มันเกิดขึ้นฉันผ่านไปหนึ่งปีแล้วที่ไม่มีสื่อลามก ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันวิธีการและกลยุทธ์ของฉันกับคุณทั้งหมด ที่นี่คือ วารสารเก่าของฉัน. แล้วเกิดอะไรขึ้นในปีนี้ มันเป็นปีที่ยอดเยี่ยมมากชีวิตของฉันเปลี่ยนไป 180 ° !!!
- ฉันสูญเสียความกดดัน
- ฉันสูญเสียความสงสัยตัวเอง
- ฉันสูญเสียความวิตกกังวลทางสังคม
- ฉันได้รับความนับถือตนเองที่ดี
- ฉันมีแรงจูงใจมากมาย
- ฉันมีความแข็งแกร่งภายใน
- ฉันหยุดดื่มและสูบบุหรี่นิสัยที่ยาวนานของฉัน
- ฉันหยุดสูบบุหรี่วัชพืช
- ฉันลดนิสัยการเล่นเกมลงได้มาก
- ฉันเริ่มกินเพื่อสุขภาพ
- ฉันเริ่มเล่นกีฬาหลังจาก 15 ปีที่ไม่มีกีฬาถึงเวลา 3-4 ต่อสัปดาห์
- นอนหลับดีขึ้น
- เหนือสิ่งอื่นใดเปลี่ยนจากคนที่คิดในแง่ลบให้เป็นแง่บวก จากผู้บริโภคเรื่อย ๆ ไปจนถึงนักแสดงที่กระตือรือร้น จากความมืดสู่แสงสว่าง
ฉันเรียนรู้อะไร
การรีบูตไม่ใช่สิ่งที่คุณทำไประยะหนึ่งแล้วมันก็จบลงและคุณสบายดี เป็นวิถีชีวิตและกระบวนการต่อเนื่องที่ไม่สิ้นสุด มันก็เหมือนกับการเสพติดที่ร้ายแรงอื่น ๆ คุณไม่สามารถหันกลับไปในทางปานกลางได้ ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย มันอาจจะเป็นความท้าทายที่ใหญ่ที่สุด
ชีวิตเพศของฉันเป็นอย่างไรบ้างตอนนี้?
น่าแปลกที่คำถามนี้มีความสำคัญน้อยลงเรื่อย ๆ เพศของฉันเป็นสิ่งที่ดีและสนุกง่ายและปราศจากความกังวลและความคิดเชิงลบ แต่เซ็กส์โดยรวมได้สูญเสียชีวิตและความคิดของฉันไป และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดี! การรีบูตและ nofap ทำให้ฉันเป็นอิสระจากสัตว์ประหลาดขนาดใหญ่ที่มีอำนาจทุกอย่างที่ควบคุมจิตใจของฉันมานาน
ไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี
เมื่อฉันเริ่มต้นการรีบูตฉันหยุด M ประมาณ 4,5 เดือนจนกว่าฉันจะเริ่ม M อีกครั้ง มันจะกลายเป็นความเครียดและบ่อยขึ้น มันไม่ดีสำหรับฉัน ความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่รุนแรงมักจะกลับมาและอารมณ์ของฉันได้รับผลกระทบในทางลบ
ตอนนี้ฉันกลับไปที่ nofap Nofap ให้พลังงานและความแข็งแกร่งแก่ฉันมาก มันวิเศษมากฉันสามารถแนะนำให้รีบูตเครื่องด้วย nofap มันเป็นการผสมผสานที่ดี
ฉันทำงานอะไรได้บ้างระหว่างรีบูต
- ความคิดทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย ค่อนข้างรุนแรง แต่มีประสิทธิภาพ
- หยุดเพื่อเน้นตัวเลขสถิติ หลังจาก 3 เดือนฉันหยุดวารสารและหยุดนับวันและสิ่งของ ฉันเริ่มให้ความสำคัญกับชีวิตแทนการรีบูต มันช่วยให้ฉันทำการรีบูตเครื่องตามปกติ
- กีฬา. การออกกำลังกาย ยิม.
- แจ้งตัวเอง พยายามให้ได้ความรู้ที่ลึกที่สุดเกี่ยวกับปัญหา รู้จักศัตรูของคุณ
- “ ใครคือคนที่หลอก” เมื่อใดก็ตามที่ฉันจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดในทางที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับผู้หญิงฉันจะพยายามคิดถึงบุคคลนั้น เธอชื่ออะไร? บุคคลนั้นมาจากไหน? เธอกำลังทำอะไรอยู่? และอื่น ๆ มันทำให้ความคิดของฉันเสียสมาธิและทำให้เขามีคุณค่ามากกว่าวัตถุทางเพศในทันที สำหรับฉันมันได้ผลดีและความคิดก็น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป
- ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ฉันต้องการสิ่งที่ต้องทำ มันเบี่ยงเบนความสนใจของฉันจากเรื่องเพศทั้งหมดและเชื่อมโยงฉันกับโลก
- พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับสิ่งนี้ เมื่อฉันพูดถึงมันกลายเป็นของจริง
- การซื่อสัตย์กับตัวเองในวันที่ดีและในวันที่เลวร้าย
- ฉันเริ่มกังวลเกี่ยวกับตัวเองจิตใจและร่างกายของฉัน
- การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในเวลากลางคืนน้อยลง (อุปกรณ์พกพาพีซีคอนโซล ฯลฯ )
การต่อสู้?
ใช่ ฉันสัมผัสกับเนื้อหาที่สำคัญเกือบทุกวัน ทุกเนื้อหาของผู้หญิงที่เปลือยเปล่า / สวมเสื้อผ้าบางเบากำลังท้าทาย เมื่อใดก็ตามที่ฉันบริโภคสื่อฉันต้องระวังเมื่อเรียกดู Facebook, Youtube, ไซต์ข่าว (โฆษณาแบบคลิกเบต) ฯลฯ ฉันยังคงต้องจัดการกับมันทุกครั้งที่เห็นภาพบางภาพ มันง่ายขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็ยังมีอันตราย / ทริกเกอร์
อนาคตนำอะไร
ฉันไม่รู้ แต่ฉันคิดบวกกับมัน
สิ่งนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของฉันเสมอ แต่ไม่เป็นไรประโยชน์ของการรีบูตนั้นบ้ามาก!
ฉันอยากจะขอบคุณทุกคนที่แบ่งปันและไม่ได้เขียนประสบการณ์ของคุณมันช่วยได้มากในตอนนี้
ฉันขอให้ทุกคนมีพลังและความมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายในชีวิต
เข้มแข็งไว้.
ลิงค์ -หนึ่งปี Pornfree!
โดย -มาร์โก
;