ฉันกำลังโพสต์สิ่งนี้ในตอนนี้เพราะฉันจะไม่สามารถดำเนินการได้เมื่อถึง 90 วัน และใช่ฉันจะ! ข้อความยาวมาก แต่ฉันหวังว่ามันจะสนุกและคุณสามารถดึงบางอย่างออกมาได้ (แน่นอนสำหรับตัวคุณเอง)
หากมีข้อผิดพลาดใด ๆ โปรดยกโทษให้ฉันเนื่องจากภาษาอังกฤษไม่ใช่ภาษาแม่ของฉัน
ทุกคนติด ฉันเหมือนกัน
สองสามเดือนที่ผ่านมาอดีตแฟนสาวของฉันทิ้งฉันไป เธอเป็นรักแรกของฉันและมันก็ยังเจ็บอยู่ การเสพติดความรักของฉันเพิ่มขึ้นทุกชั่วโมงตั้งแต่วันที่เธอจากฉันไป ฉันคว้าวอดก้ามาหนึ่งแก้วแล้วก็ยิง ฉันคิดถึงเวลาที่เราแบ่งปันช่วงเวลาที่มีความสุข เวลาส่วนใหญ่ฉันคิดถึงช่วงเวลาที่มีความสุข และใบหน้าที่สวยงามของเธอร่างกายที่งดงามของเธอ สิ่งที่เป็นลบ? ไม่มีทาง. เธอสมบูรณ์แบบ และตอนนี้เธอจากไป ฉันถ่ายรูปวอดก้าอีกนัด มันมึนทุกความรู้สึก ฉันช่วยตัวเองเพราะมันช่วยให้ฉันลืม รู้สึกดีด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันทำมันซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อฉันทำ 12 ปีสุดท้ายในชีวิตของฉัน แน่นอนว่าด้วยสื่อลามก!
สามเดือนต่อมา แม่ของฉันตายหลังจาก 15 ปีต่อสู้กับโรคมะเร็ง เธอคือทั้งหมดที่ฉัน ฉันไม่สามารถแสดงความรู้สึกที่ฉันรู้สึกได้ ความเจ็บปวด. การสูญเสีย รู้สึกเหมือนหัวใจของฉันไหม้และฉันหยุดไม่ได้ ฉันกลับมาที่นี่อีกครั้งดื่มเหล้าหลังจากถูกยิง ทำให้มึนงงความรู้สึกของฉัน ฉันคิดถึงช่วงเวลาที่ดีที่แม่ของฉันยังมีชีวิตอยู่และฉันมีแฟน ฉันคิดถึงแฟนเก่า ฉันช่วยตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีก
หกเดือนต่อมา ป้าของฉันเสียชีวิตหลังจากต่อสู้กับโรคมะเร็ง เธอเป็นคนพิเศษสำหรับฉัน ดูแลฉันในขณะที่ฉันยังเป็นเด็กและไปโรงเรียนเมื่อแม่ของฉันต้องทำงาน เธอเป็นเหมือนแม่คนที่สองของฉัน อีกครั้งความรู้สึกเหล่านั้น ความเจ็บปวด. การสูญเสีย วอดก้า เมา. สำเร็จความใคร่ เหงา.
