พวกฉันยินดีที่จะบอกคุณทั้งหมดว่าฉันเข้าร่วม 90 วันโดยไม่มี PMO ตลอดกาลสตรีมที่ยาวที่สุดและความพยายามครั้งที่สองของฉันในการเป็นผู้ติด PMO ด้วยตัวเองเป็นเวลาเจ็ดปี วันนี้เป็นวันเกิดของฉันและฉันบรรลุเป้าหมาย 90 วันโดยไม่มี PMO และจะเดินต่อไปจนตลอดไป เนื่องจากฉันเพิ่งบรรลุเป้าหมายฉันจึงไปสร้างบัญชีและโพสต์สิ่งนี้และแบ่งปันประสบการณ์ของฉันที่ผ่านมา 90 วันบนเส้นทางของสมองที่“ ได้รับรางวัล”
ก่อนอื่นฉันเป็นคนติดสื่อลามกที่เริ่มต้นเมื่อเพื่อนของฉันแสดงภาพ "เปลือย" ครั้งแรกให้ฉันดูแล้วมันก็เริ่มที่นั่น เมื่อจากรูปภาพเป็น GIF และเป็นสื่อลามกจริง เริ่มต้นเมื่อฉันอายุ 13 ปี PMO เป็นสิ่งที่คงที่ในชีวิตของฉัน ชีวิตทางสังคมของฉันแย่ลงฉันขี้อายมากและไม่สนใจใครเลย ไม่คิดว่ามันจะเป็นปัญหาจนกระทั่งพ่อแม่ของฉันเริ่มบอกว่าทำไมฉันถึงไม่มีเพื่อนมากมาย หมอกในสมองช่วงความสนใจไม่ดีคุณชื่อมันชีวิตที่น่ากลัวฉันผ่านไปเจ็ดปี เอาล่ะให้ตัดไปที่การไล่ล่าในวันที่ 4 ตุลาคมฉันตัดสินใจว่าฉันควรจะลองหัวที่ท้าทายอย่างจริงจังไม่ยอมใครง่ายๆ PMO เนื่องจากฉันพยายามท้าทายตัวเองโดยไม่รู้จักชุมชน NoFap ก่อนวันที่ 4 ตุลาคมและล้มเหลวอย่างน่าสังเวชเพียง 14 วันติดต่อกันจากนั้นก็กินเวลาตลอดทั้งสัปดาห์ อย่างที่ฉันพูดถึงฉันไม่รู้เกี่ยวกับชุมชน NoFap และฉันก็ท้าทายตัวเอง แต่หลังจากที่ฉันทะเลาะกันอย่างหนักฉันก็รู้สึกแย่และเริ่มคิดว่าจะหยุดอย่างไรและวิ่งข้าม NoFap ดังนั้นฉันจึงตระหนักว่าหลายคนเช่นฉันมีปัญหานี้และฉันก็เริ่มอ่านหลาย ๆ คนโพสต์เกี่ยวกับ "พลังพิเศษ" และคิดว่าฉันควรจะเริ่มด้วย ฉันยังไม่ได้เข้าร่วมชุมชนเนื่องจากฉันไม่ค่อยเข้าสังคมด้วยซ้ำ นี่มันเริ่มวันที่ 4 ตุลาคม
ขออภัยสำหรับการโพสต์ที่ยาวนานเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ตอนนี้ส่วนที่สำคัญเกี่ยวกับวิธีที่ฉันผ่าน 90 วันได้อย่างราบรื่นด้วยการเป็นใหญ่ติดยาเสพติดตัวเอง
- ก่อนอื่นฉันไม่ได้ใช้ตัวกรองสื่อลามกหรืออะไรก็ตามเพื่อปิดกั้นสื่อลามก (ฉันรู้ว่ามันบ้า แต่ฉันไม่ได้รำคาญเพราะมันเป็นความท้าทายสำหรับตัวเอง) ฉันรู้ว่าตัวบล็อกสื่อลามกเป็นเพียงกำแพงอิฐชั่วคราวที่ฉัน จะปิดมันสักวันดังนั้นฉันจึงท้าทายตัวเองที่จะไม่ใช้มัน
- ประการที่สองหางานอดิเรกรองงานอดิเรกของฉันคือคุยกับเพื่อนและหาเพื่อนใหม่
