ช่างเป็นการเดินทาง! อัปยศและตำหนิตัวเองมาก ความสับสนและการปฏิเสธมากมาย หลังจากผ่านไป 10 ปีในที่สุดก็มาถึงจุดที่รับรู้ว่าทั้งหมดนี้ ED ทั้งหมดความมั่นใจในการออกเดทที่ลดลงการป้องกันทางอารมณ์ทั้งหมดของความรู้สึกไร้ความหมายและความสิ้นหวังความภาคภูมิใจของผู้ชายที่หายไปทั้งหมด - มันทั้งหมดเกิดจาก PMO โดยตรงและ (สำหรับฉันโดยเฉพาะ) โดยโคเคนของเว็บแคมสด
ฉันจะให้ประวัติคุณและจากนั้นบอกคุณว่าฉันได้ทำอะไรเพื่อให้หลักสูตร:
ประวัติ
ฉันเริ่มหมุนวนลงอย่างจริงจังที่ประมาณ 32 / 33 หลังจากที่เจ็บปวดกับผู้หญิงที่เป็นความฝันของฉันในช่วงเดือน 4 แรกและจากนั้นฝันร้ายที่บ้าคลั่งสำหรับ 2 ต่อไป แฟนของฉันสำหรับ 3 ปีต่อไปตรงไปตรงมาเป็นสื่อลามกและจากนั้นไปเรื่อย ๆ ฉันจะกลับมาหาเธอจนกระทั่งตอนนี้
สัปดาห์ที่แล้วฉันเพิ่งเปิด 43 และมีเพียงในช่วงสี่เดือนที่ผ่านมาเพื่อทำความเข้าใจความเสียหายที่สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตความเร็วสูงทำกับสมองของฉันดิ๊กและชีวิตของฉัน
ฉันมีแฟน แฟนสาวสุดฮอตที่มีอารมณ์ทางเพศสุด ๆ นั่นไม่ได้หยุดฉันจากการแอบไปเสียเงินและพลังงานไปกับการเสพติดสื่อลามกและเว็บแคมที่ว่างเปล่า
กระตุ้นมากเกินไป ติดยาเสพติด
แปลกที่ถูกกระตุ้นโดยเพศที่ดีจริง ๆ อยากให้ตื่นเต้นเร้าใจอะดรีนาลีนของเพศปลอมจากนั้นเซ็กซ์ปลอมดูดชีวิตออกจากเพศที่แท้จริงของฉัน
เซ็กส์ปลอมถูกใช้เพื่อพยายามเพิ่มความมั่นใจและสร้างความมั่นใจให้กับจิตใจของฉันว่าฉันยังมี“ มัน” อยู่เมื่อฉันไม่สามารถแสดงระหว่างมีเซ็กส์จริงได้
การแสดงความมั่นใจในตัวเองผ่านการแสดงที่ทำให้เสพติดนำไปสู่วงจรอุบาทว์ของการไม่มีน้ำผลไม้เพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริง… .. ฝันร้ายที่เกิดจากตัวเองที่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนเพียงครั้งเดียวเท่านั้นที่เพียงพอที่จะทำให้ดวงตาที่หนาทึบของความมึนเมาในจินตนาการได้ถูกจัดวางอย่างเป็นระบบ เช็ดออกจากซิแนปส์ด้วยการรีบูตที่ดี
เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่เราสามารถเรียนรู้จากมันและเสริมกำลังตัวเราในปัจจุบันด้วยการเลือกทางเลือกที่สนับสนุนศักดิ์ศรีความซื่อสัตย์และการพัฒนาตนเอง
นี่คือบทกวีโดยกวีจิตวิญญาณที่ฉันชอบ:
“ แขกอยู่ข้างในคุณและข้างในฉันด้วย
