01 พฤศจิกายน 2012 - เมื่อฉันลงมือในการเดินทางครั้งนี้ฉันตัดสินใจว่าก่อนที่ฉันจะเริ่มโพสต์ฉันจะต้องพิสูจน์ตัวเองว่าฉันจริงจังกับการท้าทาย PMO ที่ยิ่งใหญ่นี้ นั่นหมายความว่าฉันจะต้องเอาชนะบันทึก PMO ที่ยาวที่สุดของฉัน: 12 วัน วันนี้ฉันข้ามขีด จำกัด ที่ฉันตั้งไว้สำหรับตัวเอง: PMO ฟรีเป็นเวลา 16 วัน! สำหรับตัวตนกลางคืนอย่างฉันอย่างแท้จริงนี่เป็นตัวจับเวลาแรก ยังค่อนข้างท้าทายอยู่บ้าง แต่ก็ยังประสบความสำเร็จใหม่ภายใต้เข็มขัดของฉัน แท้จริง!
ก่อนที่ฉันจะแนะนำตัวเองฉันต้องเน้นว่าผู้ชายที่นับไม่ถ้วนในที่นี่เป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจที่น่าทึ่งในช่วงสัปดาห์ที่ 2 สุดท้าย + ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นผู้ชาย (เหนือมนุษย์) ที่ไม่ประสบความสำเร็จในการลอง PMO ครั้งแรกสำหรับการรีบูต 90 หรือ 120 วัน (หรือมากกว่า) หรือว่าพวกเขาเป็นคนซื่อสัตย์และอ่อนน้อมถ่อมตนที่มีเวลาและเวลาอีกครั้งและ กลับมาที่โปรแกรมรีบูตทุกคนได้ช่วยมากกว่าที่คุณจะรู้ ทุกคืนฉันมาที่นี่เพื่อค้นหาความกล้าหาญแรงบันดาลใจและเข้าร่วมกับผู้อื่นที่อุทิศตนในการทอผ้าออกจากสมองที่ติดอยู่ ทุกคืนพวกคุณช่วยให้ฉันเดินต่อไปได้ ในการฝ่าฟันวันแรกที่ยากลำบากเหล่านี้และการกระแทกที่รุนแรงเล็กน้อยระหว่างทาง เนื่องจากฟอรัมนี้และความซื่อสัตย์ของแท้ที่ใช้ร่วมกันที่นี่ฉันฉลองบันทึกส่วนตัวใหม่ และฉันขอขอบคุณทุกคนสำหรับมัน!
นี่คือการตรวจสอบความจริงในชีวิตของฉัน เป็นสิ่งที่ดีมาก และเป็นเวลานานในการทำ ที่ 50 + หลังจากดูวิดีโอ YBOP YouTube ที่สำคัญบางอย่างในที่สุดฉันก็เห็นชายคนนั้นในกระจกเหมือนฉันไม่เคยเห็นเขามาก่อน ฉันไม่ต้องการที่จะต่อสู้กับความจริงอีกต่อไป - วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังมันช่วยได้อย่างมาก สิ่งที่ดีคือไม่มีอะไรน่าละอาย ฉันพยายามเป็นคนที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้และทำดีต่อโลก ฉันไม่มีความคิดในเรื่องการยึดเกาะทางเพศที่แท้จริงของฉัน ฉันไม่เคยคิดเลยว่า PM จะจบลงด้วยการเป็นยาที่ฉันเลือกและฉันจะติดมันโดยที่ไม่รู้ตัว หลังจากดูวิดีโอ YBOP ฉันไม่ต้องการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและปรับรสนิยมทางเพศของฉันอีกต่อไป ฉันรู้สึกกลัวอย่างแน่นอนว่าฉันจะไม่สามารถไม่สามารถเอาชนะการเสพติดทางเพศของฉันได้ หลังจากดูวิดีโอ YBOP ฉันรู้สึกหมดกำลังใจและท้อแท้มากมาย!