- ประการที่สามฉันหลีกเลี่ยงโซน“ Fun Time” หรือที่เรียกว่าห้องของฉันเมื่อฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำ ไม่ว่าจะเป็นห้องน้ำหรือห้องนอนก็ตามฉันหลีกเลี่ยงและไม่ต้องกังวลกับมัน
- ประการที่สี่ทุกครั้งที่ฉันกระหายและไปที่ Fun Time Zone ของฉันฉันพูดกับตัวเองว่า NO! แล้วโยนโทรศัพท์ของฉันไปทั่วห้องแล้วเดินออกไป (สิ่งที่ดีที่โทรศัพท์ของฉันไม่พังตลอดเวลาที่ฉันขว้างมัน); ไม่แนะนำ แต่สิ่งที่ช่วยฉันได้โดยการกระแทกโทรศัพท์บนเตียงหรือโยนมันข้ามห้อง
นั่นคือทั้งหมดที่ฉันคิดได้ แต่แน่นอนว่าช่วยฉันได้มากทีเดียว แต่ฉันคิดว่าการไม่ใช้ตัวกรองสื่อลามกช่วยฉันได้มากที่สุดเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่ได้บังคับตัวเองเหมือนเป็นคุกที่ปิดกั้นบางสิ่งบางอย่างจากอินเทอร์เน็ต ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่จิตใต้สำนึกคิดว่าดีถ้าไม่มี PMO ใช้เทคนิคนี้ แต่ทุกคนต่างกัน: D. ตอนนี้ฉันได้พูดถึงเทคนิคบางอย่างที่ฉันใช้ฉันอยากจะบอกคุณว่า 90 วันของฉันเปลี่ยนจากวันที่ 1 ถึง 90 เป็นอย่างไร และแสดงสิ่งที่ฉันได้รับจากประสบการณ์นี้
วัน 1-30: ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของฉันมันแย่มากจนฉันไม่อยากจะคิดเลย กระหน่ำดูหนังโป๊อย่างต่อเนื่องตอนนี้! และเงี่ยนสุด ๆ แม้จะดูอนิเมะธรรมดา ๆ T_T ฉันยังคงใช้ NoFap อย่างต่อเนื่องเพื่อความมั่นใจและอ่านโพสต์ของผู้คน ยังไม่ได้ใช้ปุ่มตกใจเลย ฉันรู้ว่าคุณคิดว่าฉันบ้าที่จะไม่ใช้ปุ่มตกใจอย่างที่ฉันพูดในบทนำฉันต้องการเผชิญหน้ากับการติด FACE ON ไม่มีความช่วยเหลือเลย (ไม่มีตัวกรองสื่อลามกหรือปุ่ม Panic) ไปที่ Fun Time Zone ของฉันอย่างต่อเนื่องและเริ่มเปิดโทรศัพท์ของฉันไม่ว่าฉันจะโยนมันไปทั่วห้องเกือบตลอดเวลาหรือฟาดมันลงบนเตียงแล้วเดินออกไปหลังจากต่อสู้กับแรงกระตุ้นประมาณ 10-15 นาที ฉันบอกว่าฉันหลีกเลี่ยงห้องของฉันตลอดทั้งวัน ครั้งหนึ่งแอพที่ฉันเคยดูเรื่องตลก ๆ มีโพสต์เกี่ยวกับการแสดงที่เปลือยเปล่าและตลกฉันเริ่มดูมันวาบ แต่ฉันพยายามต่อสู้กับใบหน้าที่ถูกกระตุ้นและการล่อลวงเกี่ยวกับสื่อลามกของฉันก็เริ่มลดลง ไม่มีสิ่งล่อใจในการสัมผัสตัวเองเลย)
- หมอกสมองยังคงเกิดขึ้น