คุณรู้ว่าต้นอ่อนนั้นซ่อนอยู่ภายในเมล็ด
เราทุกคนกำลังลำบาก พวกเราไม่มีใครไปไกล
ปล่อยให้ความเย่อหยิ่งของคุณไปและดูรอบ ๆ
ท้องฟ้าสีฟ้าเปิดออกไกลและไกลออกไป
ความรู้สึกล้มเหลวทุกวันหายไป
ความเสียหายที่ฉันได้ทำกับตัวเองจางหายไป
ดวงอาทิตย์นับล้านดวงพุ่งออกมาพร้อมกับแสง
เมื่อฉันนั่งอย่างมั่นคงในโลกนั้น
ฉันได้ยินเสียงระฆังดังจนไม่มีใครสั่น
ภายใน“ ความรัก” มีความสุขมากกว่าที่เรารู้
ฝนเทลงมาถึงแม้ท้องฟ้าจะปลอดโปร่ง
มีแม่น้ำแห่งแสงทั้งหมด
จักรวาลถูกยิงผ่านทุกส่วนด้วยความรักเพียงครั้งเดียว”
{กวีชื่อคาบีร์ศตวรรษที่ 14 ในอินเดีย}
หลังจากหลายปีที่เลิกกันด้วยใจจริงและกลับมาทำงานต่อฉันพยายามที่จะเป็นอิสระจากสิ่งนี้อย่างเต็มที่หลังจากที่แฟนของฉันค้นพบทุกอย่างและรู้สึกเสียใจรู้สึกถูกนอกใจและถูกขู่ว่าจะจากไป ก่อนที่เธอจะบินไปกับฉันเพื่อพบพ่อแม่เป็นครั้งแรก ... เข้มข้น! ฉันบอกตรงๆว่าฉันไม่คู่ควรกับเธอ แต่ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่เธอยังคงอยู่
จากนั้นฉันก็มีอาการกำเริบเล็กน้อยหนึ่งครั้งหลังจากความพยายามครั้งแรก 23 วัน เธอพบว่าครั้งนี้ถูกแล้วที่เรากำลังจะย้ายไปอยู่บ้านหลังใหม่ด้วยกันและเกือบจะไม่เกิดขึ้น เธอโกรธและเจ็บปวดมากฉันรู้สึกละอายและกลัวมาก
ดังนั้นฉันมุ่งมั่น
สิ่งที่ทำงาน
1) มีนักบำบัดและเริ่มเจาะลึกปัญหาพื้นฐานทั้งหมด การบาดเจ็บความเครียดรูปแบบการเสพติดพลวัตของครอบครัว มีประโยชน์มากแม้ว่าฉันจะไม่แน่ใจนักว่าเธอต้องการที่จะติดหนังโป๊แบบใส่รองเท้าเข้าไปในการติดเซ็กส์ - ดูเหมือนว่าเกี่ยวข้อง แต่เฉพาะกับตัวมันเอง ... (จริงๆแล้ววิลสันเพิ่งเผยแพร่บทความที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการติดเซ็กส์และการติดสื่อลามก http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) เข้าร่วมการประชุม 12 ขั้นตอนสำหรับ SA ซึ่งมีประโยชน์ แต่ไม่ได้อธิบายกระบวนการของฉันอย่างแท้จริงในแบบที่ฉันสามารถระบุได้ (ฉันเองก็ไม่ได้ใหญ่โตสำหรับเทพเจ้าทั้งหมด / สิ่งที่มีอำนาจสูงกว่าเป็นการส่วนตัวและไม่มีความผิดต่อใครก็ตามที่สิ่งนี้ได้ผล แต่สำหรับฉันมันเหมือนกับการบอกว่าฉันต้องเชื่อในซานตาคลอสเพื่อที่จะรักษาจากสิ่งนี้ ... ได้ ' ไม่ทำ!) นี่อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ !
3) ดีใจมากที่ได้พบฟอรัมนี้การประชุมทางโทรศัพท์ฟรี (ซึ่งเรากำลังทำในวันพุธหากคุณต้องการเข้าร่วม http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) สำหรับการเชื่อมต่อแบบเรียลไทม์กับเพื่อนร่วมชาติ (ดังนั้น เคลื่อนไหวและเป็นจริงสำหรับฉัน) และวิดีโอของแกรี่วิลสัน 30 วันที่ไม่มีความท้าทายของ PMO และ nofap ที่สวยงามทั้งหมดการรีบูต - ซึ่งฉันคิดว่าจะระเบิดสู่มุมมองสาธารณะต่อไปเนื่องจากการค้นพบว่าการแพร่ระบาดของปัญหานี้คืออะไร วันนี้เริ่มมีผู้คนจำนวนมากขึ้น
4) เว็บไซต์นี้เป็นแหล่งข้อมูลที่น่าสนใจสำหรับการทำสมาธิ: http://www.calm.com/
ฉันนั่งสมาธิทุกวันในตอนเริ่มต้น (จัดการความอยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ 15 วันแรกด้วยการทำสมาธิ) และตอนนี้บางครั้งก็ไป 4 หรือ 5 วันในแถวนั่งสมาธิบางทีสองสามวันโดยไม่ต้อง 2 หรือ 3 บน ฯลฯ ตามความจำเป็น.
5) ฉันชอบเว็บไซต์ chains ที่ทำให้ฉันเห็นภาพความคืบหน้าและจำนวนวันของฉัน ฉันมีที่ว่างสำหรับ PMO และหนึ่งสำหรับทำสมาธิ ฉันได้รับดาวสีทองทุกครั้งที่มีการใช้งานทั้งสองอย่างในวันเดียวกัน https://chains.cc/
6) ฉันใช้หนังสือเกี่ยวกับพฤติกรรมการเสพติดทางปัญญาของ 5 ที่แตกต่างกันซึ่งส่วนใหญ่เน้นการฝึกสติและการรับรู้ การทำสมาธิเป็นส่วนสำคัญในการรับมือกับความอยากของฉัน แต่สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดคือการทำแบบฝึกหัดการเขียนที่เน้นไปที่การระบุความคิดและจุดกระตุ้นและคิดหากลยุทธ์ในการคงอยู่ในหลักสูตรเมื่อพวกเขาพยายามเข้ายึดครอง อันนี้ได้ยอดเยี่ยม: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) ฉันติดต่อกับแฟนคนปัจจุบันของแฟนเก่าที่มีปัญหาเดียวกันและเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์มากที่มีการสนทนาที่จริงใจและจริงใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ทุกสัปดาห์และสนับสนุนซึ่งกันและกัน ล้ำค่า. ฉันมีเพื่อนชายอีกคนหนึ่งที่ฉันพูดถึงเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมาและยังแบ่งปันกับแฟนของฉันมากมาย
8.) ทำให้ค่าการออกกำลังกายของฉันเพิ่มขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์โดย 50% เพิ่มขึ้นในหัวใจ, การฝึกความแข็งแรง, การวิ่ง, ฯลฯ
โอ้และสิ่งที่ควรเป็นอันดับต้น ๆ ของรายการ: 9) ซอฟต์แวร์กรอง K9 บนคอมพิวเตอร์และ iPad - ไม่มีการเข้าถึงเว็บไซต์ลามกใด ๆ ด้วยความสะดวกสบายอัตโนมัติที่ทำให้เสพติดไม่ได้! ฉันไม่มีรหัสผ่านหรือไม่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร… (แฟนของฉันอายุ 10 ปีที่หายจากการติดยาและตกลงที่จะรับผิดชอบซอฟต์แวร์ให้ฉัน)
การเดินทาง
เดือนแรกนั้นยากที่สุด นั่งสมาธิทุกวันเพื่อไม่แสวงหาสื่อลามกไม่แสวงหาการติดต่อกับนางแบบเว็บแคม การติดต่อกับความปวดร้าวและการทรยศของแฟนของฉันความรู้สึกผิดที่ฉันรู้สึกและความปรารถนาที่จะไม่สูญเสียเธอไปและการแสดงให้เธอเห็นว่าฉันมุ่งมั่นที่จะฟื้นตัวเป็นอย่างมาก
** สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ฉันขอแนะนำให้จินตนาการภาพและสร้างภาพด้านในและด้านนอกของผู้หญิงที่คุณอาจต้องการสร้างความสัมพันธ์กับในอนาคตและให้ที่กระตุ้นให้คุณอยู่กับกระบวนการบำบัดด้วยตนเอง .
