อายุ 40 ปี - แต่งงานแล้ว / พ่อ: ​​ความมั่นใจเพิ่มขึ้นอย่างมากความวิตกกังวลลดลงพลังงานเพิ่มขึ้น

ฉันมาที่นี่ทันใดนั้นฉันก็ทำสำเร็จ 90 วันที่ไม่มี PMO ฉันจะพยายามทำให้รายงาน 90 วันนี้รวบรัดที่สุด ภูมิหลัง: ชายวัย 40 ต้น ๆ แต่งงานแล้วพ่อ MO ตั้งแต่อายุ 11 และ PMO ตั้งแต่อายุประมาณ 13 ปีในยุคก่อนคอมพิวเตอร์กับ Playboy, Penthouse หรือแม็กอื่น ๆ ที่ฉันสามารถหาได้

ฉันพูดถึงสื่อลามกที่มีสัญญาณรบกวนบน UHF หรือไม่? คนที่> 35 จะรู้ว่าอะไรคือเวลาที่แตกต่างกันอย่างมากมาย PMO ในยุคอินเทอร์เน็ตของฉันเพิ่มขึ้นเป็นสัดส่วนที่เบี่ยงเบนซึ่งฉันรู้ว่าเป็นปัญหาใหญ่และเป็นสาเหตุของความเครียดในชีวิตของฉัน ฉันจะถอยห่างจากของยาก ๆ เพียงเพื่อเดินกลับเข้าไปในที่มืด การไม่ต่อสู้โดยตรงกับสิ่งนี้อีกต่อไปคือเป้าหมายที่แท้จริงของฉัน

เกี่ยวกับฟอรัมนี้: ฉันรู้สึกขอบคุณมากกับความเอื้ออาทรที่ทุกคนมาร่วมแสดงที่นี่ทุกวันฉันได้เรียนรู้บทเรียนมากมายและได้รับข้อมูลเชิงลึกมากว่าจะทำอย่างไรให้สำเร็จ ฉันไม่สามารถทำได้หากไม่มี NoFap ขอขอบคุณสำหรับฟอรัมนี้ขอบคุณทุกคน!

* หมายเหตุพิเศษ: ฉันรู้สึกกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่อายุน้อยกว่าทุกคนในฟอรัมนี้ที่พยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นผ่านการเดินทางครั้งนี้ ฉันนึกได้แค่ว่านี่เป็นผลมาจากการเติบโตในยุคอินเทอร์เน็ตที่ยากขึ้นแค่ไหนรู้แค่ว่าฉันชื่นชมคุณเป็นพิเศษและเรื่องราวของคุณเป็นแรงบันดาลใจมาก

Super Powers: โดยทั่วไปของอติพจน์มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ ความมั่นใจของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมากในสถานการณ์และความสัมพันธ์ทุกประเภทโดยเฉพาะการมองคนที่สบตาและมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ ฉันรู้สึกควบคุมอารมณ์ได้มากขึ้นและลดความวิตกกังวลโดยทั่วไปลงได้ประมาณ 75% ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย ระดับพลังงานโดยรวมของฉันเพิ่มขึ้นและตอนนี้ฉันกำลังฝึกฟูลมาราธอนในฤดูใบไม้ร่วงนี้

บนขอบ: หลีกเลี่ยงสิ่งนี้เช่นเดียวกับโรคระบาดเนื่องจากถนนสายนี้นำไปสู่ที่เดียวเท่านั้นและยังไม่เสร็จสิ้นการท้าทายนี้

เกี่ยวกับทริกเกอร์: เรียนรู้ทริกเกอร์ของคุณและหลีกเลี่ยงให้ดีที่สุด หากทริกเกอร์พบโดยความประหลาดใจหรือความผิดพลาดนี่คือความแข็งแกร่งและความมุ่งมั่นเข้ามาแขวนแน่นและรู้ว่าความรู้สึกไม่ดีจะผ่าน ทริกเกอร์ที่ยิ่งใหญ่ของฉันคือความเครียดในชีวิตดังนั้นฉันจึงมุ่งไปที่มันเสมอ

ในการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์มากมาก

ในการลบคอลเลกชันโป๊: ขออภัยสิ่งนี้จะต้องทำไม่ว่ามันจะเจ็บปวดแค่ไหน

บนเส้นเรียบ: เป็นเรื่องจริงอย่างที่ฉันพบในหลาย ๆ ครั้งในระยะเวลาที่แตกต่างกัน ไม่ต้องกังวลเพราะมันจะผ่านไปและหากมีสิ่งใดที่ช่วยฉันได้เพราะมันทำให้ระดับการล่อลวงทั่วไปของฉันลดลง

ในการที่จะล้มเหลว: ฉันอนุญาตให้ตัวเองล้มเหลวโดยที่ฉันรู้ว่าฉันจะกลับไปที่ภารกิจเป็นวัน 1 จิตใจนี้ช่วยให้ฉันในจุด

เกี่ยวกับความสัมพันธ์: ตอนนี้ฉันสามารถดูได้อย่างเต็มที่ว่า PMO ได้ทำร้ายความสัมพันธ์ทางกายภาพและทางอาชีพหลายอย่างในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันรู้สึกขอบคุณที่ตระหนักถึงเรื่องนี้อย่างเต็มที่ในตอนนี้ ชีวิตแต่งงานของฉันดีขึ้นอย่างมากฉันรู้สึกว่าฉันเป็นพ่อที่ดีขึ้น

ในอนาคต: ฉันรู้สึกว่าความท้าทายนี้มีประโยชน์มากจนตอนนี้ฉันตั้งเป้าไว้ว่าจะทำให้สำเร็จ 180 วัน

อีกครั้งขอบคุณมากสำหรับฟอรัมนี้และทุกคนที่มีส่วนร่วมไม่ว่ามาตรการจะเล็กเพียงใด เพิ่งรู้ว่ามีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในการจบการแข่งขัน 90 day ขอให้ฉันโชคดีกับเพื่อน Fapstronauts และโปรดสู้ต่อไปในการต่อสู้ที่ดี!

ลิงค์ - รายงานวัน 90 ของฉันด้วยความขอบคุณ

by rojoro 90 วัน