Smeagol ฟรี! หลังจากใช้เวลาหลายปีในรูปแบบระยะเวลาไม่เกิน 30 วันฉันไม่มีสื่อลามกไม่มีการช่วยตัวเองไม่มีขอบไม่มี“ เกือบโป๊” และแทบไม่อยากดูหนังโป๊เลยสำหรับแนวนี้
ผมเคยมีประสบการณ์พิเศษที่มีอาการกำเริบและผมคิดว่าผมอาจจะบอกว่าการขึ้นและยังคงพยายามอยู่แล้ว ฉันรู้สึกในช่วงเวลาที่เหมือนฉันคนหนึ่งที่ไม่ซ้ำกันในโลกที่จะไม่เคยได้รับมันไม่สำคัญว่าสิ่งที่ฉันทำและไม่สามารถที่จะได้รับฟรีจากสื่อลามกและที่อยู่ในสภาพที่สิ้นหวังของฉันเยิ้มออกมาจากฉันและฉัน กลัวว่ามันจะแพร่เชื้อไปยังคนอื่น ๆ รอบตัวฉันที่กำลังทำงานเกี่ยวกับปัญหานี้และรู้สึกอิจฉาเมื่อคนอื่นดูเหมือนจะเห็นแก่ประโยชน์ของชีวิตที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาและรวบรวมวันเดือนและปีมากมาย มันดีมากที่ได้เป็นอิสระจากความรู้สึกนั้นและรู้ว่าฉันมีส่วนร่วมในการคิดผิด ๆ และปล่อยให้ความกลัวเข้ามาหาฉัน ฉันรู้ดีกว่าที่จะประกาศชัยชนะในตอนนี้ แต่นี่เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉัน
พื้นหลังเล็กน้อย: ฉันแต่งงานกับเด็กเล็ก ๆ และใน 40 ของฉัน ฉันได้รับการกู้คืนสำหรับการติดยาเสพติดทางเพศ / โป๊มานานหลายปี 16 แล้ว สำหรับช่วงเวลานั้นฉันอยู่ในขั้นตอนการกู้คืน 12 และฉันก็ใช้เวลาสองสามปีในการทำโปรแกรมการรักษาผู้ป่วยนอก ปัญหาพื้นหลังของฉันคือภาวะซึมเศร้าและการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก ฉันมีรูปแบบที่หลากหลายในสวนของผู้ติดสื่อลามกประเภทที่พลังจะไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์ในการจัดการกับปัญหานี้และฉันได้ไปที่ความยาวบ้าเพื่อต่อรองกับสิ่งนี้ มีกฎสองข้อที่ดูเหมือนว่าจะควบคุมการใช้สื่อลามกของฉันเมื่อฉันอยู่ในการเสพติดของฉัน: 1 เมื่อฉันเริ่มมองดูสื่อลามกฉันไม่สามารถหยุด 2 ได้ เมื่อฉันหยุดฉันไม่สามารถหยุดอยู่ได้ ระยะเวลายาวนานที่สุดในการทำความสะอาดของฉันใช้เวลาประมาณ 18 เดือน ฉันเริ่มต้นนั้นด้วยโหมดฮาร์ดประมาณ 6 เดือน นี่เป็นช่วงที่โปรแกรมการรักษาของฉัน นักบำบัดของฉันแนะนำวันแรกของ 120 และฉันต้องการทำร้ายเขา แต่ฉันคิดว่านี่เป็นประโยชน์อย่างมาก เขายังให้ฉันเกี่ยวกับยารักษาโรคจิตที่ทำงานได้ในขณะที่
ฉันสามารถละทิ้งพิธีกรรม PMO ของฉันได้ (ทำการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและสื่อลามกในเวลาเดียวกัน) เมื่อประมาณ 8 ปีที่แล้วในช่วงเวลานี้ แต่ก็ยังคงพยายามด้วยความสำเร็จที่แตกต่างกันในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยไม่ใช้สื่อลามกด้วยวิธีที่ไม่ทำลายและยังคงติดยาเสพติด นิสัยในการมองโป๊ที่ฉันไม่เคยได้รับสามารถที่จะควบคุม ในการหากลุ่มนี้และ pornfree ฉันตัดสินใจที่จะพยายามที่จะไม่สำเร็จความใคร่ที่ทุกคน ฉันคิดว่านั่นช่วยฉันได้
สิ่งที่ได้ผลดีสำหรับฉันคือฉันได้สมัครเข้าร่วมโปรแกรมการกู้คืนในช่วงปีที่แล้วและมีกิจวัตรประจำวันที่ดีขึ้น สิ่งหนึ่งที่ฉันหวังมาตลอดคือฉันได้เรียนรู้ข้อเท็จจริงมากพอว่าปัญหานี้จะหมดไปและฉันรู้ดีกว่าที่จะยอมแพ้และฉันมีอิสระที่จะพิชิตชีวิต มันไม่ได้ผลอย่างนั้น ในฐานะผู้เสพติดฉันจะไม่มีวันรู้ดีกว่านี้และถ้าฉันปล่อยให้อารมณ์ของฉันเสียสมดุลมากเกินไปการทำงานของสมองที่ต่ำกว่าที่พวกเขาพูดถึงใน YBOP จะถูกทำลายอย่างถาวรและฉันจะมองหาสื่อลามกและไม่สนใจว่ามันจะทำอะไร สำหรับฉันแล้วภรรยาของฉันรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้ ฯลฯ สิ่งที่ฉันทำในชีวิตประจำวันมันช่วยให้ฉันไม่อยู่ในโซนนั้น โดยพื้นฐานแล้วฉันต้องการมากกว่าแค่การรีบูต ฉันต้องการการอัปเกรดซอฟต์แวร์ นี่คือสิ่งที่ฉันทำ: สวดมนต์ (ถ้าศาสนาได้หันคุณออกจากความคิดเพียงแค่คิดว่ามันเป็นยืนยันเช่นทุกเช้าผมยืนยันความมุ่งมั่นของฉันที่จะอยู่ในการไหลของชีวิตและจะเป็นประโยชน์กับคนอื่น ๆ ) การทำสมาธิ ออกกำลังกายและติดต่อกับผู้ติดยาอื่น ๆ ฉันจะประชุมประจำสัปดาห์กับคนตัวต่อตัวในโปรแกรม SAA ของฉัน ฉันมีคนที่ฉันสามารถโทรหาได้ซึ่งจะคอยฟังฉันพูดเกี่ยวกับอะไรก็ได้
ฉันได้ใช้เทคนิคการสร้างภาพที่ผมพบว่ามีประโยชน์มาก เมื่อฉันพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงผู้หญิงคนหนึ่งและรู้สึกถึงปฏิกิริยาหื่น ๆ ในใจฉันนึกภาพหรืออธิษฐานเผื่อผู้หญิงคนนั้นว่าเธอมีทุกอย่างในชีวิตช่วยเหลือปัญหาของเธอ ฯลฯ จริงๆแล้วฉันก็ทำอย่างนั้นเมื่ออาการกำเริบครั้งสุดท้ายของฉันด้วย ผู้หญิงทุกคนที่ผมกำลังมองไปที่การกำเริบของโรคและผมก็ไม่ได้ไปให้ลึกลงไปในเนื้อหาที่ฉันมักจะจบลงใน
ฉันต้องหลีกเลี่ยงความกลัวหรือความขุ่นเคืองมากเกินไป นี่เป็นสิ่งที่ควบคุมได้ยากและฉันต้องทำงานภายในจำนวนมากเพื่อจัดการเรื่องนี้ ฉันได้เรียนรู้ว่าเมื่อผมมีปัญหาในโลกและสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ผมกำเริบของโรคมากกว่าเหมือนมีการต่อสู้โง่กับภรรยาของฉันเหตุผลที่สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นเพราะฉันกลัวอะไรบางอย่าง ตัวอย่างเช่นฉันติดอยู่ในการจราจร ฉันเครียดเพราะกลัวจะสาย ฉันกลัวที่จะมาสายเพราะฉันกลัวว่าจะดูไม่ดี