90 วัน - คำพูดและรอยยิ้มของฉันตอนนี้ง่ายมาก ฉันสบายใจว่าฉันเป็นใคร

ฉันข้ามวัน 90 เป็นครั้งแรกหลังจากพยายามมานานกว่าหนึ่งปีโดยตีวันที่ดีที่สุดก่อนหน้านี้ของ 38 ด้วยอัตรากำไรขั้นต้นค่อนข้างมาก ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดคือการปรับปรุงภาษาท่าทาง / ร่างกายของฉันและการพูดคุยเล็ก ๆ กลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก

ที่ฉันเคยคิดมากและลังเลระหว่างการสนทนาตอนนี้ฉันแค่พูดสิ่งแรกที่ฉันนึกถึง ตอนนี้ฉันยิ้มบ่อยขึ้นมันกลายเป็นการแสดงออกเริ่มต้นของฉันเพราะฉันรู้สึกดีกับตัวเองเกือบตลอดเวลา มันทำให้ฉันเข้าถึงได้ง่ายขึ้น ฉันได้รับรอยยิ้มกลับจากเด็กหญิงและนั่นก็ทำให้วันของฉัน

ฉันประสบความสำเร็จอย่างมากในบางด้านของชีวิต แต่ฉันอยู่เบื้องหลังคนอื่น ๆ ฉันเคยตื่นขึ้นมากลางดึกด้วยความวิตกกังวลเกี่ยวกับบริเวณที่ฉันรู้สึกว่าอยู่ข้างหลัง (“ ฉันจะทำ x เมื่อไหร่”) ไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป ฉันสบายใจที่จะเป็นใครเพราะฉันกำลังดำเนินแผนการเปลี่ยนแปลงตนเอง

การปฏิเสธและความคิดเห็นของคนอื่นไม่ส่งผลกระทบต่อฉันมากเท่านี้อีกต่อไป ความคิดเห็นก็เหมือนกับการทดสอบของ Rorschach พวกเขามักจะเปิดเผยเกี่ยวกับผู้ถือความคิดเห็นมากกว่าที่พวกเขาทำเกี่ยวกับเรื่องจริง

สิ่งนี้อาจดูขัดกัน แต่สำหรับฉันแล้ว nofap ไม่เกี่ยวกับ PMO แต่ไม่เคยเกี่ยวกับ PMO สปน. ไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นอาการของปัญหาที่ลึกซึ้งเช่นความเหงาความสงสัยในตนเองและความมั่นใจในตนเองต่ำ หาก PMO เป็นปัญหาทั้งหมดแล้ว nofap เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามอย่างที่หลาย ๆ คนพูดต่อหน้าฉัน nofap นั้นไม่เพียงพอ ต้องใช้ Nofap เป็นตัวเร่งในการปรับใช้นิสัยและทักษะที่ดีต่อสุขภาพซึ่งทำให้คุณเป็นคนที่มีความมั่นใจมากขึ้น

คำแนะนำที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันมีคือการคำนึงถึงวิธีที่คุณเชื่อมโยงความรู้สึกและปฏิกิริยาของคุณกับพวกเขา เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีความผิดพลาดในตอนเช้าฉันพบว่ามันสามารถกำจัดได้อย่างง่ายดายด้วยการไปฉี่ ในอดีตฉันจะใช้มันเป็นสัญญาณทางร่างกายต่อสำนักงานปลัดฯ และปฏิบัติตาม ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันมีทางเลือกที่จะทำตัวแตกต่างออกไป

ฉันได้ตระหนักว่าเคาน์เตอร์เป็นเพียงตัวเลข ฉันเคยกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียแรงจูงใจหลังจากผ่านไป 90 วัน แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป หลังจากการประเมินตนเองอย่างตรงไปตรงมาฉันรู้ว่าฉันยังไม่ได้อยู่ที่ที่ฉันต้องการและนั่นเป็นแรงจูงใจที่มากเกินพอที่จะก้าวต่อไป

ข้อสังเกตสุดท้าย:

  • Nofap เป็น "นิสัยหลัก" (จาก Power of Habit โดย Charles Duhigg) การนำนิสัยหลักสำคัญมาใช้สามารถนำไปสู่ส่วนอื่น ๆ ของชีวิตได้อย่างรวดเร็ว ฉันออกกำลังกายมากกว่าที่เคยมีมา ฉันกินอาหารได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องพยายามมากเท่าที่เคยทำมาในอดีตสมองของฉันต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
  • ความก้าวร้าว: ในช่วงแรก ๆ ของสตรีมที่สั้นกว่าฉันเคยสัมผัสกับการรุกรานที่ไม่ถูก จำกัด ฉันได้เรียกร้องให้ทำลายสิ่งต่าง ๆ เพียงเพราะว่า ตอนนี้ความก้าวร้าวได้แปรเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่ละเอียดยิ่งขึ้น แต่ฉันก็ยังคงรู้สึกถึงสัญชาตญาณเบื้องต้นอยู่ทุกขณะ ไม่ได้บอกว่าฉันจะทำ แต่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถทุบหน้าใครบางคนและทำให้กระดูกหักได้ถ้าฉันต้องการ ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถใช้ความก้าวร้าวได้หากจำเป็น ในอดีตฉันเคยสงสัยว่าฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้สงสัยว่าจะสามารถชกได้ดีหรือไม่
  • ความฝัน: ฉันฝันเปียกประมาณ 6-7 ครั้งระหว่างทาง สองสามคนแรกมีความชัดเจนมากและปลุกฉันให้รู้สึกว่าฉันกำเริบ สมองของฉันดูเหมือนจะย้อนกลับไปยังจุดที่คนล่าสุดกระชับลงมาก สองสามครั้งที่ฉันไม่รู้สึกถึงจุดสุดยอดด้วยซ้ำ หากคุณทานอาหารเสริมสังกะสีและแมกนีเซียมก็จะทำให้คุณมีความฝันที่สวยงามได้!

ลิงค์ - รายงานประจำวัน 90: คำพูดและรอยยิ้มของฉันง่ายมากตอนนี้

by nonfapp