ฉันรู้มานานแล้วว่าฉันใช้ PMO เพื่อคลายความเครียดในชีวิตประจำวันนอนหลับสงบความวิตกกังวลตื่นเต้นเล็กน้อยชดเชยความจริงที่ว่าฉันไม่มีหรือไม่มี แฟนนานเกินไป (เกย์ที่นี่) แต่ฉันไม่เคยคิดว่าฉันเป็นคนติดยา "ตัวจริง" ฉันไม่ได้ออกไปหาเซ็กส์ในโรงอาบน้ำหรือเซ็กส์คลับทุกคืนฉันไม่ได้นอนกับผู้ชายคนใหม่ทุกคืนฉันไม่ได้อยู่บนเครื่องบดหรือแอพพิเศษใด ๆ ที่จะเชื่อมต่อตลอดเวลา ... ฉันไม่ได้ควบคุมทั้งหมดทั้งหมด ของเวลา ภายใต้ปริซึมนั้นฉันไม่ได้คลั่งไคล้ทางเพศ ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่ได้ทำสิ่งใด ๆ ข้างต้น ฉันเคย. ฉันควบคุมได้เกือบตลอดเวลา! และส่วนใหญ่แล้วฉันจะอยู่ในร่มในความเป็นส่วนตัวในบ้านอยู่ห่างจากผู้คนที่มีวิจารณญาณผ่อนคลายความเหงาความวิตกกังวลความหดหู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวเบื่อหน่าย ... เฝ้าดูหรือเพ้อฝันเกี่ยวกับเรื่องร้อน ผู้ชายทำสิ่งที่น่ารังเกียจกับผู้ชายที่ร้อนแรงคนอื่น ๆ ฉันใช้เวลาอย่างคุ้มค่าทุกวันหรือดูหนังโป๊ การอ่านโปรไฟล์หรือเรื่องราวในไซต์พิเศษที่ทำให้ฉันตื่นเต้น เล่นซ้ำสถานการณ์ที่น่ารังเกียจในใจของฉันก่อนเข้านอนเล่นบทบาทที่แตกต่างของพลังและส่งสมองของผู้ชายเหล่านี้และของฉันก็ติดอยู่ในนั้นทั้งหมดนี้เพื่อที่ฉันจะได้หลับไปไม่รู้สึกเหงาและกังวลและไม่ รู้สึกเหมือนหลวม หลายปีที่ผ่านมาฉันหมายถึง YEARS นี่คือวิธีที่ฉันจัดการกับความวิตกกังวลที่มีอยู่
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันได้เห็นความสนใจของฉันที่มีต่อสื่อลามกอนาจารที่เพิ่มขึ้น ตอนแรกฉันให้เหตุผลว่าอยู่ในระดับบัณฑิตศึกษา ระหว่างการหาเลี้ยงชีพการรักษาความต้องการในชีวิตประจำวันและของหลักสูตรบัณฑิตไม่มีเวลาหรือพลังงานในการเข้าสังคมให้ลงทุนในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเพียงอย่างเดียว ไม่กี่นาที - ซึ่งจริง ๆ แล้วกลายเป็นชั่วโมงหรือสามหรือห้าหรือห้า - อยู่หน้าคอมพิวเตอร์และความต้องการทางเพศของฉันได้รับการดูแล! ฉันจะสูงในภาพหรือเรื่องราวเหล่านี้รับการแก้ไขของฉันและดำเนินการต่อไป; หรือเพียงเข้านอนและชน การหลีกเลี่ยงความรู้สึกว่างเปล่าทางอารมณ์หรือความตายโดยสิ้นเชิงได้กลายเป็นทักษะที่ดีที่ฉันได้ฝึกฝนดังนั้นฉันจึงคิดว่า
บทความและวิดีโอเกี่ยวกับ YBOP ที่อธิบายว่ารสนิยมทางเพศและรสนิยมของผู้ติดยาเสพติดทางเพศนั้นถูกขัดขวางได้อย่างไรและจบลงด้วยการมีชีวิตเป็นของตัวเอง คนที่ปรับตัวได้ดีมีน้ำใจเห็นอกเห็นใจและไม่ใช้ความรุนแรงที่ฉันอยู่ใน "ชีวิตจริง" มากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นกัน - ในกรณีที่ต้องการความรุนแรงมากขึ้นลดทอนความเป็นมนุษย์และลดทอนสถานการณ์ทางเพศ นี่คือดินแดนแห่งจินตนาการที่ฉันมีเพื่อเข้าสู่การมีเพศสัมพันธ์สูงฉันใช้ยาต้านความวิตกกังวล หากปราศจากระดับความเข้มนี้ ED จึงอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง เมื่อ inthralled โดยสิ้นเชิงในอาณาจักรทางเพศเหล่านี้ PE มักจะเข้ายึดครอง เมื่อมองย้อนกลับไป PE มักจะปรากฏอยู่เสมอตั้งแต่ 20 ยุคแรกของฉัน และฉันไม่เคยเชื่อมต่อจุดต่างๆ ความจริงก็คือมีไม่กี่คนที่เชื่อมโยงจุดเหล่านี้เหมือนกับที่นักวิทยาศาสตร์สามารถช่วยเราได้ในทุกวันนี้ การย้ายออกไปจากความรู้สึกผิดทางสังคมและคาทอลิกที่อดกลั้นซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการแสดงออกทางเพศที่ดีต่อสุขภาพของฉันคือเป้าหมายภารกิจ สิ่งที่ฉันเคลื่อนไปข้างหน้าและติดอยู่ในนั้นไม่อาจเลวร้ายเท่ากับการกดขี่ที่ฉันทุ่มเทเพื่อหลบหนี ความคิดของฉันก็เกิดขึ้นและฉันก็ตื่นขึ้นมาหลายสิบปีต่อมาโดยตระหนักว่าฉันผิด ผิดมาก!
จุดเริ่มต้นของกระบวนการปลุกเกิดขึ้นเมื่อประมาณ 6 เดือนที่แล้ว ฉันเริ่มคุยกับผู้ชายร้อนแรงคนนี้ในบาร์เกย์ในท้องถิ่น เรื่องเซ็กส์เขาเป็นผู้ชายประเภทที่ฉันหันมาโดยสิ้นเชิง ฉันรู้สึกโชคดีจริง ๆ และภูมิใจที่เขาต้องการขอร้อง เราทำ. และน่าเศร้าที่ฉันไม่สามารถลุกขึ้นได้ น่าอาย? เป็นอย่างมาก! โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาถามฉันว่าเกิดอะไรขึ้นและฉันก็บอกเขาว่าฉันถูกเปิดโดยฉาก Dom / ย่อย ไม่ใช่สิ่งที่เขา มันจบลงอย่างประหลาด เขาจากไปไม่นาน และสิ่งทั้งหมดทำให้ฉันรู้สึก ... เหมือนคนโยกตัวทั้งหมด โยกในทางที่ผิด! ฉันพยายามทำให้ดีที่สุด “ ฉันเดาว่าตอนนี้ฉันเข้าสู่ดอม / ย่อยพลวัตแล้วและฉันจะต้องติดต่อกับผู้ชายที่เข้าร่วมด้วย บางทีพวกเขาอาจจะไม่ร้อน แต่อย่างน้อยเราก็จะแบ่งปันความตื่นเต้นแบบเดียวกัน ฉันจะไปหาพวกเขาที่ไปไหนมาไหนพวกเขาเล่นและเลือกคนที่ฉันเล่นด้วยดีกว่า…อืม .. ชีวิตแบบนี้ต่อจากนี้ไป!” ฉันคิดว่าฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว ฉันคิดว่าฉันยอมรับตัวเองว่าฉันเป็นใครอย่างแท้จริง ฉันเป็นใครในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เมื่อมองย้อนกลับไปฉันได้พิสูจน์ให้เห็นว่าสมองที่ติดยาเสพติดของฉันยังคงติดอยู่กับยาที่ชอบ: โดปามีนคิดฟุ้งซ่านเกิดจากวัสดุที่เสื่อมโทรมของ BDSM