ฉันกลัวว่าจะดูแย่เพราะฉันปล่อยให้สัญชาตญาณดำเนินชีวิตและคิดว่าฉันสามารถควบคุมทุกอย่างได้ ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อให้ไปไหนมาไหนได้เร็วขึ้น แต่แทนที่จะสนุกกับเวลาที่ฉันไม่ได้วางแผนไว้คนเดียวในรถฉันปล่อยให้ระดับความเครียดสูงขึ้นและสร้างความอึดอัดในสมอง ฉันได้เรียนรู้ว่าความคิดทั้งหมดนี้เป็นทางเลือกและในที่สุดการเลือกที่จะกลัวก็คือการเลือกที่จะกำเริบ ฉันต้องการความไว้วางใจระดับพื้นฐานในชีวิต มีไม่รับประกันในชีวิตผมไม่สามารถที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของฉันมี แต่
สิ่งหนึ่งเกี่ยวกับการนับวันของฉัน ผมมีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ และผมก็เป็นฝ่ายพ่ายแพ้ดังนั้นด้วยสตริงของฉันอาการกำเริบที่ฉันหยุดนับเวลาของฉัน ฉันกำลังนับเวลาของฉันตอนนี้ด้วยความหวังว่าฉันสามารถแสดงโรคเรื้อนอื่น ๆ ที่ไม่เคยได้รับมันว่าเป็นไปได้ ฉันกำลังพูดถึงเสรีภาพที่สมบูรณ์
ฉันขอขอบคุณทุกคนที่อยู่ที่นั่นโดยเฉพาะคนที่แบ่งปันการต่อสู้ของพวกเขาอย่างซื่อสัตย์ การอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้จะช่วยฉันได้เสมอเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ต้องใช้ความกล้าที่จะขอความช่วยเหลือและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้และฉันได้รับแรงบันดาลใจจากความซื่อสัตย์และผู้คนที่กล้าหาญ
ตั้งแต่ฉันเขียนสิ่งนี้ครั้งแรกฉันรู้สึกไม่สบายใจ ฉันคาดหวังว่าอารมณ์ที่ยากจะเพิ่มพูนมากขึ้นเมื่อผ่านไป 3 เดือนและฉันคิดว่าการพยายามโต้ตอบกับคนกลุ่มนี้เป็นการกระตุ้นให้เกิดประเด็นทางสังคมสำหรับฉัน นี้เป็นข่าวดีเพราะผมได้รับการทำงานผ่านอีกสิ่งหนึ่งที่ผมได้ยาที่มีสื่อลามกและสำเร็จความใคร่ โดยเฉพาะฉันมักจะรู้สึกแปลกแยกและเหมือนเป็นคนนอกและไม่เกี่ยวข้องกับคนรอบข้างและความรู้สึกเหล่านี้ทำให้ฉันกลัวเพราะการถูกปฏิเสธทำให้เกิดความกลัวครั้งแรก นั่นเป็นสิ่งที่ฉันเคยพบเมื่อตอนเป็นเด็ก แต่ฉันไม่เคยทำตอนนี้เพราะฉันสามารถเลือกที่จะออกไปเที่ยวกับคนดีๆหรืออย่างน้อยก็ไม่ใช่จู๋ แต่ประสบการณ์นั้นมีอยู่และอาจถูกกระตุ้นได้ในบางครั้ง
สิ่งหนึ่งคือฉันต้องการเชื่อมต่อที่นี่จริง ๆ และไม่เห็นว่านี่เป็นการประกวดความนิยม เป็นเรื่องที่น่ายินดีถ้าโพสต์ของฉันโพสต์ขึ้น แต่ฉันคิดว่าน่าจะเป็นโดปามีนมากขึ้น ฉันหวังว่าฉันจะช่วยใครซักคนอย่างแท้จริง
ชีวิตดีขึ้นทุกวันและต้องขอบคุณฟอรัมนี้ ขอบคุณสำหรับการอ่าน.
ลิงค์ - 3 เดือนสะอาดหลังจาก 4 ปีของการกำเริบของโรคเป็นระยะ
by sir_tom
;