝนทุกวันฉันมั่นใจมากและฉันสนับสนุนให้ภรรยาเลิกยาเนื่องจากมีข้อเสียมากมาย ภรรยาของฉันติดตามอุณหภูมิของเธอและเราระมัดระวังมากขึ้นเมื่อเธอ“ ไข่” - ใช้ถุงยางอนามัยหลีกเลี่ยงตำแหน่งที่กระตุ้นมากที่สุดเข้าใกล้ แต่ไม่ทะลุหรือถอยกลับไปลูบไล้ด้วยมือ
- เกี่ยวกับการฝึกซ้อม - ตอนแรกเราทั้งคู่เผลอหลับไปหลายครั้งในขณะที่เกี่ยวดองกันเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง! ฉันเคยอ่านมาว่าหลายคนมีบาดแผลทางเพศแม้จะเป็นเรื่องที่ถือว่าเป็นเรื่องเพศ "ปกติ" ก็ตามและการที่เพิ่งเชื่อมต่อกันอย่างสมบูรณ์ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้นเป็นเรื่องเหลือเชื่อ เราทั้งคู่เติบโตขึ้นและรู้สึกว่าเราได้รับการเยียวยาบางส่วนของการบาดเจ็บเหล่านั้นและกำลังก้าวไปอีกระดับ - และเราอาจจะเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้งและลึกซึ้ง
- ความคิดของฉัน - ฉันพบว่ารูปแบบการมีเพศสัมพันธ์นี้คุ้มค่ามาก ความรู้สึกที่ลึกซึ้งของความปรารถนาทางเพศที่ไม่ประสบผลส่วนใหญ่หายไปแล้ว เมื่ออวัยวะเพศชายใช้เวลานานเช่นนี้ในช่องคลอด (เป็นประจำ) ก็เหมือนกับการได้พักผ่อน“ ที่บ้าน” อย่างแท้จริงและไม่ต้องกังวลว่าเซ็กส์ครั้งต่อไปจะเกิดขึ้นเมื่อใด รู้สึกเหมือน / r / Karezza ควบคุมร่างกายและจิตวิญญาณของฉันในเวลาเดียวกัน แน่นอนว่าฉันยังคงได้รับแรงกระตุ้นจากสัตว์เลื้อยคลานเป็นครั้งคราวให้“ เย็ด” ภรรยาของฉัน (เช่นในสไตล์คนชอบสุนัขฮิฮิ) แต่เมื่อเป็นเช่นนั้นฉันก็พยายามผ่อนคลายในท่านั้นและไม่ขยับ - ส่งพลังงานที่แข็งแกร่งนั้นเข้าสู่ร่างกายของฉันหรือเธอแทน
บันทึกและการสังเกตแบบสุ่มอื่น ๆ :
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของ NoFap ฉันใช้ sub-reddit นี้บ่อยมากและให้ความสนใจกับการไม่ช่วยตัวเองหรือดูสื่อลามก เมื่อเวลาผ่านไปฉันมุ่งเน้นพลังงานนี้ไปที่การปรับปรุงชีวิตด้านอื่น ๆ แทน ทำไมฉันถึงพลาดรายงาน 90 วัน🙂
- ฉันเปลี่ยนไปใช้ / r / keto สองสามสัปดาห์หลังจากเริ่ม NoFap และนั่นเป็นความท้าทายมากกว่า การควบคุมอาหารแต่ละมื้อหลาย ๆ ครั้งต่อวันสำหรับคาร์โบไฮเดรตนั้นทำงานได้ดีกว่าการไม่ช่วยตัวเองและในวิธีที่ทำให้ NoFap ง่ายขึ้นโดยการโฟกัสของฉันออกไป!