ประมาณหนึ่งเดือนที่ผ่านมาในเว็บไซต์เฉพาะที่อุทิศให้กับความสัมพันธ์ของ DOM / ผู้ใต้บังคับบัญชาผู้ชายคนนี้เล่าเรื่องราวของเขาว่าถูกทารุณกรรมและข่มขืนโดยกลุ่มคนผิวดำที่มีอายุมากกว่าสามคนเมื่อตอนวัยรุ่น เขาเขียนในการโพสต์ของเขาว่าตั้งแต่นั้นมาเขารู้ว่าเขาเกิดมาเพื่อรับใช้คนดำที่เหนือกว่า ฉันจะให้รายละเอียดแก่คุณ แต่การเห็นตัวเองถูกกระตุ้นอย่างมากต่อการเล่าเรื่องราวของเขาในขณะที่รู้อยู่ในใจเหตุผลของฉันว่าผู้ชายคนนี้ได้รับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างลึกซึ้งจากการถูกรังแกต่ำต้อยและถูกข่มขืนโดยวัยรุ่นสามคนทำให้ฉันรู้สึกตกใจและค่อนข้างรำคาญ ที่ตัวฉัน ฉันจำได้ว่าคิดว่า:“ ถ้าฉันอยู่ที่นี่ฉันจะปลดปล่อยจิตวิญญาณของฉันและสิ่งที่เหลืออยู่ในความซื่อสัตย์ของฉันและการเคารพตนเอง ฉันจะยอมแพ้ต่อความฝันที่จะได้พบกับมิสเตอร์ไรท์…” ความแตกต่างอย่างมากระหว่างคนที่ฉันอยู่ข้างหลังที่ปิดประตู - ให้อาหารโดปามีนความอยากด้วยเครื่องพิกเซลหรือปลดปล่อยคอลเล็กชั่นจิตของฉันจากจินตนาการมืดที่ฉันสะสมมานานหลายปี - และคนที่ฉันอยู่ในชีวิตส่วนตัว …ไม่เท่ห์อีกต่อไป และแน่นอนว่าไม่ใช่การแสดงออกของเพศที่มีสุขภาพดี น่าเศร้าที่ฉันรู้สึกว่าฉันได้กลายเป็นตัวละครที่ทรมานจากความมืดตามแบบฉบับและเรื่องราวที่บิดเบือน ในความเป็นส่วนตัวของจิตใจของฉันฉันไม่ได้ดีเลย ฉันแกล้งทำมันต่อโลกภายนอกค้นหาความโล่งใจเมื่อฉันมีส่วนร่วมกับเพื่อน ๆ และทำงาน แต่มีคนบอกความจริงว่ามีหลายครั้งที่ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจะสูญเสียมันและไม่มีใครที่ฉันจะหันไปหาและขอความช่วยเหลือ และถึงกระนั้นขอบคุณเพื่อนที่เป็นแรงบันดาลใจและเครื่อง Google ฉันพบ YBOP และ YBR!
หลังจากพบ YBR และอ่านโพสต์และโอดิสซีย์ส่วนตัวมากมายฉันได้ยินอยู่ในหัวว่า“ วันวาเลนไทน์” การมีเพศสัมพันธ์อย่างเงียบ ๆ ในขณะที่ไม่มีสำนักงานปลัดฯ จนถึงวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2013 เป็นความคิดที่ค่อนข้างน่ากลัว น่ากลัวมาก! มันจะง่ายกว่ามากที่จะไม่แบ่งปันวันที่นี้กับพวกคุณในตอนนี้ ไม่ให้มีความสุขุมทางเพศเป็นเวลา 121 วัน แต่ฉันก็รู้ดีว่าการรีบูตเครื่องที่น้อยกว่านั้นจะเป็นการเปลี่ยนศักยภาพในการใช้ชีวิตบทใหม่ในระยะสั้น ๆ บทที่ฉันยอมให้ตัวเองฝันถึงเท่านั้น เมื่อสองสัปดาห์ก่อนการดูไทม์ไลน์นี้สร้างความวิตกกังวลอย่างมาก ใหญ่มาก แต่ตอนนี้ไม่มาก: ไม่บ่อยไม่ท่วมท้น ไม่ได้แปลว่าไม่น่ากลัว เชื่อฉันว่ามันยังคงเป็นอยู่ มาก! ในช่วง 16 วันที่ผ่านมาส่วนใหญ่ฉันประสบปัญหา“ มันตายไปแล้ว” และฉันชอบมัน. มันทำให้ฉันได้หยุดพัก ไม่ท้าทายเท่ากับการต้องรับมือกับพลังงานทางเพศที่ต้องการทางออกโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ฉันรู้ว่ามันจะยากมากที่จะต้านทานปีศาจเมื่อพวกมันกลับมาพร้อมกับการล้างแค้นและต้องการดึงฉันกลับเข้ามาในโลกของพวกเขาอย่างรุนแรงแม้เพียงชั่วครู่ แต่สำหรับตอนนี้ฉันรู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่ามีสถานที่พบปะทางไซเบอร์แห่งนี้ และก็เพียงพอแล้วสำหรับตอนนี้!