เวลาผ่านไป เดือนหลังจากเดือนที่ฉันเมาทุกสุดสัปดาห์ในขณะที่สูญเสียการควบคุมทุกอย่าง สาวร่วมเพศฉันไม่สนใจและบางครั้งก็ไม่สนใจ ฉันทิ้งร่องรอยของหัวใจที่แตกสลายและความรู้สึกขณะที่ฉันเดินไปตามเส้นทางแห่งชีวิต บางครั้งสมองของฉันพูดกับฉันและถามคำถามเช่น "คุณแน่ใจหรือว่าคุณไม่ได้ติดยาเสพติด" Nah ฉันไม่ติดเพราะฉันมีเหตุผลมากมายที่เป็นไปได้ว่าทำไมฉันไม่ เพียงออกไปข้างนอกและปาร์ตี้เหมือนเป็นวันสุดท้ายของโลก
สองปีต่อมา ในขณะที่ท่องอินเทอร์เน็ตกำลังมองหาคำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับวิธีการวางผู้หญิงฉันอ่านบางสิ่งเกี่ยวกับชุมชนที่เรียกว่า NoFap พวกเขาพูดถึง "พลังวิเศษ" และสิ่งต่างๆ คุณจะได้รับสิ่งเหล่านี้เมื่อคุณหยุดดูสื่อลามก ฉันอ่านบทความจำนวนมากในหัวข้อและติดตามการโพสต์บน subreddit หลังจากสองสามวันฉันตัดสินใจที่จะลองเพราะ "มหาอำนาจเหล่านั้น" คุณจะกลายเป็นสัตว์ร้ายที่เต็มไปด้วยฮอร์โมนเพศชายและดังนั้นจึงได้รับผู้หญิงจำนวนมาก
ครั้งแรกลอง. 35 วัน ฉันรู้สึกอึหลังจากที่กำเริบครั้งแรกของฉัน มันเหมือนย้อนเวลากลับไปเมื่อฉันถูกทิ้งไว้โดยความรักที่แท้จริงครั้งแรกของฉัน ฉันใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์และช่วยตัวเองเหมือนนรก ฉันต้องการสื่อลามก ฉันต้องการวอดก้าของฉัน
ลองครั้งที่สอง 5 วัน มีคนต้องการรู้สึกอึในวันนี้? ได้โปรด! ฉันช่วยตัวเองอีกครั้ง โอ้และแน่นอน: ฉันต้องการวอดก้าของฉัน ฉันต้องการสื่อลามกเพิ่มเติม มีเพศสัมพันธ์ใช่!
หลายวันผ่านไปและฉันรู้สึกแย่ลงทุกครั้งที่ฉันช่วยตัวเอง ฉันเริ่มช่วยตัวเองสัปดาห์ละครั้ง ทำงานได้ดีในบางครั้ง ฉันไม่ยอมแพ้อีกต่อไปแล้วถอยกลับไปสู่การใคร่ครวญและการดื่ม
หลายเดือนต่อมาฉันจะออกไปเที่ยวในคืนวันศุกร์ การเมาตามปกติกับเพื่อนเก่าที่ดีที่เคยอยู่กับฉันเมื่อสองสามปีที่ผ่านมา ฉันมีความสนุกสนานฉันเต้นรำไปรอบ ๆ ในขณะที่อยู่ในอาหารวอดก้า ปล่อยสามวันในหนึ่งสัปดาห์ ฉันพบเพื่อนเก่าเขาซื้อขวดของที่ใสและบริสุทธิ์ ฉันจะยิง ทุกอย่างมืดลงรอบตัวฉัน วิสัยทัศน์ของฉันพร่ามัวจนในที่สุดก็ผ่านไป
ห้าชั่วโมงต่อมา ฉันตื่นขึ้นมาบนถนน ฉันอยู่ที่ไหน? ร่างกายของฉันเจ็บทั้งแขนของฉันมีเลือดออกเล็กน้อย หัวของฉันเจ็บอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ในขณะที่ฉันกำลังเดินไปมาฉันพบทางลงเขา สองชั่วโมงต่อมาฉันสามารถหาจุดที่ฉันจำได้ ฉันยังอยู่ในบ้านเกิดของฉัน ฉันคว้ารถแท็กซี่และกลับบ้าน และนอนหลับ เช่นฉันมักจะทำวันหยุดสุดสัปดาห์เพราะงานปาร์ตี้ ฉันตื่นขึ้นมาและมีอาการเมาค้างที่เลวร้ายที่สุด ในขณะที่รับอึของฉันด้วยกันฉันรู้ว่ามันเป็นวันอีสเตอร์ ครอบครัวของฉันกำลังรอฉันอยู่ ฉันไม่สามารถเข้าร่วมงานเลี้ยงอีสเตอร์ของครอบครัว ฉันโทรหาพ่อและบอกว่าฉันป่วยเพราะฉันกินอะไรผิดไป โกหก พวกเขาเชื่อมั่น ฉันทำไม่ได้