เราไม่สามารถมีประเภทของความพึงพอใจร้อนรักความสัมพันธ์ที่แท้จริงฉันเชื่อว่าเราทุกคนนานเว้นแต่เราจะรีบูตและทำความสะอาดจากฝันร้ายที่น่าติดตามนี้ ระยะเวลา
ด้วย: ใช้เวลากับเพื่อนหญิงในแบบที่ไม่ใช่เรื่องเพศและเชื่อมต่อและเป็นตัวของคุณเอง **
หลังจาก 6 สัปดาห์แรกฉันถูกแบนประมาณ 3 สัปดาห์…. ไม่มีความต้องการทางเพศที่แท้จริง
ในเวลานี้ความปรารถนาที่จะทำ PMO นั้นแรงที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฉันเครียดหรือมีคาเฟอีนมากเกินไปที่จะทำ สำคัญ: ไม่ต้องมีเขาเพียงแค่อยากจะกระตุ้นและปลดปล่อยแบบเก่า ๆ น่าอายมาก แต่ฉันทำให้มันอยู่อีกด้านหนึ่งและในวันที่ 88
ฉันจะประมาณว่าตั้งแต่อายุสิบสามฉันมีการช่วยตัวเองโดยเฉลี่ยวันละสองครั้งบางครั้ง 3 หรือ 4 ครั้งบางครั้งก็แค่ครั้งเดียว ในช่วง 20 ปีแรกสิ่งนี้ส่วนใหญ่มักจะพุ่งเข้ามาในมือของฉันซึ่งฉันเพิ่งเรียนรู้เมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าไม่ดีนักสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริง ในอีก 10 ปีข้างหน้ามันคือการจับขึงพืดนั่งที่คอมพิวเตอร์ - ปัญหาอีกครั้ง แต่ใครจะรู้!?
ฉันช่วยตัวเองไปแล้ว 4 ครั้งในช่วง 15 วันที่ผ่านมา (หลังจากไม่ได้สัมผัสมันเลยประมาณ 73 วัน) - ที่สำคัญคือ: อย่าโป๊! ฉันไม่มีสิทธิ์เข้าถึง
ถึงกระนั้นฉันก็สงสัยว่ามันจะเป็นอันตรายหรือไม่ที่จะเป็นการกำเริบของโรค แต่จริงๆแล้วมันรู้สึกเหมือนความปรารถนาของฉันที่จะกลับมาทางออนไลน์ซึ่งได้รับการยืนยันจากเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยมกับแฟนของฉันเกือบทุกวันในสัปดาห์ที่แล้ว
ฉันคิดว่ามีสื่อลามกมากมายที่ทำให้ฉันแย่ลง มันทำให้ฉันไม่ค่อยตอบสนองผู้หญิงจริงๆ ฉันสามารถมีปากที่เต็มใจของผู้หญิงสวย ๆ กับฉันและค่อนข้างเบื่อและไม่ถูกกระตุ้น แปลกมาก! ฉันอาจจะอยู่ในช่องคลอดและเพิ่งจะสูญเสียมันไปหรือสูญเสียมันในครั้งแรกที่พยายามสวมถุงยางอนามัยกับคนรักใหม่ หลังจาก 20 ปีของการมีเซ็กส์ที่ง่ายเป็นธรรมชาติและทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ…ฉันเป็นอะไรไป!? ไม่น่าจะเป็นสื่อลามกใช่มั้ย? ฮ่า!