ฉันต้องกลับไปใช้ชีวิตตอนนี้ยิมกำลังรออยู่ แต่ฉันจะกลับมาอีกแน่นอนในเร็ว ๆ นี้และจะเป็นส่วนหนึ่งของฟอรัมนี้ ฉันต้องการมัน…และการเดินทางครั้งนี้จะยาวนาน!
ฉันทำมัน ... จริง !!!!
กุมภาพันธ์ 15, 2013
ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าและหัวใจที่โล่งใจฉันพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่า:“ ฉันทำสำเร็จแล้ว!”
และที่สำคัญที่สุดในกระบวนการนี้ฉัน ... ได้รับการเยียวยาความรู้สึกผิดและความอับอายภายในมากมาย
ไม่มี PMO เป็นเวลา 123 วันถือเป็นหนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยทำมาและประสบความสำเร็จในชีวิตของฉัน ไม่ใช่ทั้งหมดที่ทำให้เลือดตาแทบกระเด็น ไม่อย่างแน่นอน. ขอบคุณพระเจ้า! แต่มาดูกันเถอะการมีสติในช่วงสองสามวันแรกและสัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นการกระทำที่แท้จริง ฟอรัมนี้เป็นเส้นชีวิตของฉัน ตามตัวอักษร ฉันจะไม่เคยรับมือกับความท้าทายนี้หากไม่มีมัน นั่นฉันชัดเจนมากเกี่ยวกับ ... และขอบคุณสำหรับ! การอ่านเรื่องราวชีวิตที่ซื่อสัตย์และการต่อสู้ดิ้นรนของเพื่อนร่วมเดินทางเป็นเรื่องที่น่าถ่อมใจทำให้เป็นปกติและเพิ่มขีดความสามารถ เรื่องราวของคุณทำให้ฉันกล้าที่จะเชื่อว่าฉันก็สามารถทำสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จได้เช่นกัน ปลดปล่อยตัวเองจากกับดักสื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง / แฟนตาซีของ S&M และเรียกคืนความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ (หัวใจกับดิ๊ก) เป็นเป้าหมายของฉัน ไซต์นี้เต็มไปด้วยฮีโร่ตัวจริงที่ทำงานอย่างหนักในการกู้คืน แรงบันดาลใจ!
เร็วมากในการฟื้นตัวเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันบอกฉันว่า:“ ผู้ชายที่เริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้จะไม่ใช่คนที่จบชีวิตลง!” เขาพูดถูก ตอนนี้ชัยชนะนี้เป็นส่วนสำคัญของรากฐานชีวิตใหม่ของฉัน ตอนนี้ฉันทำสำเร็จแล้วไม่มีอะไรที่ฉันทำไม่สำเร็จถ้าฉันต้องการจริงๆ สำหรับฉันนั่นคือพลังที่แท้จริง!
