Fapstronauts บางคนชี้ให้เห็นในความคิดเห็นในโพสต์ก่อนหน้าของฉัน (http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/23bybk/day30_report_i_changed_my_mind/ ); ฉันตัดสินใจคืนให้ชุมชนและแบ่งปันรายงานความก้าวหน้า 30 ของฉันในวัน
ฉัน: 38 ปีแต่งงานไม่มีลูก คนเก็บตัว
NoFap พื้นฐาน: สภาวิชาชีพบัญชีเพื่อสื่อลามกในตอนเช้า; หดหู่ในชีวิต เกลียดงาน ก้าวร้าว ปัญหาการสมรส; การมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาอาจจะปีละสองครั้งด้วยโรค PIED ที่รุนแรงและการเสียชีวิต และถึงอย่างนั้นความต้องการการช่วยเหลือจากยาเม็ดคุมกำเนิดครั้งนี้ก็เริ่มเลวร้ายลง ลองคิดดูสิฉันไม่คิดว่าฉันจะมีเซ็กส์ PIV ที่ดี
- ฉันอาจจะโดนกระแทกอย่างแรงเมื่อฉันสั่งซื้อหนังโป๊ PPV ในห้องพักของโรงแรมในช่วงวันหยุดเพื่อที่ฉันจะได้มีเซ็กส์กับภรรยาของฉัน
แนะนำเข้าสู่ NoFap: ก่อนหน้านี้ฉันไม่ละอายกับ MO หรือ PMO และคิดว่ามันมีประโยชน์และปลดปล่อย ที่จริงฉันไม่คิดว่าฉันจะมีปัญหาจนกว่าฉันจะอ่านเรื่องราวในที่นี่ ฉันสะดุดที่นี่และค้นพบ NoFap โดยไม่ได้ตั้งใจเพราะความซึมเศร้าในที่ทำงาน ฉันรู้สึกหดหู่ใจอย่างมากกับงานใหม่ของฉันซึ่งฉันเริ่มเมื่อปีนี้และโดยทั่วไปใช้สื่อลามกอินเทอร์เน็ตและทีวีเพื่อรับมือและหลบหนี มันลาดชันไม่ดีและอันที่จริงตอนนี้ฉันเห็นแล้วว่ามันลื่นลาดมาหลายปีแล้ว หากฉันไม่พบ NoFap ฉันก็จะถูกกดดันทางคลินิกและ / หรือหย่าขาดจากตอนนี้
ประสบการณ์ NoFap: (เริ่มโหมดฮาร์ดด้วยอาหารมังสวิรัติไม่มีแอลกอฮอล์)
วัน 1-7 (ซูเปอร์แมน)
- เพิ่มความมั่นใจในตัวเองและคุณค่าในตัวเองได้มาก (ไม่ต้องอายหรือสงสารตัวเอง) - อาบน้ำเย็น (สิ่งเหล่านี้สำคัญมากต้องบังคับในโหมดยาก) - ลบคอลเล็กชันภาพอนาจารตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป (สิ่งนี้ทำได้ยาก) - เริ่มออกกำลังกายวันละสองครั้ง - มุ่งเน้นไปที่ชีวิตใหม่และคิดหาวิธีปรับปรุงตนเอง - ก้าวร้าวในที่ทำงาน - เริ่มการพัฒนาวิชาชีพด้วยความมุ่งมั่นที่จะย้ายออกจากงานที่น่าเบื่อในไม่ช้า - มีภูมิคุ้มกันต่อสิ่งกระตุ้นทุกประเภทในสื่อและสภาพแวดล้อม
วัน 7-19 (Twilight Zone) - ความสงสัยกำลังคืบคลานเข้ามา - เริ่มที่จะสูญเสียกิจวัตรการออกกำลังกายและเริ่มขี้เกียจอีกครั้ง –Strong เรียกร้องให้ดูสื่อลามกและ PMO (เกือบจะล้มเหลวและใกล้จะล่มสลาย) - อารมณ์เศร้าและอารมณ์แปรปรวนขั้นรุนแรง - อาการซึมเศร้าในที่ทำงานเริ่มกลับมา จากทุกสิ่งที่ฉันได้อ่านที่นี่และประสบการณ์ของฉันเองนี่คือจุดที่คนส่วนใหญ่ล้มเหลวและฉันเกือบจะทำ แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันทำคือกลับมาที่ NoFap และอ่านต่อไปทุกวัน โพสต์ใหม่ทุกครั้งที่ฉันอ่านผลักดันให้ฉันไปไกลขึ้นอีกเล็กน้อยและฉันได้เรียนรู้จากความล้มเหลวและประสบการณ์ของผู้อื่น หากไม่มี NoFap เป็นทางเลือกสำหรับคำแนะนำฉันจะไม่ทำผ่านสิ่งนี้
