วันหนึ่งฉันได้ยินคำว่า fap ตอนป. 6 ฉันรู้ว่ามันหมายถึงอะไร แต่ไม่รู้ว่าทำไมมันถึงเป็นเรื่องใหญ่ ด้วยความอยากรู้อยากเห็นฉันจึงทำมันและดูสื่อลามกเป็นครั้งแรกเช่นกัน ในที่สุดสิ่งนี้ก็นำไปสู่อีก 2 ปีข้างหน้าค่อนข้างตรงไปตรงมาไม่มาก ฉันไม่ได้ทำตัวแย่ ๆ ในโรงเรียน แต่ฉันขี้เกียจเล่นวิดีโอเกม ... เยอะมาก pmo 1-3 ครั้งในบางวันและในช่วงที่วัยแรกรุ่นเริ่มตีคุณฉันก็เป็นคนยุ่ง กรอไปข้างหน้า 2 ปี
หลัง NoFap:
ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับ NoFap ประมาณเดือนกุมภาพันธ์ของ 2015 และตัดสินใจลอง ฉันกำเริบหลายครั้งหลายครั้ง แต่ในที่สุดก็ยังคงมีลายเส้นที่ยาวขึ้นในแต่ละครั้ง ตั้งแต่ฉันเริ่ม NoFap ฉันรู้สึกว่าฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองและทำสิ่งต่าง ๆ
ประโยชน์และสิ่งที่ฉันทำสำเร็จใน NoFap:
- ฉันไม่ค่อยสนใจหรอกว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับฉัน
- ฉันค่อนข้างมั่นใจและรู้สึกมีความสุขกับตัวเอง
- มีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ
- เสียงลึก
- สะดวกสบายในผิวของฉันเอง
- ไม่ประหม่าหรือกระโดดเมื่อพูดคุยกับคนที่ฉันไม่รู้จักจริงๆ
- เรียนรู้วิธีการตัดผม (Buzz, Fade)
- ขี่จักรยานโดยไม่ต้องถือที่จับ
- ออกกำลังกาย 4 สัปดาห์ละครั้ง
- ไม่มีหมอกสมองที่โรงเรียน
กุญแจสู่ความสำเร็จ (อย่างน้อยสำหรับฉัน):
- อย่าคิดถึง NoFap มากเกินไป มุ่งเน้นที่การปรับปรุงตัวเองและทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง
- ทำให้ตัวเองยุ่ง
- เปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีด้วยนิสัยที่ดีเช่นออกกำลังกายอ่านหนังสือเรียนทำอาหาร ... ฯลฯ
สำคัญที่สุด: อย่าลืม ทำไมถึงเลือก คุณกำลังทำ NoFap - เมื่อคุณรู้สึกว่าอาการกำเริบให้คิดถึงเหตุผลที่คุณเริ่มตั้งแต่แรก ลองคิดดูว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพจิตความมั่นใจและคนรอบข้างอย่างไร
อย่ายอมแพ้และอย่ายอมแพ้!
ลิงค์ - วัน 96-Feeling Awesome ตอนนี้เป็นบรรทัดฐาน -14 ปีเก่า
by ทิมอน
อัปเดต - ผ่านไปวันที่ 150 - 14 ปี
5 เดือน ว้าว! เวลาผ่านไปเมื่อคุณ…ไม่ใช่ pmo'ing รู้สึกเหมือนอายุมากแล้วตั้งแต่ที่ฉันเป็น PMO ครั้งสุดท้ายและเมื่อฉันคิดถึงคนเก่าฉันก็รู้สึกเหมือนเป็นคนละคนในร่างกายเดียวกัน สัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นสัปดาห์แห่งวิญญาณที่โรงเรียนของฉัน (ได้รับรางวัลเกรด 11) และฉันก็สนุกมาก ฉันเข้าร่วมงานแฟชั่นโชว์และเมื่อถึงเวลาฉันก็ไม่รู้สึกกังวลเลย! ฉันเพิ่งเดินลงแคทวอล์คและเกรดของฉันก็แย่ลง! ฉันรู้สึกราวกับว่าเสียงของฉันจะทุ้มกว่าเสียงหลังจากผ่านวัยแรกรุ่น อย่างไรก็ตามสำหรับทุกคนที่ไม่มีใครรู้ว่าถ้าวัยรุ่นที่มีฮอร์โมนพลุ่งพล่านสามารถทำ NoFap ได้ 5 เดือนใคร ๆ ก็ทำได้ ขอให้มีความสุข
อัปเดต - วันที่ 184 ครึ่งทางของปี!
มันเป็นวันที่ 184 และตอนนี้ฉันไม่ได้เร่งรีบ ไม่ชอบไม่มีเลย ฉันรู้สึกดีที่โรงเรียนและมั่นใจมากจนเกือบถึงจุดที่ต้องเฝ้าดูตัวเองดังนั้นฉันจึงไม่หยิ่งผยอง ฉันเข้าร่วมทีมเชียร์ของโรงเรียนมัธยมเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อนแม้ว่าฉันจะไม่รู้ว่าฉันจะอยู่ต่อไปตลอดทั้งปีหรือไม่เนื่องจากยังเป็นแค่ทีมเตรียมการ ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะผ่านวันที่ 180 มาได้จนกว่ามันจะเกิดขึ้นจริงๆ วิดีโอเกมและ PMO ดูเหมือนจะแปลกใหม่และฉันสามารถเห็นผลกระทบที่เกิดขึ้นกับคนอื่น ๆ ฉันสังเกตว่าฉันมีส่วนร่วมและถามคำถามมากขึ้นในชั้นเรียนเพราะก่อนหน้านี้ฉันกลัวที่จะถามคำถาม บางสิ่งที่ฉันต้องทำคือการกินอาหารขยะให้น้อยลงและเรียนรู้ที่จะจดจ่อกับการบ้านมากขึ้น นอกจากนั้นฉันหวังว่าทุกคนจะสามารถต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีนี้ต่อไปได้
;