- เข้าสังคมได้ดีขึ้นนิดหน่อยฉันได้เพื่อนมากมายและเข้าหาผู้หญิงได้ง่ายขึ้น
- เริ่มออกกำลังกายและมีแรงจูงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ มากมายจากเวลาว่าง
- ดึงดูดการดูสื่อลามกน้อยลงในสัปดาห์สุดท้ายของวัน 30 แรก
วัน 31-60: ฉันคิดว่ามันเป็นเดือนที่ง่ายที่สุดในการทำ Hardcore no PMO ในการเดินทางของฉันที่ฉันเริ่มค้นพบ "ตัวเอง" ในฐานะคน ๆ หนึ่ง สิ่งหนึ่งคือแฟลตไลน์พุ่งเข้ามาหาฉันเหมือนรถบรรทุกในช่วง 30 วันนั้น ฉันรู้สึกว่าอารมณ์ของฉันกำลังพลุ่งพล่านจนฉันควบคุมมันไม่ได้ ความเศร้าและความสุขมันปะปนอยู่ในความเลวร้ายจริงๆ ไม่มีแรงจูงใจและแม้แต่หยุดคุยกับเพื่อนของฉันในสองสัปดาห์แรกของแฟลตไลน์ หลังจากนั้นฉันก็พบ“ ตัวเอง” ฉันมีความเห็นอกเห็นใจคนอื่น ๆ ที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อน ฉันหมายความว่าเมื่อฉันทำ PMO ทุกวันฉันมองทุกคนเป็นวัตถุไม่ดีไปกว่าฉัน ฉันเริ่มรักษาตัวเองให้ดีขึ้นเช่นเดียวกับเพื่อนและครอบครัว ฉันได้ยินข่าวมากมายเกี่ยวกับเรื่องเศร้าที่ทำให้ฉันน้ำตาซึมจากอารมณ์ได้ง่ายมาก ไม่รู้จะอธิบายยังไง แต่อารมณ์เหนือจริง ฉันรักความรู้สึกจริงๆ เมื่อชีวิตทางสังคมของฉันดีขึ้นสาว ๆ ก็สังเกตเห็นฉันมากขึ้นและฉันก็มีเพื่อนผู้หญิงมากกว่าเพื่อน: D มันยอดเยี่ยมมาก ฉันไม่ได้ตัดสินด้วยหน้าตาของพวกเขาเช่นฉันจะแตะ แต่ฉัน“ อยากคุยกับพวกเขาและทำความรู้จักพวกเขามากขึ้น” ฉันไม่ได้คิดถึงหนังโป๊และฉันต้องการมันเลยจนกระทั่งเมื่อวานนี้ (วันที่ 90 ของ Hardcore No PMO)
- Flatline เหมือนเจ้านาย
- รู้สึกอารมณ์และความเห็นอกเห็นใจต่อทุกสิ่ง
- ไม่ได้สนใจเรื่องโป๊เลยด้วยซ้ำ
- ยังมีหมอกสมอง
- เริ่มปฏิบัติต่อตัวเองให้ดีขึ้น
- ดูเด็กผู้หญิงว่าพวกเขาเป็นใครและไม่ตัดสินพวกเขาจากภายนอกเช่นวัตถุ
วัน 61-90: ตอนนี้คือสิ่งที่ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันเกือบจะรีบูตสมองที่โง่เขลาและเสพติดที่เกิดมาเกือบเสร็จแล้ว ในที่สุดฉันก็ได้ยินเสียงเล็ก ๆ ในหัวของฉันดังและชัดเจนอย่างที่คิดกับตัวเอง วันหนึ่งฉันยินดีกับมันกลับมาด้วยน้ำตาโดยคิดว่ารู้สึกดีแค่ไหนที่หมอกในสมองของฉันถูกยกขึ้นในที่สุด ฉันรู้สึกมีพลังฉันรู้สึกมีความสุขและอารมณ์ที่ทำให้โลกของฉันรู้สึกว่าฉันเป็นของโลกนี้ ก่อนที่จะไม่มี PMO