TL; DR ด้านล่าง แต่นี่คุ้มค่าที่จะอ่าน
ฉันมีอาการกำเริบหลายครั้งก่อนหน้านี้ ฉันเริ่ม nofap ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ในที่สุดฉันก็มาถึงจุดนี้ 40 วันและฉันจะอยู่กับ nofap สักพักอย่างน้อย 3 เดือน คราวนี้มีอะไรเปลี่ยนแปลงสำหรับฉันที่ฉันสามารถอยู่กับ nofap ได้?
ตอนนี้ฉันกำลังจะผ่านอะไรมากมายในชีวิต การพยายามหางานทำและหารายได้เป็นสิ่งสำคัญมากในตอนนี้ซึ่งอยู่ในความคิดของฉันแทบจะตลอดเวลา ในอดีตฉันจะใช้ fapping เพื่อบรรเทาอาการชั่วคราว แต่ฉันรู้สึกแย่มากจนเกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ฉันไม่สามารถยากที่จะช่วยชีวิตของฉันได้ ที่ทำให้ฉันกลัว แท้จริง!
ดังนั้นตอนนี้ฉันมีแรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะหยุดการทำแผนที่ ด้วยเงินเดิมพันสูงมากฉันรู้ว่าฉันต้องหยุด ดังนั้นฉันจึงมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญกว่าและมุ่งความสนใจไปที่ระดับที่สูงขึ้น ระดับที่ฉันรักษาเป้าหมายระยะยาวและผลตอบแทนไว้ในใจและไม่มุ่งเน้นไปที่การบรรเทาชั่วคราวและความพึงพอใจของการทำแผนที่
อัลเบิร์ตไอน์สไตน์กล่าวว่า“ เราไม่สามารถแก้ปัญหาของเราด้วยความคิดแบบเดียวกับที่เราใช้ในการสร้างมันขึ้นมา” เราต้องคิดในระดับที่สูงกว่าปัญหาไม่เช่นนั้นเราก็อยู่ในความคิดเดิม ๆ ของปัญหาและเราก็ถึงวาระที่จะล้มเหลว
หากเราอยู่ในระดับเดียวกับ“ การถ่ายทำคือความสุขความพึงพอใจและความโล่งใจ แต่ฉันควรพยายามหยุดมัน” เราก็ยังคงต้องพบกับความล้มเหลว ความคิดระดับนี้ยังไม่ดีพอ แต่ถ้าเรานำความคิดทั้งหมดของเราไปสู่ระดับที่สูงขึ้นเราก็ไม่คิดว่าจะเป็นตัวเลือก
นี่คือตัวอย่าง:
ถ้าคนรวยเสนอเงิน 1 ล้านดอลลาร์ให้คุณถ้าคุณหยุด fapping สำหรับ 6 เดือนคุณสามารถทำได้ไหม แน่นอนคุณสามารถหยุดมันได้เป็นล้านดอลลาร์
อีกตัวอย่างหนึ่ง:
ถ้าคนโรคจิตบอกคุณว่า:“ ถ้าคุณไม่หยุดช่วยตัวเองเป็นเวลา 6 เดือนฉันจะฆ่าทุกคนในครอบครัวของคุณ” คุณช่วยหยุดถ่ายภาพได้ไหม
ฉันหวังว่าอย่างนั้นเพื่อครอบครัวของคุณ
แล้วนั่นหมายความว่าอย่างไร? หมายความว่าไม่มีเหตุผลที่แท้จริงที่คุณไม่สามารถหยุด fapping ได้
คุณไม่จำเป็นต้องมีรางวัลเป็นล้านดอลลาร์เพื่อหยุดการถ่ายทำ คุณไม่จำเป็นต้องมีภัยคุกคามว่าครอบครัวของคุณจะต้องตายหากคุณยังคงช่วยตัวเองต่อไป ผลตอบแทนที่จับต้องได้จริงและไม่มีตัวตนมีมูลค่ามากกว่าหนึ่งล้านดอลลาร์สำหรับคุณ
ดังนั้นหยุด BULLSHITTING ตัวเอง!
หยุดเล่นในความคิดที่คุณอ่อนแอ คุณไม่ใช่. หากเงินเดิมพันสูงพอคุณสามารถและจะหยุดการช่วยตัวเอง ยกระดับความคิดของคุณให้เป็นระดับความคิดนี้ ถึงเวลาที่ต้องลำบากกับตัวเอง เงินเดิมพันสูงเกินไป
บางทีคุณอาจต้องพูดออกมาและฟังโค้ชที่แข็งแกร่ง (หรือครูฝึกซ้อม) ในใจของคุณและปล่อยให้เขาแนะนำและฝึกคุณ หากคุณไม่มีโค้ชภายในที่แข็งแกร่งให้สร้างโค้ชในใจของคุณ โค้ชวงในคนนี้ไม่ยอมให้คุณแก้ตัว เขาจะไม่ปล่อยให้คุณอ่อนแอ เขาอยู่เคียงข้างคุณเสมอและจะไม่หยุดวุ่นวายกับคุณจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการบรรลุพฤติกรรมและนิสัยใหม่ ๆ เขาคือความรักที่ยากลำบากของคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนกับ nofap คุณจะไม่รู้สึกและตระหนักว่ารางวัลนั้นมีความสำคัญพอสำหรับคุณที่จะหยุดการทำแผนที่ พิจารณาและเข้าใจว่าผลตอบแทนระยะยาวของ nofap มีความสำคัญมากกว่าการบรรเทาชั่วคราวในทันทีที่การ fapping มอบให้คุณ
วิธีแก้ไขปัญหาของการ fapping คือคุณพยายามที่จะแก้ปัญหาในระดับที่ปัญหาถูกสร้างขึ้น นี่คือวาระที่จะล้มเหลว คุณต้องนำความคิดของคุณไปสู่ระดับที่สูงขึ้นและมองเห็นเส้นขอบฟ้าในระยะยาวโดยที่คุณเห็นว่าตัวเองเป็นคนใหม่ที่อยู่ในความควบคุมและตอนนี้มีประโยชน์ทั้งหมดของการเป็นคนที่มีสุขภาพทางเพศที่ดี
หากคุณมีส่วนร่วมในการคิดระดับสูงนี้นานพอมันจะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณและเปลี่ยนนิสัยของคุณแล้วเปลี่ยนคุณเป็นคนจากแบบที่คุณเป็นไปสู่คนที่ดีกว่าที่คุณต้องการ นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่ถาวรและยาวนานทั้งหมดเกิดขึ้นได้อย่างไร
สมรรถภาพทางเพศของฉันหายไปหลังจากวัน 30 ฉันมีเพศสัมพันธ์สองครั้งในช่วง 10 ที่ผ่านมาและฉันภูมิใจในความผิดพลาดที่ฉันต้องหัวเราะเยาะตัวเอง
TL; DR - Nofap ใช้งานได้ ประโยชน์ที่ได้รับคุ้มค่า แต่คุณต้องทำให้เงินเดิมพันสูงพอที่จะประสบความสำเร็จ
คุณต้องแทนที่ความคิดในปัจจุบันของคุณด้วยความคิดที่สูงขึ้นซึ่งจะเข้ามาแทนที่และเอาชนะการล่อลวงของความพึงพอใจทันทีโดยการแทนที่ความคิดต่ำของคุณสัตว์ป่าด้วยความคิดที่สูงขึ้นของเป้าหมายและผลตอบแทนระยะยาว และเก็บไว้ในใจของคุณในระยะยาว
;
