ดังนั้นฉันจึงซุ่มซ่อนอยู่รอบ ๆ ส่วนเหล่านี้มาระยะหนึ่งแล้วและตัดสินใจว่าวันนี้เป็นก้าวที่ดีที่จะโพสต์ในที่สุด เป็นเวลา 8 สัปดาห์แล้วที่ฉันช่วยตัวเองครั้งสุดท้ายซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุดในชีวิตของฉันนับตั้งแต่เข้าสู่วัยแรกรุ่นเมื่อ 20 ปีก่อน
ฉันเริ่มสนใจ NoFap เมื่อได้เห็น TED talk เมื่อสองสามเดือนก่อนและเริ่มอ่านว่า fapping เชื่อมโยงกับการเสพติดอย่างไร ภาพยนตร์เรื่อง“ Thank You for Sharing” ยังสร้างแรงบันดาลใจอีกด้วยและฉันขอแนะนำให้ผู้ที่สามารถจัดการกับเนื้อหาที่กระตุ้นได้
เมื่อเห็นความคล้ายคลึงกันระหว่างการติดยาและการเสพติดเซ็กส์ต่างๆฉันก็เริ่มไม่สนใจในการถ่ายทำทันทีและในไม่ช้าก็เริ่มมีสติ ฉันคิดว่านี่เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากความเกลียดชังอย่างมากต่อการใช้ยาและฉันได้ปรับให้เป็นหมวดหมู่เดียวกัน มันค่อนข้างน่าขันแม้ว่าฉันจะปล่อยให้ตัวเองติดยาเสพติดอื่น ๆ อีกมากมายเช่นวิดีโอเกมโทรทัศน์การใช้จ่ายแบบบีบบังคับและเห็นได้ชัดว่าตัวเองทำผิด ฉันกำลังต่อสู้กับปีศาจเหล่านั้นด้วยระดับความสำเร็จที่แตกต่างกันในตอนนี้ แต่ฉันพูดนอกเรื่อง
เท่าที่มีอาการอื่น ๆ ฉันไม่เคยมีปัญหากับ ED มากนักถึงแม้ว่าจะมีแฟนเก่าของฉันสองสามครั้งที่อาจเกี่ยวข้องกัน รสนิยมสื่อลามกของฉันไม่เคยอพยพมากและจริง ๆ แล้วฉันพบว่าตัวเองหันหลังให้กับสิ่งที่มีความรุนแรงและเสื่อมโทรมมากขึ้นเมื่อนานมาแล้ว ฉันจะผ่านช่วงเวลาที่ไม่มีสื่อลามกเพียงแค่ใช้จินตนาการทางจิตและการอ่านเรื่องโป๊เปลือยดังนั้นฉันคิดว่าฉันกำลังรีเซ็ตตัวเองเป็นระดับเล็กน้อย
โดยรวมแล้วประสบการณ์เป็นบวก ฉันสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นในช่วงแรกที่หลายคนรายงานพร้อมกับแฟลตไลน์ในภายหลัง ดูเหมือนว่าตอนนี้ฉันจะออกจากแฟลตไลน์แล้วเนื่องจากตอนเช้าไม้ของฉันมักจะมาทักทายฉันอีกครั้ง ฉันสังเกตเห็นความสามารถในการเข้าสังคมเพิ่มขึ้นเนื่องจากการพบปะผู้คนในสายตาดูเหมือนง่ายขึ้นและฉันเต็มใจที่จะมีส่วนร่วมกับผู้คนแบบสบาย ๆ ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนในเรื่องนี้เนื่องจากเป็นสิ่งที่ฉันมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงอยู่แล้ว
ฉันสังเกตเห็นความสนใจในชีวิตโดยทั่วไปที่เพิ่มขึ้นใหม่และมองหาผู้หญิงอีกครั้งอย่างกระตือรือร้นอย่างน้อยก็ผ่านแหล่งข้อมูลออนไลน์ ฉันยังไม่ได้จัดการกับความวิตกกังวลทางสังคมมากพอที่จะผ่านพ้นความอึดอัดขี้อายและนิสัยชอบเก็บตัว เพื่อให้สอดคล้องกับการไม่ถ่ายทำฉันก็เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งเป็นประจำกินดีขึ้นและนอนหลับให้มากขึ้นดังนั้นฉันมั่นใจว่าทั้งหมดนี้ช่วยได้เช่นกัน
เท่าที่เป็นไปในเชิงลบปัญหาที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือการตอบสนองต่ออารมณ์ใด ๆ ที่ทำให้เกิดการรั่วไหลของน้ำเชื้อและความยุ่งเหยิงที่ทำให้เกิด มิฉะนั้น "เชิงลบ" อื่น ๆ ฉันจะพิจารณาเชิงบวก ซึ่งรวมถึงการเผชิญกับความเหงาของฉันหลังจากแยกจากแฟนเก่าและเป็นโสดมา 18 เดือนเผชิญกับปัญหาของฉันเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมและการเผชิญกับพฤติกรรมเสพติดอื่น ๆ ที่ฉันใช้เพื่อซ่อนตัวจากความเป็นจริง
ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉันคิดว่าตอนนี้การทำ fapping เป็นไปอย่างถาวรแล้วสำหรับฉันเนื่องจากกรอบใหม่ที่ฉันมีทำให้มันไม่เป็นที่ต้องการมาก นั่นอาจเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันสำหรับทุกคนที่กำลังดิ้นรนอยู่บนเกวียน เพียงแค่หาวิธีที่จะทำให้มันเป็นสิ่งที่ขับไล่สำหรับคุณ ที่กล่าวว่าคุณจะต้องระวังที่นี่เพราะคุณสามารถเดินเข้าไปในที่มืดอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดายหากคุณเลือกเฟรมผิด
ความคิดสุดท้ายในที่นี้คือในกระบวนการนี้คุณควรพยายามแก้ไขและปรับปรุงตัวเองโดยไม่ตัดสิน เราทุกคนเป็นมนุษย์และการพัฒนาตนเองนั้นยากพอที่จะไม่มีนักวิจารณ์ภายในคอยส่งเสียงแหย่คุณอยู่ตลอดเวลาดังนั้นอย่าลังเลที่จะติดเทปพันสายไฟไว้ที่ปากไอ้นั่น 
ที่กล่าวมาโปรดจำไว้ว่าเป้าหมายคือการก้าวไปข้างหน้าดังนั้นอย่าหมกมุ่นอยู่กับความพึงพอใจเช่นกัน
ฉันหวังว่านี่จะช่วยคนอื่นได้ ฉันรู้ว่าการจดบันทึกนั้นดีสำหรับฉัน
ด้าย: สัปดาห์ 8
โดย - rambling_mammal
;