ฉันเกลียดโลกนี้และหวังว่าฉันจะอยู่ในโลกแฟนตาซีเพราะมัน“ น่าเบื่อ” แค่ไหน ตอนนี้ฉันใช้ชีวิตของฉันใน "ความเป็นจริง" ที่น่าพอใจกว่านี้ หนังโป๊ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของความคิดภายในของฉันแม้ในขณะที่ฉันกำลังฝันฉันรู้ว่ามันบ้าและเชื่อฉันหรือไม่มันขึ้นอยู่กับคุณ - ผู้อ่าน -; ฉันมีความฝันเกี่ยวกับการดูสื่อลามกทางโทรศัพท์ฉันเดาว่ามันเหมือนความฝันอันเปียกโชกที่กำลังจะเกิดขึ้น แต่ฉันบอกว่าไม่! กับสิ่งล่อใจและตีหน้าตัวเองอย่างแรงจนตื่นมาก็จำได้เต็มตา ฉันมีความฝันสองสามครั้งว่ากำลังจะดูหนังโป๊ / กำลังจะมีเซ็กส์ฉันบอกว่าไม่! (Super Powerful word) และตื่นขึ้นมา ฉันได้ฝึกจิตใต้สำนึกของฉันที่จะไม่พูดลามกหรือเรื่องกามที่โจ่งแจ้งใด ๆ ที่อยู่ในใจ ฉันเดาว่าฉันสามารถพูดได้ว่ามันเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่: D ฉันคิดว่าเพราะฉันไม่ได้ใช้บล็อกเกอร์สื่อลามกและต่อสู้กับการเสพติดของฉันฉันจึงสามารถมีใจที่จะเลิกใช้ PMO โง่ ๆ นี้ให้ได้
- Brain Fog หายไป / ยกขึ้นและในที่สุดก็ได้ยินเสียงภายในของฉันอย่างชัดเจนและไม่ชอบที่ซ่อนอยู่ในใจฉันเมื่อฉัน PMO
- ชีวิตทางสังคมดีขึ้นจนฉันไม่มีความกลัวที่จะพูดคุยกับผู้คน
- รู้สึกเด่นกว่าคนรอบข้างและไม่ใช่ 'ผู้สังเกตการณ์' ของคนอื่น
- อารมณ์และความรู้สึกเหมือนมนุษย์จริงเป็นครั้งแรกในชีวิต
- ไม่มีความคิดเรื่องสื่อลามกอีกเลย
ว้าวโพสต์ยาวแบบนี้ขอโทษด้วย ฉันแค่อยากแบ่งปันประสบการณ์เกือบส่วนใหญ่ในการเดินทางของฉันเพื่อหยุด PMO ให้ได้ผลดี ฉันต้องการเดินต่อไปในเส้นทางนี้และขอให้ทุกคนโชคดีในการเดินทางเพื่อหยุด PMO เป็นเวลาหลายเดือนหลายปีหรือตลอดชีวิต อย่างที่ผู้คนมักพูดกันว่าพลังวิเศษหรือไม่มันแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้รับพลังวิเศษใด ๆ เลย แต่ฉันได้รับตัวตนที่หายไปนาน ขอบคุณทุกคนที่อ่านสิ่งนี้และหากคุณต้องการทราบเรื่องราวทั้งหมดของฉันถามฉันในความคิดเห็นและฉันชอบที่จะเขียนเรื่องราวทั้งหมดว่าฉันผ่าน 90 วันได้อย่างไร ฉันหวังว่าฉันจะได้ดาวมาแสดง (ฉันเพิ่งเรียกป้ายเคาน์เตอร์เพื่อหวังว่ามันจะแสดงให้เห็น) นอกจากนี้ฉันใช้แอปตัวนับวันเพื่อนับวันของฉัน ขอให้โชคดีกับ fapstronauts อย่างฉัน!
ลิงค์ - เพิ่งได้ของขวัญวันเกิดที่ดีที่สุดตลอดกาล !!
by Zr21
;