มิถุนายน 4th, 2009
นี่เป็นการเขียนบล็อกครั้งแรกของฉัน ฉันเพิ่งตัดสินใจที่จะเอาชนะการเสพติดสื่อลามกและต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันและหวังว่าจะได้รับการสนับสนุนจากชุมชนออนไลน์นี้ ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่เก้าของ "ความสุขุม" ของฉัน มันเป็นสัปดาห์ที่ยากลำบาก แต่วันนี้ดูเหมือนจะท้าทายมาก
ประวัติเล็ก ๆ น้อย ๆ : ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นประจำตั้งแต่ฉันอยู่มัธยมต้นบางครั้งก็มีสื่อลามก ตอนนี้ฉันอายุ 34 แล้วและฉันโสดมาเกือบตลอดชีวิต อินเทอร์เน็ตไม่ได้ช่วยเรื่องสำคัญและตอนนี้ฉันเกือบจะพึ่งพาสื่อลามกเพื่อให้ "สูง" ของฉัน มันแย่ลงมากในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาเนื่องจากฉันเพิ่งเปลี่ยนงานและตอนนี้ฉันทำงานที่บ้านบนอินเทอร์เน็ต อย่างไรก็ตามฉันคิดว่าความบีบบังคับล่าสุดของฉันทำให้ฉันถึงจุดที่ฉันแค่อยากจะเลิก
ฉันมีอาการถอนตัว - ความรุนแรงและความกระวนกระวายใจ แต่ตอนนี้ไม่มีอะไรเทียบได้กับความท้าทายทางจิตใจที่ฉันรู้สึก ความตั้งใจของฉันรู้สึกเหมือนมันสั่น ฉันหมกมุ่นอยู่กับเด็กสาวอายุ 18 คนนี้ที่ฉันรู้จัก ฉันรู้สึกเหมือนอารมณ์เสีย ฉันรู้สึกโกรธขมขื่นกลัวความรู้สึกทั้งหมด ตอนแรกฉันแค่รู้สึกว่ามีความอ่อนไหวทางอารมณ์ขยับไปหาน้ำตาได้ง่ายกว่ามาก ผมก็โอเคกับที่. ตอนนี้ฉันรู้สึกดิบมากและเหมือนฉันอยากจะกรีดร้องเหมือนฉันโกรธคนทั้งโลก ฉันรู้สึกอิจฉาเหมือนกันที่บางคนสามารถดื่มด่ำกับความปรารถนาของพวกเขาได้ แต่ส่วนใหญ่ของฉันก็จมอยู่กับจินตนาการและตอนนี้ก็หายไปแล้ว
จนถึงตอนนี้การอ่านบทความต่างๆในเว็บไซต์นี้การสวดมนต์และการทำสมาธิดูเหมือนจะได้ผลดีที่สุด ฉันได้ลองใช้การสร้างภาพด้วยเช่นกันมันช่วยได้ แต่ฉันพบว่ามันยากกว่าที่จะสอดคล้องกัน ฉันคิดว่าแรงจูงใจในการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและเอาชนะการเสพติดของฉันนั้นแข็งแกร่งกว่าที่เคยเป็นมาและอนุญาตให้ทำสิ่งต่างๆได้ทีละวัน ครั้งนี้ไม่เหมือนครั้งก่อน ๆ ฉันรู้สึกว่าสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างยั่งยืน
เป้าหมายของฉันคือการ "มีสติ" เป็นเวลาสามเดือน หลังจากผ่านไป 90 วันฉันจะคิดว่าฉันต้องการแสดงออกถึงเรื่องเพศอย่างไร - หวังว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ฉันหวังว่าผู้คนในไซต์นี้จะช่วยสนับสนุนฉันและแนะนำฉันได้ ฉันตระหนักมากขึ้นว่าฉันต้องการการสนับสนุนจากผู้อื่นอย่างไรหากฉันจะประสบความสำเร็จ ตอนนี้ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยพอที่จะเปิดเผยการเสพติดของฉันกับเพื่อนหรือครอบครัว แต่ฉันกำลังพิจารณากลุ่มสนับสนุนที่ไม่เปิดเผยตัวตน เราจะเห็น
ขอบคุณสำหรับการอ่านและการสนับสนุนหรือข้อเสนอแนะที่ชื่นชม
Jกรกฎาคม 30, 2012
ดังนั้นฉันจึงกลับมาอีกครั้งและอีกครั้งจนถึง PMO ในช่วงสามปีที่ผ่านมาโดยใช้คำแนะนำของเว็บไซต์นี้ ฉันใช้เวลามากกว่า 180 วันโดยไม่มีสื่อลามกฉันมีเซ็กส์จริงเป็นครั้งแรก (อายุ 37 ปี) และอย่างน้อยฉันก็หายจาก ED บางส่วน น่าเสียดายที่ระหว่างที่คบกันฉันเริ่มแอบดูหนังโป๊อีกครั้ง ฉันไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์นั้นอีกต่อไป แต่ตอนนี้ฉันปลอด PMO 2 สัปดาห์แล้ว ฉันรู้สึกเหมือนเคยผ่านอะไรมามากมาย นี่คือบางสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าได้รับจนถึงตอนนี้