ฉันสัญญากับตัวเอง: ฉันหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลา 6 เดือนและหลังจากนั้นฉันก็ไม่อยากเมาอีกแล้ว สัปดาห์ที่จะมาถึงฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากมายและในสุดสัปดาห์แรกหลังจากที่ฉันได้รับคำสัญญามา เพื่อนดื่มของฉันบางคนเรียกฉัน พวกเขาต้องการออกไปปาร์ตี้ ฉันปฏิเสธ. พวกเขาหัวเราะเยาะฉัน เพราะฉันพยายามหยุด "เพลิดเพลินกับแอลกอฮอล์" หลายครั้งแล้ว เช่นเดียวกับ PMO ฉันวางสาย ฉันกำลังนั่งอยู่ที่บ้าน คนเดียว ในคืนวันศุกร์ ไม่มีอะไรทำ. ไม่มีแอลกอฮอล์ ความรู้สึกทั้งหมดที่ฉันควรรู้สึกในช่วงสองปีครึ่งที่ผ่านมาคลานไปบนหลังของฉันโดยตรงในเส้นเลือดของฉัน ฉันรู้สึกทุกอย่างและไม่มีอะไรในเวลาเดียวกัน ฉันสัมผัสตัวเองเมื่อในที่สุดฉันก็รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีกห้านาที ฉันสัญญาอีกครั้ง: ฉันต้องการสิ้นสุดการติดสื่อลามกของฉัน นอกจากนี้ฉันต้องการหยุดใคร่
90 วันต่อมา ฉันนั่งที่บ้านหน้าโน๊ตบุ๊คของฉัน ฉันกำลังเขียนข้อความยาวมากเกี่ยวกับสองสามปีที่ผ่านมาและประสบการณ์ของฉันที่ฉันมีในเวลานั้น ในขณะที่ฉันอ่านทุกสิ่งที่ฉันเขียนฉันก็ตระหนักว่ามันเป็นเรื่องของชีวิตที่เลวร้ายที่เกิดขึ้นกับฉัน
ฉันไม่เคยเอ่ยถึงวิธีที่ฉันจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยหลังจากฉันทำวิทยานิพนธ์ปริญญาโทสาขาสถาปัตยกรรมศาสตร์ด้วยคะแนนที่สมบูรณ์แบบ ฉันทำสิ่งนี้สำเร็จในเดือนมิถุนายน 2012 สี่เดือนหลังจากที่แม่ของฉันเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง งานทั้งหมดของฉันทุ่มเทให้กับเธอเพราะเธอเป็นคนที่มีความสุขและแข็งแกร่งที่สุดที่ฉันรู้จักมาตลอดชีวิต แค่คิดเกี่ยวกับรอยยิ้มที่หยิ่งยโสของเธอยังคงทำให้ใจฉันเต็มไปด้วยความสุข
ฉันไม่เคยพูดถึงคอนเสิร์ตครั้งแรกของวงของฉันในเดือนกรกฎาคม 2012 เราเขียนเพลงห้าเพลงในหนึ่งเดือน เพลงสุดท้ายที่ฉันเล่นบนเวทีคือเพลงที่ฉันเขียนให้แฟนเก่า แม้แต่เพลงที่อุทิศให้เธอ แต่มันก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต ฉันขอบคุณที่เธอและเส้นทางของฉันข้ามเพราะไม่มีเธอฉันจะไม่เคยเขียนเพลงนั้น ฉันจะพลาดช่วงเวลาที่น่ากลัวในชีวิต
ฉันไม่เคยพูดถึงวิธีเดินทางแบ็คแพ็คเกอร์มายังประเทศไทยในเดือนสิงหาคม 2012 วันที่ฉันไปถึงที่นั่นป้าของฉันเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ในการเดินทางสามเดือนทั่วประเทศฉันไปที่วัดที่ฉันจุดเทียนสำหรับเธอ มันเป็นช่วงเวลาที่สวยงามและยั่งยืน
ฉันไม่เคยเอ่ยถึงวิธีที่ฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการที่จะทำสถาปัตยกรรมเลยและตัดสินใจที่จะหางานที่เหมาะกับตัวละครของฉัน ในเดือนกุมภาพันธ์ 2013 ฉันเริ่มทำงานในสถานที่ที่ฉันยังคงทำงานอยู่ มันเป็นงานที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีและมันท้าทายฉันทุกวัน ฉันรู้สึกว่าฉันอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม มันให้ความรู้สึกที่ถูกต้อง มันทำให้ฉันมีความสุข
