อายุ 35 - แต่งงานแล้วมีลูก 3 คน บันทึกของฉัน - 90 วัน 90 โพสต์

ฉันทำมัน. ฉันไม่ได้ดูหนังโป๊หรือช่วยตัวเองมา 90 วันแล้ว สิ่งนี้เริ่มต้นขึ้นค่อนข้างกะทันหันสำหรับฉัน ฉันไม่ได้วางแผนไว้ทั้งหมด แต่ได้ผล

เครื่องมือที่ใช้: (1) OpenDNS (2) เปิดการสนทนากับคู่สมรส (3) แอลกอฮอล์ (ฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจทำให้คนอื่น ๆ แต่มันช่วยให้ฉันไปก่อนหน้านี้หลายคืนที่กล่าวว่าบางครั้งเมื่อเมาและเล่นบนคอมพิวเตอร์ฉันมีความท้าทายบางอย่างที่จะไม่ดูสื่อลามกหรือไม่หาเหตุผลเข้าข้างตนเอง สำหรับสื่อลามกและใคร่) (4) วารสารนี้ (5) ชุมชน NoFap (6) ความมุ่งมั่น

สัปดาห์หน้าฉันใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในฮาวายกับภรรยา เด็ก ๆ จะได้อยู่บ้านกับปู่ย่าตายายคงจะดีมาก เราทั้งสองตื่นเต้นจริงๆ เกือบจะรู้สึกเหมือนเป็นรางวัลสำหรับการมาถึงจุดนี้ (ไม่ได้วางแผนไว้)

ฉันกำลังคิดที่จะรีเซ็ตเคาน์เตอร์และเริ่มการเดินทางอีก 90 วัน บางทีนั่นอาจจะเป็นเธรด NoFap / Workout ของฉัน ฉันไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายในแต่ละวัน - ฉันไม่ได้เคลื่อนไหวไปไหนมาไหนมากพอ

สิ่งหนึ่งที่ฉันกำลังเรียนรู้คือฉันมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นหลัก การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงไม่ใช่ผิวเผิน ปกติฉันมีความคิดว่าคนไม่เปลี่ยน ฉันคิดว่าพวกเขาทำ

ฉันเตะนิสัยสื่อลามกตอนนี้ฉันจะตรวจสอบความคืบหน้านั้นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการกำเริบแบบไม่เป็นทางการหรือเลื่อนลงทางลาดลื่น

ฉันตัดสินใจว่าฉันไม่เชื่อในศาสนาของฉัน คนอื่นอาจไม่เห็นด้วยฉันคิดผิด แต่ฉันไม่คิดว่าจะมีใครเถียงได้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นมีพลวัตแค่ไหน และในการเปลี่ยนโครงสร้างความเชื่อของฉันฉันไม่เชื่อว่าฉันเสียศีลธรรม ดีคือดีเลวเลว ความผิดไม่ควรมีส่วนเกี่ยวข้องกับมัน ความสำนึกผิด - นั่นอาจมีบทบาทสำคัญ แต่ฉันเชื่อว่าการสำนึกผิดนั้นแตกต่างจากความรู้สึกผิด ความสำนึกผิดคือความเสียใจต่อการกระทำและผลของการกระทำต่อตัวเองและผู้อื่น ความรู้สึกผิดเป็นบาดแผลที่เกิดขึ้นเองและไม่ก่อให้เกิดผล สิ่งนี้ใช้กับ NoFap และพฤติกรรมอื่น ๆ ในชีวิต

ดังนั้น ... วันที่ 90 ความสำเร็จ! ขอบคุณที่อ่าน. ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน. เข้มแข็งไว้! ถ้าฉันทำได้ใคร ๆ ก็ทำได้

[บันทึกประจำวันอยู่ที่นี่]

โพสต์ 90 วัน - วันที่ 90 เชื่อมโยงไปยัง "วารสาร" ของฉันเพื่ออธิบายความก้าวหน้าของฉัน

by Uundamp