(พยายามใช้ภาษาอังกฤษให้ดีที่สุด) - โอเคยังไม่หายขาด แต่ [การเลิกเล่น] ช่วยให้ฉันมีสมาธิดีขึ้นและมีสมาธิดีขึ้นมาก ก่อนเริ่ม nofap ฉันมีปัญหากับความวิตกกังวลทางสังคมและการสนทนากับผู้คน ทุกครั้งที่ฉันสนทนาฉันไม่สามารถจดจ่ออยู่ได้และฉันจะล่องลอยและกังวลมาก
นอกจากนี้ฉันนั่งที่บ้านมากมายและฉันจะออกไปถ้าเพื่อนโทรหาฉันฉันไม่เคยทำขั้นตอนแรกเพื่อออกหรืออะไร ฉันมีปัญหาในที่ทำงานฉันมักจะกังวลเกี่ยวกับความล้มเหลวและฉันก็กลัวที่จะทำให้ผู้คนผิดหวัง ฉันมักจะเมาเมื่อฉันสามารถทำได้เพราะนั่นทำให้ฉันสงบลง
ฉันหยุดใช้ NOFAP 130 วัน: หลังจากนั้นประมาณ 1 เดือนฉันก็เริ่มมีความมั่นใจและเต็มไปด้วยชีวิต! ฉันรู้สึกดีมากฉันประสบความสำเร็จในการทำงานจริงๆและเมื่อฉันพูดกับคนอื่นฉันก็ไม่ประหม่าอีกต่อไปและฉันสามารถติดตามทุกการสนทนาได้ การเรียนไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ฉันสงบและคิดได้อย่างตรงไปตรงมา ผู้หญิงสังเกตเห็นฉันมากขึ้นและพวกเขาก็ชอบฉันมากขึ้น (มีเซ็กส์กับผู้หญิงสองสามคนระหว่างวันที่ 105 ถึง 120! (หายจาก ED ด้วย)
ล้มเหลวในวันที่ 130 ……ฉันดูสื่อลามกอีกครั้ง…โง่จริงๆฉันคิดว่ามันไม่เจ็บ แต่มันก็ทำได้ 5 สัปดาห์ของการถ่ายทำและฉันรู้สึกผิดหวังจริงๆและสั้น ๆ ฉันไม่สามารถมีสมาธิและความวิตกกังวลทางสังคมของฉันก็กลับมาและฉันรู้สึกประหม่าในการทำงาน ไม่สามารถทำได้ดีเท่าที่ฉันทำแล้วทำ nofap ...
ตอนนี้เกือบหนึ่งสัปดาห์กับ nofap อีกครั้งและฉันรู้สึกว่าทุกอย่างเปลี่ยนเป็นบวกอีกครั้ง แปลก ๆ ว่า nofap มีผลกับฉันอย่างไรดูเหมือนว่าจะมีเหตุผลเล็กน้อยเนื่องจาก PMO เป็นสิ่งที่ต้องใจและต้องเพิ่มสิ่งที่ต้องทำกับ dopamine ด้วยเช่นกัน ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับการเดินทางของ nofap ในสองสามเดือนที่ผ่านมาและฉันตั้งใจจะทำ nofap ตลอดชีวิตของฉัน ฉันต้องทำเพื่อตัวเอง
ลิงค์ - ฉันเชื่อว่าไม่มีใครรักษาความผิดปกติสมาธิสั้น / สมาธิของฉันได้
โดย - Ricksen
;