ดังที่ฉันแบ่งปันในโพสต์ก่อนหน้านี้ไม่กี่วันก่อนวันคริสต์มาสฉันได้พบกับผู้ชายที่เย็นชาใจดีและมีอารมณ์ร่วม เมื่อเห็นได้ชัดว่าเราทั้งคู่ได้สัมผัสกับความรู้สึกโรแมนติกและความรู้สึกทางเพศด้วยกันฉันจึงบอกเขาอย่างชัดเจนว่าฉันไม่ใช่สำหรับเขาหรือใครก็ตามที่จะเจรจาต่อสัญญากับตัวเองอีกครั้ง วาเลนไทน์เลือกฉันและฉันจะไม่เจรจาใหม่ในวันที่ ความจริงก็คือฉันไม่ได้เลือกวันที่อย่าง“ รู้ตัว” ฉันได้ยินมันในใจขณะที่ฉันกำลังพิจารณาความมุ่งมั่น 60 หรือ 90 วัน เมื่อฉันได้ยินวาเลนไทน์ในความคิดของฉัน (121 วันนึกถึงคุณ) ฉันตกใจมาก ... วาเลนไทน์อยู่ห่างออกไปอีกนาน ตั้งแต่อายุ 12 หรือมากกว่านั้นอย่างน้อยที่สุดฉันก็เป็นคนปลอบโยนตัวเองตอนกลางคืน แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าในตอนท้ายของวันนั้นทุกอย่างก็เดือดลง“ คุณต้องการมันแย่แค่ไหน?” ลึก ๆ แล้วฉันรู้ว่าฉันมีสิ่งที่จะประสบความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จสดใสและสนิทสนม ฉันต้องชำระล้างความคิดของฉันเกี่ยวกับใยแมงมุม S&M ที่ติดอยู่ในนั้น ในขณะที่ฉันไม่รู้ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรและจะไม่แสร้งทำเป็นว่ามีความคิดที่ชัดเจนในเรื่องนี้ฉันรู้สึกขอบคุณผู้ชายคนนี้มากในชีวิตที่คอยอยู่เคียงข้างฉัน เพื่อให้เรามีโอกาส ฉันกลัวว่าเขาจะหนีไป ค่อนข้างตรงกันข้าม เขาและฉันสนิทสนมกันมากและเชื่อมต่อกัน ฉันชอบที่วัน V. วันที่ข้อ จำกัด ที่ฉุดรั้งเราไว้ได้ถูกยกเลิก ... พูดตามตรงมันก็น่ากลัวเหมือนกัน แถมยังเด็ดมาก!
เพื่อยุติรายการยาวนี้ฉันรู้ว่าฉันเป็น D - O - N - E ที่มีสื่อลามกเช่นเดียวกับใน PMO ตอนนี้ไม่ใช่ปัญหา ก "เคยไปที่นั่นแล้ว - ไม่ขอบคุณ!" ความเป็นจริง. ไม่มีอารมณ์ผูกพันกับหนังโป๊อีกต่อไป แน่นอนไม่ได้หมายความว่าฉันไม่ต้องระวังตัว แต่แรงดึงหายไป ค่อยยังชั่ว!
ฉันยังรู้ว่าฉันต้องสานต่อคำมั่นสัญญาที่จะไม่ล้ำเส้นหรือ O. จาก MM ยังคงมีแรงดึงฉันอยู่ และ 121 วันไม่เพียงพอที่จะลบแรงดึงนั้น ดังนั้นฉันจึงสร้างตัวนับใหม่ที่ให้ฉันดำเนินการตามคำมั่นสัญญา No MO / ME ต่อไป เมื่อฉันไปถึงมันฉันจะเป็นอิสระจาก MO / ME 1/2 ปี ฉันรู้ดีว่าถ้าฉันไม่ทำไม่ช้าก็เร็วกว่านั้นฉันจะกลับไปเป็นนิสัยเดิม ๆ จนถึงทุกวันนี้ฉันจับได้ว่าตัวเองอยากจะขย่มดิ๊กเมื่อรู้สึกกระวนกระวาย ทุกครั้งที่จับตัวเองฉันจะขยับมือไปที่ช่องท้องหรือหัวใจและหายใจช้าลงมีสติมากขึ้น และมันก็หายไป ฉันไม่คาดหวังว่าจะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความวิตกกังวล ฉันเป็นมนุษย์มันเป็นส่วนหนึ่งของการมีชีวิตอยู่ สิ่งที่ฉันหวังก็คือการเชื่อมต่อที่จะเกิดขึ้นเช่น:“ รู้สึกวิตกกังวล…ลากกระเจี๊ยวของคุณไปที่จุดสุดยอดเพื่อคลายความวิตกกังวล…ความวิตกกังวลจะบรรเทาลง!” การประสบความสำเร็จจะหมายถึงอย่างน้อยก็อย่างที่ฉันเห็นตอนนี้: รู้สึกวิตกกังวล - หายใจให้ลึกขึ้นแสดงตัวอยู่ที่นี่และตอนนี้ ... และตระหนักว่าฉันปลอดภัย ... หรือทำในสิ่งที่ต้องมี / รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น!”