ฉันไม่เคยพูดถึงทุกคนและเพื่อนที่ดีที่ฉันพบใน 2013 เรื่องราวที่เราแบ่งปันเวลาที่เรามีสิ่งที่เราทำ ฉันมองย้อนกลับไปที่เด็กหญิงและผู้หญิงที่ดีที่ฉันพบในวันแรกของ NoFap และหลังจากนั้น
สองสามปีที่ผ่านมาเป็นสิ่งที่ท้าทายและดีที่สุดในชีวิตของฉัน NoFap ให้สิ่งที่ฉันได้สูญเสียไประหว่างวัยแรกรุ่นกับการเป็นผู้ใหญ่ NoFap ล้างหมอกในหัวของฉัน เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันมีจิตใจที่ชัดเจน บางครั้งฉันก็รู้สึกขี้เล่นเหมือนเด็กมีความสุขเหมือนแมวนอนอาบแดด ฉันรู้สึก. ฉันไม่มึนงงอีกต่อไป
ฉันไม่เคยมีประสบการณ์เช่น "มหาอำนาจ" NoFap แทนฉันได้เผชิญหน้ากับตัวตนที่แท้จริงของฉัน ความรู้สึกที่ฉันควรจะรู้สึก ความอัปยศที่ฉันควรมี ความเจ็บปวดที่ฉันต้องเผชิญ ใช้เวลากับตัวเองในวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้น รู้สึกเหงา. อยู่คนเดียวในขณะที่คุณไม่ได้
ฉันผลักทั้งหมดนี้ไว้ด้วยกัน ด้วยสื่อลามกและแอลกอฮอล์ แม้ว่าฉันจะไม่เคยสัมผัสกับสิ่งนี้เรียกว่า "มหาอำนาจ" ฉันไม่สนใจอีกแล้ว เพราะฉันมีบางสิ่งที่มีค่ามากกว่าพลังใด ๆ ในโลก เวลา. ได้เวลาสัมผัสตัวเองกับพื้นแล้ว ใช้เวลาในการค้นหาสิ่งที่ฉันต้องการในชีวิต ฉันอ่านบทความจำนวนมากที่พยายามตอบคำถาม:: NoFap เกี่ยวกับอะไร? ดังที่คุณทุกคนรู้ดีว่าขณะนี้เราสามารถเปิดอภิปรายอย่างไม่มีที่สิ้นสุดเกี่ยวกับหัวข้อนี้ คนส่วนใหญ่ลืมว่าคำตอบที่เป็นไปได้สำหรับคำถามนี้ไม่ถูกหรือผิด NoFap เกี่ยวกับวิธีที่บางคนค้นหาคำตอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับคำถามนี้
แล้วสำหรับฉันล่ะ? NoFap เป็นกระบวนการ คุณมีวิวัฒนาการในแต่ละวันเดือนเป็นเดือนปีต่อปี ไม่เกี่ยวกับสื่อลามกหรือการถ่ายภาพหรือ "มหาอำนาจ" มันเกี่ยวกับการบรรลุเป้าหมาย เป้าหมายส่วนตัวของคุณ ฉันยังอยู่ระหว่างการเดินทางและในแต่ละวันที่ผ่านไปทำให้ฉันกลับมาเป็นส่วนหนึ่งของฉัน “ ฉัน” ฉันแพ้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ตอนนี้ฉันกลับมาสู่เส้นทางเดิมรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิมและมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
และถึงกระนั้นฉันก็มีหัวข้อและอุปสรรคที่จะข้าม แต่ฉันทำมันอย่างมีสไตล์ มีสติอย่างเต็มที่และโดยไม่ต้องสื่อลามก ตอนนี้ฉันยืนอยู่ข้างหลังตัวเองและทุกวันฉันคิดว่าสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นได้อย่างไร ประสบการณ์ของฉันเตือนฉันเสมอว่าทำไมฉันถึงทำสิ่งนี้ ฉันทำเพื่อตัวเอง
ทุกคนติด ดังนั้นฉันฉันติดชีวิต
ลิงค์ - 90 Days of NoFap หรือ“ คุณเป็นใครจริงๆ!”
;