* ฉันรู้สึกเหมือนโตขึ้นอย่างก้าวกระโดดในช่วงสามปีที่ผ่านมา บางทีอาจเป็นเรื่องที่ปราศจาก PMO หรือการปฏิบัติทางจิตวิญญาณหรือบางทีสิ่งเหล่านี้อาจเป็นแบบชีวภาพ ไม่ว่าฉันจะอดทนยอมรับและเสียสละมากแค่ไหน ฉันยังมีอะไรให้เรียนรู้อีกมาก แต่ฉันไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางอีกต่อไป ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนละคน
* การปลอด PMO มักจะได้รับประโยชน์เสมอไม่ว่าจะบริหารจัดการนานเท่าใดก็ตาม หากคน ๆ หนึ่งมีอาการกำเริบเราก็ต้องกลับขึ้นไปบนรถม้าเมื่อเขารู้สึกเข้มแข็งถูกตัดสินลงโทษหรือสบายใจกับมันมากพอ ตอนนี้ฉันว่างแค่สองสัปดาห์ แต่ฉันรู้สึกว่าฉันได้รับมากในช่วงสามปีที่ผ่านมา ในบางวิธีไม่ว่าจะเป็น PMO หรือไม่ให้บุคคลสามารถเลือกได้ว่าจะจัดการกับอารมณ์ได้มากเพียงใดในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง และความรู้สึกผิดหากมีใครตกลงไปจากวงล้อก็ไม่จำเป็นแม้กระทั่งการต่อต้าน
* หนังโป๊กับเซ็กส์ดูไม่เกี่ยวข้องกัน สื่อลามกเกี่ยวกับภาพและความต้องการทางเพศ มันเสพติด เซ็กส์เป็นเรื่องของการสัมผัสและความเสน่หา ถึงแม้จะสนุก แต่ก็ดูไม่น่าดึงดูดเท่าไหร่
นั่นเป็นภาพรวมที่สำคัญ การเดินทางของฉันมีบันทึกไว้มากมายในบล็อกของฉัน ฉันรอคอยที่จะเติบโตมากขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
April 9, 2013
ดังนั้นฉันจึงไป 96 วันโดยไม่มีสื่อลามกและ 5 วันโดยไม่ต้องช่วยตัวเองหรือสำเร็จความใคร่ ฉันภูมิใจในตัวเองที่หลีกเลี่ยงสื่อลามกขณะอยู่ในช่วงการช่วยตัวเอง แต่ฉันต้องยอมรับว่ามันเป็นการล่อลวง การแข็งตัวไม่มีปัญหา ฉันได้รับพวกเขาตลอดเวลา อันที่จริงฉันหวังว่าจะมีคนแบ่งปันด้วย 🙂โชคดีที่ฉันไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ที่น่าอับอายเลย สำหรับคนที่เคยมี ED ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าการรีบูตได้ผล! การหลีกเลี่ยงสื่อลามกหากคุณต้องการช่วยตัวเองก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน การรีบูตเร็วขึ้นมาก
อารมณ์ฉันยังคงทำงานในสิ่งต่างๆ ฉันกำลังอ่านหนังสือที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความสุขโดย Martin Seligman ฉันต้องยอมรับว่าเมื่อฉันรู้สึกเงี่ยนสุด ๆ (เหมือนตอนนี้) มันยากที่จะรู้สึกมีความสุข แต่ชีวิตก็ยังดีขึ้นโดยไม่มีสปน. แม้ว่าฉันจะสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นประจำ แต่ฉันก็รู้สึกหดหู่และหดหู่ ตอนนี้ฉันแค่รู้สึกหงุดหงิดและโกรธซึ่งดีกว่าโรคซึมเศร้า และฉันไม่รู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลามีเพียงช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกว่าต้องการการปลดปล่อย
อย่างไรก็ตามยังคงมองหาสมดุลหรือจุดสิ้นสุดของ singleness ของฉันหรือทั้งสองอย่าง แต่การตัดสินว่าสื่อลามกจากชีวิตของคุณเป็นความคิดที่ดีไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
เชื่อมโยงไปยังบล็อก
โดย Healthiertimes
;