ตกลงพอตอนนี้ ฉันไม่เคยเรียนรู้ที่จะเขียนบ่อยขึ้นและรัดกุม!
โอ้ .. อาจมีเคาน์เตอร์สำหรับเรื่องนั้นด้วย! ฮ่า ๆ!
Epilogue - คุณต้องการมันแย่แค่ไหน?
กุมภาพันธ์ 15, 2013
ฉันเพิ่งเสร็จสิ้นการท้าทาย PMO ทั้งหมด 121 วัน มันเป็นความมุ่งมั่นอย่างมากที่จะดำเนินการต่อไป เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่จะเฉลิมฉลอง! มันทำได้แน่นอน ชุมชน YBR นี้เป็นชุมชนที่น่าทึ่ง!
สูตรแห่งความสำเร็จได้รับการแบ่งปันโดยฮีโร่มากมายที่นี่ สิ่งที่ฉันจะเพิ่มคือความตั้งใจอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณจะไม่สามารถกู้แผ่นดินได้ เช่นเดียวกับใน“ ฉันฟื้นฟูตัวเองจากการเสพติดที่กำลังกัดกินตัวเอง / จิตวิญญาณของฉัน!” มีพลังมหาศาลในการเรียนรู้ทั้งหมดที่ฉันทำได้เกี่ยวกับการเสพติดและสมองและจิตใจได้รับผลกระทบอย่างไรเมื่อสื่อลามกเข้าครอบงำ ฉันอ่านมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันได้รับแรงบันดาลใจอย่างมากจากผู้ชายคนอื่น ๆ ในส่วนนี้ของฟอรัมที่ประสบความสำเร็จ ฉันมาที่ส่วนนี้บ่อยครั้งเพื่อค้นหาความกล้าหาญ หากต้องการอ่านเกี่ยวกับความสำเร็จในอนาคตของฉันในเวอร์ชันต่างๆ ฉันอยากจะประสบความสำเร็จตั้งแต่แรก ฉันต้องการเป็นส่วนหนึ่งของไฟล์
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารทอดมันเยิ้ม สามารถหลีกเลี่ยงความหวานที่มากเกินไปได้อย่างง่ายดาย ฉันรู้ด้วยซ้ำว่าพาสต้าและกลูเตนส่วนเกินทำให้ฉันวิตกกังวลมากขึ้นในวันรุ่งขึ้นซึ่งทำให้ฉันมุ่งเน้นไปที่การต้องการ J / O เพื่อบรรเทามัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ บากบั่น มีทางออกที่สร้างสรรค์และดีต่อสุขภาพสำหรับความผิดหวังการต่อสู้ของคุณ รับบริการนวด (แน่นอนว่าคนที่ดีต่อสุขภาพ) ไปสปาและขับเหงื่อออกไป ว่ายน้ำออกไป จากุซซี่ไปเลย หัวเราะ. แบ่งปันความจริงของคุณกับเพื่อนที่ให้การสนับสนุนสองสามคน อยู่ห่างจากคนที่เยาะเย้ยหรือตัดสินคุณว่าอยู่ในการเดินทางครั้งนี้ คุณจะกลายเป็นฮีโร่ของพวกเขาเมื่อคุณบอกพวกเขาว่าคุณประสบความสำเร็จ การเคารพตัวเองที่มาพร้อมกับความสำเร็จเป็นอย่างมาก เป็นชีวิตที่ยืนยัน!