- ทักษะที่ฉันเรียนรู้จาก NoFap ช่วยได้มากกับ / r / keto และฉันยังสังเกตเห็นรูปแบบอื่น ๆ ของความพึงพอใจและการเสพติดในทันทีที่ฉันจะจัดการเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วย ตัวอย่างเช่นการลดการใช้ reddit 🙂ของฉัน
- สิ่งล่อใจในการเปิดลิงค์ NFSW / reddits (เช่น) ยังไม่หมดไป แต่เมื่อฉันเหลือบไปเห็นนิตยสาร Men's ในร้าน (เช่น) มันรู้สึกขาดการเชื่อมต่อมากขึ้น ฉันฝึกอย่างกระตือรือร้นที่จะหลีกเลี่ยงรูปแบบของการกระตุ้นและเนื้อหาทางเพศมากเกินไป
- ฉันชื่นชมผู้หญิงจริงๆมากขึ้นเช่นการเดินตาม ในขณะที่ก่อนหน้านี้ฉันจะจ้องไปที่ส่วนต่างๆของร่างกายตอนนี้ฉันยิ้มและสบตา - และพบว่ามันเติมเต็มมากกว่า ผู้หญิงที่ก่อนหน้านี้ฉันเคยพบว่าน่าดึงดูดดูเหมือนว่างเปล่าและ / หรือไม่มีความสุขกับฉันในตอนนี้
- ฉันฝันเปียก 4 ครั้งและส่วนใหญ่เกิดจากสิ่งกระตุ้นที่ฉันสามารถเรียนรู้ที่จะป้องกันได้ ตัวอย่างเช่นครั้งหนึ่งฉันเคยฝันว่าจะมีอาการกำเริบโดยการช่วยตัวเองและสิ่งนี้ทำให้เกิดการหลั่งในขณะนอนหลับ อีกครั้งหนึ่งที่ฉันได้รับเชิญไปที่บาร์ริมสระว่ายน้ำ (ไม่ได้ไป) แต่ในเย็นวันนั้นกลับมีอาการกำเริบด้วยความฝันอยู่ดี
- โดยรวมแล้วผลกระทบของการถ่ายทอดพลังทางเพศของฉันแทนที่จะเสียไปนั้นมีมากทั้งทางร่างกายและจิตใจ ฉันสังเกตเห็นผลกระทบที่สำคัญในความสัมพันธ์ครอบครัวและธุรกิจของฉัน เมื่อมองแบบนี้การตัดสินใจที่จะดำเนินชีวิตต่อไปนี้เป็นเรื่องง่าย!
อย่างไรก็ตามฉันคิดว่านั่นเป็นจุดที่ดีที่จะจบ หากมีสิ่งใดที่ฉันพลาดอย่าลังเลที่จะถาม
ลิงค์ - รายงานวันที่ 180: NoFap ในโหมด Co-Op, NoOrgasm และ Karezza
by faplessinsf
โพสต์เริ่มต้น - แต่งงานอย่างมีความสุขไม่มี PMO สำหรับ 7 วันและเห็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือ / r / nofap!
