ขอบคุณหลาย ๆ คนในชุมชนนี้ที่ให้แรงบันดาลใจและการสนับสนุน นับเป็นก้าวแรกที่เล็ก แต่สำคัญ 90 วันแรกทำความสะอาดได้ 9 ล้านคน อายุ 34 ปี - การติด PMO เป็นเวลา 20 ปี - แต่งงานแล้ว - เก็บซ่อนไว้จากเธอเป็นเวลาประมาณสามปี เธอติดอยู่กับฉันผ่านหลาย ๆ เรื่องที่ตามมา
ฉันเคยมีความสะอาดที่สำคัญมาก่อน - ประมาณสามครั้งต่อปีโดยประมาณ ในแต่ละกรณีความมั่นใจมากเกินไป / การขาดความระมัดระวังทำให้ฉันกลับเข้าสู่หลุมพราง เราจะจัดการสิ่งล่อใจได้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้าเราเปิดประตูพลังของการเสพติดก็กลับมาคำรามอย่างรวดเร็ว
กุญแจสู่ความสำเร็จ:
- ถ่อมตนจนถึงจุดที่ฉันยอมรับฉันไม่สามารถเอาชนะปัญหานี้ได้ด้วยตัวเอง
- บอกคนใกล้ตัวเกี่ยวกับปัญหาของฉัน นี่เป็นสิ่งที่ท้าทายมากและเป็นเรื่องน่าเศร้าที่เป็นเรื่องยากที่สุดที่จะเข้าถึงผู้คนที่อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อช่วยเหลือเรา
- เปลี่ยนความคิดของฉันให้เป็นหนึ่งในความมุ่งมั่นอย่างสมบูรณ์ปลดปล่อยความปรารถนาที่จะเปิดประตูให้กับ PMO ตลอดเวลาเล็กน้อยโดยยืนยันความตั้งใจที่จะเสียสละทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้หลุดพ้นจากการเสพติดนี้
- เข้าร่วมกลุ่มฟื้นฟูการติดยาเสพติด 12 ขั้นตอนและทำทุกขั้นตอนอย่างจริงใจจนสุดความสามารถ ฉันสะอาดเป็นเวลานานหลังจากนั้น ในที่สุดฉันก็ล้มลงอีกครั้งซึ่งนำฉันไปสู่ ...
- ค้นหาฟอรัมนี้โพสต์ทุกวันในเดือนแรกพยายามช่วยเหลือผู้อื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เป็นเวลาหลายปีแล้วที่กลุ่มฟื้นฟูการติดยาเสพติด แต่วันที่ฉันเข้าร่วมฟอรัมนี้ทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้พลังทั้งหมดที่ฉันได้รับจากกลุ่มนั้นกลับมา
ในวันที่มืดมนที่สุดของฉันฉันมีนิสัย 4+ ครั้งต่อวันโดยใช้เวลาดูสื่อลามกหลายชั่วโมง ฉันสนใจเรื่องเซ็กส์กับภรรยาน้อยกว่า PMO "ศิษยาภิบาล" ของฉัน (อธิการในคริสตจักรของฉัน) บอกฉันซึ่งเป็นจิตแพทย์ฝึกหัดเช่นกันว่าฉันเป็นหนึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดที่เขาเคยเห็น
ตอนนี้เป็นเวลา 100 วันแล้วที่ฉันดูสื่อลามกและ 90 วันนับตั้งแต่ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง การมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาของฉันเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ - ดีกว่าที่ฉันคิดไว้ ฉันประสบความสำเร็จมากมายทั้งในการทำงานและการบริการและกับลูก ๆ ของฉัน
ถ้าฉันทำได้คุณก็ทำได้ ตัดสิน ในวันนี้. จากนั้นเริ่มต้นด้วยปัจจัยพื้นฐาน - ตัวกรองอินเทอร์เน็ตเก็บอุปกรณ์เครือข่ายออกจากห้องนอนของคุณตั้งค่า nofap เป็นหน้าแรกของคุณหยุดดูโทรทัศน์ที่ยั่วยุ จากนั้นเริ่มจริงจัง นั่งเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการประสบความสำเร็จในชีวิต วิเคราะห์ว่า PMO รั้งคุณไว้อย่างไร ระบุจุดอ่อนที่เฉพาะเจาะจงและพัฒนาแผนเพื่อรองรับจุดอ่อนเหล่านั้น จากนั้นไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง - เปลี่ยนนิสัย - ทิ้งสิ่งที่ไม่ดีและเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่ดี ติดตามความคืบหน้าและให้การสนับสนุนผู้อื่นที่ต่อสู้ดิ้นรน
จะมีหลายวันเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจดจำว่าทำไมคุณถึงเริ่มต้นเส้นทางนี้ เพียงแค่ เก็บไว้. การย้าย ทุกอย่างจะชัดเจนขึ้นไปตามเส้นทางนั้น
ความรักและความเคารพต่อชุมชน nofap มาก เข้มแข็งไว้.
LINK - รายงานวัน 90
;