เรียนรู้ที่จะปรับความเครียดของคุณ เคารพหน้าต่างแห่งความอดทนอดกลั้นและอย่าผลักดันตัวเองเกินกว่าที่จะรับมือได้ ความเครียดที่มากเกินไป (ความหงุดหงิด / ความโกรธ / ความไม่พอใจ…) ในร่างกายของคุณจะดึงดูดให้คุณปลดปล่อยมันด้วย“ วิธีดีๆแบบเดิม ๆ ” ที่ทำให้คุณอยู่ที่นี่ เขียนในบันทึกใช้ฟอรัมที่นี่ ซื่อสัตย์กับตัวเองและกับผู้ชายที่น่าทึ่งในฟอรัมนี้ รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว. เพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ชายในฟอรัมนี้จริงใจและให้ จุดประกายความสนใจของคุณอีกครั้ง คนที่มีสุขภาพดี คนที่สร้างสรรค์ คนที่คุณเคยติดมาก่อน จงชัดเจนก่อนว่าจะมีความท้าทายใหญ่ ๆ ให้เอาชนะ อาจมีไม่มากนัก แต่ดูเหมือนจะยิ่งใหญ่และมีอำนาจเหนือกว่าเมื่อคุณต่อสู้กับพวกเขาในเวลานั้น เตรียมพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขาและล่วงหน้า มีแผน. มีแผนบางอย่าง ฉันผลักความผิดหวังไปกับกำแพงอย่างหนักและเข้มข้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันไม่ได้ชกกำแพง ไม่ต้องเจ็บตัว นั่นทำให้ฉันได้สัมผัสกับความเศร้าโศกที่อยู่ภายใต้การเสพติดของฉัน สิ่งที่ตอนนี้ฉันเรียกว่า "Fuck that recovery and rebooting bullshit!" ช่วงเวลา. ช่วงเวลานั้นกลายเป็นช่วงเวลาที่ลึกที่สุดและมืดมนที่สุดของฉัน มันกลายเป็นช่วงเวลาที่ฉันหันหลังให้มุม จากจุดนั้นฉันรู้ว่าฉันประสบความสำเร็จแม้ว่าฉันจะยังมีเวลาอีก 2 1/2 เดือน ฉันยังคงแข็งแกร่งและต้องเผชิญกับความท้าทายอีกเล็กน้อย แต่ไม่มีอะไรเหมือนกับ "การเดินทางอันมืดมนของวิญญาณ" และฉันก็พร้อมถ้ามันกลับมา เมื่อความรู้สึกไร้อำนาจเหนือการเสพติดของคุณเข้าครอบงำให้ค้นหาชุมชนของคุณเพื่อสนับสนุนคุณ ค้นหากำแพงเพื่อระบายความโกรธความโกรธความหงุดหงิดความไร้พลัง สัมผัสช่องโหว่ภายใต้ความเชื่อที่ว่าคุณมาถึงขีด จำกัด แล้วและไม่สามารถไปต่อได้อีก อีกครั้งที่แท้จริงจะไม่พาคุณไปที่นั่น การทำงานให้สำเร็จปล่อยให้มันเป็นอิสระจากมัน ชมสัตว์ที่ได้รับความบอบช้ำ พวกเขาสลัดมันอย่างแท้จริง เขย่าสิ่งต่างๆเมื่อมันมากเกินไป ปล่อยให้สัตว์ของคุณเรียกคืนสัญชาตญาณการอยู่รอดที่ดีต่อสุขภาพ!
ก็สามารถทำได้ มันขึ้นอยู่กับ“ คุณต้องการมันเลวแค่ไหน?”
มันคุ้มค่า. ไปเลย!
BY ShameNoMore
(โพสต์แรก) วารสาร - สุขสันต์วาเลนไทน์!
;
