พื้นหลัง:
ฉันมีอาการซึมเศร้าและอยู่ในภาวะซึมเศร้าตั้งแต่อายุ 10-20 เข้าและออกจากการรักษาผู้ป่วยทางจิต ฯลฯ หลังจากที่ฉันหายจากการติดยา 4 เมื่อหลายปีก่อนฉันกลับไปที่ยากล่อมประสาทด้วยขนาด (อุกอาจ)
ฉันเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงมาโดยตลอดจึงไม่ชอบกินยา ฉันใช้เวลาหนึ่งปี แต่ฉันก็หย่านมตัวเองจาก Lexapro และเป็นอิสระตั้งแต่นั้นมา เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีอาการวิตกกังวลและตื่นตระหนกในที่ทำงาน (ฉันทำงานใกล้ชิดกับผู้คนมาก) ฉันจะมีฤดูกาลที่ฉันรู้สึกอึดอัดมากและสิ่งต่าง ๆ ก็ไม่ได้รู้สึกถูกต้องในสมองของฉัน
ฉันไปหาหมอรับยาแก้ซึมเศร้ารอบแรกและกรอกใบสั่งยา แต่ฉันยังไม่ได้เอาไป ประมาณหนึ่งเดือนหลังจากการเยี่ยมชมเอกสารฉันเริ่ม nofap และฉันก็ลืมเกี่ยวกับยาต้านอาการซึมเศร้าที่ฉันซื้อมาจนถึงวันนี้
วันนี้ฉันตระหนักว่าฉันสมดุลมากกว่าที่เคยเป็น ฉันมีอาการตื่นตระหนกน้อยลงเพราะฉันนั่งสมาธิ และอธิษฐานทั้งเช้าและกลางคืน ฉันมีความเครียดน้อยลงและมีโดพามีนมากขึ้นเพราะฉันไปยิม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และฉันเสริมโดยใช้สมุนไพรธรรมชาติเช่นโสมและผงมาคา
ฉันเชื่อว่าร่างกายของเรามีไว้เพื่อรักษาและดูแลตัวเอง ด้วยการรีบูตและรีเซ็ตโดปามีนและกลไกการตอบสนองต่อความเครียด nofap ทำให้ร่างกายของฉันกลายเป็นต่อต้านความวิตกกังวลยาต้านอาการซึมเศร้า ฯลฯ
ลิงค์ - ฉันใกล้จะกลับไปทานยาแล้ว จากนั้น Nofap รักษาอาการซึมเศร้าของฉัน
EARLIER POST
ฉันทำงานเป็นผู้ต้อนรับที่คริสตจักรของฉัน วันนี้ฉันช่วยเด็กผู้หญิงคนหนึ่งคนนี้หาที่นั่ง เมื่อมองแวบแรกฉันสังเกตเห็นบางอย่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับเธอ แน่นอนว่าเธอเป็นสาวผมบลอนด์ แต่ฉันไม่ได้สแกนเธอขึ้น ๆ ลง ๆ ก่อนที่ฉันจะตัดสินเธอทั้งหมด กับเธอมีแววตาของเธอรอยยิ้มที่อบอุ่นบนใบหน้าของเธอและสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเชื่อมโยงระหว่างเรา ฉันไม่จำเป็นต้อง "รับรอง" เธอเมื่อเธอดูรู้ว่าฉันชอบเธอในวันนี้ ฉันรู้สึกถึงความเชื่อมโยงระหว่างเราอย่างแท้จริง และนั่นเป็นเพียงแค่ "อรุณสวัสดิ์" แบบตาต่อตาพร้อมรอยยิ้ม!
60 วันที่แล้วฉันหมกมุ่นอยู่กับการคัดค้านผู้หญิงทำให้ตัวเองมีความภาคภูมิใจและเป็น“ ผู้ชายตัวใหญ่กว่า” ที่มีปัญหาเรื่องตู้เสื้อผ้า ฉันสามารถทำให้เด็กผู้หญิงทุกคนอยู่ในระยะที่ปลอดภัยได้โดยคัดค้านพวกเธอในใจและหมิงก็ไปหาพวกเธอในภายหลัง ฉันรู้สึกไม่มั่นใจในการเชื่อมต่อกับผู้หญิงเพราะฉันมีปัญหากับการเป็นตัวของตัวเอง มันปลอดภัยกว่ามากที่จะซ่อนตัวและมีเซ็กส์กับตัวเองแทนที่จะเปิดใจรับการเชื่อมต่อ
โดยพระคุณของพระเจ้าวันนี้ฉันรู้สึกซาบซึ้งในความละเอียดอ่อนของจิตวิญญาณอันอบอุ่นพลังอันยิ่งใหญ่และหัวใจที่น่าอัศจรรย์ของผู้หญิงคนนี้ ฉันมองไปที่เธอสองสามครั้งตลอดการให้บริการ - เธอร้องเพลงและเต้นรำอย่างอิสระหลงใหลและสวยงามมาก
เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งของเรากำลังจะพยายามและพูดคำที่ดีให้กับฉัน แต่ถ้าไม่มีอะไรฉันก็รู้สึกท่วมท้นกับความสามารถที่จะรู้สึกรักอีกครั้ง - แค่คิดถึงความหวังของ
;
