ฉันรู้ว่าตัวนับของฉันบอกว่าสูงกว่า 60 และมันยังคงเป็นจริง ฉันตัดสินใจที่จะทำ Challege เป็นเวลา 60 วันแทนที่จะเป็น 90 เพราะฉันคิดว่าฉันมีขาขึ้นกับคนอื่นในสถานที่นี้ ฉันจะอธิบาย
ก่อนอื่นต้องบอกว่าความท้าทายนี้ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับฉันเลย ฉันคิดว่ามันจะดูด แต่ฉันไม่มีปัญหาใด ๆ ที่หลีกเลี่ยง PMO เมื่อฉันได้รับการกระตุ้นหรือฉันไม่ได้ต่อสู้กับมัน
ทำไมฉันทำสิ่งนี้: ฉันมีประวัติของ ED มันเป็นสิ่งหนึ่งในชีวิตของฉันที่ทำให้ฉันลังเลที่จะรับแฟนสาวท่ามกลางปัญหาอื่น ๆ ดังนั้นฉันแค่ต้องการช่วยบรรเทาปัญหานี้บ้าง
นี่คือประวัติของฉัน: ฉันอายุ 39. ก่อนที่จะ nofap ฉัน PMOd ประมาณ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ (เริ่ม 5 ปีที่แล้ว) ส่วนใหญ่ฉัน PMOd จากความเบื่อหน่าย ส่วนใหญ่ผมไม่เงี่ยนด้วยซ้ำ ฉันอาศัยอยู่กับแฟนเก่าเป็นเวลานานดังนั้น PMO จึงไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำได้บ่อยนักแม้ว่าก่อนหน้านี้ฉันจะอยู่กับเธอฉันก็สามารถเข้าถึง P ออนไลน์ความเร็วสูงได้นอกจากนี้สองปีที่เรามีความสัมพันธ์ทางไกลกัน . ดังนั้นสำหรับฉันมันเป็นเวลาเพียงสองสามปีที่เปิดรับในช่วงกลางยุค 20 ของฉัน พีก่อนหน้านั้นหนักกว่านี้มาไม่บ่อย
อีกสิ่งหนึ่งที่: ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันมีชีวิตทางสังคมที่น่าทึ่ง เรื่องสั้นสั้น: ก่อนที่ฉันจะเป็นและยังมีความสุข ฉันต้องปรับปรุงอีกมากแน่นอน แต่อย่างอื่นฉันก็มีช่วงเวลาที่เหมาะสม Nofap สำหรับฉันไม่ได้พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งชีวิตของฉันมากนักเนื่องจากเป็นการทดลองในการปรับปรุงส่วนบุคคล
ฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อให้ได้มาซึ่งมหาอำนาจและเดาว่าอะไร…ฉันไม่ได้มากขนาดนั้น ฉันใช้เวลานี้โดยไม่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่อย่างใดฉันเพิ่งหยุด PMO นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น:
- ฉันคิดว่าฉันมีความชัดเจนทางจิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อยซึ่งดูเหมือนจะเกิดขึ้นและไป
- ฉันมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพราะฉันรู้ว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ดี แต่ฉันไม่สามารถคุยโม้เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ นี่ไม่ใช่ความมั่นใจที่แท้จริง แต่เป็นเพียงสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกดี แต่ฉันเดินด้วยความผยองมากขึ้นและรู้สึกดี ฉันรู้สึกว่า "สูงขึ้น" ในแง่หนึ่ง
- อารมณ์เริ่มต้นทั่วไปของฉันมักจะมีความสุข
นั่นแหล่ะ ไม่มีพลังงานพิเศษหรือสิ่งอื่นใด ผู้หญิงไม่ได้ตกลงมาจากท้องฟ้าผู้หญิงไม่ได้มองฉันบ่อยขึ้น ฉันได้ฝึกฝนการแสดงตนและการสนทนาและทักษะทางสังคมที่ดีกับผู้คนมาแล้วก่อนที่ฉันจะเริ่มไม่มีตัวตนและความสามารถทางสังคมของฉันก็ยังดีพอ ๆ กับที่ฉันฝึกฝนตัวเองให้เป็น ฉันมีความวิตกกังวลและขี้อายโดยทั่วไปและสิ่งเหล่านั้นไม่ได้ลดลงเลย
