ฉันแค่ต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับ subreddit นี้ ฉันได้รับ PMO ฟรีเป็นเวลา 30 วัน
ฉันอายุ 35 ปี การสัมผัสสื่อลามกครั้งแรกของฉันคือตอนที่ฉันยังเด็กมากและฉันพบนิตยสารสกปรกของพ่ออยู่ใต้เตียง ฉันรู้สึกตื่นเต้นกับพวกเขาถึงอย่างนั้น แต่ก็ไม่รู้จะทำอย่างไรกับอะไรจนกระทั่งฉันอายุ 8 ขวบ ฉันโตเร็วและอายุ 10 ขวบการช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมประจำวันอย่างน้อยที่สุด อินเทอร์เน็ตระเบิดเมื่อฉันอายุ 15 ปีและส่วนที่เหลือของเรื่องนั้นเป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อ
ฉันแต่งงานแล้วและฉันมีเซ็กส์กับภรรยาของฉัน ในตอนแรกฉันไม่ได้เริ่มทำ nofap เนื่องจาก ED ฉันมีอาการ ED แต่ไม่รู้ว่าเกิดจากการติดสื่อลามก จนกระทั่งฉันห่างจากสื่อลามกสักพักฉันก็ค้นพบว่าความสามารถทางกายภาพของฉันถูก จำกัด อยู่ในห้องนอน
ความพยายามครั้งแรกของฉันที่ nofap กลับมาในเดือนเมษายน ฉันเริ่มไม่มีอะไรเพราะฉันรู้สึกรังเกียจกับตัวเองทุกครั้งที่ใช้ เมื่อคุณทำบางสิ่งบางอย่างทุกวันโดยการเลือกที่คุณรังเกียจและทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งสิ่งนี้อาจส่งผลเสีย มันเป็นแบบนี้ TEDTalk ในที่สุดฉันก็เชื่อว่าฉันต้องการการเปลี่ยนแปลง ฉันไม่ได้ตระหนักว่ามีการพึ่งพาสารเคมีในสื่อลามกและการจู่โจมอย่างต่อเนื่องของภาพกำลังตั้งโปรแกรมให้ฉัน เขา
ฉันทำได้ดีในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ฉันไม่ได้ดูสื่อลามกและฉันไม่ได้ช่วยตัวเอง อย่างไรก็ตามมีช่วงเย็นที่ฉันไม่สามารถเก็บภาพที่รบกวนจิตใจออกไปได้ ฉันไม่ได้จัดการกับภาพนั้นมาสักพักแล้ววิธีแก้ปัญหาของฉันก่อนหน้านี้คือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง ฉันโยนและพลิกตัวเป็นเวลาหลายชั่วโมงและในที่สุดก็ยอมแพ้ ... แต่ถึงเวลานั้น ไม่ไม่จริงๆ การเปิดตัวครั้งหนึ่งในไม่ช้าก็นำไปสู่การอ้างเหตุผลของสภาวิชาชีพบัญชีอื่นจากนั้นก็วรรณกรรมอีโรติกบางเรื่องจากนั้นก็เป็นสื่อลามก ใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นและฉันก็ถ่ายทำหลายครั้งต่อวันด้วยความรังเกียจตัวเองตลอดเวลา
ฉันพยายามหาข้อมูลอีกครั้งและความสำเร็จสูงสุดที่ฉันมีคือ 3 หรือ 4 วันจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ 30 วันที่ผ่านมาเป็นเรื่องยาก ฉันอยากจะบอกว่าฉันได้รับพลังพิเศษและทุกอย่างดูแตกต่างออกไป แต่นั่นไม่ใช่ความจริงทั้งหมด ความจริงก็คือฉันมีช่วงเวลาหนึ่งที่ความหลงใหลใน PMO มีพลังมากจนฉันคิดว่าตัวเองเป็นบ้า แต่ฉันไม่ได้ทำ PMO และทุกครั้งที่ฉันไม่มีช่วงเวลาแห่งความหลงใหลครั้งใหญ่ครั้งต่อไปไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันก็เป็นจริงมากขึ้น ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งของฉันคือฉันไม่ชอบที่จะอึดอัด ความท้าทายสำหรับฉันกับ nofap คือการทำตัวให้สบาย