มันทำให้ฉันสนใจน้อยลงในสิ่งที่อยู่ข้างในและจับจ้องอยู่ที่ผู้หญิงกำลังมองหาวิธีการบางอย่างเพื่อให้พอดีกับจินตนาการโป๊ของฉัน มันทำให้ฉันรู้สึกละอายใจกับตัวเองและเหมือนว่าฉันต้องซ่อนอะไรบางอย่างและป้องกันตัวตนสาธารณะและความสัมพันธ์ส่วนตัวของฉัน
มันทำให้ฉันรู้สึกลดทอนความเป็นลูกผู้ชายและความรู้สึกมีอำนาจและความภาคภูมิใจ ฉันจะเห็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดและคิดว่า“ ฉันจะทำอะไรกับมันไม่ได้อยู่ดีเพราะบางครั้งฉันก็ไม่สามารถลุกขึ้นมาได้…” สิ่งนี้ทำให้ฉันเริ่มมั่นใจในการลุกขึ้นจากสื่อลามกและเว็บแคม ซึ่งนำไปสู่วงจรอุบาทว์
เมื่อฉันเข้าใกล้วัน 90 โดยไม่มีสื่อลามกฉันรู้สึกอิสระกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด แข็งแกร่งผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้นและสามารถรับมือกับความวิตกกังวลและความหงุดหงิดได้ดีขึ้น
ฉันบรรยายที่วิทยาลัยในพื้นที่เป็นครั้งแรกและรู้สึกผ่อนคลายมากและสนุกกับสถานการณ์ใหม่ - เจ๋งมาก! ฉันมีเวลาและพลังงานมากขึ้นในการมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจของฉันในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาและกำลังเพิ่มการเข้าถึงการขายและการตลาดด้วยวิธีต่างๆที่ฉันพยายามดิ้นรนเพื่อให้บรรลุในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาระหว่างการแสดง
ฉันยอมรับคนอื่นและตัวเองมากขึ้นและหมกมุ่นกับเรื่องเพศน้อยลง แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสื่อลามกเป็นวิธีการผ่านไปวัน ๆ มีไม้เช้าเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีวันเว้นวันหรือทุกๆ 3 วันหรือมากกว่านั้น ฉันมักจะเคลื่อนไหวกับแฟนของฉันในช่วงบ่ายหรือหัวค่ำเท่านั้น แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมั่นใจว่าจะไปหามันในตอนเช้าและตอนดึกถ้าฉันเริ่มมีความรู้สึกนั้น - ฉันสามารถไว้วางใจมันได้มากขึ้นและไปหา มัน.
Halle-ร่วมเพศ-lujah! 🙂
รู้สึกดีมากที่ได้เขียนทั้งหมดนี้และแบ่งปันกับพวกคุณ ไม่มีใครเข้าใจ ฉันรู้ว่าสถานการณ์ของคุณอาจแตกต่างออกไปและฉันหวังว่าฉันจะไม่ฟังดูทะนงตัวหรือหยิ่งเกินไปหวังว่าฉันจะไม่ได้กระตุ้นใครเลย - ฉันแค่รู้สึกดีจริงๆเกี่ยวกับกระบวนการทำงานและต้องการให้กำลังใจใครก็ตามที่ตอบสนองกับ iota ใด ๆ จากประสบการณ์ของฉัน
ฉันรู้ว่าฉันยังคงต้องเดินทางไกลต่อหน้าฉันเพื่อจัดการกับปัญหานี้และพักอยู่กับสื่อลามกฟรี
เป็นพี่น้องที่เข้มแข็ง เป็นผู้ชาย โปรดมาและเชื่อมต่อกับการประชุมสายวันพุธ! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
ลิงค์ - สุดท้าย - ED หายไปอารมณ์สงบเน้นงานเซ็กส์ดี! เกือบจะครบ 90 วัน…
by freedomfromcybersex
;