ประมาณ 50 วันฉันเริ่มได้รับความสนใจโดยดูที่ผู้หญิงก่อนที่ฉันจะมองพวกเขาและคิดว่าพวกเขาน่ารัก ตอนนี้ฉันเริ่มหิวโหยมากที่ต้องการสัมผัสพวกเขาและอยู่กับพวกเขาและฉันก็ถือว่าเป็นสัญญาณที่ดีในการรักษา เมื่อฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศมันจะเป็นการส่วนตัวที่ฉันจะทำมันด้วยความรู้สึกทั้งหมดที่ฉันจำได้ในเซ็กส์ที่แท้จริงมากกว่าที่จะจินตนาการถึงภาพที่ฉันเห็นในพี
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพยายามอย่างหนักโดยการกระตุ้นทางกายภาพเพียงอย่างเดียวและไม่เพ้อฝันใด ๆ หรือดูสื่อลามก (ไม่ใช่ O เพียงแค่ต้องการทดสอบ) ครั้งแรกที่ฉันสัมผัสตัวเองตรงนั้นที่ไม่ได้อาบน้ำ อย่างที่ฉันบอกไปว่าการหลีกเลี่ยง PMO นั้นง่ายมากสำหรับฉันดังนั้นมันจึงแปลกมาก ฉันประสบความสำเร็จดังนั้นฉันคิดว่า ED ของฉันอยู่ระหว่างการล้างข้อมูล ฉันคิดว่าสื่อลามกทำให้ฉันมีความคิดที่ไม่สมจริงมากมายบนเตียง แม้ว่าคุณจะทุกข์ทรมานในลักษณะเดียวกันกับฉันฉันไม่แนะนำให้ทำการ 'ทดสอบ' นี้จนกว่าคุณจะพร้อมที่จะหยุดความท้าทายของคุณ มันจะเสริมสร้างความต้องการของคุณเช่น mofo
สิ่งที่ฉันจะทำตอนนี้: ฉันได้รับแรงบันดาลใจจาก nofap ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะทำสิ่งดีๆให้กับตัวเองไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายการทำสมาธิ ฯลฯ หลังจากนั้น ฉันเริ่มต้นเมื่อไม่นานมานี้และได้รักษามันไว้เป็นอย่างดีและมีแผนที่จะดำเนินการต่อไปขอบคุณโพสต์ที่มีชื่อเสียงของ theunderdog ใน yourbrainrebalanced อย่างจริงจังนั่นคือสิ่งเดียวที่คุณต้องอ่าน
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ โพสต์นี้เปลี่ยนชีวิตของฉัน
ฉันจะพิจารณารูปแบบของการทำสมาธิหรือการฝึกสติและทำเช่นนั้นทุกๆสองสามสัปดาห์นอกเหนือจากการทำสมาธิเป็นประจำ แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะของฉันแนะนำ O เป็นประจำสำหรับปัญหาต่อมลูกหมากต่างๆของฉัน ฉันไม่อยากจะจาก O ไปตลอดกาลเพราะสุขภาพของฉัน พ่อของฉันมีปัญหาที่คล้ายกันดังนั้นอาจเป็นเรื่องทางพันธุกรรมและเขาก็ได้รับคำแนะนำที่คล้ายกัน แต่แน่นอนว่าฉันจะไม่กลับไปที่สำนักงานปลัดฯ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์เหมือนเมื่อก่อน ถ้าฉันจะทำมันจะช่วยรักษาตัวเองและสมองของฉันได้ ฉันต้องการทำให้มันมีประสิทธิผลไม่ใช่แค่การหลบหนี ฉันรู้แล้วว่าการหลบหนีคือทั้งหมดที่เป็น ฉันตระหนักในขณะที่ทำสิ่งนี้ว่าฉันไม่ต้องการ PMO หรือไม่เคย PMO เป็นเรื่องง่ายมากที่ฉันจะไม่รู้สึกโง่ที่ฉันทำมันมากและเสี่ยงต่อการทำลายสมองด้วยสื่อลามก
TLDR - การไม่ถ่ายทำไม่ได้ทำมากขนาดนั้น คุณต้องเริ่มเป็นคนที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปเพื่อที่จะเพลิดเพลินไปกับมหาอำนาจใด ๆ พลังที่แท้จริงของ nofap คือสามารถกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ง่ายขึ้นซึ่งมันทำให้ฉันได้
Nofap เปลี่ยนชีวิตของฉันไปในทางที่ผิดปกติ แต่ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันเป็นแง่ลบจริงๆ อย่างน้อยที่สุดมันก็เป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน ดังนั้นฉันจะบอกว่าใครที่สงสัยว่าจะลองดูสักครั้ง นรกถ้าคุณต้องการเพิ่มอารมณ์ทั่วไปของคุณฉันคิดว่ามันคุ้มค่า แน่นอนมันทำให้ฉันมีมุมมอง
แก้ไข: ลบเคาน์เตอร์ของฉันตามที่ฉันบอกว่าฉันจะแสดงความคิดเห็น มันอยู่ที่ 68
ลิงค์ - รายงานวัน 60 ไม่เป็นการรักษาทั้งหมด
by เม่นฟรี
;
