เราอยู่ด้วยกันในเรือลำเดียวกัน และเราทำได้แน่นอน หลังจากยี่สิบปีของการช่วยตัวเองด้วยสื่อลามกเกือบทุกวันฉันเริ่มอ่านซับเรดดิต NoFap นี้ ฉันตัดสินใจที่จะลองทำอะไรที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อหยุดนิสัยเดิม ๆ ของฉัน ตอนนี้ฉันภูมิใจมากกับสิ่งที่ได้จากวินัยและความเสียสละ การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ดีทั้งหมดจ่ายมัน ฉันอยากจะขอบคุณสำหรับคำพูดที่มีพลังและเป็นบวกอย่างแท้จริงของคุณที่ subreddit นี้ เหล่านี้ช่วยได้มาก
ตอนนี้ความท้าทายของฉันเหนือกว่า ขอบคุณ!
ฉันอายุ 39 ปีแต่งงานแล้วมีพ่อของลูก 3 คน ฉันติดยาเสพติด แต่ฉันไม่เคยพยายามหยุดยากขนาดนี้มาก่อน ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับมัน: ถ้าฉันพบ subreddit ก่อนหน้านี้ล่ะ? ฉันได้รับการกระตุ้นในตอนแรก แต่ตอนนี้มันหายไปแล้ว ฉันควบคุมตัวเองได้ดีกว่าเมื่อก่อนตอนนี้ จะง่ายขึ้นหลังจาก 30 วัน
3 ประโยชน์ที่สำคัญที่สุด:
1. เซ็กส์กับภรรยาดีขึ้น ฉันอายุ 39 ปี แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกเด็กลง มีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้น มีเพศสัมพันธ์มากขึ้น นอกจากจะมีเวลาว่างกับลูก ๆ และภรรยามากขึ้นแล้วยังสามารถทุ่มเทให้กับพวกเขาได้มากขึ้น
2. ไม่ต้องกลัว: การติดต่อกับคนแปลกหน้าคนอื่นทำให้ฉันกลัวมาก่อน ฉันคิดว่าฉันน้อยกว่าคนอื่น ๆ ฉันไม่ได้อยากออกจากบ้าน ตอนนี้มันหายไป ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถพูดคุยกับใครก็ได้โดยไม่รู้สึกว่าเป็นคนขี้ขลาด
3. ไม่เหนื่อยอีกต่อไป: ฉันเหนื่อยทั้งกายและใจหลังจากหลายชั่วโมงตามหารูปผู้หญิงหลายร้อยรูปตั้งแต่ฉันยังเป็นวัยรุ่น มันเป็นพฤติกรรมที่เป็นธรรมชาติสำหรับฉัน? ฉันปฏิเสธที่จะเชื่อในเรื่องนี้ นั่นไม่ใช่ทั้งหมด แต่เป็นการเริ่มต้น
การควบคุมตนเองและพลังชีวิตที่มากขึ้นตลอดทั้งวัน ฉันติดอยู่ในคุกความหมกมุ่น - จิตใจเป็นเวลายี่สิบปี พอ. หลังจากผ่านไป 100 วันฉันสังเกตเห็นว่าความวิตกกังวลของฉันอยู่ในระดับต่ำมากแม้ในช่วงเวลาที่รุนแรง โยคะและการอาบน้ำเย็นช่วยในการควบคุมตนเองของฉัน อารมณ์ของฉันคงที่มาก ฉันมีความเครียดน้อยลงในที่ทำงาน ฉันนอนหลับสบายมาก เวลาของฉันกับครอบครัวดีขึ้น
ฉันพยายามอย่างหนักที่จะหยุดมันหลังจากที่รู้ตัวว่าฉันป่วยจริงๆ ฉันรู้ว่าฉันกำลังติดการใคร่ครวญ ฉันถูกทอดทิ้งสิ่งต่าง ๆ จากอาชีพส่วนตัวของฉัน ฉันทิ้งลูกไว้ภรรยาของฉันอยู่ข้างหลัง ฉันแค่อยากจะช่วยตัวเอง ฉันหยุดคิดเกี่ยวกับตัวเองเท่านั้น ฉันจัดการที่จะหยุดรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเอง ดังนั้นฉันจึงรู้สึกไม่สบายใจที่จะไม่ใคร่กับสื่อลามก ฉันลงเอยด้วยการอ่านมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่ yourbrainonporn.com และที่นี่ที่ Reddit มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉันและครอบครัวของฉัน
ฉันแค่หลีกเลี่ยงหนังโป๊ ฉันมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาและคุณภาพและปริมาณก็ดีขึ้น ฉันได้ลองนึกภาพคนอื่นขณะอาบน้ำ แต่ไม่เคย fapping อีกครั้งดูภาพหลายร้อยบนหน้าจอเย็น ไม่มีสื่อลามกเพิ่มเติม สิ่งสำคัญคือต้องไม่สำนึกผิดใด ๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเอง
อินสตาแกรมไม่ดี เรื่องที่ไร้เดียงสาสามารถทำให้ตัวเองมองผู้หญิงและเริ่มรู้สึกเงี่ยน มันอันตรายกว่าที่คุณคิด ฉันหลีกเลี่ยง Instagram และโซเชียลมีเดียอื่น ๆ ที่สามารถแสดงอะไรแบบนั้นได้
ฉันแข็งแกร่งกว่า 100 วันที่แล้ว การอาบน้ำเย็นและโยคะช่วยได้มากในกระบวนการทั้งหมด ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันมีความมั่นใจในตัวฉันมากขึ้นที่จะทำอะไร
;