ฉันแอบซุ่มอยู่ที่นี่มาสองสัปดาห์แล้วและรู้สึกว่าต้องโพสต์เรื่องราวของฉัน สถานการณ์ของฉันแตกต่างจากคนอื่น ๆ เล็กน้อยที่นี่ แต่ฉันคิดว่ามันน่าสนใจและ / หรือมีประโยชน์
ตอนนี้ฉันอยู่ในวัย 30 ต้น ๆ แต่ก็เหมือนกับชายหนุ่มส่วนใหญ่ฉันเคยเข้าดูสื่อลามกมาตั้งแต่วัยรุ่นตอนปลายและมีการช่วยตัวเองโดยเฉลี่ยวันละครั้ง ฉันแต่งงานมาแล้ว ~ 5 ปี เซ็กส์นั้นยอดเยี่ยมมากและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นทุก ๆ หรือสองสัปดาห์โดยมีการอมควย / ชักว่าวอยู่ระหว่าง โดยทั่วไปภรรยาของฉันเป็นคนที่น่าทึ่ง แต่ฉันก็ไม่ได้รับการเติมเต็มด้วยเหตุผลที่ชัดเจนกว่าสำหรับฉันในตอนนี้ หลังมีเซ็กส์ฉันมักจะนอนและช่วยตัวเองเพื่อสื่อลามกสองสามครั้งและเช่นเดียวกันหลังจากอมควย ฉันจะดูหนังโป๊ในวันอื่น ๆ ด้วยเมื่อฉันต้องทำงานดึกในขณะที่เธออยู่บนเตียง (ความใคร่ของฉันสูงมากและภรรยาของฉันก็ร้อนมากดังนั้นฉันจึงไม่มีปัญหาด้านประสิทธิภาพหรือ ED - เลย🙂
หลังจากค้นพบ / R / nofap และ YBOP ประมาณสองสัปดาห์ที่แล้วฉันหยุดสื่อลามกทันทีและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ฉันเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในไม่กี่วันเท่านั้น (ไม่มี PM) รู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดทั้งทางอารมณ์และร่างกาย แต่การชักว่าวและสำเร็จความใคร่จากภรรยาของฉันทำให้ฉันรู้สึกว่างเปล่าอีกครั้งดังนั้นฉันจึงกำเริบและสำเร็จความใคร่อีกครั้งในภายหลัง วันรุ่งขึ้นฉันบอกภรรยาของฉันว่าฉันตั้งใจจะตัดจุดสุดยอดออก (ไม่มี PMO เลย) และเธอก็แปลกใจเล็กน้อย! เธอคิดว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้ชายในการปลดปล่อยความตึงเครียดและอาจปล่อยให้ฉันหลงระเริงเพราะฉันต้องดูแล“ บริการ” ด้วยวิธีนี้สูงเกินไปเพราะจะไม่มีวันเพียงพอ🙂 (เราไม่มี พูดถึงเรื่องนี้และในขณะที่ฉันคิดว่าเธอรู้เกี่ยวกับสื่อลามก / การช่วยตัวเองเธอไม่เคยพูดถึงมัน
ตอนนี้ฉันเป็น PMO ฟรี 7 วันแล้วและฉันกับภรรยาก็รู้เรื่องเซ็กส์แบบคาเรซซา ฉันอ่านหนังสือเยอะมากเธอเปิดรับแนวคิดนี้และเราได้ทำการทดลองทุกวันตั้งแต่นั้นมา มันน่าทึ่งมาก! ในช่วงสองสามวันแรกฉันค่อนข้างยึดติดกับภรรยาของฉันมากขึ้น แต่เธอก็พบว่ามันน่ารักอยู่ดี🙂ฉันตระหนักดีว่าเมื่อก่อนฉันรู้สึกว่างเปล่าและไม่มีความสุขแค่ไหน (เมื่อเปรียบเทียบ) และตอนนี้ฉันรู้สึกเติมเต็มอย่างแท้จริง ระดับพลังงานของฉันสูงกว่าที่ฉันเคยจำได้ว่าเป็นความคิดสร้างสรรค์ความมั่นใจก็เช่นกัน (ไม่ใช่ว่าฉันรู้สึกไม่สร้างสรรค์หรือขาดความมั่นใจมาก่อน แต่การก้าวขึ้นสู่ระดับใหม่ทำให้ฉันรู้ว่ามันค่อนข้างแย่แค่ไหน)
วิธีนี้ให้ความรู้สึกยั่งยืนสำหรับฉันมากและดีใจที่ฉันได้รู้เรื่องนี้มากกว่าในภายหลัง ส่วนที่ยากคือฉันไม่อยู่ทำธุรกิจมาทั้งสัปดาห์ดังนั้นมันอาจจะยากหากไม่มีการเชื่อมต่อแบบคาเรซซ่า😉พวกคุณที่โสด / อายุน้อยกว่ามีความเคารพสูงสุดในการดึงสิ่งนี้ออกไปคนเดียว!
หากคุณมีคำถามอย่าลังเลที่จะถาม ฉันจะพยายามตอบกลับในวันหรือสองวันถัดไปเมื่อทำได้
;