วัน 20-30 (การกลับมาของราชา)
- ค่อยๆกลับสู่ความรู้สึกของระยะที่ 1 ยกเว้นมีความก้าวร้าวน้อยลง - มุ่งมั่นมากขึ้นกว่าเดิมที่จะยึดติดกับโหมดฮาร์ด - เริ่มชอบออกกำลังกาย - เริ่มชอบไดเอทใหม่ - แอคทีฟมากขึ้นใช้เวลาเล่นอินเทอร์เน็ตน้อยลง เริ่มไม่ชอบเสียเวลาหรือนั่งเฉยๆ - ภรรยาเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง (เธอไม่รู้อะไรเลยและทัศนคติของเธอเปลี่ยนไปชัดเจนเธอมีความสุขมากขึ้น) - ความทะเยอทะยานสูงเสียดฟ้า ความปรารถนาดีในการพัฒนาและปรับปรุงวิชาชีพ - เพิ่มผลผลิต
วัน 30 ในวอร์ด - - สิ่งนี้ได้กลายเป็นวิถีชีวิต (จนถึงตอนนี้ยังคงยึดติดกับเป้าหมายโหมดยาก ๆ ) - เพิ่มความเข้มข้นและความพยายามในการออกกำลังกาย - ระดับความเพียรสูงและไม่มีความขี้เกียจ - สถานะของความสงบและความมุ่งมั่นในชีวิต - เริ่มชอบงาน“ ฉันเกลียดมาก”
ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าเฟส 2 สามารถกลับมาได้ทุกเมื่อใน NoFap แต่ฉันก็พร้อมที่จะรับมือได้ดีขึ้น
ประโยชน์ของ NoFap จนถึงปัจจุบัน:
- เลิกสูบบุหรี่, อาหารไม่ดีและความเกียจคร้าน - ช่วยฉันเริ่มออกกำลังกายและลดน้ำหนัก 10 - พลังงานมากขึ้นและทัศนคติเชิงบวก - ทำให้ฉันตระหนักว่าสังคมของเรามีความสัมพันธ์ทางเพศมากเกินไปอย่างไร - ทุกคนพยายามควบคุมคุณด้วยเรื่องเพศอย่างไร - จิตใจของเรามีสื่อลามกมากเพียงใดตลอดทั้งวัน - วิธีที่เราไม่สามารถใช้ศักยภาพได้เต็มที่
Nofap เป็นศูนย์กลางศูนย์กลางที่เชื่อมต่อทุกฟันเฟืองแรงบันดาลใจของฉันด้วยกัน นี่เป็นส่วนผสมที่ขาดหายไปซึ่งทำให้ฉันย้อนกลับไปหลายปีอาศัยอยู่ในบริเวณที่ถูกทิ้งร้างที่มีศักยภาพ NoFap ไม่ได้เกี่ยวกับการ fapping อีกต่อไป; มันเกี่ยวกับการควบคุมตนเองและการพัฒนาตนเอง (และจำเป็นต้องมีเป้าหมายอื่นและความเพียรที่จะประสบความสำเร็จใน NoFap)
เพื่อให้ได้มาซึ่งชีวิตฉันต้องพิชิตใจก่อน
NoFap ทำให้ฉันทำอย่างนั้นและทำให้ฉันก้าวไปสู่เส้นทางของการพัฒนาตนเองและเป้าหมายที่สูงขึ้น ฉันแนะนำ NoFap ให้กับทุกคนที่ปรารถนาจะใช้ชีวิตที่คู่ควรกับการมีชีวิตอยู่
“ อย่าสวดอ้อนวอนขอชีวิตที่เรียบง่ายจงสวดอ้อนวอนขอกำลังให้อดทนต่อความยากลำบาก” - บรูซลี
ขอบคุณสำหรับการอ่าน Fapstronauts ฉันขอขอบคุณที่ช่วยฉันมาไกลขนาดนี้ ...
LINK - รายงานวัน 30 - กลับตามความต้องการ (คำเตือน! Long Post)
BY tarneo
;