ในตัวมันเองนั้นเป็นมหาอำนาจ ไม่ใช่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน IV และไม่ใช่พลังงานที่ยังไม่ได้ใช้ แต่เป็นความปรารถนาที่จะเห็นตัวเองผ่านความท้าทายใหม่ในวันนี้ ฉันเข้าตามากขึ้น ฉันจะอ่านหนังสือที่ท้าทายให้ฉันตัดสินใจเรื่องยาก ๆ ที่คนส่วนใหญ่ไม่สนใจ ฉันได้รับการกำหนดเป้าหมายรายวันที่สร้างขึ้นเป็นรายปีและเป้าหมายตลอดชีวิต
ฉันไม่ได้บอกว่าฉันหายจากวิธีการเดิม ๆ ของฉัน แต่ฉันรู้สึกเหมือนกำลังฟื้นตัวจากการเสพติด PMO สิ่งที่สวยงามคือแม้ว่าฉันจะหลงใหลใน PMO ฉันก็ไม่อยากทำ ยิ่งฉันได้รับจากสภาวิชาชีพบัญชีสุดท้ายมากเท่าไหร่ต้นทุนก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ตอนที่ฉันอยู่ 3 หรือ 4 วันในฉันมองไม่เห็น แต่เมื่อฉันเชื่อมต่อหนึ่งสัปดาห์ฉันรู้สึกได้ถึงการโฟกัสที่ถูกประกอบขึ้นใหม่
ฉันไม่ได้อ้างว่าเป็นกูรู แต่นี่คือสิ่งที่สร้างความแตกต่างให้กับฉัน:
- การทำสมาธิ การทำสมาธิสอนให้ฉันอยู่กับตัวเองและความคิดของฉัน บางครั้งฉันก็กด 'ช่องว่าง' บางครั้งมันก็คิดไปเองตลอดทาง แต่เมื่อฉันนั่งลงเป็นระยะเวลาหนึ่งฉันต้องแน่ใจว่าได้นั่ง นี่อาจเป็นการออกกำลังกายในความอึดอัด ในความเป็นจริงมันมีประโยชน์มากที่สุดเมื่อมันเป็น การทำสมาธิสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ แต่ไม่ใช่ยูนิคอร์นและสายรุ้งทั้งหมด ดี.
- หนังสือที่ท้าทายฉัน ฉันวาง sci-fi / fantasy และหยิบหนังสือเกี่ยวกับเงิน ตอนนี้ฉันมีเวลาเพิ่มอีกสองสามชั่วโมงในหนึ่งวันและฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างในเชิงบวกเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันเลือก Robert Kiyosaki (ชุดพ่อรวย) และ Tim Ferris (4 ชั่วโมงทำงานสัปดาห์) หนังสือเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้ฉันขับเคลื่อนความทะเยอทะยานทางการเงินของฉันเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความรู้สึกไม่ปลอดภัยของฉันอีกด้วย: เงิน
-ออกกำลังกาย. มากมายใน nofap เกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ถ้าคุณไม่ได้ผลก็ไปทำ ถ้าคุณทำงานได้ดีให้ทำต่อไป
- การเปลี่ยนแปลงคำศัพท์ที่ซื่อสัตย์ 'ฉันไม่ดูหนังโป๊' ตรงข้ามกับ 'ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊ในตอนนี้' 'ฉันเป็นคนติดสื่อลามกในช่วงพักฟื้น' ตรงข้ามกับ 'ฉันไม่ได้ดูสื่อลามกเป็นเวลา x จำนวนวัน' ซื่อสัตย์กับตัวเอง ถ้าคุณทำ PMO ทุกวันคุณอาจเป็นคนติดสื่อลามก หากคุณเสียเวลาจาก PMO คุณอาจเป็นคนติดสื่อลามก หากคุณอิงแอบกับตัวอย่างเปลือยที่ดีของเพศที่ต้องการและคุณไม่สามารถลุกขึ้นได้คุณอาจเป็นคนติดสื่อลามก หากคุณกำลังเรียกดู nofap เป็นประจำคุณอาจเป็นคนติดสื่อลามก เปลี่ยนคำศัพท์และซื่อสัตย์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ
สุดท้ายนี้ฉันอยากจะฝากคำพูดที่ช่วยให้ฉันทำสิ่งที่ถูกต้องในหลาย ๆ ครั้ง:
“ บททดสอบที่แท้จริงของตัวละครผู้ชายคือสิ่งที่เขาทำเมื่อไม่มีใครเฝ้าดู” จอห์นไม้
ขอบคุณสำหรับชุมชนนี้และสู้ต่อไปการต่อสู้ที่ดี ชุมชนเช่นนี้กำลังบุกเบิกผู้ชายคนใหม่และฉันภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของมัน
ลิงค์ - รายงานวัน 30
by BopCatan
;
