อายุ 37 - 365 วัน: ปีแรกของชีวิตที่เหลือของฉัน

วันนี้เป็นเวลา 365 วันนับจากครั้งสุดท้ายที่ฉันค้นหาภาพที่โจ่งแจ้งบนอินเทอร์เน็ต 368 วันนับจากครั้งสุดท้ายที่ฉัน PMO'd หรือ MO และฉันดีใจมากที่ได้ทำสิ่งนี้

ฉันอยากจะขอบคุณ reddit กลุ่มสนับสนุนการติดยาเสพติด IRL ของฉัน แต่ที่สำคัญที่สุดคือภรรยาที่รักและทุกข์ทรมานมานาน เมื่อคุณอ่านสิ่งนี้ที่รักฉันอยากจะบอกคุณว่าฉันขอโทษสำหรับหลายปีที่ฉันเสียเวลากับเรื่องนี้และขอบคุณที่เชื่อมั่นในตัวฉัน

นอกเหนือจากข้างต้นแล้วยังมีบางสิ่งที่ช่วยฉันได้เช่นการจดบันทึก (โดยเฉพาะในช่วง XNUMX-XNUMX เดือนแรก) ดนตรี (การฟังและการเล่น) การออกกำลังกายและพฤติกรรมการนอนหลับที่เหมาะสม (หลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจได้ง่ายกว่าเมื่อคุณนอนหลับเพียงพอ) ฉันออกกำลังกายและนอนน้อยลงในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา แต่วางแผนที่จะแก้ไขด้วยเหตุผลอื่น

กลุ่ม Your Brain on Porn ก็มีประโยชน์กับฉันอย่างมากเช่นกัน ความผิดพลาดร้ายแรงของ 3 อันดับสูงสุด เขียน.

ฉันขอขอบคุณกลุ่มท้าทาย Valhalla และการสนับสนุนของพวกเขา

สุดท้าย k9 ก็เป็นสวรรค์ หากไม่มีความสามารถในการลบประวัติของฉันการกรองเนื้อหาที่ดีและความสามารถในการเพิ่มลงในบัญชีดำ ฉันคิดว่านั่นเป็นเครื่องมือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับภารกิจนี้

ฉันไม่ได้ทำฉันจะไม่มีวันทำฉันจะคอยเฝ้าระวังและกดในการปรับปรุงตัวเองและโลกรอบตัวฉันให้ดีกว่าตอนที่ฉันมาถึงที่นี่

ขอให้เราทุกคนโชคดีในการเอาชนะความยากลำบากนี้ต่อมนุษยชาติ

ลิงค์ - ปีแรกของชีวิตที่เหลือของฉัน

by spartandudehsld