ฉันรู้สึกดีขึ้นมากโดยไม่ต้อง fapping ฉันมีความสุขมากขึ้นมีพลังและมีสมาธิมากขึ้น อย่างไรก็ตามเพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับพวกคุณฉันจะให้คำแนะนำบางอย่างที่หวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการเดินทางของคุณ
- คุณต้องอดทนและตั้งใจอย่างมากในการเดินทางครั้งนี้ วินัยเป็นกุญแจสำคัญไม่ใช่แรงจูงใจ จำไว้ว่ามันไม่ได้เกี่ยวกับเคาน์เตอร์ แต่มันเกี่ยวกับการที่คุณแข็งแกร่งขึ้นทางจิตใจทำให้คุณสามารถทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำได้มาก่อน - คุณรู้ไหมเช่นเอ่อฉันเดาว่าระดับขึ้น
- ใช้เครื่องมือ คุณจะเห็นว่าเพื่อเสริมสร้างจิตตานุภาพและการควบคุมตนเองของคุณคุณสามารถใช้เครื่องมือ "จิต" เหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น,
- อาบน้ำเย็น ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะชินกับการอึดอัด คุณเห็นไหมว่าสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตนั้นยากและไม่สบายใจ แต่พวกเขาก็ให้รางวัล สิ่งที่ง่าย (เช่น fapping) เพียง แต่รู้สึกดีในขณะนี้ แต่คุณจะรู้สึกหดหู่ในภายหลัง นอกจากนี้คุณยังได้รับอิสระเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานต่อความหนาวเย็น%
-Meditating โดยการนั่งสมาธิคุณจะมีสมาธิและมีความสุขมากขึ้น
- การเข้าสังคม คุณรู้สึกดีขึ้นมากเมื่ออยู่กับเพื่อนและครอบครัว
- การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงความอดทนหรือความคล่องตัวการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการใช้พลังงานของคุณดังนั้นจึงไม่ได้ใช้ในการจับคู่แทน
- ใช้ปุ่มฉุกเฉิน มีประโยชน์มากและแนะนำ
- ฟังเพลง. มันบรรเทาจิตใจของคุณ
- เพียงจำไว้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในภายหลัง มันไม่คุ้มค่าใช่ไหม?
- ไม่มีข้อแก้ตัว. อย่าพล่ามตัวเอง
- ใช้ความโกรธของคุณเป็นตัวขับเคลื่อนความมุ่งมั่นของคุณ คุณเบื่อกับเรื่องซ้ำซากนี้หรือไม่? ใครเป็นผู้ดูแลร่างกายของคุณคุณหรือความต้องการของคุณ? มาเถอะคุณจะเป็นคนขี้แยที่เลือกทำเรื่องง่าย ๆ ในชีวิตอยู่เสมอหรือว่าคุณจะเป็นคนแข็งกร้าวที่ยอมเสียสละตัวเองเพื่อบรรลุบางสิ่ง?
- รวม NoFap กับอย่างอื่น สมมติว่าไม่มีวิดีโอเกมทีวีและโทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งเดือน อย่าลืมแทนที่สิ่งเหล่านี้ด้วยงานอดิเรกบางอย่าง
นั่นคือตอนนี้ หากฉันพบเทคนิคใหม่ ๆ ในการเอาชนะความต้องการของคุณฉันจะแจ้งให้พวกคุณทราบ โอ้และขอบคุณพวกคุณสำหรับสิ่งที่มีอยู่ พวกคุณเป็นชุมชนที่ยอดเยี่ยมและมักจะเป็นมิตรและเต็มใจช่วยเหลือคนที่คุณไม่รู้จัก ติดตามพวกทำงานดีๆ เข้มแข็งไชโย!
ลิงค์ - 100 วัน - รายงานและเคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ
by เห็ดหอม
;