สำหรับผู้ที่ได้อ่านบันทึกของฉัน (ถ้ามี) คุณรู้ว่าฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศตั้งแต่ฉันเริ่มมีเพศสัมพันธ์
เนื่องจากปัญหานี้ฉันจึงไม่มั่นใจในเรื่องเพศ ความพยายามครั้งใหม่ที่ฉันมีเซ็กส์มักจะจบลงด้วยความล้มเหลวและสิ่งต่างๆก็เลวร้ายลงเรื่อย ๆ ฉันคบกับแฟนคนแรกเป็นเวลา 6 เดือนและในที่สุดเธอก็ทิ้งฉันไปเพราะปัญหานี้ทำให้เกิดการต่อสู้และความหงุดหงิดมากมาย ไม่จำเป็นต้องพูดสถานการณ์ของฉันทำลายจิตวิญญาณของฉันหลายครั้งและทำให้ฉันตั้งคำถามกับความเป็นชายของฉัน ตอนที่เลิกกับแฟนในที่สุดฉันก็ตัดสินใจว่าถึงเวลาเข้าร่วม nofap และเลิกสื่อลามกและช่วยตัวเอง ฉันคิดเสมอว่านั่นอาจเป็นปัญหา แต่จนถึงตอนเลิกกันฉันก็ไม่เต็มใจที่จะทำในสิ่งที่จำเป็นเพื่อแก้ไข
ฉันมีความสุขที่จะบอกว่าเกือบ 4 เดือนต่อมาฉันเกือบจะหายเป็นปกติ ฉันมีเซ็กส์เป็นครั้งที่สองเมื่อคืนที่ผ่านมาและมันก็น่าทึ่งมาก ใจคุณมันอยู่กับแฟนเก่าของฉัน เราลงเอยด้วยการกลับมาอยู่ด้วยกันและตอนนี้หลาย ๆ อย่างก็ค่อนข้างดี ปัญหาเดียวของฉันตอนนี้คือฉันดูเหมือนจะต้องหัวก่อนมีเซ็กส์เพราะอย่างอื่นฉันจะไม่แข็งกระด้าง ฉันมั่นใจว่าสิ่งนี้จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปฉันพบว่ามันแปลกและไม่คิดว่าตัวเองจะหายดีเต็มที่จนกว่าฉันจะทำได้โดยไม่ต้องใช้ปาก
ถนนยาวและไม่จำเป็นต้องเป็นเส้นตรง ฉันถดถอยสองสามครั้งไม่ใช่เพราะฉันยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจของสื่อลามก แต่เพียงเพราะบางวันความใคร่ของฉันจะกลับมาอีกวันอื่น ๆ มันก็จะหายไปอีกครั้ง การแข็งตัวของฉันมาและหายไปด้วย ในตอนแรกพวกเขาจะขาดไปเป็นเวลานาน แต่ในที่สุดเวลาก็ไม่สามารถสั้นลงและสั้นลงได้
สิ่งที่ฉันทำ:
- ทำตาราง
- พยายามไม่อยู่ในห้องของฉัน
- ครุ่นคิด
- ใช้สิทธิ
- กินสุขภาพ
- มีเพื่อนหนึ่งหรือสองคนที่ฉันไว้ใจได้
- ให้รางวัลกับคู่ค้า (ไม่ได้กลับมาอยู่กับแฟนทันที)
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามให้เวลากับตัวเองในการรักษา ฉันรู้ว่าการรอมันแย่มาก… MAN มันห่วย แต่เมื่อคุณเข้าเส้นชัยในที่สุดคุณจะมองย้อนกลับไปทุกอย่างและสงสัยว่าทำไมคุณถึงใช้เวลานานมากในการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่แรก สื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่สามารถควบคุมชีวิตของฉันได้นาน ฉันไม่ได้ใช้มันเป็นกลไกในการเครียดหรือซึมเศร้าอีกต่อไป ฉันสำเร็จความใคร่เมื่ออยู่กับคู่นอนเท่านั้นและฉันสามารถสัญญากับคุณได้ว่ามันน่าพอใจกว่ากับตัวเองมาก ในที่สุดฉันก็รู้สึกว่าฉันควบคุมชีวิตได้อีกครั้ง ฉันเอาชนะปัญหาใหญ่ที่สุดของฉันได้แล้วตอนนี้เป้าหมายอื่น ๆ ทั้งหมดดูเหมือนจะเป็นไปได้
ด้าย: ในที่สุดก็มีเพศสัมพันธ์!
BY - ชิโลบ
;